怎样去除老年斑偏方，你用的效果比较好的祛斑方法是什么呢？
夏天到了，又要出去“抛头露面”了，可是脸上的痘印和色斑却让我们没脸见人。
如果说长痘和痘印是初级痛苦的话，
那么，脸上色斑的存在几乎可以让我们痛不欲生了吧。
☞明明才二十出头大好清楚，因为脸上的色斑却被嘲笑“已婚妇人”！
☞男人都是大猪蹄子，没长斑之前说无论变成什么样我都爱你，生了孩子长了黄褐斑，就对我们爱答不理了。”
☞自己素颜都不怎么敢照镜子了，全是痘坑痘印，同学们都说我是“煤球脸”。
☞面试自卑，约会自卑，逛街自卑，朋友们也取笑我是“斑点狗”，自尊心受到伤害，变得敏感至极，好像不经意的一句话也感觉在嘲笑自己。
消灭色斑和坑坑洼洼的路程太坎坷了，每天都在战斑、战痘坑第一线！
只要听到、看到祛斑、消斑都想试一试，钱是花了，斑却还在，皮肤变得越来越差了。
祛斑产品多的都能开店了，可是色斑却一点都没消。
色斑和痘印的根本原因，小师兄之前说过了，是在于我们皮肤内部身体内壁的黑色素沉淀导致的，使我们平时的没有做好皮肤保养，或者是保养过当，长时间暴晒太阳，压力大，经常熬夜等等原因导致的。
这些问题都会加速它们在体内的堆积，加上我们没能使他们成功的代谢出来，最后形成皮肤暗沉和色斑。
所以，想要我们的皮肤变白光嫩，还是需要对症下药啊！。只有清除了黑色素，斑点才会淡化。
你有什么好的看法或者建议都可以在评论区留言哦。
关注小师兄，每天为你带来医美小科普，在变美之路上披荆斩棘。
脸上长斑？
为什么脸上就突然长斑了？其实，斑点真的不是突发的。日常生活中，这些你容易忽视的小细节，却容易让你长斑。
不想长斑的宝宝们，答应我，认认真真的看完！
1脸上长斑的常见原因
1、洗脸不干净=毁脸
有些宝宝水乳隔离啥也不用，裸脸面对手机、电脑，一天下来皮肤不仅受到大量辐射，还残留了很多空气里的灰尘，毛孔中污垢逐渐增多。
到晚上只用洗面奶简单洗一洗，也不去角质，不做清洁面膜，日积月累残留的污垢都在脸上，能不长斑？
另一类宝宝涂了隔离粉底，晚上却不用专业的卸妆产品，妆卸的不彻底导致色素沉淀，日积月累就成了斑。
应对措施：日常清洁是重中之重。推荐：超微小气泡、水氧焕肤
2、超难缠的对手：紫外线
面对日光照射时，表皮会产生很多的黑素颗粒来保护人体免疫受伤害，正常情况下，产生的黑色素在代谢过程中如果正常分解剥落，将不会影响肤色。
一旦体内新陈代谢紊乱，阳光暴晒或内分泌变化时，黑色素没有代谢出去，沉淀之后便形成了色斑。
应对措施：做好隔离防晒，户外活动一定要打遮阳伞。不方便就带帽子、冰袖。如果没有一定做好晒后修复护理工作。
3、不良的饮食习惯、压力大
喜欢用咖啡、浓茶提神，进食油腻辛辣的食物，精神压力大，过度疲劳等，都会导致新陈代谢的平衡遭到破坏，诱发斑点。
应对措施：每天要喝足水，身体才能排毒，保持饮食健康，忌熬夜，忌烟忌酒。减压嘛，听音乐，练瑜伽，看书，也都OK。
2不同的斑，调理方法不同
雀斑的调理方法
1、做好防晒工作
出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
2、内服药物
服用维生素C、维生素E对雀斑的治疗有帮助。每次各2片，一日3次，但需坚持服用2～3个月。
3、少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。
晒斑的调理方法
1、还是防晒第一
晒斑的形成主要的原因是紫外线的过度辐射照成的。所以防晒还是第一要务。
2、少吃感光食物
感光食物含有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，促使晒斑形成。
常见感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆等。
黄褐斑的调理方法
1、注意调节精神
要注意保持精神愉快，劳逸结合，不要过度劳累。
2、少用避孕药
连续服用避孕药三四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果往往使人的皮肤干燥、易苍老，尤其面部易有色素沉着，出现黄褐斑，体重增加。
3、保养卵巢
卵巢是分泌性激素的器官，当卵巢功能遭到破坏，雌激素分泌增加时，可引起黑色素在皮肤中沉积，导致黄褐斑等色斑形成。
颧骨斑的调理方法
1、避免过度疲劳
过度疲劳容易扰乱内分泌，还会给身体带来各种负面影响。保证充足的休息、劳逸结合可以减少因内分泌失调引起的颧骨斑。
2、饮食合理
调节内分泌失调的饮食方面一定要特别注意，尽量避免饮酒、过量喝咖啡等，少吃富含胆固醇的食物，多吃豆类食物效果最佳。
汗斑的调理方法
1、衣服尽量穿纯棉或麻的质料，保持吸汗透气。夏季选择衣服时要很好的注意这一点，以免感染花斑癣。
2、注意保持皮肤干爽清洁，多洗澡、勤换内衣；特别针对于体力劳动者，更要加以注意。
3、平时应饮食宜清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。
4、平时使用的生活用品，如被单、毛巾应及时消毒，以防感染。
5、平时易出汗的人群，应及时注意洗澡，保证皮肤清洁。
6、避免处在相对比较潮热的环境，如果实在无法避免，也应该及时注意擦掉皮肤上的汗液。
3不同的斑，治疗方法不同
因文章篇幅不够，有肌肤上的问题就来找我
本人，，172701557
看人的脸怎么能看出他是不是长寿呢？
看人脸“*形*势*色*”知寿命
人类是智慧复杂的高级动物。而中华民族从有文字记录开始，就记下了人与自然相互作用的大量宝贵经验，这是老祖宗给我们留下了宝贵遗产。
其中就有顶尖造诣的《黄帝内经》（灵枢上）（素问下）篇，灵枢安内主修炼内元气功，素问攘外主纳四时五行之气。二者兼修强身健体，最理想的效果天人合一，人与自然和谐共生。
为什么看人脸长寿还要说这些呢？这主要是人强身健体，获得长寿密码的关键。先天浑元之气和后天培元之血调和而健壮，人才能够健康长寿。
“形”：
每个人的脸上存在着金木水火土五行，四时之气正旺相休囚随季节应生而变化。鼻窍肺属金，眉眼窍肝属木，耳窍肾属水，舌窍心属火，口唇脾胃属土。五行旺相有生无克相辅相成人必无病。无病者长寿形容无损。
“势”：
耳大耳垂，眉眼明长，鼻悬红润，口唇无破，舌灵味嗅；天庭饱满（额头），地阁方圆（下颚骨），印堂明亮，人中深长，等等以上这些显示长寿之相貌。
“色”：
春以青色为主，夏以红色为主，秋以白色为主，冬以黑色为主。口唇四时应节面色红润，这样此人必定是健康长寿之人。
不过需要说明的是，人的长寿单从面相也未免单一，如果同全身综合考虑就会更全面，更确切，更详实。譬如：平衡，干事，反应，声音，眉毛，牙齿，心动力，稳健，腰围小，肌肉硬度等等项目达标程度，更能考量出一个人是否长寿。
原创首发。
野骆驼2021年12月25日。
判断一个老年人身体健康与否的标准是什么？
健康其实老生常谈了,简而言之现在的健康是指在躯体、精神、社会适应力以及道德品质上的良好适应，只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是算是完全健康的人，因此我们的老年人也是如此。
说到老年健康不得不提钟院士说到老年人我最佩服的便是钟南山院士，1936年出生的他，如今已经84岁步入耄耋之年了。但是看他那强健的体魄远比我这个20多岁的年老轻人还要强壮。作为在临床一线摸爬滚打几十年的老一辈人依然可以如此健康，不得不说他才是我们全国人值得学习的榜样。
1959年，钟院士当时作为一名非职业运动员去参加全国首届运动会，在400米栏项目中以54.2分的成绩突破了当时的的全国纪录。如今80多岁的高龄依然坚持每日跑步、进行无氧训练。杠上撑，一口气20个不在话下，还有一口气10个引体向上都是小意思，这种勇于突破极限的生命力让我们所有年轻人都汗颜。但是与钟院士不同的是我国多半的老年人都深受各种疾病与非健康因素的困扰。
躯体健康与慢性病说到老年群体的躯体健康或离不开的便是慢性病了。那么慢性病具体指什么呢？
简单的讲慢性病通常具备以下几个特点，也是我们最常忽视的特点：
病因复杂：发病原因和不良习惯密切相关，我们从年轻的时候开始吸烟、酗酒，工作的时候久坐不参加体育运动，这些都为我们日后的疾病埋下了祸根。起病隐匿：慢性病潜伏期较长，不像伤风感冒短则3天长则半月结束，而像糖尿病、高血压这类疾病往往没有明确的发病时间，不知不觉我们的血糖就超过11.1mmol/L了，血压就超过140mmHg了。病程长：像高血压、糖尿病这类疾病病程可能会仅仅伴随着我们，表现为胰岛素降血糖、血管收缩舒张异常的进行性受损。难以治愈：慢性病一旦发作，常常无法逆转不能够彻底治愈。预后差：慢性病已经成为全球死亡与疾病负担的主要病因，像恶性肿瘤有时候诊断往往意味着结局。因此对于老年人而言身体健康则与慢性病撇开关联，那么慢性病都包括哪些疾病呢？
老生常谈的或许就是高血压、糖尿病，但是除了这两种常见的疾病他还包括：
恶性肿瘤冠状动脉粥样硬化心脏病脑卒中慢性阻塞性肺疾病甚至超重肥胖骨质疏松口腔疾病上述所有列举出来的内容都是我们慢性病防控的重点。除了慢性病以外老年人的心理问题我们也不能忽视。
其次老年人的心理健康问题也不容忽视最容易被大家忽视的往往是我们关注不到的，而这种容易忽视的关注点主要体现在以下两个方面
首先是如何适应退休后的生活：很多的老年人可能从繁忙的岗位上退休以后会因为无所事事而的现状与内心的社会责任感发生碰撞而感到无法适应。例如一些领导岗位突然地落空会觉得日薄西山。这些消极的情绪与恐慌的心态会使得我们老年群体出现寂寞与落魄感甚至是抑郁。因此我们老年人一定要保持积极的乐观心态，您为社会所作的贡献接下来有我们年轻人继承，您所能做的便是投身社会生活开始积极去寻找快乐。其次是如何正确面对死亡：步入老年的患者由于常常会因为激素、环境、生活习惯的改变，健康水平往往下降较快。经常会面临死亡的威胁，从而产生心理波动。因此我们的老年人一定要以积极的心态去接受生活的挑战，不回避，不忘想、克服对死亡的恐惧心理。那么老年人如何才能保持健康的体魄呢65岁以后我们开始步入老年生活，我们无法改变不断变老的事实，面对健康我们唯一能够做到的便是改变的就是我们的生活方式，只有从生活方式入手我们才可以将危险因素降至最低，才能维持保持我们的健康。
饮食入手：为了不让高血压继续上升我们要限制盐的摄入，初次以外酱油、味精所有含有盐的调料品我们都要限制食用最好可以量化控制在每日5g以下；为了不让糖尿病、肥胖发生我们要控食物总量的摄入，多吃水果蔬菜、奶类、大豆食品、适量吃与禽肉蛋与瘦肉、少油少盐；为了杜绝癌症风险因素增加，我们要限制饮酒、杜绝吸烟。从饮食上把控我们距离健康就越近一步。运动上调整：运动是一门科学，任何人都不能够照搬公式，就如钟院士每日的无氧运动，就不适合一些高血压患者，因为高血压患者并不适合憋气的无氧抗阻力训练。因此根据不同程度的病情，我们需要选择不同的运动方式。例如健康人士我们要求他每周至少150分钟中强度的有氧运动，75分钟的高强度运动，抗阻力训练每周2-3次每次15-20分钟。但是糖尿病患者则更推荐慢走、散步、太极拳这类有氧轻柔的运动。增加体检：早发现、早诊断、早治疗的三早预防模式特别适合我们的老年群体。50岁以上男性容易高发癌症、脑卒中、冠心病；女性则更容易罹患乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌等疾病。面对这些康复效果差、危害生命大的疾病我们只能依靠筛查来主动监测预防。不要对这些耳熟能详的词汇熟视无睹，因为通过生活方式干预、及时筛查是保证我们每一个老年人都健康的最靠谱方式。
总结老年人容易受慢性病威胁、受心理因素困扰。通过生活方式干预、及时筛查治疗，晚年健康不是梦想。
上述的问题涵盖的太过宽泛，如果认真回答至少要写出两本书来，因此不再细细详谈，如果大家有慢性病的困扰请不要吝啬你的疑惑，说出来！作为健康管理师的我愿意认真回答您的每一个困惑，为大家的健康保驾护航。
什么是雀斑？
爱美是人之常情，特别是女性朋友更是希望自己完美无缺，有脸上有斑点则是许多人的一个困扰，这也大大的影响了人的美丽。那么你知道脸上有斑怎么办吗?女人或是男人脸上有斑又该怎么办呢?有色斑怎么办?今天小编就为大家介绍一些祛除面部斑点的方法吧!
脸上有斑怎么回事
脸上长斑点要当心。中医认为，皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系，只有脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，机体、容颜才不易衰老，肌肤光洁细腻，不会产生斑点。
起因
1、新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。
2、阳光对皮肤造成的累积性伤害。
3、生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。
鉴别诊断
黄褐斑
中医称黧黑斑，为淡褐色或黑褐色的斑片，斑片大小不等，边界清洗，行状不规则，不高出皮肤，无明显自觉状，但影响美观。多发生于面部，基本呈对称性分布于颧额、鼻、双颊、口周等部位。多见于中年妇女。颜色深浅有一定的季节性，夏季颜色加重，冬季变浅。黄褐斑是中年女性头疼的肌肤问题，斑斑点点的样子，让美丽白皙的肌肤一去不返。导致黄褐斑形成的主要因素：外因主要是紫外线损伤，内因则于内分泌有关。黄褐斑可分为：
肝斑
肝硬化、肝炎、肝功能不健全等肝病,所引起的皮肤黑黄和面部色素沉着。(中医称为肝气郁结型：是指忧思郁怒，情志不遂影响肝的疏泄而滞结成斑)
妊娠斑
激素水平不稳定。理论界论证雌激素过高可刺激黑色素细胞，分泌黑色素颗粒增多，黄体酮能促使色素沉着。妇女在怀孕期黄体酮和雌激素增多，因内分泌变化而出现斑点。另外脑垂体、肾上腺、性腺及甲状腺对分泌黑色素的多寡都有很大的影响。(中医称为肾虚火燥型：是痣妊娠分娩，房事过多，久病耗伤至阴精亏损，水不制火，火燥面颜而致斑。)
蝴蝶斑
常常发生与鼻及两面颊部位，形式蝴蝶。长期精神紧张、抑郁、睡眠不足，疲劳会使皮肤抵抗紫外线的能力下降，而导致面部晒斑和黑斑的发生。(中医称为脾虚血弱型：是指劳倦过度，饮食不节，思虑伤脾，湿热交阻于面而结成褐斑)
日晒斑
长波紫外线照射可使皮肤变黑(称晒黑现象)，中波紫外线，能使皮肤深层受到灼伤，引起皮肤发红，起疱(称晒斑现象)。紫外线过度照射是色素剧增并沉淀成色斑的重要原因。皮肤受到紫外线强烈照射，皮肤自我保护功能便发挥作用，会制造大量黑色素以抵抗紫外线的“侵略”。色素沉着在脸上留下难看的色斑或使雀斑加重。(中医称为风热蕴肤型：是指日光曝晒，风热毒邪蕴积肌肤而淤结成斑。)
雀斑
是一种常见的损容性皮肤。他的发生常与遗传有关。父母一方有雀斑者，子女的遗传机会则占50%。表面光滑，不高出皮肤，无自觉症状，易集中在鼻部，个别人全脸都有，一般在少年时期开始显现，很可能要伴随终生，这种斑不能靠药物强行治疗，但可借助去斑护肤品慢慢淡化，日晒后雀斑颜色加深，秋冬季变淡。
脸上有斑怎么办
面对脸上的斑点，其实是有很多方法可以祛除的，比如说手术治疗，激光治疗等，但是这些方法并不建议您使用，要知道这些祛斑方法可都是有一定的副作用的，如果是您想要彻底的摆脱斑点烦恼的话，最好是从改变自己生活习惯开始。
补充营养
营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
勤涂防晒产品
日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。
吃维生素c 提升肤色亮度
虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。
避免阳光和紫外线的伤害
经常在户外活动的人，会受到更多太阳的照射。为了避免紫外线的侵害，建议全副武装起来，戴上太阳帽和太阳镜。在脸上涂上可以起到防晒作用的护肤品就可以了。
药妆护理
在安全事故频发的年代，药妆祛斑无意识最好的选择。近年来药妆发展的速度势如破竹由此可见，药妆作为日常护理已经走进千千万万爱美女士的梳妆台。
专业扫斑法
用激光祛斑、高频电治疗或者擦皮术等专业的祛斑方法即可。
也氮冷冻
冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在长雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟就可以了哦。
白醋祛斑法
众所周知白醋是有美白祛斑的功效的，很多的女性朋友在日常的生活中也在使用它。那么你知道白醋要如何使用才能更好的祛除斑点吗?下面就跟随小编一起来看看吧!
白醋+白术
1、用白醋混合适量中药白术搅拌均匀，密封浸泡一星期。
2、每天清洗脸部后，在面部长斑的地方擦拭，时间久了可逐渐消除、隐退雀斑。
首次擦拭的时候你会发现感觉就像在做脸部杀菌一样，觉得有点痛，不过不用着急，因为白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，每天晚上洗脸后用一点白醋均匀的摸在脸上(避开眼睛周围)等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水冲洗，等洗干净脸后你会看到抹过醋的部位有点发红，不用担心，只要睡一觉第二天醒来后就会不见了(所以只能晚上做)。
白醋+温水
材料：白醋、温水。
做法：先将20ML白醋准备好，每天早上起来后，先在温水中倒入白醋，用来清洗脸部，最后用冷水冲洗一遍就可以了。
效果：日常祛斑的小窍门之一就是用白醋配合温水。只要坚持长期使用，就可以很好地祛斑。
白醋柔嫩肌肤
1、先洗干净脸部和双手，然后浸入加了食醋的温水中，待5分钟后改用清水冲洗干净，长期这样做，可令皮肤越来越光洁、细腻，水中加入的醋量不宜过多，以水不变色为准。
2、每次洗脸时，在一小盆水混合少量(约二汤匙)的白醋，调和均匀，扑打到脸上，或者直接把脸浸入温水。然后倒掉水，然后开始日常的洗脸程序。
先按照1：3的比例配好白醋和水，单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁净脸部后，将白醋水用手掌轻轻拍在脸上，每次的用量不用太多，一点点即可。你只要感觉整个脸都湿润就可以了。有时候还可以用这种水洗脸。
白醋祛祛斑的小窍门需要坚持，使用一次两次并不会发现明显的效果，不过只要坚持一个星期你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。
注意事项
很多朋友都曾尝试使用白醋洗脸，因为白醋可以起到软化皮肤角质层的作用，还具有杀菌的功效，所以正确利用醋，会有一定的效果，但需要注意的是由于白醋具有比较强的酸性，切忌直接在脸上涂抹白醋，最好是尽量利用温水降低白醋的浓度。
脸上长斑从良好习惯入手
脸上长斑怎么办?很多人想到了美容手术，虽然科学技术的发展，人们研究出了各种美容的手段，但是想要祛斑不能追求什么高的科技，虽然这些能够让你快速的见到祛斑的效果，但是过不了多长时间就会反弹，这是很多长斑女性朋友经历的事情，据调查有65%的女性朋友都想追求快速祛斑方法，但是她们都错了。快速祛斑甚至还会让自己脸上的斑更严重。
淡斑祛斑从习惯入手。养成良好的生活及护肤习惯是我们淡斑祛斑的资本，希望斑友们务必养成以下好习惯：
习惯一，做好防晒。
习惯二，杜绝浓妆艳抹。
习惯三，美白要适度。
习惯四，远离电脑。
习惯五，爱上体育锻炼。
第一步：控制脸上斑点——防晒
脸上长斑怎么办?其实道理很简单。人的皮肤之所以会长出斑点，就是因为皮下色素的堆积聚集。而皮下色素想要聚集，其中绝对少不了紫外线的作用。因此想要让脸上不再出现斑点，首先要做的就是防晒。
防晒的具体措施有很多。首先可以尽量减少外出次数和户外活动的量;如果无法避免出门，可以在脸部涂抹防晒效果好、防晒指数高的乳液;除此之外，也可以在出门时佩戴遮阳帽或撑把遮阳伞。这3项防晒措施如果都做到了的话，你的脸上尽量避免再出现任何的斑点。
第二步：减少脸上斑点——护理
女人的美分为3部分，第一部分是化妆;第二部分是打扮;第三部分就是护理了。因此只要对皮肤好好的进行护理，1/3美女即可诞生。
想要持久而彻底的去除脸上斑点，不妨试试经济又实惠的自制美白祛斑面膜。
面膜配方：把纯鲜牛奶(最好是脱脂的)带入小碗，放入一粒压缩面膜纸浸泡其中。再去一粒维生素E胶囊，将其中的维生素E滴在面膜纸上。这样浸泡5分钟后，将面膜纸取出、摊开，敷于脸部。等到面膜纸半干时，将面膜取下。洗净脸部即可。
饮品让脸上斑走掉
每个女性都巴望具有白净柔嫩的肌肤，但即使是再白净的肌肤，假如脸上长了斑驳，那可真是影响了全体容貌。女性脸上长斑看起来似乎比实在年龄还要老几岁，那么，假如脸上长斑了该怎样办了，女神支招五款饮品让脸上斑驳走掉，见效那可是要立竿见影的，这可不是胡乱吹嘘的，而是有着相当高深的科学道理的。下面就一起来看看五款饮品让脸上斑驳走掉吧。
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。
2、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3、黑木耳红枣水
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
4、牛奶核桃饮
牛奶、黑芝麻各200g,核桃300g.将核桃与芝麻磨碎后加入牛奶，在锅中煮沸后加入适量白糖，每日饮用一次，每次一小碗。可以补肾活血，使皮肤色斑减退。
5、杂锦水果汁
雪梨100g,甘蔗200g,葡萄300g,荸荠100g,蜂蜜100g.以上榨汁去渣后与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各饮10ml,用开水兑。有清热润肺，美白祛斑的作用。
女性都是一些爱美的动物，关于脸上长者的这些大大小小的斑驳的确是大都数人那时无法难以忍受的哦，这已经是无需多说的事实了，尽管祛斑的东西许多，可是真实能用用的又有几个呢，这儿供给的几种饮品尽管都是往常很容易买的到的，可是咱们可不能小看了他们的功用，真实用好了那时收效奇快的，希望我们活儿可以实践的去运用一下。
