夏至养生，夏至语录经典短句？
1. 夏至到了，日子开始长起来，所以要好好利用时间，去实现自己的梦想。2. 夏至，阳光最强，让自己的心灵也光彩照人。3. 夏至是个极为特别的时刻，让我们把握这个时刻，去感受人生的美好。4. 冬至之后夏至来，一年四季转转转，时间流逝，青春唯一，珍惜每一天。5. 夏至到来，让我们沐浴在阳光下，把自己的心灵放飞。6. 夏至到了，让我们把那些烦心事放下，好好享受这个美好的季节。7. 夏至是一个渐进的过程，提醒我们面对生活的每一个阶段，都需要做出积极的回应。8. 夏至之际，希望我们能够拥有一颗平静自信的内心，坚定迈向成功之路。
我们要知道些什么？
多吃蔬菜水果，多吃碱性食品
夏天气温高，人体新陈代谢旺盛，身体产生酸性物质较多，因此要补充呈碱性的食品，使人体保持弱碱性状态，大部分蔬菜水果都是属于弱碱性食品，可以多食用，尽量少吃碳酸饮料、酒类、甜品等食品，以避免出现困倦乏力、精神不振等症状。
夏季饮食应清淡，多吃蔬菜水果，可以多吃清热消暑利湿的食品，比如苦瓜、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、西红柿、西瓜等；这些食品含有大量的水分和维生素，最有利于防暑降温。
夏季多吃蔬菜水果
苦瓜——有清热解毒、清心消暑、降压的功效；苦瓜能刺激胃液分泌，增加夏天食欲，有降血压、降血糖的作用，是高血压、糖尿病人群的最好选择；
冬瓜——有清热解毒、利湿消肿的作用，尤其是有水肿、有肥胖的人群特别适合，有一定的减肥作用；
黄瓜——含有大量的膳食纤维和水分，是低热量食品，有清理肠胃、生津止渴、消暑利尿的功效；
丝瓜——能清热利湿，解暑除烦，使人体保持经络通畅；
西瓜——能清热解暑，生津止渴，凡是出现口干舌燥、小便短赤、心烦现象都可以食用；
不过以上食品偏凉性，身体虚寒的人群不能食用过多。
苦瓜
补充水分方式要合理健康
夏天出汗多，人体水分流失过多，要及时补充水分；如果人体感到口渴的时候，体内水分已经不足了，甚至有脱水的现象，所以平常不能等到完全口渴的时候再喝水。
尽量选择矿泉水，里面含有大量的矿物质、微量元素，最有利于人体健康；餐后不要大量喝水，容易冲淡胃酸，不利于食物的消化吸收；早晨起床要补充了一大杯淡盐水，促进血液循环；碳酸饮料、甜的饮料都不利于人体健康，尽量少喝。
记住这些健康的饮食、饮水习惯，希望对每个注重夏季养生的人有帮助，身体安康！
夏至养生必喝夏至汤？
每年的夏至到来，说明了一年中最炎热的季节也要来了，因为夏至是一年中最热的时候，暑气正浓，有好几十天都是高温天，再这样的炎热天气里，吃东西都没有食欲，为了解暑解渴，在夏天就要一日三餐中下功夫了。除了要吃瓜果蔬菜，日常汤粥是不能少的，尤其是养生汤要多喝，不仅能起到滋补的作用，还可以给身体补充营养水分，所以说夏季养生汤就是三伏天不二的选择。
选择养生汤的食材很重要，这要顺应季节，一定要符合夏季食用才行。根据我国传统医学“天人相应”的观点，夏至时人体阴阳之气同样也处于消长交接的状态，这个时候进补，可大幅提高进补的效果。也能更好的吸收，夏至这个季节很特殊，由于天气太炎热，身体多易出汗，这个时候就需要补充水分，补水，不如补汤，出汗多，水分丢失严重，但是电解质丢失同样严重，喝汤不但能补水，还能补充电解质。再放一点点盐，满足口感和身体所需的盐分就可以了。一般选用温和、中性，甚至略带点凉性的食材来吃比较好，这样更好的能维持体内平衡。
在夏季大家最熟悉的莫过于《绿豆汤》了，想必这个汤每个小伙伴们都喝过，这是我们从小喝到的夏季解暑汤，它可以加的别的食材一起熬汤，也可以直接用它熬汤。夏季适合熬汤的食材有，一般有绿豆、莲子、百合、薏米、冬瓜、苦瓜、鸭肉、玉米、鸡肉、排骨等等，这些食材都可以用来熬汤，只要食材搭配合理了，就可以熬制出夏至养生汤来。今天可可就推荐几款夏季喝的养生汤
第一款《解暑祛湿汤》，它是由绿豆、百合、莲子和薏米组成熬制的，小伙伴们都知道薏米祛湿，绿豆解毒消暑，而百合清心安神又润肺，莲子有补脾、益肺、养心、益肾的功效，它们结合在一起就是可以解暑祛湿了，真是一举三得啊！
做法：可以把绿豆、莲子、百合、薏米一起洗洗，加足够的凉水，一起都倒进电压力锅里，设置好功能和时间，很快会煮熟。能打开以后，加冰糖在焖到冰糖融化最好了。如果是早上起来就喝汤，就可以选择预约，这样可以做早餐喝了。如果是其它时间喝，就看你的时间了，我认为用预约功能最好，可以不用管它，就等着喝它们，加冰糖一起喝最好，冰糖的凉性比白糖好，适合夏天喝。
第二款《冬瓜薏米瘦肉汤》，冬瓜和薏米都属于凉性食材，都适合夏季吃，在加上瘦肉一起炖汤喝，有营养又能祛湿解暑排毒。
做法：把薏米洗洗用清水浸4小时以上，这样好熬汤；把切好的冬瓜块和薏米、瘦肉块一起加电炖盅里，加水，选择隔水炖煮，时间到了，加少许的盐，可以加点枸杞在炖2分钟左右就可以吃了，如果是用砂锅或者别的沙煲炖，可以先炖薏米和瘦肉，等他们快熟了，在加冬瓜一起炖，这样比较好喝。
第三款《冬瓜老鸭汤》，夏季虽然很热，食欲不好，但是也要吃肉，鸭肉是凉性，适合夏季吃。把冬瓜和它一起炖喝汤，这是三伏天不二的选择。
做法：把新鲜老汤洗净切块（炖汤最适合用新鲜的肉类炖），凉水下锅煮开捞起，砂锅里加鸭块和姜，加凉水大火烧开，转小火熬制40分钟左右，把切好的冬瓜块，加进去，在熬制到鸭肉熟烂，冬瓜熟烂，加盐和胡椒粉，撒上香葱即可出锅吃了。
干货分享——小贴士
1、立夏后阳气上升，少吃油腻或易上火的食物，要不会造成身体内、外皆热，易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症
2、在饮食上以清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物为主。多喝汤和夏季粥之类的养生食物。
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夏至喝鹿血文案？
夏至喝鹿血是一种传统的民间习俗，据说可以补血养身，增强体质。如果您想要进行相关的营销宣传，可以考虑突出这些特点，例如：
1. 夏至是一年中阳气最旺盛的时候，喝鹿血可以调养身体，增强体质；
2. 鹿血中含有丰富的蛋白质和铁元素，可以帮助补血养颜；
3. 鹿血是纯天然的食材，无添加任何化学物质，健康安全；
4. 鹿血可以口感鲜美，适合烹饪各种美食，是夏日健康饮食的好选择。
当然，具体的文案要结合您的产品特点和目标受众来设计，希望这些建议可以帮到您。
明天就是24节气夏至？
2019年6月21号（农历五月十九日）～夏至。
作为二十四节气之一的夏至是最早确定的一个节气。夏至这一天白天最长，夜间最短，代表的含义是炎热将至的意思。她的气候特点就是:暴雨，梅雨季节，高温，桑拿等等。所谓“夏至”的名称只表示夏至这一天的节气，表示炎热的夏天即将到来的意思。
民俗有“冬至饺子，夏至面“的说法，夏至这一天吃上一碗“过水面”，麻酱，花椒油，黄瓜丝一拌，那可叫个“舒服”。过了夏至气候炎热，人的身体消耗大，脾胃虚弱，食欲不振，应多吃一些苦味的食物有助于帮助恢复脾胃功能，如:苦瓜，芹菜，芦笋，苦荞麦等等。另外夏季出汗较多，人体水份流失快，影响全身供血，易出现“头疼，乏力”反应，应及时补充水份，充分饮用:绿豆汤，白开水，淡盐水，及碳酸饮料。由于出汗多，影响血液循环，也是高血压，心脏病，脑梗塞的多发季节。这个时间段也是“心脑血管医生最忙的季节，千万不要大意哦！
夏季炎热人也容易“心烦气躁”，
还要注意调整情绪，适当适时的安排好休息和运动，所谓“避暑”的意义也在于此。
综上所述，夏至就是炎热夏天的开始，值此季节应该保持清淡的饮食，及时补充水分，注意戒燥戒怒，愉快的度过一个美好的夏天。
