红小豆的功效，红豆汤好还是红豆好？
各有好处,红豆汤简单方便,红豆豆浆口感更好,两者营养成分基本一样。
红豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红豆更有益气补血的作用,这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的说法。
长期吃红豆有什么益处和坏处？
吃红豆的好处很多，红豆补血，而且富含维生素和微量元素，而且口感很好，有助提高食欲，而且增加了粗粮的摄入。坏处嘛，目前还没有发现。
早上吃红豆有什么好处？
早上吃适量红豆对身体很有好处，红豆当中含有丰富的维生素B1和B2，每100克红豆当中的蛋白质含量达到了20.2克，碳水化合物是55.7克，还有14.36毫克的维生素E、74毫克钙以及7.4毫克铁，铁的含量确实很丰富，可有效的补铁补血，另外纤维素含量也比较高。
长期吃红豆有什么好处？
红豆也属于豆类，因为富含糖类，所以一般作为主食类食用，比如熬粥，做饭团、碾成豆沙包包子等等，不仅能为人体提供蛋白质，而且还能提供能量以及各种维生素和矿物质。
红豆与其他豆类一样富含钙、钾、镁等，所以经常吃对身体有益。
赤小豆一天吃多少克最好？
赤小豆一天吃30克最好，可以稍微放入一些冰糖，也可以加入一些绿豆，从而增加祛暑的作用。赤小豆性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆。
