湿气重的症状怎么调理，用什么方法去除好？
湿邪是一种病。而湿气也分为外湿与内湿。
湿气是如何产生的？ 湿气的产生有两种因素，第一种是外湿，比如一个人经常处在一种环境潮湿，比如说南方雨季就很容易感受到外湿。
第二种则是内湿，大家都知道脾胃是运化人体水液的，可是因为湿气的侵入所以会导致脾胃失调，水液进入人体无法转化，形成湿气，这就是内湿。
湿邪是如何演变的？
湿邪可以和寒气结合形成寒湿，跟热结合形成湿热，跟风结合形成风湿。大家可以想象一下
祛湿方法！
祛湿的方法可以说有很多，比如艾灸，拔罐，运动，不过最常用也最常见的还是食疗，可是吃什么祛湿最好呢？
很多人都知道红豆薏米粥，可是却根本不了解它的功效，甚至根本不祛湿。以下几点请注意
红豆的作用是养心，赤小豆才是祛湿的。 薏米虽然说可以祛湿，但却是寒性的，直接煮来吃，会伤脾，脾还怎么运化湿气？另外，赤小豆和薏米仁是很难煮烂的，应该用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，很多人都是直接煮，没啥效果。建议大家把薏米仁炒一遍，再加上赤小豆，还有芡实，这三样健脾祛湿特别棒。
具体做法是把芡实和赤小豆各5克用冷水浸泡半天或者是用热水泡两小时，洗净后加水煮一小时，薏米仁炒到微黄，再加上1克马齿苋，淡竹叶，槐米，绿茶，文火煮半小时，就ok啦保证你湿气有所好转，亲身试验！另外，想要祛湿建议大家食疗的同时多运动，快走，慢跑，游泳，都很适合。艾灸合谷穴，足三里，丰隆穴同样可以帮助祛湿的。祝大家早日康复，哪位朋友还有方法，欢迎在评论区讨论！
湿气重且肝火大？
肝火旺，中医里又称“肝火上升”，是由于人体内脏气血调节出了问题导致的。
在中医里，通常会用“火”来形容身体里的某些热性症状，一般我们所说的上火，通常指人体阴阳失衡后出现的内热症。
一般来说，肝火旺的常见症状表现有口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，睡眠不稳，多梦，易惊醒，失眠，容易心烦意乱，易怒，脾气暴躁，有的人还会出现两肋部位胀痛，眼睛疼痛，眼屎增多，身体闷热，女性还可能会出现经期推迟，月经不调等。
而湿气，也即我们常说的湿邪，湿邪致病而导致的湿病，它主要包括外感湿邪导致的外感疾病和内生湿邪引起的内伤疾病这两类。
正所谓“湿性重浊”，湿气重的常见表现有舌苔厚腻，发黄或发白，或舌体胖大，齿痕舌等；头面部易出油，易脱发，面部和/或背部长痤疮；排便不通畅，大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘；大便粘滞，总有排不净的感觉；睡不醒、睡不够，四肢困重无力，头昏沉重；另外还有些人刷牙时会有恶心感；咽部有痰、咽部不清爽；虚胖，难以减下来；女性还可能会出现月经不调，白带增多，白带有异味等症状；男性可出现阳痿早谢、阴囊潮湿等。
与湿气相关的疾病有很多，《中医湿病学》讲到“湿邪致病，病位广泛，无处不到，内而脏腑，外而躯体，上中下焦，四肢百骸，肌肉筋脉，均可侵犯”。
在六淫邪气中，湿最为缠人，湿与寒相合则为寒湿，湿与热相合则为湿热。而湿邪可蕴阻于不同的部位，如湿热可困于清窍，导致头目困重不清，甚则神昏；湿热阻滞于关节经络处，则会表现为肢节重着红肿热痛；湿热阻于肺脏则咳嗽有痰；困阻于心络则胸部闷痛、心悸、怔仲；阻于肝胆则胁痛、黄疸、胆结石；阻于胃腑则呕吐、嗳气、呃逆、胃脘闷痛；困阻脾脏则纳呆、便溏、泄泻。
也就是说，湿病和肝脏的某些疾病其实是有关联的。
那么，湿气重且肝火大，该怎么办？
中医讲究辩证而治，标本兼治，湿气重最重要的是祛湿，而肝火旺则清热，当然，实际的治疗还需结合具体的类型和虚实而用药。
湿气重和肝火旺的发生最主要和情志失调，饮食不节有关。所以日常生活中应注意以下几点：
（1）注意饮食：嗜食辛辣、烧烤等燥热性食品，易动“肝火”，而嗜食肥甘厚味、或过食生冷食物，易生湿生痰，损伤脾胃，所以饮食上这是需要注意的。
（2）保证充足的睡眠，日常保持情志舒畅，学会舒缓压力，调节不良情绪。经常生闷气，抑郁，怒，以及想太多，或者经常处于压力大、焦虑、精神紧张等状态下，容易伤肝，易风火内生而引动肝火，导致肝火旺。所以日常应注意情志的调节。
（3）湿气重，最好及时调理祛湿，因为湿气困在体内久了会伤害身体的其它脏腑，导致其它病症发生。
内容仅供参考，希望本回答能对您有所帮助！
更多健康养生、祛湿调理、疾病科普，欢迎关注！如需疾病咨询，可私信咨询！
身上湿气重吃什么最好？
身上湿气重，可以口服参苓白术散有利于祛除湿气，同时要注意加强营养，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物，有利于增强体质，如鸡蛋，鱼虾，使用赤小豆和薏米煮水喝，不要熬夜，不要受凉，不要过于的劳累，都有利于改善湿气重的症状。
湿气太重会有什么症状？
头发和脸部容易出油，头发今天洗，明天就油乎乎的了，肥胖，大便黏黏的，湿气重早点调理哦，建议多运动，配合红豆薏米茶喝
是湿气太重的症状吗？
汗很粘，是湿气过重的表现吗？如何排湿？
营养苦行僧，开讲啦！
汗水粘稠和湿气过重并无直接关系，这么说吧，湿气重可能会有各种各样的疾病，因为湿气本身就是身体的营养无法及时转化为人体所能利用的津液引起的疾病，而这样会引起多种的疾病！
但是仅仅依靠出汗粘稠判断湿气太重是不行的，出汗粘稠可能是由于多种原因！
湿气过重会有哪些症状呢？1:舌苔厚
身体湿热，舌苔会粗糙并且很厚
2:无精打采
容易发困，体内湿气较重会让人觉得头昏脑胀，十分困倦，经常嗜睡
3:大肚腩
不要觉得大肚腩是因为肥胖哦，当体内湿气过重，运行运化不畅通时，局部就会容易集中脂肪，而大肚腩就是最明显的标志
4:眼泡可能会肿
当体内湿气过重的时候，脾胃虚弱，脾的运化失调，脾气不升，就非常容易造成肿眼泡
5:大便不成型
每次上完厕所，很难擦干净屁股，就是说明身体可能有了湿邪入侵了
如何帮助排湿气呢？1:多运动
运动多出汗，是有好处的，尽量在阳气充足的环境下运动，晴朗的天气是最佳的了
2:清淡饮食
饮食方面不能过多食用肥甘厚味，酒水也不能久饮，多吃一些清淡的食物，但也不能食用生冷的食物，伤脾胃等于加重湿气，因为脾脏主运化
3:避免潮湿环境
不宜久居环境较差的环境，阴雨天气多穿些衣服，避免湿邪入侵
4:多吃一些祛湿食物
薏米红豆粥就不错，味道又好，又能祛湿
多吃葱姜蒜，它们虽然很普通，但药用价值还是很好的，比如姜汤可以有效祛湿帮助发汗
多吃豆类，豆类的营养价值很高，有利于膳食均衡，比如大豆，蚕豆等
多喝一些玉米须茶，能够祛水肿
持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！
