橄榄油的功效与作用，橄榄油是生吃还是炒熟比较好？
橄榄油生吃的话其实是最好的一种食用的方法，由于橄榄油在生吃的时候其中的营养物质是不会遭受到破坏的，比如说含量比较丰富的维生素以及抗氧化的物质，这样的话直接生吃的话就会有些比较好的抗衰老的作用，同时对于女性的美白皮肤等都是有一定的帮助的，但需要注意的是如果是平常炒菜所使用的烹饪橄榄油的话是不可以生吃的，因为这些橄榄油的含量是有一定的限制的。巧用橄榄油护肤的10个方法？
1、橄榄油卸妆：橄榄油是卸妆的好帮手，而且还不伤皮肤。只需用棉签沾取少许橄榄油擦走脸上的妆即可。
2、预防皱纹：橄榄油护肤的好处是能有效预防皱纹，抗氧化功能也十分显著。只需一周使用1-2次，就能见效。
3、眼部呵护：早晚取2-3滴橄榄油在眼部皮肤按摩，不仅可以淡化眼部干纹、细纹和皱纹，也能淡化黑眼圈，改善眼袋。
4、涂抹脸上：橄榄油可以直接涂抹于脸上，用手指轻轻将其揉开，不仅美容祛斑，加上手部的按摩，还具有瘦脸的作用。
5、四季护肤：洗净的皮肤表面涂上橄榄油，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹的出现，减缓皮肤老化程度。
6、 调理及面部污垢：洁面后，用“橄榄油和盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。
7、保湿：橄榄油具有很强的黏性，涂抹在皮肤上可以防止皮肤水分蒸发；在洁面后，可蘸取橄榄油，均匀涂抹脸部，轻轻按摩拍打。
8、防晒：夏天搽橄榄油可防紫外线对皮肤伤害，避免晒红、爆皮、脱皮。冬天用橄榄油抹脸、抹唇、涂抹手脚，可滋润保护皮肤，防止粗糙干裂。
9、敷脸：先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸部，10-15分钟后，用热毛巾敷面，最后轻擦拭干即可。
10、制作面膜：用橄榄油作为面膜不仅可防皱，还能促进皮肤光滑细致。将鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及少量粗盐，充分搅拌均匀后将少许橄榄油加入蛋液中，均匀调合存储冰箱冷藏，一周1-2次冷敷。
橄榄油是干嘛的？
橄榄油的作用：卸妆
在卸妆时，取几滴橄榄油于指腹，然后轻轻按摩脸部，再用洁面产品清洗。之后再用蒸脸器或者是毛巾敷脸，可以去除肌肤深层肉眼看不见的污垢，同时还可以增加肌肤的光泽度和弹性，减少肌肤细纹滋生。
橄榄油的作用：护唇
在秋冬季节，嘴唇干燥时，用棉签沾取少量橄榄油于唇部，坚持使用两三天就可以有效解决唇部肌肤干燥问题，同时还可以淡化唇纹。
橄榄油的作用：护肤
秋冬季节皮肤感到干燥时，可以在洁面之后，取少量橄榄油均匀抹于面部，轻轻按摩帮助吸收之后，再使用温热的毛巾敷脸，可以深入肌肤毛孔去除皮肤污垢，让面部肌肤更加光滑细腻和饱满弹润。
橄榄油的作用：妆前油
橄榄油可以作为妆前油使用，在上妆之前，涂抹一层橄榄油，即可以在肌肤表面形成一层保护膜，保护肌肤不受彩妆伤害。也可以有效滋润肌肤，让后续底妆更加服帖。
橄榄油是优质脂肪吗？
橄榄油是低脂肪的。橄榄油，属木本植物油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。橄榄油主要分为初榨橄榄油、精炼橄榄油、果渣油三大类
每天喝点橄榄油的好处？
（1）橄榄油可调节血脂：橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进血液中胆固醇和甘油三酯的排泄，降低血液的胆固醇和甘油三酯水平。
（2）橄榄油抗衰老：橄榄油可以帮助抗衰老，因为它含有丰富的维生素E和抗氧化剂，可以阻止自由基有害反应，促进血液循环，加快新陈代谢，减少皱纹和皮肤出现衰老的现象。
（3）橄榄油提高智力：橄榄油还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E和多种烷醇等营养成分，它们对大脑有益，可以改善注意力和记忆力，增强学习能力和智力。
