女性吃铁皮石斛的好处，铁皮石斛花可以吃吗？
铁皮石斛的功效自然是不言而喻的，而铁皮石斛花同样有着很高的药用价值。其多分布于广西、云南、浙江、福建等地，含有石斛碱、石斛胺、石斛次碱、石斛星碱等成分，具有舒缓心情、解酒养胃、明目降火、降糖降压、增强免疫力、滋养肌肤、补益脾胃、抑制肿瘤、延年益寿等功效作用。但热病早期阴未伤者、湿温病未化燥者、脾胃虚寒者均不适宜服用铁皮石斛花，以免影响身体健康。下面就让我们详细了解下铁皮石斛花的营养功效以及食用禁忌吧！【铁皮石斛花的功效作用】1、舒缓心情 当我们情绪不太好的时候，食用铁皮石斛花能够得到有效的缓解。因为铁皮石斛花中含有多种挥发油，其具有挥发性，可以清新解郁，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，解除精神抑郁，安定烦躁情绪，因此尤其适合有精神性失眠、暑热不适、躁动不安、工作压力大等症状者，或作为养颜清心之用。2、解酒养胃 一些不小心喝多了酒而担心伤害脾胃的朋友不妨食用些铁皮石斛花。由于铁皮石斛花含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，让酒醉的人恢复较快。3、明目降火 铁皮石斛花还具有非常好的明目降火作用，食用对我们有很大的好处。那么《中国药学大词典》称铁皮石斛花为“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，适用于小儿发热、目赤肿痛，虚火牙痛。此外，现代药理学研究证实铁皮石斛花对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。因此铁皮石斛具有明目降火的功能。4、降糖降压 对于患有高血糖、血压的人群来说，食用铁皮石斛花再合适不过了。因为铁皮石斛花中含有石斛碱，为胰岛补充足够的营养，迅速激活胰岛素，降低血糖；同时激活细胞表面的受体，使血液中的糖分顺利进入细胞并加以利用，解决胰素抵抗问题，从而降低血压。5、增强免疫力 铁皮石斛花有助于增强免疫力，这得归功于它其中含有的物质。由于铁皮石斛花含有的石斛多糖含量高达22％，能迅速提高人体免疫能力、促进胃液分泌而助消化，从而增强食欲，迅速恢复体质。健康的免疫力，可使人体抵御疾病的防线 “固若金汤”。免疫力提高了，生病感冒的机率就自然而然的减少了。6、滋养肌肤 铁皮石斛花的营养十分丰富，可有效的滋养肌肤，尤其适合女性。人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。而铁皮石斛花含有的黏液质，是对人体皮肤有滋养作用的。7、补益脾胃 脾胃功能不太好的人群，食用铁皮石斛花能够得到良好的疗效。因为铁皮石斛花是益胃生津之药，其对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性病症。8、抑制肿瘤 铁皮石斛花还能有效抑制肿瘤，可见其药用功效之强大。那么铁皮石斛花对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的抑制肿瘤辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。9、延年益寿 铁皮石斛花除了具有以上的功效外，还有助于延年益寿。而《神农本草经》将铁皮石斛花列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实，铁皮石斛花含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。【铁皮石斛花的营养价值】铁皮石斛花含石斛碱、石斛胺、石斛次碱、石斛星碱、石斛因碱、6-羟石斛星碱，尚含粘液质、淀粉。铁皮石斛花含有的生物碱在不同的品种中，也是不同的。 1、铁皮石斛花的氨基酸中主要以精氨酸为主，其次为脯氨酸；铁皮石斛茎条的多糖含量高于铁皮石斛花，而铁皮石斛花的总酚和总黄酮高于铁皮石斛茎；铁皮石斛花的还原力强于铁皮石斛茎。 2、多糖成分是铁皮石斛花的主要有效成分，多糖成分能够清除自由基，具有抗氧化活性，可以调节机体免疫力，防治亚健康，减少疾病的产生，抑制肿瘤，延缓衰老。 3、铁皮石斛花中除含有多糖外，还含有17种氨基酸及多种矿物质是人体必不可少的营养成分。由此可见，铁皮石斛花具有明显的机体调节功能和防病作用，可以作为保健食品的主要原料之一。 4、铁皮石斛花中还含有联苄、菲类、铜、酯类化合物。这些物质有不同程度的抗突变，抗肿瘤活性，如毛兰素。还有活血化瘀、抗血栓的作用，如滨蒿内酯。【铁皮石斛花的食用禁忌】一、相关禁忌 1、临床曾有应用石斛致过敏性皮炎的报告，对石斛过敏者也应慎用铁皮石斛花。 2、热病早期阴未伤者、湿温病未化燥者、脾胃虚寒者(指胃酸分泌过少者)，均禁服铁皮石斛花。二、母婴宜忌 1、孕妇可以服用 铁皮石斛花蛋白质的含量很高，在怀孕期间适当的食用对胎儿的大脑和骨骼的生长发育有很好的帮助，而且铁皮石斛花有舒缓心情、缓解抑郁的作用，孕妇服用铁皮石斛花，在精神状态上会有所改变。2、婴幼儿可以服用 孩子的生长发育需要食物提供营养，但许多小孩子食欲差、饭量少，甚至厌食。铁皮石斛花养阴、助开胃，对于舌红口干、食欲不佳者，有开胃进食的效果。【铁皮石斛花的相关食谱】1、铁皮石斛花煎饼 功效：益胃生津、滋阴清热 其他食材：番茄酱、植物油2、铁皮石斛花果冻 功效：润肺止咳、明目强身 其他食材：蔗糖（黄砂糖）3、铁皮石斛花水蜜桃酵素 功效：补益脾胃、抑制肿瘤 其他食材：水、菌粉、冰糖、酵素机4、铁皮石斛花煎鸡蛋 功效：护肝利胆、美容养颜 其他食材：清水、盐5、铁皮石斛花炖豆腐 功效：延年益寿、滋阴养津 其他食材：清水
女生经期时千万不能吃什么食物？
女生经期是每个月最难熬的时期，各种身体不适与疼痛连番袭来，而且由于免疫力较平时薄弱，这段时期极易遭受病菌感染或患病。病从口入，女生经期饮食有几大忌：一、忌刺激（辣，咖啡因，浓茶，酒）
经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。而咖啡因易使人焦虑，易怒，情绪不稳，浓茶中大量咖啡碱会刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。
酒有通经活血的作用，而经期饮酒则易导致经血过多、经期延长，十分不利健康。二、忌生冷 （冷饮，螃蟹，田螺，凉性水果如西瓜柿子）
经期吃冷饮简直作大死，寒气侵袭体内，对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素
同理，凉性的食物如螃蟹田螺，性寒清热，尤其是对于患有寒性痛经之人，不能碰。凉性水果如西瓜柿子等，在经期美女们还是忍忍吧。另外，柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，含鞣酸的食物尽可能避开。
三、忌重油重盐饮食-
经期大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，引起不适。
而受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积，分分钟长胖哦。四、忌碳酸饮料-
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
瓷律石斛护肤品怎么样？
瓷律护肤品的效果是十分不错的，无论属于油性肌肤、痘痘肌肤、敏感肌肤、干性肌肤、还是毛孔粗大，都可以使用瓷律护肤品。这个产品对我们的皮肤有很好的呵护作用，可以帮助我们的肌肤进行滋补和修护。尤其针对亚洲女性因年龄、辐射等原因导致皮肤的痘痘、黑头、斑点等问题，瓷律护肤品有着不错的效果，能够解决亚洲女性的烦恼。
人人都说铁皮石斛好？
石斛是一种非常常见的中药材，具有非常高的食用和药用价值，对于身体健康是非常有帮助的，石斛还可以用来观赏呢!真的是太好了。石斛还可以泡水喝，那么你知道石斛泡水喝要注意哪些吗?有哪些禁忌吗?接下来就一起跟随小编看看石斛泡水有哪些禁忌吧!
石斛的作用非常多，食用的方法也有很多，不同的方法具有不同的效果，所以说，我们一定要根据不同人群的口味以及身体需求来服用石斛。
石斛泡水喝的禁忌
石斛是一种常见的传统中药材，在我国已经具有两千多年的使用历史了。一般情况下，服用石斛能够很好的增强身体免疫力，同时对于降低血压还有血脂功效都非常的不错。不过，任何事情都是有两面性的，所以在将石斛泡水喝的时候一定要特别的注意，避免对身体造成不利的影响。具体的副作用如下：
石斛对于身体的好处很多，并且功效也比较的奇特，所以在市场上并不是货源充足，也被称之为千金草。另外，服用石斛也是具有一定的副作用的，但是对身体的伤害并不明显，同时毒性也比较低。
在平时服用石斛或者是将石斛泡水喝的时候，千万要注意使用量。如果过量的服用石斛很容易出现中毒的情况，例如惊厥。
另外，石斛具有敛邪的作用，令邪气没有办法发散到体外，所以说如果身体患有温热性质的疾病，那么千万不能够过多的服用石斛，否则不利于身体恢复健康。
石斛还具有一定的助湿效果，所以如果属于湿温体质的人群最好不要将石斛泡水喝。
服用石斛之后应该避免吃如下食物
1、一些具有泻下作用的中药材，千万不能够在服用石斛之后吃，常见的具有泻下作用的中药材有很多，例如巴豆、大黄、火麻仁以及芒硝都是这类型的中药材;
2、萝卜也是千万不要碰的，虽然说石斛和萝卜之间并没有实验表明具有直接的冲突。但是，萝卜的主要作用就是通气，这种效果会很好的促进体内胃肠道的蠕动，促进排便。这样就会大大的缩短石斛在人体肠道中所存留的时间，这样药效就不能够完全被小肠所吸收，影响身体恢复;
3、具有发散作用更多中药材也要少接触，常见的就有薄荷、桂枝、辛夷花以及荆芥还有紫苏叶;
4、具有清热解毒效果的中药材，例如金银花、蒲公英以及鱼腥草等等。
孕妇石斛泡水喝一定要谨慎
女性在怀孕之后由于身体要担负腹中小宝贝的发育，所以饮食方面就会胃口大开。虽然这个时候准妈妈的食量在不断的增加，但并不代表就可以随便乱吃，或者是所有的食物都能够吃，事实上很多食物或者是药材都是女性在这个阶段不能够触碰的。石斛对于我们的身体具有很好的保健作用，日常生活中多用于泡水喝、炖汤或者是熬粥。那么，怀孕期间的女性可以服用吗?
孕妇适量的服用石斛是具有一定好处的，能够补充身体所需要的蛋白质。研究发现，石斛中含有丰富的蛋白质，大约是总量的四分之一左右。另外，经常服用石斛还能够很好的促进腹中小宝贝的器官发育。除此之外，石斛对于孕妇的容貌也具有一定的作用，能够起到延缓衰老的效果。不过需要注意的是，石斛虽好，但是一定不能够超量，否则不仅会导致孕妇的身体健康受到影响，甚至于胎儿的智力发育以及器官发育都会受到威胁。
石斛的食用方法介绍
石斛的食用方法有很多，无论是直接嚼着吃，或者是泡茶喝，也可以用来炖汤以及熬粥，这些对于身体的补益效果都是非常不错的。
一般情况下，石斛的使用量一定要根据每一位患者不同的身体体质情况来决定，身体状况的不同也决定了每天食用量的不用。如果是健康人群以及亚健康人群，每天的服用量控制在10g到20g左右就可以了;如果服用的是干品，那么量应该控制在3g~5g之间，千万不要超量。
直接将石斛放入开水中进行冲泡是最为简单的一种吃法，并且效果还非常的显著。如果是新鲜的石斛，也可以洗干净之后直接服用，不过需要进行细细的咀嚼，石斛的味道甘甜，但是稍微会感觉有有些粘，另外咬出来的渣滓不能够吐掉，而是要吞咽下去，避免造成浪费。
铁皮石斛的鲜枝条能不能种植？
铁皮石斛的枝条可以扦插成活，种植方法如下：
一，植料选择：石斛兰多附生于树杈，树皮或岩石上，多数植物根暴露于空气中，仅少数根基或少量根被青苔覆盖，仅靠雨露和空气中的水份及微量的养分生长。所以家庭养护栽培时，植料既要有固定植株的作用，又要有良好的透气保水的性能。
植料种类：
1，软木炭：能自然调节水湿，可吸收杂菌，有良好的透气性，又可减少水苔腐烂后植料偏酸的弊端。
2，树皮：可以为其提供部分原生的生态条件，还可增强基质的疏水透气性能，也可提高基质的保水力保肥力，以利于其生长。自己就地取材的树皮注意浸泡脱脂和消毒后使用。
3，石子类植料：各种兰石，火山石，沙滩卵石，高磷石。就地取材就可。
4，水苔：一种通用的无土基质，可以增加保水保肥能力，利于根系生长。
5，其它植料：空心陶粒，蛇木屑，干松叶，高粱玉米干根，泡沫塑料等。
以上这些就地取材，任意组合。（天然材料注意消毒）一般原则是，质重的放花盆下部，占一半，利于固定植物，质轻的占一半，利于根系舒展，增强疏水透气，保水保肥。
二，花盆选择：7根枝条，选择盆口径大约20-30厘米，高度40厘米即可
瓦盆，瓷盆，塑料盆，竹盆，紫砂盆，新型环保盆等。品类很多，可就地取材用的盆器，根据需要加以改造，利于植物生长。没有花盆的，最好到花市买紫砂盆，美观，大方，透气性好。
三，枝条修剪，栽植：
这7根枝条，每一根从中间剪成两段备用。栽植时注意上下头。
幼苗刚定植完成时，须放置在室内散光处，以防强光曝晒导致幼苗萎蔫，影响成活率。高温、高强光的夏季，更要注意荫凉避光。
四，养护管理：水分与湿度管理最重要。水分管理是铁皮石斛栽培过程中的关键环节之一。刚栽植的石斛苗对水分最敏感，此时一般应控制基质的含水量在60%~70%为宜，具体操作时以手抓基质有湿感但不滴水为宜。移栽后7天内（幼苗尚未发新根）空气湿度保持在90%左右，7天后，植株开始发生新根，空气湿度保持在70%~80%。
夏秋高温季节则尽量控制水分，以基质含水量在40%~50%为宜；进入11月以后的冬季，气温逐渐降低，温度在10℃以下时铁皮石斛基本停止生长，进入休眠状态，此时对水分的要求很低，应控制基质含水量在30%以内。
五，注意病虫害管理。虫害：一盆植物，虫子仔细观察可以发现，最好人工清除。病害注意区分真菌，细菌，病毒等表现症状，选择用药。
