吃什么水果治便秘，孕妇便秘吃什么水果？
孕妇便秘可以吃一些梨，苹果，香蕉等水果，因为这些水果含有丰富的膳食纤维，可以有效的帮助孕妇的胃肠道消化，从而缓解便秘，孕妇在怀孕期间一定要多喝水，饮食要清淡，在补充营养的同时也要适当的运动来促进消化和吸收，也要注意饮食的卫生，一定要将水果洗干净再食用，避免农药的残留。
哪种水果降火很快？
可以吃一些凉性的水果降火，这些水果由于本身性质偏凉，所以对于人体来说往往具有清热泻火和清肝泻火的作用。
像是比较常见的苹果、梨子、柚子、草莓都有很好的降火作用，除了这些以外甘蔗、火龙果、山竹、西瓜也有很好的清热效果，所以适当的吃一些这些水果来说对于人体能够达到比较好的降火作用。
但是也不要吃得过多，以免容易引起腹痛腹泻的。
通便的蔬菜和水果？
缓解便秘的蔬菜水果有香蕉，苹果，芹菜，白菜，萝卜等都可以适当多吃点，便秘的话，平时一定要把生活状态调理好，注意规律休息，规律饮食可以适当多喝水，不要吃太辣的食物，多活动活动，都有助于纠正便秘，也可以喝点蜂蜜水，有助于通便。
什么水果能马上通便？
香蕉，橘子，芭蕉的效果比较好，但是并不能马上。平时要注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食物，少吃纤维过高或者过于油腻的食物，多喝水，多补充营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进身体的新陈代谢，多吃番薯，玉米，燕麦等五谷杂粮，多喝蜂蜜水，多喝菠菜汁，红枣汁等润肠食品，
最排便的可以刮粪的水果有哪些？
便秘是一件很普遍的小事，比初恋更隐秘，更难以言说。那一种在厕所经历天荒地老的感觉，别说你从来没有过。
但是，被便秘这朵烂桃花穷追猛打的感觉，就更加一言难尽。如果便秘这件事已经对你造成了困扰，那你可真的应该重视一下了。
第一，为什么会发生便秘？
1.过度劳累
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致肠道细菌异常，从而引起便秘。2.久坐不动
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
3.饮食不规律
生活缺乏规律性，不能养成每天定时进餐和排便的习惯，还经常不吃早饭；这很容易发生功能性便秘，这种便秘是由肠道功能紊乱引起的。
第二，便秘有什么危害？
1.拉低颜值
若经常便秘，体内毒素就会增加，机体新陈代谢容易发生紊乱，引起内分泌失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、青春痘，还会导致毛发干枯、皮肤瘙痒等症状。2.损害肝脏
长期便秘，身体毒素会在体内积聚，五脏的功能会逐渐下降。另外，如果大便长期积聚在肠道之中，毒素会反复被人体吸入肝脏，对肝脏来讲无疑是一种损伤。3.引起痔疮与肛裂
出现便秘时，由于大便干结，因此排便会更加用力，而如果排便过于用力，就容易引起静脉回流不畅，久而久之就会形成痔疮。另外，排便时太用力也容易使粪便划破肛门管，引起肛裂。
4.肠胃功能紊乱
由于粪便积聚，有毒物质会引起肠胃神经功能紊乱，进而诱发食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛、口干、口臭、嗳气等多种症状。5.益生菌减少
肠道健康的人：通过检查大便中球状细菌与杆状细菌 的比例，杆状细菌越多，球状细菌越少，一般来说，杆状细菌占80%，则说明肠道是健康的。
第三，吃什么水果最有助于排便？
1.柠檬汁
柠檬汁有很强的杀菌作用，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。柠檬具有高度碱性，且对人体的血液循环大有帮助，并能促进新陈代谢，提高减肥效果。
2.黄瓜
很多女性在减肥的时候喜欢的一个食物，除了爽脆的口感，黄瓜所含的纤维素还能促进肠道废渣的排出，减少胆固醇的吸收。
3.柳橙
柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
4.苹果
苹果吃起来酸甜，果酸以糖分都是足以帮助身体降低血糖以及促进身体新陈代谢，而且苹果的饱腹感很强，如果下午觉得饿了不妨可以补充半个苹果，这样不仅不会使得热量太多，而且还会可以让你拥有饱腹感。
第四，除了吃水果，还有什么其他方式可以帮助排便吗？
1.多喝水
有句广告词这样说道：快给你的肠子洗洗澡吧。的确，肠胃的蠕动离不开“水”，并且只有当水分充足时，才能正常调动身体的各个器官。不能单纯用饮料来代替白开水。建议早晨起来空腹时喝上大约200-300毫升的温水，有助于滋润肠道，促进胃肠排空。
2.多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维能促进肠道蠕动,增加粪团中的水分，让粪团体积扩大，促进排出，使排便通畅，帮助消化吸收。如各类蔬菜、水果、粗粮等。建议不应吃太精细的食物，要确保一定量的膳食纤维摄入。与此同时，还应补充足够的水分，才能使膳食纤维发挥润肠的作用，否则这些纤维素堵住肠道，反而会加重便秘。
3.长期便秘者避免喝大量浓茶
茶叶中也含有较多的“鞣酸”，具有收敛作用，喝多了反而加重便秘。而且，浓茶还可能稀释胃液，降低胃液的消化作用，影响食物的消化吸收。
4、适当运动
适当运动有助于刺激肠道蠕动，医生也常建议胃肠道手术后的病人早期下床活动，主要目的就是促进胃肠功能的恢复。运动的方式因人而异，如散步、快走、慢跑、做体操等。
5.养成良好的排便习惯
养成良好的排便习惯，如晨起排便，避免一边解大便一边玩手机、看报纸等。尽量避免长时间“憋着”大便，长此以往有可能导致便意减退，引起功能性便秘。6.适当按摩腹部
长期便秘患者可以通过适当按摩腹部来促进肠胃蠕动，如在饭后、睡前时，可适当用单手或双手手掌沿肚脐周围顺时针方向摩擦腹部，力度适中，以局部皮肤出现轻微温热感较佳。
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