养生杂粮粥，大家有没有什么生发的好办法？
题主您好，希望我的答案能够帮助到你！
现在脱发的人越来越多，所以生发的发式也越来越多。但是大家需要注意的是，不管是寻求哪种方式生发，都要了解自己的脱发类型，这样在生发的时候才能起到事半功倍的效果。
今天我为大家整理了一些经常用的生发方法，希望能够帮助到大家！
一、药物
1.
这是很多人都熟知的药物，它是世界上最经典的治疗脱发的药物，有非常严格的真人实验和安慰剂实验的对比，是FDA(美国食品药品监督管理局)认证的治疗脱发有效的药物，临床有效率达到70%以上。米诺地尔的好处，一是它针对任何类型的脱发，都能起到刺激毛囊生发的效果，第二它的副作用很小，几乎不会伤害人体。所以当你头发开始稀疏，掉发增多的时候，米诺地尔是你的首选。
2.非那雄胺
同样是一种FDA认证的治疗脱发有效的药物，主要针对雄性激素脱发。非那雄胺可以破坏DHT转化的过程，它的作用主要是防脱。一个生发一个防脱，所以米诺地尔配合非那雄胺使用，是药物治疗雄脱最好的办法。下面这些图是美国一个著名的脱发交流网站上放出的米诺+非那的用药效果，可以说效果非常出色。
3.螺内酯
非那雄胺虽然好，但是女性不能使用，女性雄性脱发一般可以考虑口服螺内酯来配合米诺地尔，螺内酯(也叫安体舒通)既可以外用、也可以内服，作用也是阻断DHT，减少脱发。这个药物是有一些抗激素性质的，所以你是否适合使用，应该咨询医生后再决定。
二、手术
植发技术，大家很熟悉了。采用外科微创的手段，把健康的、不含DHT受体的毛囊移植到脱发区域，效果可以终身保持。一般来说，不管你再严重的脱发，只要供体资源充足，就可以通过植发手术来改善。和很多药物的不确定性相比，植发手术是一定有效的，但它的价格也比药物要高一些。
三、软激光疗法
激光疗法是近两年兴起的疗法，采用特殊波段的软激光照射头皮，起到刺激血液循环的目的，我们知道有些脱发原因其实并非血液循环，而是DHT的原因，所以激光疗法也一般作为辅助疗法，比如你买一个激光头盔，家庭就可以用，用起来也确实有点促进恢复作用，但是你指望带上头盔，脱发就治好，那也达不到这个目的。
四、偏方
1.生姜擦头皮
生姜擦头皮是民间最有名的偏方，它的局部血液循环刺激效果很好，而且简便易得，有些非病理性的脱发，我也推荐他们用生姜擦头皮，有些斑秃患者也可以用这个方法，确实能有一些效果。
2.避孕药
国外的医生，有些会给女性开避孕药来治疗女性雄性激素脱发，因为避孕药中的大量雌激素对头发生长有明显刺激作用。用避孕药治疗脱发，避孕药必须是那种不含孕酮的，否则可能适得其反。
五、针灸
梅花针属于中医的针灸疗法，一般用于斑秃的治疗或者辅助治疗手段。中医的针灸讲究经脉，它是自成的一个体系，从西医来看，这个疗法也是刺激血液循环的目的，这就意味着针对雄性激素脱发也不能发挥太大作用。
六.食疗疗法
食疗，一般比如杂粮粥、黑芝麻、豆浆等等，吃这些东西，不敢说能药到病除，但是对于头发健康和头发生长是有好处的，而且饮食它没有副作用，你可以放心去吃。我接触的患者，确实有些人在按照食疗的方法之后，出油少了，掉发也少了，有这里的例子，所以别小看食疗。
六、保健品
1.锯棕榈
锯棕榈号称“植物非那雄胺”，听到这个名字，大家也明白了，它的效果跟非那雄胺类似。锯棕榈不是药物，而是植物，所以你吃锯棕榈，基本没什么副作用，当然它的效果也不如非那雄胺那么明显，只是因为没有副作用的优点，也有不少发友会尝试这个方法。
2.复合维生素
因为头发的生长和维生素关系很密切，所以美国、德国一些保健品厂商，把头发健康生长需要的维生素和微量元素专门合成在一起，做成防脱发、生发的保健品。你去美国GNC这样的大药店，很容易买到治疗脱发的保健品，其实他们的原理很简单，就是针对头发的维生素补充，对于饮食不均衡导致的掉发，也确实有一些作用。
希望我的答案能够帮助到大家，也希望大家有任何问题可以随时进我的主页给我私信！
卖粥经典广告语八个字？
1. 粥味无穷
这八个字是经典的卖粥广告语，可以很好地表达卖粥的特点和优势。卖粥的特点就是“味道”。粥可以根据不同的口味和配料进行搭配调整，因此可以提供多种多样的口味选择，令人回味无穷。此外，粥的口感软糯，热量低，易于消化，适合各个年龄层的人食用。因此，卖粥的优势也在于味道好，口感好，健康营养。
2. 传统美味
卖粥的特点不只在于味道，还在于其“传统”特色。粥作为一种传统食品，在我国历史和文化中具有重要的地位。卖粥可以借助“传统”这个卖点，宣传其成为地道的中式美食。传统是品牌建立的重要基石之一，可以增强品牌的信誉度，在市场上具有特殊的竞争优势。
3. 味道鲜美
广告语中强调“味道鲜美”，也能很好地表达实力和信誉的体现。如果卖粥的味道鲜美，那消费者就会再次光顾该门店，看来口感绝对不可忽视。在数不清的卖粥店铺中，强调其鲜美的味道可以大幅提高口碑和美誉度，让消费者回味无穷。
4. 品质保证
在提供美味粥的同时，为了保证消费者的健康和安全，卖粥店铺需要强调品质保证。例如，店铺应该采购优质的食材，严格控制粥的制作过程，降低食品安全事故发生的概率。在广告语中，可以强调卖粥店铺的品质保证，让消费者相信这家店铺会提供高品质的粥。
5. 新鲜出锅
粥作为一种比较特殊的食品，其储存和保温需要特别的方法。新鲜出锅的粥食材新鲜，口感鲜美，更容易让消费者产生好感。在广告语中，可以强调卖粥店铺的新鲜出锅保证，让消费者更加信任和愿意尝试那一碗新鲜的粥。
6. 吸吮滋味
卖粥的吃法和口感完全不同于其他食品。吃粥需要吸吮，品尝汤汁的滋味，这种方式让人们更容易感受到粥的味道，也能够释放出食品的美味。在广告语中，可以强调防口燥喉干，吸吮滋味，给消费者带来新的食用感受。
7. 快乐美食
卖粥本身就是一种轻松、简单的饮食体验，依靠其特有的口感和风味，可以在消费者心中留下美好的印象。在这个广告语中，可以通过“快乐”两个字囊括粥所能给人们的
玉米粒的做法有哪些？
玉米自身就是一种极好的食材，也就是说，光啃玉米也能吃香哦！有木有！
菊子姐姐今天给题主推荐的做法叫做金沙玉米粒，是一道四川的特色传统名菜，由玉米、咸蛋黄等炒制而成。
食材新鲜玉米粒300克 / 玉米淀粉少量 / 咸鸭蛋黄5个
调味料盐适量，花生油适量
【烹饪步骤】▼1、锅里烧开水，先将玉米下锅煮熟捞起（约煮5分钟）
▼2、煮好的玉米粒捞起趁热和玉米淀粉拌均匀。如下图所示
▼3、锅里放适量油，把咸蛋黄下锅炒出沙状，用锅铲压碎
▼4、蛋黄炒好后，放入裹好玉米淀粉的玉米粒下锅翻炒，放入适量盐翻炒均匀即可出锅（玉米粒一定要先下锅煮熟炒比较好，玉米没先煮熟直接炒很容易炒糊）
【美味呈现】粒粒饱满，香脆无限
【菊子物语】
菊子姐姐直接买的咸蛋黄，所以没有蛋白，如果你买的整颗咸蛋建议煮熟取蛋黄即可，这样不浪费，蛋白部分可以拿来当小菜吃稀饭
你见过口味最清淡的人有多淡？
明星胡兵一日三餐几乎不碰油，如今51岁活得像30岁的模样
胡兵曾经在芒果TV综艺节目《妈妈,你真好看》中透露了他平时的食谱，真的是太清谈了，感觉是受罪啊，什么美食几乎都不能吃。
胡兵的早餐就是吃了个苹果，还有两个鸡蛋和一杯咖啡。
午餐就是中午吃玉米、土豆、红薯，都是粗粮；
晚上吃水煮牛肉、虾、蘑菇，都是低热量的食物；当然食物种类不会每天都一样很单一，还是有很多的选择。
胡兵也在某社交媒体上晒出自己的一日三餐的菜谱，大家可以看看有多清淡。
在3月26日晒出的一天吃的食物当中，可以看出食材种类是非常丰富的，有莴笋、茭白、玉米、红薯、土豆、水煮蛋、海参。
所有食材基本上都是采用水煮的烹饪方法，尽可能保持食材的原汁原味。这食谱太健康了，补充的营养成分非常多，粗粮纤维、维生素、蛋白质、碳水都包含了。
在4月10日晒出的食谱有一些改变，增加了豆芽，蔬菜沙拉和芹菜汁，主食还是玉米、红薯这些粗粮，土豆改成了山药，这些都是些普通的食材，从食材上来看，胡兵的一日三餐跟普通人没有特殊的。唯一稍贵一些的就是海参。
玉米、红薯等粗粮，含有丰富的膳食纤维，还能带来较强的饱腹感。而海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物。
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的，大多不必加热，这样会最大限度地保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。
豆芽新鲜脆嫩,可口多汁,营养丰富,有蛋白质、胡萝卜素、维生素e、维生素b2、叶酸和微量元素，可以起到一定的提高免疫力的作用。
这些东西看起来，我就没有食欲，一点油都没有啊！没有什么味道啊!当然咖啡我也是不喜欢喝，味道怪怪的。
4月18日这一天呢，总算是加入了青椒肉丝，可是看这个分量也太少了。其他的变化不大，水煮蛋、玉米、红薯、山药、海参、芹菜汁依然是餐桌上的常客。
看这些东西，我一个早餐就能够吃完，而这个是胡兵一天的食物。这玩意也太清淡了，如果叫我吃一天，一点问题也没有！
如果让我吃一个星期，那确实很困难，不过还是可以完成的。可是，让我这样吃一个月，我是绝对受不了的。胡兵可是长年累月都是这样吃的，寺庙里的和尚会吃得这么清淡吗？
在最近的6月24日，胡兵在某社交媒体上先浅浅发一个今天的三餐，这个是#胡兵健康餐打卡计划##好好吃饭# 的100天。
早餐是苹果加咖啡加芹菜汁。芹菜汁含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有调节血压、镇静安神、补血的功效。
中午相对是比较丰盛的，还是玉米、山药、紫薯、水煮蛋、海参，加上凉拌莴笋土豆丝。山药、玉米等粗粮，用它来代替米饭等主食，香甜软糯，好吃不长肉。还有中午饭还是得多吃点，加上了一丢丢土豆丝。这样就不会饿了！
莴笋富含膳食纤维，热量低、水分含量高，清脆可口，口感一点不油腻。
晚餐特别简单，牛肉加上西兰花。西兰花的热量极低，而且富含膳食纤维又能带来较强的饱腹感，还可以促进新陈代谢。牛肉就不必多说了，健身人士经常吃的好食材。
胡兵的食谱中，几乎都是没有米饭的，都是用玉米、土豆等粗粮代替的。每一种的食材分量都不多，但都很丰富，花样很多的。烹饪清淡，几乎都是水煮的，营养均衡。
大家还可以看看他吃的营养午餐是什么样的？
炒鸡蛋+鸡胸肉+西兰花+虾仁+牛油果+红薯+玉米+南瓜+山药
青椒炒肉丝+海参+蔬菜汤+水煮蛋+玉米+山药+红薯
炒茭白+莴笋丝+水煮蛋+红薯+黑玉米+山药+海参
清蒸虾+炒土豆丝+水煮蛋+红薯+玉米+山药玉米排骨汤+凉拌莴笋丝+海参+山药+红薯+南瓜
青椒炒肉+凉拌黄瓜+玉米+煮鸡蛋+紫薯+山药+海参
丝瓜炒蛋+西兰花+水煮蛋+玉米+芋头+紫薯+山药+海参
茭白炒肉+土豆丝+水煮蛋+玉米+紫薯+山药+海参
每道都是少油、少盐、少糖和少碳水，这么清淡的食物，大家能够坚持吃吗？这么多年胡兵都是坚持这样的食谱，才会保持那么好的身材，30年前的衣服现在还能穿。
当然有的人会酸，怎么天天吃海参啊，你看有的人只会盯在这上面。我看到的是身为超级名模的胡兵每天坚持健康饮食，太自律了！
早餐怎么搭配比较营养？
你好，我是花儿。早餐是一天当中最重要的一餐，却是被我们经常忽略的一餐。早餐应该包括人体需要的七种营养素：碳水，蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素，矿物质和水。其中：碳水、蛋白质和脂肪是人体必需的三大营养素。
1.碳水
多用一些粗粮代替精制白米，白面。这样可以更好的平衡水糖，保持精力，减少身体的慢性炎症。有时小孩不太愿意吃粗粮，我会用粗粮细作的办法来改善口感；
2.蛋白质
优质蛋白质的主要来源：动物蛋白、奶类和植物蛋白。动物蛋白的结构跟我们人体蛋白质的结构比较接近，更容易被人体吸收，应该做为补充蛋白质的首选，禽鱼肉蛋这些都是动物蛋白。奶类和植物蛋白也是优质蛋白质的主要来源。早餐常见的有：牛奶，鸡蛋，鸡胸肉，牛肉等；
3.脂肪
优质的脂肪：欧米伽3和欧米伽6都是人体必须的脂肪酸，比例在1比4—6是比较健康的，但现在我的的这个比例是失衡的，欧米伽6摄入太多，欧米伽3摄入太多。所以建议多补充富含欧米伽3的食物，如：深海鱼，坚果，橄榄油，坚果，亚麻籽等。
我家的早餐一般有：粗细搭配的碳水，牛奶，鸡蛋，坚果，水果，蔬菜，肉类，烹饪方法一般清蒸水煮为主，尽量不做油炸类，品种多，量少。
希望我的回答对你有帮助，谢谢！以下是我家早餐的图片：
