养生堂 知足常乐，现代人的寿命一般是多少年？
古人说“人生七十古来稀”，对现代人来说，活到七老八十岁已不是问题。据说中国人的平均寿命已达七十六岁，虽然平均数对个体来说没意义，但间接的说明一个人活到七八十岁已不是梦想。人的理论寿命约是一百二十岁左右，影响一个人的长寿有多种因素，我就来说说。
影响一个人生命长度的因素有遗传基因，生活环境和健康的生活方式。如果没有家族遗传病史，又生活在一个安定祥和的社会环境里，保持健康的生活方式，那么一个人活过平均数超过平均数就不再是梦想。假设我们的父母，都是长寿者，我们已有了长寿的遗传基因。
我们在工作生活和出行时，要随时随地注意安全、遇事还要理智冷静，不要随意发火引起矛盾。尤其要注意路途中的出行安全。‘我们还需保持健康的生活方式：比如一日三餐定时定量的享用，晚餐不可吃得太饱（要均衡营养），少饮酒不吸烟，还要保持适度的运动量。
生命在于运动，这不是空口白话，是有一定的科学道理的。尤其是上了年纪的老年人，每天保持适度的运动量，不仅活动了肌体也能增强身体的免疫力。自然就能少生病或不生病，即使死神突然降临，我们也能少受痛苦折磨。活着，就要能自理的活，不然不如早点回去。
残阳余晖3
不找老伴是幸福还是不幸福？
我们小区的王阿姨，找了一个老伴儿。自己每月五千多的退休金，要给男方儿子2000块钱还房贷 ，而且那么多年男方两个儿子从来没喊过一句妈。别人都说她傻，自己给自己找麻烦。
王阿姨在60岁的时候，老伴儿因病去世了 ，后来在跳广场舞的时候，认识了他现在的老公张大爷，张阿姨和前夫只有一个女儿，女儿大学毕业后在北京结婚定居，而王阿姨一直住在南京，阿姨年轻的时候是水利局的正式工，退休金一个月就有5000块钱，女婿和女儿在北京做高管，每月收入可观，所以并不需她资助，过年过节还会王阿姨一些零用钱。
退休后王阿姨一个人在家，平时也就只跳跳广场，时间一长就感觉特别的孤独，经别人介绍，就认识了现在的老伴儿张大爷，两个人处了久了以后。就决定领证结婚，张大爷的老伴儿前些年因病去世了，这些年也是一个人把两个儿子抚养长大，也到了享福的气候，当王阿姨和张大爷把结婚的事情，告诉自己子女的时候，都得到了双方子女的反对。
王阿姨的女儿劝自己的母亲:妈，你都已经那么大岁数了，如果您感觉孤独，我带您到北京来玩，没必要再去找一个。毕竟你们上了岁数以后，万一男方有个头疼脑热的，你还跟着受累。
而男方张大爷的两个儿子，反对他们的父亲现在结婚的原因是，家里的房子名字还是张大爷的，他们提出的要求是，如果张大爷结婚。那么就要在结婚前把房子变更为他们的名字，他们认为王阿姨是为了房子。才跟张大爷在一起的。经过长达三个月的沟通，两个人终于如愿走到了一起，可是婚后的生活并不像王阿姨想的那么简单，因为张大爷把房子给了两个儿子，张大爷就搬过来和王阿姨住在了一起。
在张大爷和王阿姨在一起不到一年的时候，张大爷的二儿子又要了一个二胎，当然看孩子的任务就落到了张大爷和王阿姨的头上，在二儿媳妇儿坐月子的时候。王阿姨忙里忙外，跟着伺候月子。真是把儿媳妇当成自己的闺女一样对待。
可是到头来，儿媳妇还嫌弃王阿姨笨手笨脚，嫌弃阿姨年龄大了，不讲究卫生。吃饭的时候也不和王阿姨在一起吃，要单独分碗筷，家里的洗衣机也不允许王阿姨洗自己的衣服。没办法王阿姨只能给儿媳妇儿请了专业的月嫂。2个月的工资一共9800块。这下二媳妇儿总算是不再说什么了。
想不到大儿媳妇儿又有意见了，带着大儿子 和孙子到他们家里哭穷，说给王阿姨给二儿媳妇儿请了月嫂。那么大儿子家也应该帮衬一下，毕竟他们现在每个月要还三千多的房贷，而王阿姨一个月5000块钱，两个老人也花不了什么钱，至少应该拿出一半儿来帮着他们还房贷，毕竟以后王阿姨年龄大了，还要他们跟着养老送终，如果王阿姨拿了这个钱，那么就说明王阿姨把他们当做了自己的亲人。
因为王阿姨的家庭情况一直都很好，女儿平时也给她钱，所以王阿姨把钱一直看的都很淡，加上大儿媳妇儿和大儿子一直在哭穷，王阿姨看在张大爷的面子上，每月同意给1000块钱给孙子买零食，等孩子上了幼儿园以后就不再给了。就这样，王阿姨每月又固定多出了一笔开支。二媳妇儿知道后也跑来闹，也要求每个月给1000块钱给二孙子买奶粉，王阿姨实在没办法了，只能同意两家每个月各给1000块钱。
本来以为事情就这样结束了，可是谁也没想到，在年初 张大爷突然脑溢血，半边身子偏瘫了。王阿姨不忍离张大爷而去，毕竟张大爷和他的感情这两年确实非常好，所以王阿姨就带着张大爷四处的去看病，渐渐的前几年女儿给的一些私房钱都花的差不多了。
而每月5000块钱的退休金，自从大爷生病后，也变得入不敷出，而张大爷的两个儿子，不仅不给张大爷拿钱看病，还每个月上门儿堵着要那1000块钱 。短短的一年时间，王阿姨就被这一家人摧残的苍老了很多。邻居们也都在说，王阿姨这真自找的，女儿女婿又孝顺，本来可以渡过一个幸福的晚年，非要给自己找麻烦！
如果上天给你自己选择的机会？
谢悟空邀请：
这些天，我也一直在想这个问题，如果我能有重新选择的机会，我一定会选择上学，因为知识能够改变命运，这是以前没有认识到的，由于家庭条件差，让我没有继续学业，每当与同龄人在一起，不论对生活的见解，对健康的见解，对事物的见解，总与别人不同，并且对于家人健康的问题，社会问题，总与人家看不到一起，我的想法和做法与人家的看法正好相反，我很疑问，为什么？只有经过时间检验以后，证明我是对的时候，才能让人服。
我还非常喜欢自学，可这一切的一切，起源于一场大病，五十岁以前的我，整天往医院跑，自从我自学了中医，我懂得很多道理，明白了很多年以前病情的发生，发展和病理，给自己增加了生活的信心，和对生命的向往，如果没有自学中医，我也许早就瘫痪了，现在也许死了呢。
人的一生，需要不断学习，更需要不断提高自己，人生没有回头路，更没有后悔药，要抓住机遇，好好学习，三人行必有我师，也许每个人都有长短，只要你肯于学习，把人家的长处学好，是不是对自己有好处呢？至于人家的短处，不学，不讲，不言，不谈！
感谢大家在百忙之中，阅读我的文章，本人是一名自学者，没有老师教，所有的中医知识，都是通过书本，网络，电视，还有手机上下载的，跟北京养生堂的专家和教授学的，我是他们的“学生”，哈哈哈😊，人家还不知道咱呢！
图片一，二，三，四，五来自网络。
图片六本人原创。
养生茶到底怎么样？
养生茶到底怎么样？
答；提起这个问题，使我想起了几年前曾经风靡一时的巨人集团史玉柱，凭借“脑白金”翻身的一个广告；“今年过年不收礼，收礼只收脑白金”，使史玉柱赚钱赚得盆满钵满。其真正的脑白金的效果怎么样，如今人们心照不宣。原来如此“骗”。
茶文化在中国源远流长，它是劳动人民长期积累的药物知识的真实写照；那个年代的人对比现在的人来说，对金钱的追求没有这么要钱不要脸。
据记载我国茶的原产地为云贵高原、西双版纳地区；其中包括有乌龙茶、普洱茶、绿茶、红茶、白茶、黑茶等等。我国的第一步药典专著《神农本草经》自春秋战国时期开始写，至西汉年间完成；其中记载“神农尝百草，曰遇七十二毒，得茶而解之”，简单地说就是以毒攻毒；茶叶作为一种饮料，在大唐帝国时代开始盛行，成为有钱人们生活中的高档奢侈品，于是广泛流传“一日无茶则滞，三日无茶则病”。
今天上午我刚刚写了一篇悟空问答，内容大概是骗子是这样利用人们想要长生不老的心情来套路广大消费者的。不乏在这里提醒广大消费者；养生茶的确不错，但是资本市场是相当残酷无情的，许多有资本的饮料企业、制药企业看到来钱时候，都是不遗余力、慷慨解囊，纷纷涉足养生、保健之类产品；简单地说，如今的养生茶里面鱼龙混杂，而在这方面的监管力度也不够，谁敢保证其养生茶的安全性？
再者说，养生茶也不是万能的，它是要根据每个人的体质来决定的，这方面要特别注意；例如；噪热体质的人需要喝凉性类茶；肠胃虚寒者应喝中性茶或温性茶；自身免疫力不好者或久病初愈的人，最好喝灵芝类的养生茶；老年人适合饮用普洱茶或红茶之类的。
养生茶属于植物类中提取的物质，与中医理论相吻合，它不能够保证你长生不老。想健康养生，最好还是在日常生活中从食物中摄取营养，保持一颗良好的心态，经常运动、知足常乐才是王道。
以上为个人观点，仅供提问者参考。
知足常乐2019.2.16日于上海
请问你需要学习养生知识吗？
健康是前提，幸福是结果！有了健康才能有幸福；没了健康，幸福是暂时的；有了健康不一定拥有一切，但失去健康就会失去一切。
现代人由于环境污染，生活压力大，身体常处于亚健康状态。如果父母怀孕时没有好好调理身体，生下的孩子身体就比较弱，需要后天的调养，把身体调养成一个健康平衡的状态，就需要懂得一些养生知识。
有人觉得自己每天都充满活力，身体健康，很少生病，可以不用养生。其实不然，年轻时候过度透支身体，会使身体的组织器官提前衰老，过早发生疾病，等到你发觉时，己经后悔莫及了。因此我们要适当学习一些养生知识，及时地预防、控制疾病的发生。
养生是什么？顾名思义就是养护生命，通过保健的方法、方式来增强体质、预防疾病而达到延年益寿的目的。
现在大部分的中老年人都深受高血压、高血糖、高血脂等疾病的危害，要想预防这些疾病，就要懂得适当的养生：合理地安排自己的饮食，适当的运动，保持良好的心态。
想要拥有健康、幸福的生活，我们必须要保持良好的心态，因为心态不佳会影响身体的内分泌。内分泌失调，就会影响体内器官工作的失调，所以要保持良好的心理状态。
适当的运动，早晨或晚上坚持散步、打球、跳舞等运动有助于身体的新陈代谢，加速营养吸收以及排泄物的排出。也能锻炼身体，增强免疫力。
保证充足的睡眠，让我们的身体有时间修复。熬夜玩游戏或工作很晚再睡是在透支生命力，摧残自己的身体。只有保证充足的睡眠，才能使人容光焕发，精神饱满，充满活力。
其次，要合理的搭配饮食：例如，夏季容易出汗，消化系统变得脆弱，饮食方面以清淡为主，多吃消暑生津的食物，远离油炸、辛辣、不容易消化的食物。多喝淡茶水或淡盐水，它能补充身体流失的维生素及矿物质，起到提神醒脑、生津止渴的功效，也能提高食欲，帮助排毒、杀菌。
其实这些道理很多人都懂，但很少有人能坚持不懈地做到。为了你的健康，学习养生知识，并从现在开始，付诸行动并努力坚持到底吧！
