桑葚的功效与作用，吃桑葚有什么好处？
桑葚是一种营养丰富的水果，以下是其主要的健康益处：1. 桑葚富含抗氧化物质，其中包括多种类黄酮，这些化合物能够帮助防止身体细胞受到自由基的损害。
3. 桑葚还可以改善人体的免疫系统。其中包含的维生素C可以加强人体的免疫力
4. 同时，桑葚还是一种低糖、低脂肪、低卡路里的果实，有益于减少人体的热量摄入，提供身体所需的必须营养成分。
桑葚的药用价值有多大？
感谢您的邀请：
以下是我的见解及回答，希望可以很好的帮助您：
首先，这个桑葚是有绝对的药用价值，因为我是农村人，我们小时候就是吃这个的，哪个时候，零食也很少，但是一到了这个季节我们就会去捡这个吃，不知道你们有没有因为吃多了，而流鼻血，就是因为营养好，所以才会造成我们流鼻血。
目前很多城里人，喜欢到我们乡下来，采摘这些桑葚，多半都是拿去，泡酒喝的，大部分的人，都会这么做，因为营养价值很高的，所以喜欢的人这么多。当然从中医上面来讲，桑葚的本质就是可以当入药的药材的，桑葚就是桑树上面长出来的果实，那么桑树就是，蚕宝宝吃的桑叶。
我记得我们这里到了这个季节，经常会有人，把他熬成膏，便于长期服用，因为很多人都喜欢吃这个，特别是长期吃这个桑葚还可以，让我们人类达到延缓衰老的作用，特别是增强免疫功能，所以说他对于，免疫力不好的人，可以经常吃，更多的就是，它可以降低胆固醇等作用。
那么这个桑葚的主要功效有哪些：主要是起到补肝肾、益精血、润肠燥等作用。
下面是桑葚搭配制作：
众所周知桑葚具有健脾胃助消化、乌发美容、预防血管硬化、明目、防癌抗癌，的作用，多吃桑葚对身体很好，今天和大家分享鲜榨桑葚汁的制作方法
1、选取新鲜的桑葚食材，在挑选桑葚的时候，以黑中透亮，个大，颗粒饱满，厚实肉厚，色紫黑，没有出水，口味酸甜适中，糖分足者为佳。
2、新鞋桑葚用捡到剪去尾部的小靶，用水反复清洗几道，然后放盐浸泡30分钟
3、浸泡后用清水冲洗，准备榨汁机，就可以制作新鲜美味的桑葚汁了
4、将洗好的桑葚倒入榨汁机内，放入白糖
5、开始榨汁，在榨汁的过程中，可以加入适量的水以防止榨出来的桑葚汁粘稠影响口感
6、榨汁时间为5分钟，榨好之后倒入玻璃杯中，用保鲜膜敷住杯口，放入冰箱冷藏2小时候即可享用新鲜的桑葚汁了
如果有其它的疑难问题，可以咨询我，或者评论区给我留言！
桑椹属性热还是寒？
桑椹属性热是寒，桑葚是桑树成熟的果子，桑葚别名叫桑葚子，桑葚中含有脂肪酸，主要是有亚油酸，硬脂酸及油酸组成，营养价值极高
桑椹的营养成分？
桑葚含有丰富的脂肪酸、维生素C、铁元素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、钙、苹果酸、维生素B1、维生素B2等营养成分。
含有丰富的铁元素和维生素C，可以增强人体内血红细胞的造血功能，经常食用桑葚，可以起到补血的功效;桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等营养物质，可以促进消化，有助于脂肪及蛋白质的消化和吸收，起到健脾胃，缓解消化不良的功效;含有大量的维生素C和花青素，都有很强的抗氧化作用，可以减少有害自由基对皮肤细胞的损害，起到美白、减皱，延缓衰老的功效。
对身体有什么影响？
桑葚是很多人小时候的回忆，我也不例外，还记得小的时候，经常跟小伙伴们去野地或是山坡间，有那种野生的桑葚，也是没到4-6 月份的时候，桑葚就会成熟，但还是5月份的桑葚更好吃，食用起来酸甜可口，让人吃了一回就想吃下一回。
但没想到的是，桑葚的营养价值还很高，经常食用，养生的效果还很好，今天就喝大家聊聊桑葚。
我们先来看下桑葚有哪些营养？
桑葚还有别的名字，也被叫做是桑果，它的营养价值十分突出，尤其是其中的维生素E含量，每百克的桑葚中含有的维生素E含量能够占到9.87mg，跟所有水果的种类相比较，也是比较突出的一种水果。
这种营养物质是一种脂肪性的维生素，具有很好的延缓衰老、美容养颜的作用，同时，这种营养物质对于男性以及女性的健康也十分的有益，可以调节女性的内分泌系统以及男性的精子质量。
除了桑葚，其它的食物当中也会存在，如大豆、花生、肉类、鸡蛋、芝麻、深色的蔬菜等都含有丰富的维生素E，平时大家可以多食用一些。
另外，桑葚中的黄酮类物质的含量也不少，能够达到0.4%左右，研究上已经发现，黄酮类的物质对于心血管疾病是有一定好处的，且对于这类人群，还可以降低心血管疾病的死亡率，以及在一定程度上预防心血管疾病的发生。
还有的是桑葚当中含有大量的花青素，而人们在接触的时候，或者是在食用的时候，手上嘴里都是黑色的或者紫色的，这都是桑葚中含有的花青素，这种营养物质的性质是十分不稳定的，当你处在环境是酸性或者是碱性，花青素的颜色也会相应的去变化。
所以，大家在食用的时候不用过于担心，这都是花青素在起着作用，对身体健康是没有什么影响的。
哪些人不能过量的去食用呢？
如果你经常出现一些腹泻的情况，或者是肠胃的消化吸收功能不是很好的话，就要少食用桑葚了，通常情况下，这类带有籽的水果，会增强肠胃的生理功能，让食物在肠胃的时间变短，食用过多的话，反而会加重自身的病情，出现更严重的腹泻等。
相反，这类的水果就比较适合那些便秘的人群食用，因此，大家根据自身的情况去选择水果。
还有一类人要注意的是，对桑葚过敏的人群，如果在食用的时候，出现一系列的过敏反应，就不去食用了，说明你对这种食物不耐受。
