312经络养生法，经络不通会有哪些感觉？
经络不通百病生，内练一口气，散淤排淤，一通百通，万事无忧。
经络，系中医术语，指运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络，用现代科学表达，应该主要指神经系统、血液循环系统，两大系统。
这病那病，好多的病，周身病，经络不通，众病之源，或为劳损。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣。
劳损是人类的天灾。起因有二，一是S型脊椎（特别是腰、颈部位）偏心过载，受人体构造所致，人人不可避免；二是习惯性姿态过载，比如长时间在某个姿态上，相对静止，活动不足；或运动超限，劳力过度，等等。人成为人，与动物比较，直立行走，加之格外的劳动和锻炼，付出的代价就是劳损。动物爬行，胸腹肌肉收缩成弦，后背似弓，脊椎后侧受压较小，椎关节和肌肉劳损风险，较人小的是数量级。
劳淤，集中发生在，脊椎相关的关节和肌肉。这个区域，是人体机械运动的活动轴心，关节、肌肉细密，活动幅度相对最小，活动方向单调，易生淤，难排淤，故劳淤集中。
劳淤压迫神经血管，致劳损，疾病。中枢神经从脊椎出来，首先要穿过劳淤集中区，再到达组织器官。劳淤压迫神经，组织器官通讯指挥不畅，工作不协调；劳淤压迫血管，血流不畅，供养不够，组织器官出力不足；劳淤压迫血管，血流不畅，免疫系统护卫不足，抗病能力减弱，组织器官易感染病变。劳淤压迫神经血管，哪哪都会别扭，啥啥都会病，实质就是劳损。
想想就会明白，经络不通就是众病之源的劳淤劳损，而非其他晕晕乎乎的东西。
疏通经络，防病治病治未病，散淤排淤是根本，办法是内练一口气。
内练一口气，其基本思想是：调动自己的身躯和内脏，利用呼吸，让脊（中枢）神经附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根上釜底抽薪，自我保健，劳而不损，康泰自若，生命自如。
内练一口气，其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球体，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。
内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢。
然术一上手，就有好感觉。内练一口气，散淤排淤，迅速遏制淤阻增量，阻止疾病继续发展，减轻心理负担，好感觉立竿见影。坚持练习，养成习惯，消减淤阻存量，疾病逐渐减轻，直至消除，整个人感觉焕然新生。然术，散淤排淤，疏通经络，防病治病治未病，效果显著，有实例。
内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式。套路和功法，没有抓住劳损这个病根，也没有抓住散淤排淤这个关键，思想模糊，动作各异，误打误撞，效果勉强，重在话术。
包括中医在内，各种药物，各种治疗，效果不能咋地。针炙、按摩，社会上还有很多理疗方法，因为不能有效散淤排淤，所以都不会有用。淤阻不散不排，血液循环不畅，人体免疫系统尚不能充分巡逻护卫，食物药物当然也不会有用。选用中药，加大活血化淤的剂量，试试无妨。所谓的食物药物和治疗，好比扬汤止沸，似有效，似无效，终无效，直到你生命耗尽，钱财花光，也只是一场游戏一场梦。中医不咋地，西医不咋地，名医也不会咋地。
好多的人，患过好多的病，医生来来回回说过好多的话，开过好多的药，还有好多的措施，结果并不理想，身体总是越来越差，有同感的举个手👋。
运动保健养生，不要幻想。常见的运动，如跑、跳、球类等，形式很多，对健康的影响，更大的可能是负面的，当然不能保健养生，甚至会诱发、恶化疾病。运动，可致过劳生淤，枢纽部位脊椎相关的劳淤不能散不能排，还会越积越多，劳淤更严重。运动，属文体娱乐活动，在发挥其极积作用的同时，要注意散淤排淤，避免其对健康的危害。常见的运动，犹如火上浇油，不是强身健体的功臣，反而可能是糟蹋身体的祸端，劳损类问题可能更重。运动需要健康的身体，能运动说明身体还行，人们误认为是运动促进了健康，这是人云亦云的直觉失准，要警惕。
多少人，从运动时期的生龙活虎，到后来的疾病缠身，苦不堪言，根子就是劳淤劳损，也就是常说的经络淤堵。
散淤排淤，疏通经络，防病治病治未病，健康自信，武功精进，然术有真意，君当常习之，或无他法。
你常用的艾条是哪里的艾草？
用的是蕲春艾，三年以上的，新艾是不可以艾灸的，艾灸不纯会伤肌肤，枝梗多会伤经脉，所以选材很重要，有的艾由于精油成分少可能添加焦油，所以要长一双慧眼。我用的是一种新型产品，它方便，快捷，效率高，我用的效果很好，就是有点贵，不过一份价钱一分货吧，贵有效就行，如便宜但不出效果，那实际是更贵，我坚持艾灸调理好二十年月子病头疼，十年有余的荨麻疹，实际我主要是调理荨麻疹，想不到顺便头也不疼了，这就是艾灸神奇所在它会自动找病位、通经脉。现在还在调理胃寒的问题。我灸图供参考。
如何有效控制血糖？
糖尿病究竟要怎样才能控制血糖达标，这是每个患者和每个医生都有些头疼的事情，不只是医生给予药物方案，同时患者饮食，用药必须给予配合，达到一种合作型的关系，才能将血糖控制达标。说到要控制血糖，那么就不得不说血糖究竟从哪儿来，又到哪儿去。血液中血糖是以葡萄糖的形式存在，葡萄糖是脏器消耗供给能量的形式。血糖来源主要有食物中淀粉分解为葡萄糖，脂肪，蛋白质分解代谢合成葡萄糖，储存在肝脏的多糖原分解，体内存储的脂肪蛋白质可通过代谢途径生成糖三个途径，糖的去路也主要有三个途径，葡萄糖消耗供能，转化为糖原储存在肝脏和肌肉中，转化为脂肪以肥肉的形式储存在体内。正因为血糖的来源和去路有这些途径，因此控制血糖的各种手段都是基于上述的原理而形成的。
一，控制饮食的总热卡，合理配餐，定时定量，高纤维饮食，清淡饮食，不动烟酒。控制总热卡，就是强调首先控制主食米饭，面条的用量，正常成年人每天的主食总量为5到6两，分到三餐，减少糖分高的零食和水果的摄入(苹果，香蕉，梨，西瓜等甜度很高糖分丰富的水果)，或者做到不吃，如果非要吃，要放在两餐之间，只能吃一小块过一遍嘴瘾。其次，高油含量或者油炸食品脂肪含量高，热量高，减少食用，推荐使用植物性油炒菜，炒菜的方式以蒸煮炖为主，每天油的用量大小30g，也就是半两左右。最后，蛋白质是人体必需的营养物质，缺了就可能发生低蛋白血症等蛋白质营养不良的表现，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，鸡，鸭，兔等优质蛋白，至少每天要吃二两，才能满足必须的需求。多食用新鲜蔬菜，每天一斤。再到最重要的一点，上面只是推荐量是多少，必须还要做到一点，每日吃饭的用量和时间最好固定，做到定时定量，中间不吃东西不加餐。
二，运动 运动需要消耗能量，因此可以降低血糖，推荐餐后适当的步行等强度较小的运动方式，避免餐前剧烈运动，以免发生低血糖反应，同时强调血糖大于14时，不建议运动，运动也需要每日坚持。
三，药物 各种药物的治疗均是根据不同情况下综合制定的，因此不建议患者自行去购买降糖药服用，以免耽误病情，同时要定期检测血糖，定期在医生处随访，评估血糖是否达标，评估并发症的情况，是否需要调整方案。
血糖的达标是综合性的，患者的坚持，医生给出的治疗方案都会关系到血糖的变化，因此降糖治疗，贵在坚持。目前国家大力发展的全科医生就是负责慢性病如糖尿病、高血压的管理，有糖尿病、高血压的患者记得在就近的社区或乡镇医院找到自己的全科医生，医生对你进行长期的健康管理，更有益于控制血糖、血压稳定，并可以给你更过关于糖尿病、高血压的健康指导。来自全科鲜医生的科普解答，欢迎大家于下方评论区发表不同的观点及看法，想了解更多的健康知识，欢迎关注全科鲜医生，持续为您带来不同的健康问答，图片来源于网络！
65岁男性糖尿病人？
糖尿病患者常出现消化系统症状，这主要是神经、血管营养障碍所造成的不可逆损伤累及胃肠道，引发胃肠道运动和分泌功能下降所致。
常见的有糖尿病相关性胃轻瘫、胃肠道感染等。此外，尚有部分患者出现糖尿病相关性顽固性腹泻，称为糖尿病腹泻，表现为顽固性、难治性腹泻。
其病理生理学机制可能有：①糖尿病所致的肠平滑肌运动神经调节机制紊乱；②肠吸收功能下降；③并发肠道感染，或伴有④胰腺和（或）肠消化酶缺乏等。
此外，糖尿病时，胰岛素绝对不足或利用障碍引起的肝脏能量代谢异常可造成肝脏脂肪变性，表现为肝大，甚至肝功能异常。
糖尿病酮症酸中毒和高渗性非酮症酸中毒时可出现恶心、呕吐等消化系统临床表现。
中药调理如下脾胃虚弱型患者 常在进餐后腹痛不适且欲大便，其粪便稀薄或不成形，便后则舒。取党参、薏仁、白芍、炒麦芽、炒白术、茯苓、制香附各12克，山药20克，陈皮10克，炙甘草5克，每日1剂，水煎2次，合并煎液，早中晚分服，连服7天。或取党参、生姜、大枣各10克，薏仁30克，黄芪20克。先下党参、大枣、薏仁、黄芪，武火烧开后，下生姜片，改用文火煮至薏仁烂熟即可。吃大枣、薏仁，喝汤，每日1剂，连服数日。
肝郁气滞型患者 有腹痛腹胀、频繁排气或两胁窜痛等症状，排便先难后易，便呈团块状。取柴胡12克，制香附、炒枳壳、陈皮、川芎各10克，白芍15克，炙甘草5克。每日1剂，水煎早中晚分服，连服7~10天。或取党参（研末）、莲子（研末）各10克，大枣10个，粳米50克。大枣水煮后去皮、核切碎，与粳米、党参、莲子共入煮枣水中煮粥，早晚温服，连服7天。
肝气乘脾型患者 常在抑郁、恼怒或精神紧张时出现腹痛或腹泻，来势急迫，泻后痛减。取柴胡、白芍、枳壳各12克，炙甘草5克，水煎服，每日1剂，连服7天。或取扁豆、山楂各10克，神曲、芡实各15克，茯苓、泽泻各5克，谷芽、甘草各9克。共入砂锅内文火炖至扁豆熟烂，吃扁豆饮汤，每日1剂。
阳明热结型患者 症见大便量少秘结，腹部胀痛，伴口干烦躁。取草决明（炒黄）、蜂蜜各30克。将草决明打碎，入砂锅内文火煎取药汁，加入蜂蜜拌匀，早晚分服。或取生地黄、玄参各20克，火麻仁15克，槟榔、杏仁、枳实、厚朴、大黄、栀子各10克，生甘草6克。加水600毫升，浸泡20分钟后，大火烧开后文火煎25分钟；滤汁后加水再煎。合并煎液，早中晚分服，每日1剂，连服7天。
屠医生 中医副主任医师，擅长中西医结合治疗肝病、胃肠病、肿瘤等消化系统疾病领域，欢迎大家点击右上角“关注”我，了解更多健康知识关注 屠医生 头条号 更新更专业健康养生知识有哪些小众的美景推荐？
推荐早上去喀什高台民居，没人，特别有异域风情，好拍照片。晚上去和田夜市，烤鸡蛋、米肠子面肺子都好吃哦。百里葡萄长廊和核桃树王公园也值得体验，车行长廊下，葡萄们嗖嗖嗖往车后跑，不是一般的感觉哦。如果有点胆儿滴，推荐穿越塔克拉玛干沙漠公路，像咱一样租个丰田凯美瑞轿车就敢穿沙。塔克拉玛干沙漠公路是世界上最长的贯穿流动沙漠的等级公路，全长566公里，穿越这条沙漠公路时，风力并不大，但是一下车细细的干净的沙沙立刻蒙住眼睛，费力才能睁开，满身的沙沙，嘴里也是。在这人迹罕至的浩瀚沙海中，护卫沙漠公路的是绵延480多公里的路两侧的密密的沙柳，防风固沙，防止流沙吹上路面造成公路沙阻。护卫沙柳的是每隔4公里的一个沙漠井房中的看井工一一一对对中年夫妇，毎天定时放水滴灌沙柳，检修管道，精心护理，寂寞单调艰苦忍耐。看望了两个沙漠井房，接过他们在沙漠中亲手采摘的罗布麻，感慨感动。敬畏自然，敬畏生命，感恩呵护沙柳的善良的人们，爱沙柳，永远。
