鹌鹑蛋的营养价值，什么鸟蛋有更高的营养？
鹌鹑蛋,鸵鸟蛋,鸽子蛋
土鸡蛋营养价值最高,因为它们生长周期长,是无激素的自由放养材料,因此具有较高的营养价值和较高的销售价格。鹅蛋脂肪含量最高,胆固醇和卡路里含量最高,铁和磷元素最丰富。
十个鹌鹑蛋的热量？
鹌鹑蛋是一种营养价值很高的食品，因其富含蛋白质、脂肪、矿物质和微量元素而受到人们的喜爱。十个鹌鹑蛋大约含有150千卡的热量。其中，蛋白质含量较高，每100克的蛋白质含量约为13克，脂肪含量相对较低，在每100克的鹌鹑蛋中含有4克左右的脂肪，多为不饱和脂肪酸。此外，鹌鹑蛋含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B2、铁、钾、锌等，有助于促进身体健康。虽然鹌鹑蛋在热量方面相对较低，但是它的营养价值非常高，是人体所需的重要营养素来源之一。
鹌鹑蛋有营养么？
非常好，有营养
鹌鹑蛋的营养有蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、还含有铁、磷、钙、硒等营养物质。
鹌鹑蛋是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有多种维生素、蛋白质以及卵磷脂，而且矿物质含量也比较丰富，每天适量的吃一些鹌鹑蛋，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，而且鹌鹑蛋中的钙元素含量也比较高，吃了以后可以预防身体缺钙，对预防骨质疏松也有一定的帮助。
儿童一天几个鹌鹑蛋最好？
3-5个
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、维生素，相比鸡蛋来说鹌鹑蛋虽小，但是营养物质却很丰富。对于小孩来说，建议每天可以吃3-5个比较合适。食用3个左右的鹌鹑蛋就相当于吃一个鸡蛋，所以通常每天吃3-5个鹌鹑蛋就可以
一箱鹌鹑蛋有多重？
一箱鹌鹑蛋有500g左右，一个鹌鹑蛋有10g左右，一箱有50个鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。鹌鹑蛋丰富的蛋白质、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨的功效。而且鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。
