红豆沙的功效，长期吃红豆沙的好处？
长期吃红豆沙可以补血，非常适合女性冬季食用，具有一定的滋长期吃红豆可以调节身体，尤其是在寒冷的冬天，吃红豆可以保持身体温暖，尤其是对于贫血的女性，所以每天喝红豆对身体也有好处，可以提高身体的消化和吸收，即使每天喝红豆也没问题。
超市里买的红豆沙能直接？
超市里销售的红豆沙是熟的，可以直接食用，也可以作为辅料与其他食材搭配使用。比如与花生搭配包粽子，单独作为馅料使用包豆沙包，制作糯米团子等等。成品红豆沙分为有糖和无糖的两种。有糖的是红豆加入糖、食用油熬制的，无糖的没有糖的成分。中国传统医学认为，红豆有消除水肿、健脾的功效。袋装红豆沙应该在零下18摄氏度环境中冷冻保存。
红豆的热量高么？
不高。热量：324 大卡（100克）。红豆即赤豆主要含蛋白质、糖类等营养成分，适合煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质
豆沙里有碳酸钠？
是有碳酸钠。豆沙（Bean paste），一般而言是指红豆沙。做法是将红豆浸泡后煮熟压成泥，加入油、糖浆或者玫瑰酱之类的甜酱混匀。红豆沙常用来做点心的馅，例如豆沙月饼。除了红豆沙外，绿豆沙也广泛用于点心制作。豆沙可做成各式各样的可口食物，但是由于豆沙含有碳酸钠，因此不需要额外放小苏打。
