国医大师的养生之道，中医总是强调上医治未病？
上医治未病要做到很难，在很多情况下病是由这种病渐变成另外一种病。有时病人不适也不明显可一但发病会非死即亡，象心脑血管病，癌症。医生也不能看到一个人就去把脉，上大型仪器体检。如果有一个简单.易学.方便.准确的方法，有一个标准让每个人都知道就可以在发病前到医生那里去治，就可以达到治未病的目的。我25岁得心脏病久治不愈，就开始研究怎样不得心脏病，并且发现了一个简单的方法非常好。不但可以预防心脑血管病也可以预防一些癌症。(如胃癌.咽喉癌.妇科癌症等由炎症引起的癌症。)给你一个标准，教你一个方法让你远离心脑血管病(看图片)用这种方法在病状态就找出身体里的炎症将其治好，就不会发生心脑血管病和癌症。(如:人的胃炎会先引发大血管硬化，后引发①心脑血管病，①胃出血，②胃癌。)只要出现舌下面的静脉曲张就请医生查治，就可以达到治未病的目的。转变现在的由病后治大病到病前治小病。
从事什么职业的人寿命长？
名利地位看的Y淡，红尘之事少麻烦
粗茶淡饭长寿面，心地善良德寿延。
和睦家庭是关键，民间中医福寿全。
遗传基因德善验，心胸狭窄寿命短。
事事计较心神乱，作恶多端阎王殿。
如今是否有生了病之后只看中医？
别说西医了，中医的中药我都不想用。而且不是生了病才治，是在没生病，身体刚有点不舒服就开始调理。能通过控制情绪，心态调理好的决不用其他手段，情绪调理不好的就导引，按摩，刮痧，拔罐，艾灸，再不行就针灸，再不行就吃中药了。好久没有去药店买成药，2019年末的时候去药店买过一次抗病毒口服液，有点不习惯，觉得药好贵啊！平时受凉感冒抓两付药就好了，也就不到10块钱，现在的药都好贵啊！
也难怪中医没有西医发展的好，没有利益做驱动。有次去药店抓药，就是受凉了脖子僵直的疼，抓了两付药，9.96，药店的人都不愿意卖给我，不到10块钱的药除去草药成本，店铺，人工，也不剩啥了。不像西药，随遍拿一盒就三四十，一买一卖就赚钱，多容易，也不用称也不用包装，也不用核对，也不用担心吃出问题，也不用担心草药生虫子啥的。不过医药再方便，我也选择老祖宗流传几千年经过无数人验证的祖国医学，它也许不是这个世界上最好的，但总比买那些新药特药去做别人的小白鼠还要自己掏腰包买单强！
90后都开始养生了？
社会在不断进步与发展，大家都逐渐认识到，自己拥有一个身体健康是多么重要。养生之道自然也就成了每个人一生必修的课程。现在轻年人心目中养生，还是局限于吃什么或补什么上。真正传统的内气静养法还没有被轻年人接受，当老年人每天用打太极，练气功的方式来延续自己健康的生命，你也许才明白古人讲得气补大于药补与食补的道理。
为什么一定要养生？
30年前，我们不用吃保健品，因为那时候，天是蓝的，水是清的，蔬菜是带虫眼的，猪肉是一年才长成的，癌症是罕见的，养儿是可以防老的……现在天是灰的，水是浑的，蔬菜是带药的，肉是速成的，慢性疾病是普遍的，保养的人和不保养的人十年以后身体是不一样的，年少不养生，年老养医生！
人体需要四十多种的均衡营养素，来维持身体机能的正常运作。一旦饮食不均衡，偏食，挑食，不良的生活形态，容易造成营养失衡的状况，这时补充营养辅助食品很重要。
理由1：食品内所含的营养素减少。化学肥料大量使用，室内栽培，提早采收及存储时间过长让食物失去很多营养素，尽管我们吃了蔬菜水果，但所摄取维生素，矿物质已不多了。
理由2：生活中的有害物质增多。生活环境中，充斥着许多有害物质，如食物中的农药，空气中的紫外线，土壤中有害重金属和化学物质，都会伤害人体并迅速消耗体内的营养素。
理由3：生活压力。中国人是世界上工作时数长，压力大的一群人，在长期的的压力下，会影响免疫系统或自主神经.这已是众所周知，例如：压力引起胃炎，造成无法吸收钙质或其他营养素的恶性循环。为了对付压力，在体内消耗大量的锌，镁，泛酸，维生素。
理由4：外食频率增高。现代人忙碌的生活形态，使外食的机率大大的提升。外食造成营养摄取不均衡，另外，外食摄取过多油，盐，易造成身体机能的衰退。
理由5 ：不当的食物处理。食物在处理中，如：洗，切，烹调等过程，容易造成营养的流失，尤其是水溶性的维生素容易在过度的清洗中流失。
理由6 ：偏食及饮食习惯不良。不良的饮食习惯及偏好某些食物，易造成营养摄取不均衡。
理由7：特殊疾病或健康状况。如果肠胃系统不好，会直接或间接影响营养素的消化吸收。消化吸收不好的人，即使吃得再多，也不见得能达到身体所需，因此更需要做适当的补充。
理由8 ：不良的生活习惯。抽烟，熬夜，喝酒，吃夜宵，使身体处于疲惫的状态，会降低营养素的吸收和利用，易造成营养素流失与营养不足。
理由9: 不同的年龄与性别，对营养素有不同需求。每个年龄层，性别，对营养素的需求都不尽相同，应依个人不同的需要及健康情况，做适当的调配，才能维持健康所需。
