褪黑素能治失眠吗有副作用吗(焦虑性失眠吃褪黑素有用吗)

焦虑性失眠吃褪黑素有一定的效果，褪黑素可以缓解神经紧张，治疗焦虑性失眠。同时，我的建议是要保持身体健康，应当保持规律饮食，饮食结构要尽量丰富，同时应当适当的进行一些有氧运动，提高身体素质，同时应当保持平稳的心情，少思少想有益于健康。

有用，但是还是不能长期使用，主要褪黑素是针对倒时差和倒班人员的

褪黑素维生素b6胶囊它是一种营养保健品，它的成分主要是褪黑素和维生素b6，褪黑素具有治疗失眠的作用，维生素b6具有调节神经的作用，所以褪黑素维生素b六胶囊可以用于辅助治疗失眠多梦，营养神经，它的效果是很好的。但是在治疗失眠，调节神经时，也要配合其他的药物进行治疗。

失眠或者可以去吃褪黑素的。褪黑素有了一定睡眠的效果是很正常，正常人当中有了生理性的激素，主要就是能够调节昼夜节律。褪黑素的分泌高峰期是在夜间的2-3点，长期失眠的患者会有褪黑素分泌减少，导致失眠更加严重，所以适当的补充褪黑素可以治疗失眠。

刚好我正在吃这款褪黑素，持续吃完一瓶，对我并无软用。这玩意卖得好说明失眠是全世界的通病，经济飞速发展，精神压力与日俱增，要想睡得好，还是得把手机瘾戒掉。