柠檬水的功效与禁忌，冷萃茶的做法和配方及禁忌？
回答如下：冷萃茶的做法：
1. 准备茶叶：选择高品质的茶叶，如金骏眉、铁观音等。
2. 准备容器：选择透明、无味的容器，如玻璃瓶或不锈钢瓶。
3. 加入茶叶和水：将适量的茶叶放入容器中，倒入冷水，一般比例为1:50。
4. 放置时间：将容器放置在冰箱中，时间为6-12小时。
5. 过滤茶叶：将茶叶过滤，只留下冷萃茶。
6. 加入冰块和调味料：可根据个人口味加入冰块和调味料，如蜂蜜、柠檬汁等。
冷萃茶的配方：
1. 罗汉果茶：罗汉果干2-3个、冷水500ml。
2. 薄荷茶：薄荷叶适量、冷水500ml。
3. 柠檬草茶：柠檬草适量、冷水500ml。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花瓣适量、冷水500ml。
冷萃茶的禁忌：
1. 不要用不透明、有异味的容器制作冷萃茶。
2. 不要用太多茶叶，否则会影响口感。
3. 不要加入过多的糖或其他调味料，否则会增加热量和糖分。
4. 不要长时间放置不喝，否则可能会导致细菌滋生。
身体会有痒黄臭的表现？
肝脏是一个不会“发声”的器脏，很多人会有这样的感觉：平时看着挺健康的一个人，到医院一检查，肝硬化，甚至是肝癌了。
肝病总是悄无声息地靠近，让很多人闻之色变。事实上，肝病虽然可能没有疼痛的感觉，却并非毫无预兆。
肝不好，身体会有“痒、黄、臭”的表现：
“痒”：
1、眼睛干痒
肝通目，肝不好，眼睛就不好；反过来，用眼过度，也会造成肝脏损伤，彼此恶性循环。
当你的眼睛经常干痒不适时，应注意是肝血不足，肝火太旺的缘故，要注意养护肝脏了。
2、皮肤瘙痒
肝脏出现问题时，胆红素会代谢异常，以致无法顺利从肝脏排出，便会在体内堆积导致黄疸现象，很可能进一步刺激皮肤瘙痒，尤其是肝硬化和肝癌患者。
“黄”：
1、尿液发黄
尿色发黄是因为尿中含有过量胆红素尿素。当肝脏受损时，会导致尿胆素原的肠道吸收增加，会迅速溶解到尿液中，导致黄色尿液。
2、指甲发黄
指甲泛黄可能是肝细胞破损的一大体现，这是由于气血畅通的人，指甲多为健康的粉红色。
如果我们的指甲呈现暗黄色时，则说明肝脏受损导致肝部气血运行不畅，从而使指甲呈现不健康的颜色。
“臭”：
1、严重口臭
嘴巴里发出异常臭味，刷牙也不管用，要小心是肝病。
这是因为肝功受损后，身体内的毒素无法及时排出，这时血液中的氨和尿素氮便会增加，而氨气是有有强烈的刺激性气味的气体，会从口鼻中冒出。
2、汗臭
因为我们的肝脏无法帮助我们更好的排毒，所以身体就会通过流汗的方式排毒，这个时候排除的汗液中夹杂着大量的毒素，不但会出现黄渍，还容易有难闻的味道。
肝不好了，要及时调养，趁着夏天调养好肝脏，秋天肝好，冬天就不容易生病了。
夏季养肝，忌三事：
一忌：熬夜
夏天晚上比较凉爽，很多人喜欢夜间活动，不经意间就晚睡熬夜了。
熬夜是对肝直接的伤害，因为肝的功能是排毒和过滤有害细菌的。 如果不能及时的排出，长期积聚，会造成体质下降，肝功能受到损坏。
二忌：久坐
夏天天气炎热，很多人都不爱动，一动一身汗，但是，长期久坐不动可不利于肝脏健康。
一项研究发现，那些每天坐10个小时的人比每天坐少于5个小时的，患非酒精性脂肪肝的风险要高9%。即使是对于那些体脂数偏小、体重正常的人来说，这个结果仍然成立。
三忌：冰啤烤串
夏天喝点冰啤，吃点烤串，似乎是很惬意的事，可这两样搭配在一起，却是对肝的双重伤害。
酒对肝的损伤自不必说，肉中所含的蛋白质在两百度以上也会产生的杂环胺，也属于强致癌物，在酒的催化下，烤串中的有害物质更容易被肝脏吸收，引起肝脏病变。
夏季养肝，喝三水：
1、茶水
将黄花苗、红梅果和红甜菜根混合，搭配成黄花苗红梅果茶饮用，对肝脏的养护作用明显。
黄花苗，药食两用的植物，具有清热解毒、去火消炎、杀菌利尿等多种功效，既能清除肝火，又能帮助排肝毒，消除肝脏炎症，是养肝的尚品。
红梅果，含有酚类色素、多酚类化合物等，这些物质都可保护肝脏健康。可清除自由基，保护肝细胞活性，减少脂肪变性和纤维化损伤。
红甜菜根，含有较多的甜菜碱，甜菜碱具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能，可以加速人体蛋白质的吸收，改善肝功能，有预防脂肪肝和延缓肝硬化发展的作用，可用于肝、胃及心脏的保护剂。
2、汤水
将菠菜和猪肝炖成菠菜猪肝汤喝，可以帮助我们养护肝脏健康。
猪肝性温，归肝经，有养肝补肝，养血补气的作用，对气血虚亏很好的调理效果。
菠菜中还含有丰富的铁元素，可以促进血液的生成和更新代谢。
平时多喝菠菜猪肝汤，有助于促进血液流通，排出肝毒，保护肝脏健康。
3、柠檬水
喝柠檬水可以保护肝脏，也具有一定的防癌功效，常喝柠檬水还会起到一定的解暑作用。
最好选择鲜柠檬，每100克新鲜柠檬中大约含有22毫克维生素C，而维生素C是一种活性较高的抗氧化剂，光和热都会对它造成破坏。
鲜柠檬一定要带皮切薄片泡水喝，因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分。
夏季养肝，吃三食：
1、山竹
山竹被称为“果后”，研究表明，山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的营养，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅。
常吃山竹能有效祛除肝火，解肝毒，具有清热解毒，养肝护肝的功效，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。
2、绿豆
绿豆绝对是夏季养肝排毒的必备食物。绿豆不仅可以清热消暑，同时也有很好的护肝功效。
许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
3、西红柿
中医认为，西红柿除了还有很多天然的维生素，同时还能补充机体所需的营养素。多吃西红柿可保护肝细胞同时，还能防止毒素对人体肝细胞的危害。
夏季多吃西红柿，还有清热解毒，凉血平肝等作用。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。生蚝常吃有哪些好处？
感谢邀请。如果问各位：海鲜当中，您最爱吃哪一种食物？一定会有不少人回答我是“生蚝”。一种被很多人广为称赞的海鲜，鲜美与营养齐头并进。当然，谈到任何一种美食的时候总要去评价它的“食用价值”，对于生蚝也不例外。在现在这个特殊的时间段，吃海鲜要“留神”，在您明确“食用好处”的基础上，务必要学会如何“安全+健康”品鉴海鲜，哪些人应该离生蚝远点？用最实惠的文字聊最鲜美的海鲜，送您最实用的“品鉴秘笈”。
生蚝，一直以来被誉为“海族中之最贵者”，欧洲人总是将生蚝称之为“海洋的牛奶”，多种昵称即可以说明生蚝的高贵和“江湖地位”。
常吃生蚝，对身体有哪些好处？补充各类营养物质，它很在行：对于“生蚝”这种“家喻户晓的海鲜”来说，营养物质比较丰富，高蛋白且低脂肪，而且还含有丰富的矿物质钙、铁、锌等营养素，经常食用有靠谱的“营养素补充价值”。
有助于身体生殖系统的发育：生蚝当中含有丰富的矿物质锌，而锌元素的足量摄入本身有利于生殖系统的发育，也会增强精子的质量。当然，虽然如此，但是没有任何证据证明“吃生蚝可以提高性能力”，请各位理性看待。
促进智力发育，特别是对于小朋友：除了矿物质锌以外，生蚝中所含的DHA、EPA、牛磺酸等营养素同样是智力发育所需要的重要营养物质，适量食用对大脑发育有积极作用。
生蚝百般好，有些人却不能吃：对于生蚝本身存在“过敏”问题的朋友，还是请您离生蚝远点。存在高尿酸血症、痛风等肾脏疾病的朋友，应该根据自己的病情限量食用。对于任何人来说，“没有加工成熟的生蚝”都不能吃。安全吃生蚝，该做到的几件事：必须要做熟后食用：对于生蚝来说，生吃或未完全加热都会增加身体感染细菌等有害物质的风险。从实际出发，建议您选择蒸煮炖等低温烹调方式将生蚝完全加热，烧烤生蚝虽然好吃，但是存在“半生不熟”的风险，不适合食用。
吃生蚝，建议在家吃，不建议食用“地摊货”：路边摊虽然好吃，但其存在较大的安全风险，食材的来源无法保证，餐具的卫生和安全性无法保证，风险较高。
自家做的生蚝必然会更加安全，还能增加生活情趣，推荐为之。
生蚝，一种美味海鲜，食用有风险，“安全”是首要；用健全的态度对待生蚝，你的未来必然会更加“健康”。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
鸡蛋的花样吃法？
每每提起鸡蛋，想起的总是那几种经典做法，炒蛋煎蛋水煮蛋……但其实鸡蛋的吃法，多着呢！
今天今碗君就给大家介绍几个不一样的鸡蛋美食，一起吃出新花样吧~
拔丝鸡蛋食材：鸡蛋3个、糖100克、牛奶25克、清水70毫升、白芝麻、食用油
在碗中打进3个鸡蛋，加入25克牛奶，搅拌均匀。
在锅中涂抹滴油，倒入打好的鸡蛋液，用小火慢慢的煎成薄薄的蛋饼。
蛋饼煎后，切成大小相同的片状，锅内倒油，四成热时，炸到金黄酥脆，鸡蛋饼也会变得蓬松。
将100克白糖和70克清水，大火烧开，改用小火，不停的搅拌动，把糖水熬成黄色的糖稀，下入炸好的鸡蛋，撒点芝麻，快速翻炒均匀，让鸡蛋充分裹上糖稀。
一份香甜酥脆的拔丝鸡蛋就新鲜出炉啦，用筷子一夹，还能拉出长长的丝儿，看起来就让人馋的流口水，好吃的不得了~
芝士鸡蛋汉堡食材：鸡蛋6个、大米粉150克、面粉150克、水360克、猪肉馅100克、芝士50克、姜、生抽、耗油、孜然粉、辣椒粉、盐、小葱、黑胡椒、洋葱
将150克大米粉、150克面粉、盐和适量水在量杯中搅拌均匀备用。
把葱、洋葱切末，猪肉馅加入姜末、生抽、耗油、孜然粉和辣椒粉搅拌均匀备用。
把锅加热，倒入半勺油，将一个鸡蛋打入模具中，加入肉末和小葱花，到鸡蛋底部些许凝固。
在另一个模具中倒入模具一半高度的面糊，将煎好的鸡蛋倒扣在面糊上，继续加热。
在另一个模具中倒入模具一半高度的面糊，撒上芝士碎，将煎好的鸡蛋汉堡倒扣在面糊上，待两者牢固的粘在一起时，翻面煎至两面金黄为止。
最后在鸡蛋汉堡上，刷上自己喜欢的酱料或者搭配爱吃的蔬菜，就可以享用啦！
加上芝士的鸡蛋汉堡，奶香浓郁，吃起来绵密拉丝，口感一级棒，这样的汉堡，一口一个都没问题！
鸡蛋卷食材：鸡蛋4个、火腿、胡萝卜丁、葱花、盐、生粉
via：卷卷妈妈竹儿
在碗中打入四个鸡蛋，加入切好的火腿、胡萝卜丁、葱花和生粉，根据个人口味，加入适量的盐，搅拌均匀。
小火热油，油热后倒入4/1的鸡蛋液，均匀平铺整个锅底，在蛋液还没完全凝固之前卷起来，再次下入4/1蛋液，再次卷起，重复此步骤，至到蛋液全部倒完。
将长条蛋卷切成方便食用大小就可以吃啦，是不是超级简单呀？不善厨艺的朋友，也可以轻易搞定哟~
金灿灿的鸡蛋卷，营养又健康，颜值也很高呀，太适合做成便当啦！
鸡蛋纸杯蛋糕食材：生鸡蛋2个、生蛋黄1个、低筋面粉100克、玉米油30克、细砂糖60克、柠檬汁、盐、白芝麻
将鸡蛋放在40度左右的温水中浸泡35分钟后，打入两个鸡蛋和一个蛋黄，加入少许柠檬汁，60克细砂糖，以及一小撮盐放入容器中。
用自动打蛋器最快速度搅打，使鸡蛋蓬发，当蛋液渐渐发白，变得细腻时，搅打速度调整为中速继续搅打，直到蛋糊浓稠，纹路不会轻易消失。
将低筋面粉筛入打好的蛋糊中，用硅胶刮刀按照顺时针方向轻轻翻拌，另一只手逆时针转动容器，翻拌过程中，分三次加入玉米油，直至面糊混合均匀。
在蛋糕模具中加入面糊，8分满，表面撒上白芝麻，放入预热到180度的烤箱中，烤15分钟。
这样做出来的鸡蛋纸杯蛋糕，不仅保留着鸡蛋的香味，而且还很松软，放在家里，随时饿了馋了，都能吃上一个！
西红柿鸡蛋疙瘩汤食材：西红柿2个、鸡蛋1个、面粉150克、葱、香菜、番茄酱、白糖、香油
将西红柿洗净切小块，葱切末，锅热后下油，加入葱末爆香，加入西红柿块儿，翻炒半分钟。
加入适量番茄酱、盐和糖，中火翻炒，直至炒出红油，西红柿变软，加入半锅清水，大火烧开。
准备好150克面粉加水，用筷子一点点搅拌，每次加一点水，搅拌到无水的状态再继续加，直到面粉呈小颗粒状，锅中水开后保持大火，分次加入小面疙瘩。
每倒一次面疙瘩，就用筷子快速搅拌，让面疙瘩在锅中散开，以免粘住，水开后转成中火，面疙瘩成熟后小火，将打散的鸡蛋画圈倒入锅，先不要搅拌。
待鸡蛋稍微凝固后，用筷子轻轻搅拌，加入喜欢的青菜，出锅前淋一些香油即可。
热腾腾的疙瘩汤，酸甜Q弹，喝上一碗，从头到脚都舒服，暖烘烘的，幸福感爆棚~
没想到鸡蛋还能做出这么多花样吧？其实鸡蛋在我们生活中，真的是无所不在，无论是一日三餐，还是饭后甜点，各种美味都有它的身影。
赶紧告别传统鸡蛋食谱，今天就给冰箱里的鸡蛋换个吃法吧~
免费的对身体没有伤害的快速减肥方法你知道吗？
减肥首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去减肥
产生肥胖的原因有这几种：
1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量
2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。
3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。
4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，
时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。
5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。
6、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。
7、运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。
解决方法：
1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。
2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。
4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。
多多方法，你试试吧，祝你减肥成功
