二十四节气养生,曾国藩有什么功劳

1、二十四节气养生，曾国藩有什么功劳？

曾国藩是晚清“中兴第一名臣”，与张之洞、李鸿章、左宗棠并称 “四大名臣”。虽然有人推崇他为千古第一完人，但又因他忠于晚清政府，镇压太平天国起义而褒贬不一。

曾国藩28岁那年到京城会试，赐同进士出身。他的朝考成绩出奇的好，列一等第三名。从此开始了他12年的京师为官生涯。从1840年的翰林院检讨，到1849年的礼部右侍郎，十年跃升十级，成为二品大员，是权倾朝野、臭名昭著的权臣军机大臣穆彰阿的得意门生。其实曾国藩想做一名忠臣，他看不惯官场的暗流涌动和腐朽，屡次上书想要提醒皇帝改革制度做出改变。但他的建议根本得不到重视，反而使自己在朝堂上越来越失势。

在穆彰阿被罢黜不久后，朝廷令曾国藩到江西主持乡试，他被迫离京。途中又获悉老母故去，他便只好回家奔丧。在他奔丧的几个月间，太平军声势愈盛，接连击败了朝廷的八旗军和绿营军，朝廷只好将目光投向地方武装力量，因此不断授予团练的职位以期遏制住太平军。这种情况下，天下大势又给了曾国藩走上政治舞台的机会。

借着清政府急于寻求地方武装镇压太平天国的时机，他在家乡湖南一带，依靠师徒、亲戚、好友等复杂的人际关系，建立了一支地方团练，称为湘勇。当时湖南许多不满地方官员压迫和地主豪强剥削的农民趁机起义，曾国藩断然采取铁腕高压政策，稳定了当地的局势。

之后的十余年里，曾国藩率领的湘军和太平军大大小小数百余战，获胜或负，最终于1864年湘军攻破天京。但因湘军对无辜平民展开屠杀与抢掠，南京人称曾国藩、曾国荃兄弟为“曾剃头”、“曾屠户”。

1868年，曾国藩奉命前往天津，办理天津教案，他考量当时局势，没有与法国开战。于是遵从法国的要求下，坚持决定处死为首的8人，充军流放25人，并将天津知府张光藻、知县刘杰革职充军发配到黑龙江，赔偿外国人46万两白银并派崇厚道歉。这个交涉结果引起了朝廷人士及民众舆论的极大不满。曾国藩背负骂名，不久病情加重去世。

曾国藩的一生跌宕起伏。他所处的年代，正是国家由盛转衰，动荡不安的年代，由于曾国藩等人的努力，晚清一度呈现出同治中兴的盛况，他在政治、军事、文化、经济等各个领域都产生了深远的影响，这种影响一直延续到现在。

曾国藩的军事思想内涵极丰，集显过人之处。他认为兵不在多而在于精，兵少而国强。。他购买洋枪、洋炮、洋船，积极推进中国军队武器的近代化。曾国藩治军把选将作为第一要务。他的选将标准是德才兼备，智勇双全，并把德放在首位，并把德的内涵概括为“忠义血性”。曾国藩在治军方略上主张用儒家学说治军，用忠义理智信去陶冶官兵，维系军心。

曾国藩的军事思想影响了好几代人，其后的黄兴、蔡锷等资产阶级军事家对曾国藩治军方略也推崇备至。民国军事家蒋方震在他的《国防论》中赞赏曾国藩是近代史上“一个军事天才家”，还说凡领军者都应该效法曾国藩。

曾国藩在儒学上的成就也是非凡的。他一生奉行程朱理学，但对于程朱之学并未盲目崇拜，他认为程朱理学与陆王心学两家应取其同避其异，兼收并蓄，这样才能推进儒学的发展。

他是中国历史上真正积极实践的第一人。在他的指导下，建造中国第一艘轮船，开启近代制造业的先河；建立第一所兵工学堂，开启了中国近代高等教育；第一次翻译印刷西方书籍，极大地开阔了国人的眼界；安排第一批赴美留学生，为国家培养了大批栋梁之材，其中民国第一任总理唐绍仪，中国“铁路之父”詹天佑等就是此中的杰出者。

他的持家教子之术 也堪称是非常成功的。比如他的次子曾纪泽，是中国近代史上第二位驻外公使，于1881年签订《中俄改订条约》，收回伊犁特克斯河流域土地及部分利权，被认为是晚清一次较为成功的外交行动。曾国藩的《家书》讲求人生理想、精神境界和道德修养，在骨肉亲情日渐淡漠、亲戚邻里形同陌路的现代社会里，确实是有可学习参考的价值。

曾国藩在书法上也取得突出成就。他首先对当时阮元抛出的南北书派论有独到的认识，他既褒亦贬，主张南北兼而有之。他对提出乾坤大源书法本源说。形成了他一个系统的书法理论观。他一生勤勉于书法创作，由继承古典到创新并留下了近130万字的《日记》，是中国古代罕见的一部巨型书法作品。他的楷书劲健刚拔，他的行书劲健遒俊而华美，他的小楷与小行书成为当代典范。

他算是修身齐家治国中华千古第一完人，真正做到了立功、立德、立言，但也有屠城勾结洋人的历史污点。曾国藩的好与坏很难去评判，我们只能客观公正地展现他的功和过来诠释他的一生。想必他也觉得这种身后事，就教与世人说去吧。

参考资料：《清史稿》

《中国近代史》

2、立冬节气过后应该如何养生？

今日立冬，全家人这样吃，一年都不进医院大门，值得收藏转发

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

——唐·李白《立冬》

11月7日立冬，传统节日祝福提前祝所有新老朋友：立冬安康，快乐每天！

2017年立冬时间

11月7日13:37:45

农历九月十九星期二

立冬，是24节气的第19个节气，意味着开始进入冬季。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。

古人在这个季节多用占卜的方法来看整个冬天的冷暖。古人认为，如果立冬当日是晴天，一个冬天都会寒冷；如果立冬当日是阴雨天，反而一个冬天都不是很冷，是暖冬。

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日。在现代，人们在立冬之日，也要庆祝一下。

贺冬

贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。

补冬

“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。

在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。

吃饺子

“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。天凉了，耳朵暴露在外面很容易被冻伤，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。

冬泳

在我国多地，立冬之日，冬泳爱好者们用冬泳这种方式迎接冬天的到来。

立冬，才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。

饮食：多白 少咸

1多吃“白色”食物

中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。

白菜

百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。

白萝卜

冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。

此外，白萝卜中含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用；其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。

2少吃咸多吃苦

专家提醒，立冬过后，要少食咸，多吃苦味食物。

适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。

3进补食谱

当归生姜羊肉汤

食材：

羊肉500克、当归50克、生姜100克，也可以酌加：生黄芪、党参、陈皮、山药、白术等各25克。

做法：

① 先用冷水煮羊肉，放入料酒、姜、葱，将羊肉煮去血水洗净备用；

② 然后将所有材料置入砂锅慢炖三至四小时；

③ 最后调入适量盐，即可。

功效：

羊肉甘温，冬季温补最宜。当归甘温、微辛微苦，甘温宜于温补，微辛稍具流通性，微苦可以适当潜藏相火。同时加生姜辛微温，使羊肉当归补而不滞。而黄芪补气益肺、党参补气生津、陈皮健脾理气、山药健脾补脾阴、白术健脾补脾气，都可酌情添加少许。

羊肉大葱馅饺子

食材：

羊肉、精五花肉、大葱、姜、香葱、饺子皮。

做法：

① 把羊肉和五花肉剁碎，加姜末香葱一起混合剁；

② 切好的大葱加入肉糜一起剁匀；

③ 放入容器加所有调料一起搅拌上劲即可；

④ 馅用饺子皮包好，煮熟即可。

功效：

羊肉性温，冬季常吃羊肉，能帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；同时还有补肾壮阳、补虚温中等作用。

起居：早睡 晚起

1早睡晚起

在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。

2锻炼推迟

立冬后，锻炼要避免高强度运动，最好在上午9至10时以后或下午4至5时进行，要避免在大风降温天外出，不要长时间呆在室外。

心理：恬淡安静

情志方面，中医讲究入冬后，情志要恬淡安静，这样可以使得神气内收，利于养藏。

遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。

立冬

防病：绝技防风寒

在寒冷的冬天，人们极易外感风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

1一碗神仙粥

用一把糯米煮成汤，放入七根葱白、七片姜，熬熟后加半杯醋。此方可有效防、治感冒。

2用凉水洗脸

适当的用凉水洗脸，对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷。新老人提醒如果已经着凉受了风寒就别用冷水洗了。

3热敷太阳穴

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

4用淡盐水漱口

防风寒，每日早晚、餐后，用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

3、饮食上吃点啥好？

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

明天，也就是9月23日，就是二十四节气之——秋分！

“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。

秋分时，一天24小时，昼夜均分，各12小时，是平分秋季的节气。我国古人划定秋分有三候：一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。

1、祭月，一般以年长的女性长辈，或家庭主妇，担任主祭。

2、吃秋菜，也就是野苋菜，祈求家宅安宁，身壮力健。

3、竖蛋，“秋分到，蛋儿俏”，秋分时节，有“竖蛋”的习俗。

4、送秋牛图，送图者，说些秋耕和吉祥不违农时的话，俗称“说秋”。

5、粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

岭南地区，秋分时节，有“吃秋菜”“喝秋汤”的习俗。

“秋菜”，是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。

野苋菜，叶子富含钙质，对骨骼生长发育有促进作用。

还含有丰富的胡萝卜素、维生素C，有助于增强人体免疫功能。

秋分时节，采摘秋菜，与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”，以祈求家宅安宁，身壮力健。有顺口溜道：“秋汤灌肠，洗涤内脏，阖家老少，平安健康”。

材料：鲫鱼一条，生姜3-5片，老陈皮1/3个，野苋菜一把。

做法：

1、鲫鱼、苋菜清洗干净；

2、炒锅放油鲫鱼，两面煎微黄，转入砂锅中，加开水滚开，加苋菜根、陈皮、姜片，小火煲约30分钟 。

3、苋菜叶，最后15分钟放，汤色浓白时关火，加少量盐调味。

秋分时节，要保持阴阳平衡，防止外界邪气侵袭。

此时，主要外邪为燥邪，秋分之后，多为凉燥，饮热茶，是不错选择。

1、尾参茶，滋阴润燥

尾参，被《神农本草经》列为上品，有“清热润肺，养阴熄风，补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热”之功效。尾参，味甘多汁，质柔而润，是一味养阴生津的佳品。

尾参中含有维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。秋分时节，燥邪易伤津，每天2-3杯尾参茶，有很不错的养阴生津之效。

2、红苏子叶茶，养胃驱寒

秋分过后，天气逐渐变得寒冷，此时，要注意养胃驱寒。红苏子叶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。

中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。可用于治疗胃寒症等，具有很好的疗效。

秋分时节，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，预防秋燥导致便秘。

3、谷谷丁红茶，下火消炎

秋分时节，燥邪严重，容易导致嗓子发炎、咽喉肿痛等上火之症。

此时，采挖一些谷谷丁，将其发酵后，炒制成茶，泡水喝，可下火消炎。

谷谷丁，俗称婆婆丁，秋季的药用价值高，有“天然抗生素”、“下火草”之称，去火、消炎，效果尤佳。

秋燥引起的上火发炎、嗓子疼，口腔溃疡、肝火旺，胃热，脾气暴躁等，都可以用谷谷丁泡水来改善，有不错的效果。

第一件：防感冒，适添衣

秋分过后，天气变化多端，此时，抵抗力减弱，容易导致感冒。

因此，秋分后，一定要助于防感冒。

感冒预防，首先要遵循“春捂秋冻”，和“耐寒锻炼从秋始”的规律。

也就是说，一定要注意气温的变化，随着温度的变化，适当的增减衣服。

还要增加户外活动，增强体质，提高对抗病毒的能力。

此外，还要注意，保持工作环境，和家庭室内的良好通风。

秋季，多喝水，也有助于预防感冒。

第二件：补养肾气，少生病

秋分过后，天气逐渐寒冷，一定要注守护肾脏，补养肾气。寒与肾相应，最易损耗肾的阳气，肾的阳气一伤，人就容易生病。很多人，秋季体虚，大多是肾气不足所致，所以，秋分过后，重养肾。热水泡脚，按揉足心，可温补肾阳，补益肾气。脚底上，具有肾经上的要穴——涌泉穴。

热水泡脚，可舒筋活络、促进血液循环，刺激脚底穴位，促进肾脏健康。

泡脚一定要泡透，泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，泡到微微出汗即可。

生姜水泡脚，可驱寒，温肾助阳。

只需把生姜洗净后拍碎，然后，煮成生姜水后，和热水混合即可。

肉桂花椒水泡脚，可温肾助阳，对于因肾虚所致的四肢浮肿，具有缓解作用。

泡脚后，按揉足心涌泉穴，可促进肾脏排毒，有益肾脏健康。

涌泉穴，位在足底筋膜的中心，脚底人字纹中点，于足底二三趾间线直下，脚掌从上往下约三分之一处。

第三件：早卧早起，休息好

秋分时节，起居作息，要相应调整，早卧早起。

早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。

早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

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4、节气交替注意事项？

节气交替是指每年两个节气之间的时刻，准确来说，是 24 个节气中相邻两个节气之间的时刻。这些时刻会对人体健康和行为产生一些影响，以下是一些注意事项：

1. 第一个注意事项是保持健康的生活习惯，包括每天保证充足的睡眠、健康饮食、适量运动等。

2. 注意保暖，特别是冬天过渡到春天时，白天温暖，但温差很大，晚上又很冷，容易导致感冒和感染。

3. 注意防止昼夜温差，不要穿得太少或者太多。

4. 注意避免暴饮暴食或者过度饮酒。

5. 调整节奏和情绪，逐渐适应新的气候环境。

6. 注意保持室内空气清新和干燥，开窗通风或者打开空气净化器。

7. 多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保证身体充足的水分和营养。

8. 防止过度疲劳和工作过度，避免精神压力过大，保持稳定的幸福感。

总之，在节气交替的时期，我们应该通过增强身体的抵抗力，保证身体的健康和平衡。

5、霜降的节气意义和文化养生内涵有哪些？

谢邀:

降节气是秋季的最后一个节气，之后马上要到来的就是立冬了。从秋到冬的过程，也是气温即将到达冰点的过程，这时候要特别注意对身体的保养，避免因为寒冷受到伤害。

老人们总是说“补冬不如补霜降”，大概是说预期冬天补身体，不如在霜降节气时就打好基础，只有地基牢固了冬补才更有意义，对身体的帮助也更多。

所以今天就来跟大家聊聊：

寒露节气养生，保护身体4个部位，多吃2种菜，多喝1种汤。

1、霜降节气，保护身体这个部位：

呼吸道

在冷空气和干燥的双重刺激下，呼吸道跟紧随皮肤感到不适，秋季是咳嗽、哮喘等呼吸道疾病的高发期。而秋燥也会对肺部造成一定的伤害，因此秋季养好肺脏十分重要。

2、霜降节气，保护身体这个部位：

肠胃

霜降多胃病，因为寒冷对肠胃的刺激最明显，如果吃饭时还吃生冷的食物，喝冰镇饮料，就很容易引起肠胃疾病，或加重原本就有的慢性胃病。

3、霜降节气，保护身体这个部位：

皮肤

霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降，加上气候干燥、多风少雨，会导致角质层的保水能力下降。

4、霜降节气，保护身体这个部位：

膝关节

老寒腿、老寒腿，天气越寒腿越疼！到了秋冬交替的时候很多老人的腿部疾病复发，每天酸痛难忍真是折磨人。这时候要额外注意对膝关节和脚裸的保暖，避免老寒腿提早发病。

1、霜降节气养生，多吃这种菜：

山药:

1.健脾养胃

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2.益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

3.降低血糖

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

4.防肥胖

山药是一种高营养低热量的美食，每100克可食山药中的热量仅为56千卡，此外山药还能减少皮下脂肪的堆积，所以适量吃山药可以预防肥胖。

5.补肾虚

山药中丰富的营养成分，有强健人体，滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多，小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。

6.预防心血管疾病

山药中的薯蓣皂可以加速胆固醇在人体内的代谢速度，所以胆固醇偏高的人常吃山药可以保健心血管。而且山药还能有效阻止血脂在血管壁沉淀，预防心血管疾病。

7.增强骨骼

山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，故骨质疏松者可以多吃山药，预防和改善骨质疏松。

2、霜降节气养生，多吃这种菜：

南瓜

霜降节气前后可以多吃些南瓜，南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A,而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。

1、霜降节气养生，多喝这种汤：

山药排骨汤

前面提到霜降节气前后可以多吃一些山药，那么具体到山药做法上，大家不妨试试山药排骨汤。新鲜的山药中富含黏多糖以及帮助消化的物质，有利于胃肠对食物的消化吸收，还可帮助失眠者恢复胃肠功能。 而排骨也可以给身体提供优质蛋白质，保证寒冷气温下身体有足够的热量抵御严寒。