宋美龄养生，大家是怎么发现自己血糖高或者得了糖尿病的？
今年是我发现糖尿病整整四十年。1983年之前我在天津一所大学工作，教师不坐班。那时我嘴壮，饭量很大。体重92公斤。业余时间我在一所夜大教法语。其中一位学员是工人医院的内科主任，是天津赴刚果医疗队的队长。以后我们成为好朋友。他经常提醒我当心糖尿病。1983年调到外贸部门工作后，发现一到吃午饭的时候就心慌头晕，而且口渴的要命，总是想喝水。我想起医生朋友的话，是不是得了糖尿病。于是在单位保健站开了一张三联单(当时看病自己只花5分钱挂号，自己不花看病开药钱，医院凭三联单同单位结账)到毗邻的天津总医院去检查。一验血血糖24，重型糖尿病。自从开始了至今40年的糖尿病之旅。那时还是吃饭有定量，买粮凭粮本的时代。得糖尿病的人不是很多，凭医院的诊断证明，粮管站给补助2斤黄豆和1斤植物油。想想那时政策挺可笑，糖尿病需要控制饮食，限油 限糖，限碳水化合物，可是还是给补助黄豆和植物油。
现在一晃40年过去了。我现在的体重不到67公斤了。血糖一直稳定，基本达标。我的用药是胰岛素优泌乐25+格华止+达格列净。得了糖尿病不要恐惧 ，要在医生指导下积极治疗。要按治病保养的五驾马车去做，一样可以益寿延年。宋美龄，张学良都是糖尿病，他们都活过了百岁。
可以培养一些什么样修身养性的好习惯？
作为一个女生，我时常在想怎样才算活成了一个女孩子应该有的样子，不知道有没有人会跟我一样有这样的想法。这几天突然冒出了这样的思索。
以下算是从身边包括自身总结的几条：
整理房间
家的样子决定你生活的样子，清理房间是让你元气满满的充电过程，扫尘，亦是扫心。把生活过的简单、丰盛、美好，把房间整理得干净、舒适、自在，才能遇见更好的自己。
不熬夜
早点睡，没有什么值得你熬夜，不找你的人再晚也不会找你。肆无忌惮的消耗身体，是对自己最大的不爱惜，也是对父母最大的不孝顺。不管你的梦想有多大，不管工作多忙，也不要拿自己的健康开玩笑。别睡得太晚，别爱的太满，熬夜是美貌的最大敌人，请一定要好好爱惜自己。
善待父母
好好珍惜与父母生活的时光，开个天翼家庭云，一家人可以互相分享日常的点滴生活照片或者视频，里面放着一家人的牵绊，不管彼此在哪里都不会再有距离。父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。当父母慢慢老去时，多些细心，多些用心，多点耐心。
懂得放松自己
夏日的傍晚，穿着人字拖出门散散步，在夜幕降临时归家，在月亮未亮时睡下。换上宽松的睡衣，懒散地躺在沙发上，翻翻今早买的CD，看看早早下好的美剧。
有时轻松的慵懒，更显得女人的妩媚与优雅。
情感和经济都很独立的女生更加吸引人
不管家境如何，保持经济独立。一定要有自立更生的能力，不依附于任何人也能潇洒过好每一天的实力。经济独立才能灵魂挺拔，才有底气说：恋一个人、爱一件物，一样，我都不将就。
保持健康的生活方式
不管工作再忙，也要保持简单淡薄的心境。花心思把专注和爱，都烹调进食物里。
体会人间烟火的小乐趣，身体接受简净的食物，精约而不简略。注重饮食健康，心灵也收获一份简净。
养花
养几盘好花或者多肉，像照顾孩子似照顾它。
看着它开花发芽，你会感受到生命的可贵和满心的幸福。
培养自己的小爱好
培养自己的小爱好，发现平凡生活中的不平凡，努力把每一天都过得新鲜，充满乐趣。也许工作占据了你大部分的空间，别忘了给自己开辟一块小小的天地，工作是忙不完的，但生活是自己的。心中有热爱，眼里才会有光芒。
和一帮志同道合的朋友多点相聚
有空多和朋友联系，经历很多事情后你会明白，最终靠得住的除了亲情，都是友情。与其隔着屏幕说HELLO，不如大大方方叫上自己老朋友出来聚聚。朋友圈的一千零一个赞，转瞬即逝，但好朋友相聚的时光，却能真正留在你心底。
旅行发现不一样的世界
去不同的城市，感受不一样的人文风情。在旅行中，和有趣的灵魂相遇，邂逅真诚的故事，在路上过一种很酷的人生。这个世界，有一些高跟鞋走不到的路，有一些喷着香水闻不到的空气，有一些在写字楼永远遇不见的人......一路上所接触的一切，足矣让你用另一种眼光重新审视自己，让你思索，明白知道接下来的路该怎么走。
最后的最后，愿所有的女生都能活成自己想要的模样！！！
民国人物有哪些鲜为人知的趣事？
鲁迅先生曾经为爱和猪决斗过，还喜欢拿弹弓弹随地大小便的人那里……
最近电视剧《觉醒年代》火了，历史上许多人物形象都在我们心中鲜活了起来，比如鲁迅先生。
鲁迅先生不仅是一个“骨头是最硬的，没有丝毫的奴颜和媚骨”的作家，还是一个有着“有趣灵魂”的人。
鲁迅先生在厦门时，很思念夫人许广平女士。正巧那里到处生长着相思树，他可以看着树以慰相思之情。有一天，鲁迅看到一头猪在啃相思树的叶子，气上心头：相思树的叶子怎么可以被愚蠢的猪啃？于是便和猪决斗起来。
这时有位同事走了过来，哈哈大笑：“你怎么和猪决斗起来？”鲁迅回答：“老兄，这话不方便告诉你……”
鲁迅先生还喜欢给人起外号，他在北大讲课时，有个青年教授川岛留了学生头，他便叫人家“一撮毛”，见面就喊“一撮毛哥哥”。
他写完《中国小说史略》后，特地寄给了川岛教授，还在扉页上写了一首小诗：
请你
从“情人的拥抱里”，
暂时匯出一只手来，
接收这干燥无味的
中国小说史略。
我所敬爱的
一撮毛哥哥呀！
鲁迅先生还是一个著名的吃货，在北平居住时，吃过了不下百家餐馆，有名气的，如广和居、杏花村、致美楼、四川饭店、德国饭店等就有65家，有时一个月下了30多次馆子。
他尤其喜欢吃甜食，有一次买了几个大甜梨，吃了一个不满足，半夜里爬起来连吃三个，最后在厕所一泻千里。
还有一次，朋友给他带来一些河南的柿霜糖，鲁迅一吃就停不下来，连吃一大半，半夜里忍不住把剩下的都吃光了。许广平劝他小心蛀牙，鲁迅先生扬言：“嘴生疮的时候究竟不多，还不如趁着新鲜赶紧吃”。
鲁迅先生家里常备着零食点心，但怕客人吃光，“有时委实厉害，往往吃的很彻底，一个不留”，心疼得他不得了。他便把点心换成了花生，洋洋得意，“自去年夏天发明了花生政策以后，至今还在厉行”。
鲁迅先生是个丁克一族，和友人坦言孩子是“累赘之事”，还说丁克是“以绝后顾之忧为目的”，但某次“偶失注意，遂有婴儿”。
等生了周海婴后，他立刻化身为“宠子狂魔”，经常在给友人的信里“晒”儿子，聊起周海婴成长的点点滴滴。
他经常吐槽周海婴越来越淘气，“越来越淘气了，真烦，写不下去了，就这样吧”，可栋子却读出了宠爱。
鲁迅先生被友人称为“小白象”，有了儿子后，他就给周海婴取小名“小红象”，还专门给儿子编了首儿歌：
小红，小象，小红象。
小象，小红，小象红。
小象，小红，小红象。
小红，小象，小红红。
对了，在吃的方面，尤其是吃零食甜品，鲁迅先生可不会让着儿子周海婴。
有一次，鲁迅家里就剩了一块沙琪玛，儿子想吃，他也想吃，看着儿子可怜巴巴的眼神，鲁迅先生煞有其事：“照理你是可以吃的，但就剩这一块，还是不要吃的好”。
鲁迅先生在厦门大学当文科教授时，不太习惯那里的气候，而且学校教师宿舍环境实在是太差了。
这样下来，鲁迅也不讲究了，晚上在夜壶里小便，到了白天顺手把夜壶往窗外一倒，尿液被泼到楼下。
但是对于随地大小便的人，他一点儿都不客气。
某次沈尹默去拜访鲁迅，正巧路边有人在墙边小便，他竟然在那聚精会神地用弹弓打那人的生殖器官。
也是在这时候，鲁迅正和周作人住在绍兴会馆，晚上有发情的猫叫春，吵得二人夜不能寐，两兄弟索性搬来梯子，拿起竹竿，“棒打鸳鸯”。
糖尿病人能活多大岁数？
糖尿病人能活到多大岁数？
我的婆婆是50岁左右查出来糖尿病的，查出来糖尿病之后，她被骗子蒙蔽，吃了好多年的所谓保健品，治疗自己的病，结果导致病情加重。在查出来之前她其实应该是早就得上了这个病，因为据她说，她四十出头的时候，就有了口渴、大量饮水也不解渴的症状。
检查出来这种病症后，她开始了终生服药，但是她却没有按医嘱服用专治糖尿病的二甲双胍等正规药物。而是听信了她参加的腰鼓队的同伴的推销，长期服用一种蜂胶保健药。那个女的告诉她，这种蜂胶包治百病，还没有副作用。我婆婆好歹也是个退休教师，不知怎么就被这个女的给忽悠了，医生开的正经药不吃，蜂胶一顿不离。
前前后后，婆婆在那个女的那里买了好几万的蜂胶，吃了好几年，儿女怎么劝她都不听。她觉得儿女是不舍得给她花钱买蜂胶。后来她只听信那个女的的话，不理我们了。直到最后病情加重，她也没有悔悟，只是她自己已经没有行动能力了，才不在那个女人那里买保健品了。
可是已经晚了，糖尿病的并发症她几乎都有了。糖尿病足、青光眼白内障、脑梗……直到最后去世，她活了64岁。
如果她好好服药遵医嘱，并且做到忌口不乱吃东西，其实和正常老人一样也可以长寿的。
我身边有不止一个糖尿病人健康长寿的实例。比如闺蜜的公公，早年检查出糖尿病。他老人家今天已经76岁了，前些天体检，他的身体指标特别好，比3、40岁的壮年男子的健康指数还要好。
他是怎么做到的？他谨遵医嘱，按时服药，不乱吃东西，有空就多走路。闺蜜说，以她公公目前的身体状况，活到90多岁也不难。身边人的例子有很多，名人的例子也不少。张学良和宋美龄都有糖尿病，他们分别活到了101岁和106岁。
所以塞翁失马焉知非福，如果你因为得上了糖尿病，而注意调整自己的饮食和生活更健康，你反而会因祸得福，变得健康长寿。
反之，你即使没有糖尿病，却胡吃海塞，熬夜伤身，再健康的身体也未必有糖尿病人长寿，您说是不是呢？
曾国藩带给你的人生启示有哪些？
能够立言的，必定是建立在立德、立功的基础之上的。
特别是在[家训]之中，像是《朱子家训》、《诸葛亮诫子书》一类的，必是浓缩了人生感悟的精华，历来处世的经验教训，里面所含的真理成分一定是最大的，因为这是传给自己后代子孙的，所以每一句话都包含无穷智慧，不会误人子弟的。
作为近代“半个圣人”之称的曾国藩，在其人生不平凡的经历中，一定有他独到之处，所以他说的很多话都有无穷的智慧和人生哲理，细细品来，震聩灵魂，受用不尽。
不为圣贤，便为禽兽；莫问收获，但问耕耘
这一句话出自于曾国藩的家训之中。同样的话还出自另一位集儒、释、道大成者王阳明。
小时候的王阳明就说过：“我以为第一等事应是读书做圣贤。”
为什么这些圣贤都把成圣做贤当作自己的追求目标呢？因为他们的境界和常人不同，才能有不一样的人生之路。
曾国藩从小资质平庸，硬是靠着立志为圣贤的决心，自我修炼，先后七次“初考”终于走上仕途。以后严己律人，立德、立功，走上了人生巅峰。
有的人目光短浅，急功近利，往往没有付出就要回报，没有行动先看利益，殊不知这样会使自己的路越走越窄。
在人生之路上不能放松对自己的要求，一分耕耘，一分收获，在条件未成熟之时，甘心潜伏，静守正道，等待时机。
正心、修身、齐家、治国、平天下的过程，若肯一件件依著而行，乃立身、成名之根本。
其实同样的道理也适合于学佛修行，我们熏习佛法，就是一个循序渐进的一个过程，学佛也是一个厚积薄发的显现，当我们积累福报和功德的量变达到一定的程度，就能突破这种世间法。
不能未证谓证，未得谓得。
曾国藩的文化精髓就是“学有本源，器成远大，忠诚体国，节劲凌霜”。
曾国藩用世之智慧、成功之根源值得后世用心体悟，“不为圣贤，便为禽兽；不问收获，只问耕耘”，更是给我们追求圣贤的路上指明了方向。
傲乃败亡之道，言多贻害无穷
“长傲、多言二弊，历观前世卿大夫兴衰，及近日官场所以致祸福之由，未尝不视此二者为枢机，故愿与诸弟共相签诫。”
这是曾国藩给沅甫九弟的书信中说的一段话。祸从口出，这句千古至理名言，历来被人所重视，但是能落到实处的人却寥寥无几。
在这里曾国藩提到以前世卿大夫的兴衰，以及近来官场祸福的原因，未尝不是看这两个关键。
傲，败亡之道。天狂有雨，人狂有祸。一个人目中无人，就很容易出事。
王阳明说：“故为子而傲，必不能孝；为弟而傲，必不能弟。”一个高傲的人，必然自大不能容于别人，无法处理好人际关系。
《礼记》讲：“恶言不出于口，忿言不反于身。”不妄语、不绮语、不两舌、不恶口，就会闭塞是非之门，也是一个人安身立命的根本。
直面人生的不完美
曾国藩说：“君子守缺而不敢求全。小人则时时求全，全者既得，而吝与凶随之矣。”
人如果求全责备，就会疲惫不堪，为追求完美就会苛责于人，把自己的路越走越窄。
每个人的要求、追求不一样，其实也没有真正的完美，在你这里看来是好的，换一个角度就可能不尽人意。
所以没有百分之百的人生圆满。正是这种不圆满才让世界丰富多彩。
古人说：“君子宁居无不居有，宁处缺不处完”《菜根谭》道：“花看半开，酒饮微醉。此中大有佳趣。”
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，世界就是这样，要接受这种不圆满，才能安乐、安详、安康。
水满则溢，日中则昃，月盈则亏，这是自然之道，亦是人生至哲。
人生不完美、有缺憾，心中才会充满期待，才会有进步的余地，有向上的空间。
不怨天，不尤人
曾国藩说：“牢骚太甚者，其后必多抑塞。盖无故而怨天，则天必不许，无故而尤人，则人必不服，感应之理然也。”
牢骚太重的人，今后的路一定不好走。无缘无故而怨天，天也不会答应；无缘无故尤人，人也不会服气。
感应的道理，自然随之。人生就是如此，越抱怨，越不幸。抱怨的越多，内心的痛苦越多，把抱怨当成一种习惯了，那就丢失了整个世界。
《论语·宪问》孔子感叹道：“不怨天，不尤人，下学而上达，知我者其天乎！”孔子一生坎坷，但是他从不抱怨，不怨天尤人，而知修身立德，完善自我。
抱怨完全是一种负面情绪，是十足的负能量。成熟的人，懂得从自己身上找原因，而不是一味的怨天尤人。
我们要低下头来，看别人都是菩萨，只有自己是凡夫，这样才能不断得到提高。要相信一切都是最好的安排，只要努力了，即便不成功，也必然会有另外的收获。
古之成大事者，规模远大与综理密微，二者缺一不可。
自古以来成就大事的人，必定有远大的理想和细微的规划，这两点缺一不可。
有人说，有多大的格局，就能成就多大的事情。格局即眼界、胸怀、志向的大与小 这是成功的基础。
有了这个基础，还要能大处着眼、小处着手，做好大的规划与设计，踏踏实实，一步一个脚印的践行落实出来，这就是成功的保障。
做人要大气，做事要小细，这是成就大事的两点重要因素，有了这两点，想不成功都难。
步步前行，日日不止，自有到期，不必计算远近而徒长吁短叹也。
一步一步往着目标前行，一天也不能停止，就会有到达目标的那一天，不要老是计算还有多远，那样的话就只知道发愁焦虑了。
曾国藩还曾经讲过：“但行之有恒，自如种树畜养，日见其大耳不觉耳。”这些话和他讲过的“莫问收获，只问耕耘”如出一辙。
老子说：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下”。
这都是说了人生就是一个量的积累，由量变而引发质变，踏踏实实地做事情，一定有到达目标的一天。
成大事的要诀，刚柔兼济
近来见得天地之道，刚柔互用，不可偏废，太柔则靡，太刚则折。
近来醒悟出天地之间的道理，要刚柔并济，不可偏废，太柔了会导致萎靡不振，太刚了则容易折断。
这是曾国藩社会阅历，官场规则的总结，告诉我们，柔是手段，刚是目的，刚柔相济互应而不可偏废，什么情况下应该争，什么情势下该退，要审时度势，刚柔并用，才能长久挺立，自立自强。
壁立千仞，无欲则刚，圣贤的道理就是不以自私而成其私，这也是天下做人做事的最好方式方法。很多人不明白这个道理，一味追求名利，结果到头来一场空。
