治疗糖尿病的偏方，缺铁怎么补最快？
铁是人体必需的微量元素之一，如果缺铁会患上缺铁性贫血，这是世界上重要的营养缺乏病之一，患病人群主要以学龄前儿童、孕妇、育龄期妇女为主。动物肝脏、红肉是补铁的最佳方法，如猪肉、牛肉等。
当身体缺铁时除了补充铁元素外，还应补充一些维生素，如维生素C 、维生素E、维生素B1、维生素B 2以及维生素B 12等，补充维生素对防治缺铁性贫血有重要意义，如维生素C有助于促进铁的吸收。关于补铁的方法，详细介绍如下：
不同类型的食物补铁效率有很大差距，比如菠菜中含植物性铁，吸收率可能只有1%～2%，猪肝中的铁是血色素性铁，吸收效率是20%～30%，所以动物性食品的补铁效果最好。中国营养学会推荐男性每日铁的适宜摄入量为12毫克，女性14毫克。在动物性补血食品中，每百克的含铁量（毫克）分别为：瘦猪肉3、猪血8.7、鸡肝12、猪肝22.6、鸭肝23斤、鸡血25。
动物内脏不仅含有较为丰富的铁元素，而且还富含蛋白质和维生素A，但动物内脏类食物并非人人适宜，因为动物内脏中的胆固醇和饱和脂肪含量很高，容易引发心血管疾病，所以三高人群（高血脂、高血压和高血糖）不宜吃动物内脏。对于需要补充蛋白质的人，可用鱼类代替；补充维生素A的人群，可通过胡萝卜等代替。
怎样正确补铁一般来说，缺铁性贫血患者要接受正规治疗去除病因，生活中则纠正不良的饮食习惯，每周适当安排动物内脏、红肉等食物，也可吃一些动物血制品，如鸡血、鸭血等。动物血液中的血红素铁可直接被人体肠道吸收利用，不受食物中草酸、植物酸等因素的影响。要多补充蛋白质，可选择的食物有鸡蛋清、牛奶、瘦肉等，这不仅可促进铁的吸收，还能合成血红蛋白的原料。
铜可促进铁的吸收，所以也应适当吃一些含铜较多的食物，如海鲜、豆类等。虽然平时主张多吃含膳食纤维丰富的食物，但过高的纤维素会影响微量元素（如铁）的吸收，所以补铁期间膳食纤维不可摄入过多。在饮料的选择上，应少喝浓茶和咖啡，以免影响铁的吸收。
对于贫血症状严重的患者，仅仅通过食物摄取铁已不能满足人体需求，这时就要补充铁剂了。常用的铁剂有硫酸亚铁、枸橼酸铁、富马酸铁、葡萄糖酸铁和琥珀酸亚铁等，同时还可服用维生素C 促进铁的吸收。需要指出的是，补充铁剂要在医生指导下进行，因为铁元素补充过量会导致人体中毒。
婴幼儿要注意铁的补充小儿营养性贫血在儿童期比较常见，这不仅会影响孩子的正常生长，而且还易感染各种疾病。在儿童贫血患者中，主要以营养性贫血为主，而缺铁性贫血是常见的营养性贫血之一。研究显示，婴儿从母体获得的铁会在六个月内用完，所以若6～8个月时为婴儿添加的辅食种类和数量没有达到其生长发育所需的量，就不能摄取足够的铁元素。正因如此，缺铁症状往往发生在9～12个月大的婴幼儿身上。
婴儿期生长发育越快，对铁元素的需求就越多，母乳及动物乳汁中的铁元素含量都不高，但母乳的吸收率很高，可达50%。所以母乳喂养的孩子很少出现缺铁性贫血，牛羊奶的铁含量要比母乳吸收率低，仅在10%以下。如果完全用牛奶或羊奶喂养宝宝，从六个月到两岁期间患缺铁性贫血的几率很高，可达76%。如果不能按时给孩子添加辅食，可能会造成婴儿营养性贫血。
婴儿辅食的添加时间要掌握好，不可过早，过早添加淀粉类食物会使谷物中的植物酸与铁结合，导致铁的吸收效率下降。过早添加水果和蔬菜类食物，其中含有的纤维和草酸也会干扰母乳中铁的吸收。总之，只要母乳充足，就没有必要过早添加这类辅食。建议在婴儿4～5个月开始逐渐添加含铁食物，如猪肝、红肉等。
菠菜补铁的误区很多人都知道菠菜有补铁、补血的功效，所以会吃很多菠菜补铁。实际上，菠菜补铁的说法并不准确。关于菠菜补铁的观点，可能要追溯到一百多年前。1870年，德国的一位科学家专门测算了菠菜的铁含量，但计算时出了错，使结果向右错移了一位小数点。
虽然后来纠正了错误，但纠正错误后的宣传力度不够，以致现在很多人仍然以为菠菜的铁含量很高。菠菜与其它绿叶蔬菜一样，含铁量并不算高。由于菠菜含的是植物性铁，不是血色素性铁，所以人体的吸收率很低。因为补铁就是补血，所以菠菜的补血功效也很有限。
铁锅烹饪能补铁？很多人认为用铁锅烹饪能补铁，铁锅炒菜确实可以产生少量的亚铁离子，产生途径如下：1）炒菜时锅铲与铁锅摩擦产生小铁屑，这些铁屑进入人体后会与胃液中的盐酸反应形成亚铁离子；2）烹饪时一些酸性物质，如醋和植物的汁液会与铁锅发生反应，生成亚铁离子；3）铁锅上的铁锈摄入人体后会被肠道中的酶还原为亚铁离子。由于这些亚铁离子都属于无机铁离子，难以被人体吸收，所以用铁锅烹饪的补铁效果极其有限。
最后需要说明的是，有些家长会用蛋黄给孩子补铁，实际上蛋黄并不适合儿童补铁。在鸡蛋黄中，有一种叫做卵黄高磷蛋白的物质可抑制铁的吸收，所以蛋黄中铁元素的吸收率只有3%，其吸收效果要比动物肝脏、红肉等食物差很多。
如何自制一杯通便水？
便秘的痛苦只有自己得过才能体会，尤其是经常性地出现便秘，每次蹲厕所时使尽全身的力气还是不能将“倔强”的大便拉出来，而且那种将要出来而又出不来的感觉最让人抓心挠肝。我的一个病人就是这样，反反复复的便秘，平时常用着开塞露这类药物来缓解便秘，但是用时间长了也不太管用了。而且总是便秘就会惧怕排便，而越怕排便越会加重便秘，那么生活中哪些原因造成的便秘呢，有没有好用的通便水呢，用哪些办法缓解便秘，崔医生给大家讲一讲。
01 造成便秘的原因有哪些1.肛门或者是直肠有病变导致的便秘，比如患者患有肛裂、肛瘘或者是肛周脓肿等疾病，这些疾病都无一例外会出现排便时的疼痛，而且疼痛表现的较为剧烈，这种剧烈的疼痛会让患者恐惧解大便，因为出现长时间不排便，造成便秘，而且越是便秘时排便越疼痛，反而加重便秘的病情。再有就是如果有直肠炎症、痔疮、溃疡性表现时，也会出现这种类似的表现。
2.肠易激综合征造成的便秘，不要以为肠易激综合征只会引发腹泻，不少患者是会出现便秘的表现的，这是因为紧张、焦虑的心态导致的肠蠕动异常，常常1周也不排便1次，但是肠易激综合征造成的便秘会间断的出现腹泻的情况。
3.肠道的蠕动功能减弱，比如说患者患有慢性的阑尾炎、胰腺炎或者是胆囊炎症等，会诱发肠道的正常蠕动功能减弱，如果合并有腹膜炎时更会出现肠麻痹的表现，而如果有胆囊结石或者是肾结石这类导致腹痛的疾病，也会导致便秘。
4.有过多次怀孕生育史的女性，有慢性肺病，平时营养不良、身体比较虚弱，还有胃下垂、老年人等等，这类人群常常会合并预后腹肌以及肛门周围肌肉与神经功能障碍，这样会导致解大便时没有力气，导致出现便秘。
5、平时生活及饮食习惯不好，比如说吃饭较少，吃饭不规律，吃饭喜吃辛辣刺激，多油腻饮食，膳食纤维类饮食较少，均可以导致肠道的蠕动功能减弱；还有就是平时工作久坐久站，活动的比较少，熬夜比较多等等。有些人没有定时排便的习惯，这样就会减少粪便对肠道刺激引发排便反射的作用，也会引发便秘。
02 有哪些可以缓解便秘的办法对于长时间的便秘患者，尤其是便秘超过1年以上，或者是那些便秘与腹泻交替发生，但是进行肠镜的检查却没有发现有器质性病变，并没有食欲差、消瘦或者是贫血等症状，也就是考虑为功能性的便秘，这一类便秘不好治，建议以下治疗。
1、如果身体允许的话，尽可能地多活动活动，尤其是老年人，没事打打拳，跳跳舞，哪怕是散步也有帮助；每天在睡前可进行半小时左右的腹式的深呼吸，或者是按摩腹部，其实也很简单，就是顺时针地揉肚子，每天揉15分钟，长期坚持会有效果。
2、告知患者要多吃一些含有膳食纤维的水果和蔬菜，比如说芹菜、青笋、香蕉、梨等，这可以增加大便的分量，减少肠道水分的吸收；此外也要尽可能地多喝水，同时少喝浓茶与咖啡；饮食不要单一，尤其是长期以肉食为主的人群更要注意。平时适当地吃一些蜂蜜的话，对润肠通便还是有帮助的。
3、最好保持一个每天都定时解大便的习惯，这样可以建立排便的反射，以后到时间就会有便意而想排便，当然每天的早上排便最好，如果早上较忙也可以养成晚上排便的习惯。
4、胃肠动力弱可以口服莫沙必利等促胃肠蠕动的药物，增加蠕动能力，加快排便，但是对于顽固性的便秘作用稍差。
5、泻药的应用：① 乳果糖、蓖麻油等口服的导泻药，如果便秘较轻的话，服药当天就可排便，尤其是有半身不遂、瘫痪的患者长期卧床时，每天都可服用适量的乳果糖进行肠道的润滑；② 开塞露等药物，是润滑干结的大便、刺激肠道排便的作用，但应用时需堵住出口，以便充分润滑肠道与大便。
03 有什么通便水推荐呢崔医生建议大家可以在日常生活中喝一些蜂蜜水，可以润肠通便；不愿意喝蜂蜜的话，其实多喝白开水就可以；如果平时总便秘，可以多喝点果汁，当然适当的应用乳果糖等通便药物可以快速地缓解便秘。体重突然下降15斤？
大家好，我是一名肛肠科医生，日常生活中如果我们出现1月内体重暴降一般首先怀疑是否有糖尿病，但是也会有伴随多饮、多尿的症状，如果排除了这些原因，我们才会怀疑是肿瘤消耗性的体重下降，所以这个时候我们才会筛查到底是哪一种癌症导致，那么体重暴降还可以由哪些疾病导致？如何及时发现是肿瘤？下面听我来好好谈谈。
体重突然下降15斤可能由哪些疾病导致？1.甲亢可致体重下降
我们都知道甲亢的人脖子大，眼睛突，而消瘦也是甲亢的常见临床表现，因为过多的甲状腺激素导致人体出现甲状腺毒症，体重可在短期内出现显著下降。遇到这类情况，正在减肥的女孩可别太高兴，这种暴瘦，可能是患有严重的甲亢或者其他疾病。
林医生提醒，该病导致人体分解代谢明显增加，除了体重变轻，还可有怕热、多汗、心跳加速、腹泻、眼突等症状，如果出现上述表现，一定要及时就诊，排除有无甲亢。
2.糖尿病
我们都知道糖尿病最典型的症状就是三多一少，即吃的多、喝的多、排尿多以及体重减少。那为何会体重减少呢：
1、糖尿病患者胰岛素功能较差，摄入的糖分不能通过转化变成身体所需能量，主要靠蛋白质与脂肪提供能量，所以糖尿病患者会出现体重下降等症状；2、血糖升高，出现多尿，大量的葡萄糖丢失，也是体重减轻的原因；3、糖尿病患者需要严格控制饮食，也容易出现体重下降；4、口服二甲双胍或利拉鲁肽等降糖药的副作用。
林医生提醒，糖尿病现在越来有低龄话趋势，如果平时喜欢重口味、奶茶不离、体重肥胖的年轻人一定要定期体检，临床中经常有20多岁年轻人因为糖尿病酮症酸中毒出现昏迷而入院，这就是平时对身体关心不够，不了解自己身体状况。
3.肝硬化
肝硬化患者普遍有一个特点: 四肢肌肉消瘦，甚至透过皮肤可以触摸到骨骼，这是肝硬化的一个并发症:肌肉减少症。肝硬化病人为什么会消瘦呢？
首先，肝脏是一个重要的消化器官，肝硬化会引起消化能力减弱，出现食欲不振、恶心、腹胀等症状，摄入减少，又消化不良，这是消瘦的一个原因。第二，肝脏是合成糖原的重要器官，起到血糖储备作用，肝细胞合成、储存和分解糖原的能力下降，导致酮体生成和氨基酸消耗增加。第三，肝硬化对血氨代谢减弱，引起高氨血症，高氨血症使肌肉生长抑制素升高，抑制肌肉生长。
因为在我国主要是病毒性肝炎引起肝硬化，所以预防本病首先注射乙肝、甲肝疫苗等有效杜绝病毒感染，早期发现和隔离病人给予积极治疗。并且建议40岁以上人群每年做一次肝功和肝脏B超检查。
4.肿瘤疾病的消耗
老年人身体突然消瘦第一个应该考虑的原因就是癌症。恶性肿瘤是一种慢性消耗性疾病，肿瘤细胞在生长过程中所需的能量和营养物质要远远多于机体正常组织。而且，随着肿瘤长大，这种消耗也会逐日增加。同时，肿瘤往往合并有出血、发热等症状，肿瘤产生的毒性物质，也会影响患者食欲，使机体摄入的营养明显不足，致使患者严重消瘦。
那为什么暴瘦15斤确诊为肠癌呢？
上面也说了癌症都会引起暴瘦，但是肠癌它不仅有消瘦，早期也会有其他症状，比如长期便血、腹泻和便秘交替、大便变细、腹痛等等症状，并且在这些症状出现后如果仍没有引起本人重视，没有及时就医，那么肿瘤就会不断生长，在大量消耗能量后才会出现暴瘦。因为临床上很多留守老人长期便血和长期便秘没有及时检查导致原本的早期癌症发展成中晚期，非常可惜。
总结：不管是哪种情况引起的暴瘦，身体都会有其他提示的，比如糖尿病患者饿久了会出现头晕、心慌等低血糖症状；甲亢患者通常食量不会下降，同时伴有脖子粗大或出现心慌、失眠等；肝硬化病人则会伴有乏力、腹泻等。肠癌患者早期会伴随便血、便秘等症状，我们需需要及时就医早发现早治疗！
作者寄语：我是林医生，每天用通俗的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果您喜欢我的文章，欢迎点赞+关注支持我，您的点赞是我的动力。如仍有疑问，可以评论区留言！醋泡姜片对身体有什么好处？
微博上有一篇关于醋泡姜片的文章引起了我的注意，经过一番了解，发现醋泡姜片有很多好处。
首先，醋泡姜片能生津开胃，促进消化。由于醋和姜的味道都有刺激性，能刺激唾液和胃液的分泌，从而起到增进食欲，促进消化的作用。
其次，醋泡姜片有抗菌消炎的效果。姜含有姜黄素等物质，具有抗菌消炎的作用。而醋则有较强的杀菌作用。将二者合用可以起到相互协同的效果，能够有效地预防感冒、胃肠炎等疾病的发生。
另外，醋泡姜片还有助于补血。因为醋中含有丰富的醋酸，而醋酸能够促进人体吸收铁元素，从而帮助肝脾运转，增加血红蛋白含量，起到补血的作用。
总之，醋泡姜片不仅味道可口，还有许多好处。每日适量饮用，有利于身体健康。
怎样泡脚去湿气？
泡脚，是现代人放松的一种中医足疗的一种方法，我们走在街上会看到有很多的足疗店，其实就是泡脚，是中医的一种治疗方法，也是一种常用的外治法。我们平常用热水泡泡脚，既可以解除疲劳，又可以帮助提高睡眠的质量。如果在热水中加入中药，还可以起到其他治疗的作用。
泡脚可以改善局部的血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生的目的。用合适的中药泡脚可以帮助去湿气。
泡脚与疾病有哪些关联呢？我们最显而易见的就是冬天感到手脚冰冷的感觉，其实就是血液循环不畅通的关系，用热水泡泡脚就可以帮助我们解决冰冷的感觉，这是运用了热水促进血液循环的最有效的方法缓解，这也是很多家庭最常用的保健方式。在中医角度去说，泡脚还可以缓解全身性的疾病，比如风湿、关节炎、感冒等常见的疾病。中医认为脚是人体的“第二心脏”，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络有密切的关系，泡脚可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。如何科学泡脚呢？我向我们的老中医请求了去湿气一方，主要是帮助祛风湿、补肝肾、强筋骨。尤其适用于剧烈运动、长时间工作或体力劳动后，睡眠不足、思想压力大、注意力不集中、全身疲乏肌肉酸痛、无食欲等慢性湿气重而至疲劳综合征。
配方：桂皮、刺五加、甘草、人参叶、川芎、何首乌、益智子、菟丝子各适量煮水泡脚20分钟。但是此方只供参考，具体详细情况最好是咨询中医科的专业医生。
泡脚虽然说可以外治疗一些疾病，但是泡脚是应该注意一下的问题。
1，泡脚的时间不能太长，一般最佳的时间在15~20分钟。因为时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内的血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
2，水温不能过高，泡脚的水温一般要求在50°C以下，要求不热不烫，感受水温最好是用自己的脚去感受。假如水温过高，泡脚后用一让脚上的血管过度扩张，体内的血液就会跟多地流下下肢，反而引起心、脑、肾等重要器官的供血不足，对身体造成不健康的不利。
3，泡脚不宜在饭后半小时内泡脚，因为它会影响胃部血液的供给，如果是长期在饭后半小时内泡脚还会造成人的营养不良。
4，泡脚后不能马上睡觉。我们在日常生活中人们常常是泡完脚后马上睡觉的错误认为，其实泡完脚后，特别是在冬天泡脚后，需要趁双脚发热的时间内揉揉脚底，待全身因为泡脚的热度缓缓下降后再入睡效果是最好的。
5，泡脚是如果感到胸闷、头晕、应该及时停止泡脚。因此女性在特殊时期需要中药泡脚最好是在专业的医生指导下进行。
我是黎医生，每天用简单的语言分享健康知识，希望能够帮助大家。谢谢你的阅读！
