嗜睡的原因，阴天犯困是什么原因？
阴天犯困是因为阴天气压较低，空气湿度较高，人体机能相对较低。同时阴天亮度较低，导致人眼疲劳，因此容易感到疲乏和困倦。此外，阴天在光照方面也比晴天差，会导致人体缺乏足够的日照，从而影响体内调节剂的分泌。因此，适当的户外活动以及提高室内光照度可以缓解阴天犯困的状况。
饭后犯困的原因和解决办法？
吃完饭后一般人都会犯困，这是人体的正常反应，因为人经过几个小时的活动身体已处于比较疲劳的状态肚子也有些饿，吃饱喝足自然就犯困了。
越睡越困是什么原因？
我们常常有这样的体验：辛苦工作了一周后，为了好好犒劳自己，周末会在家里补觉，睡个自然醒。但是，通常睡到第二天的中午或下午醒来时，却并没有感觉到精神抖擞，精力充沛，反而越睡越困，手脚无力，头脑昏昏沉沉，甚至还隐隐作痛。这是为什么呢？
如果说睡得太少是个问题的话，那么为什么睡多了也那么糟糕呢？
睡过头的感觉跟喝醉之后的感觉很相似，于是科学家们称之为“睡醉”。当然，与酒精对神经系统所造成的强烈损伤不同，睡过头所导致的身体行动迟缓，是由于控制身体日常循环的那部分大脑神经，被混乱的作息混淆所导致的。
什么意思呢？科学家解释说，我们身体的日常节奏是由生理起搏器、下丘脑等部位决定的。生理起搏器会告知身体细胞，每天如何管理和调节自身能量，也就是说我们身体的内部节奏是提前设定好的。如果你睡得太久，就会脱离正常的生物钟，导致生理起搏器对身体细胞发出的讯号与以往实际体验中不同，包括对疲劳的感觉。举个例子，你可能在早上11点才从床上爬起来，但是你的身体细胞从早上7点就已经开始进行代谢工作了。所以，尽管你睡到11点才起床，但还是会感觉很累。
幸好人体的自我调节能力很强，如果只是周末偶尔睡过头，起床稍微活动一会儿，这种昏昏沉沉的不适感也就消失了。但如果经常睡过头，那就不是什么好事情了。科学表明，经常睡过头或者老觉得睡不醒，可能会威胁健康，甚至会增加糖尿病、心脏病还有肥胖症的患病风险。美国有个调查发现，每天睡眠超过9小时的人里，中风的危险比每天睡7小时的人要增加70%。而一个晚上睡9到11个小时的人，也更有可能出现记忆力的问题和心脏疾病。
说到这里，大家可能会有点慌，我们怎样才能避免陷入长期睡醉的状态呢？心理学家就此提出一些建议。
首先，我们要确保卧室的整洁与舒适。如果你的床铺或者卧室不够舒适，譬如说太热、太冷或是凌乱不堪的话，你的身体会更多地处于轻度浅层睡眠状态。而出于对休息的需求，结果就会导致你睡得更久一些。其次，尽可能避免睡前喝酒。酒精会让你的睡眠时间过量。
但是这都是对于作息规律的人而言的，那对于那些一大早就要开始工作或者是上夜班的人来说，他们往往会天不亮就起床或者睡得太迟，需要补觉。那又该怎么办呢？医生提出这样的建议：在卧室使用深色的窗帘或者人造光源来重置生物钟。比如，密歇根大学所属的娱乐公司就出品了一个软件，它可以通过记录一整天中光线的数量还有类型，来帮助人们重置自己的生物钟，避免睡过头的情况出现。
但是如果你的床铺、卧室等都没什么问题，也没有在睡前喝酒，而且作息规律的情况下，你的身体还是没办法在8小时的睡眠后清醒过来，那么你可能得去看医生了，因为这可能是嗜睡症。嗜睡症会使你的身体难以调节疲劳度，从而令你更容易睡过头。
我们不能只关注到睡眠不足对身体带来的威胁，睡得太多也是存在很大的潜在风险的。睡过头不仅是你犒劳自己的错误选择，它对你的长期健康还没有什么好处。所以别再回避问题了，赶紧让你的周内与周末的睡眠时间平衡起来，养成一个良好的睡眠习惯吧。
洗澡后犯困是什么原因？
洗澡后感到犯困是因为温水可能会让皮肤变得更放松，血液循环变慢，从而给人一种“疲倦”的感觉。此外，洗澡也可能会让人感觉放松，从而减少动力和注意力。
如果经常感到疲劳和困倦，建议适当增加锻炼量、改变饮食习惯和睡眠习惯等，以改善身体和生活的质量。
一开会就犯困是什么原因？
有这样几个原因，一个是前天休息不好，到开会的时候人比较放松，没有什么事情需要紧张，所以就容易打瞌睡
第二个原因可能就是会议比较无聊，说教的东西比较多，让人听了厌烦就容易犯困。
