四季养生之夏季养心，可以一直喝到三伏天？
炎炎夏日，暑湿热较重，却是一个“冬病夏治”，调理身体的好时节。
夏天过得好，冬病不来找。
很多人，秋冬容易生病，都是因为没过好夏天。
夏天，是以“热”逼寒毒的好时节，所以，夏季，要“热”着过。
多喝热茶，是“热养”夏季的一个最简单方便的养生手段之一，好处多多。
入夏后，下面这2杯茶，喝到三伏天，健脾胃，排湿毒，健康度过整个夏天。
第一杯：姜枣茶，健脾胃
姜枣茶，是夏季不错的茶饮。
多喝此茶，能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。
春夏养阳，从入夏开始，一直喝到三伏的头一天，对人体有诸多的好处。
姜，可驱赶病邪，大枣，可保护肠胃，搭配在一起，可避免姜的刺激，补体阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。
天热以后，脾胃较虚寒，提前用姜、枣补脾胃，夏天会过得舒服一些。
此外，姜中的姜辣素，还可加快血液循环，促进排汗，降低体温，防夏季中暑，同时，还把体内的病菌、寒气一同带出。
并且，夏季炎热，人们容易食欲不佳，喝点姜枣茶，还可增进食欲、促进营养吸收。
自己动手做
材料：带皮生姜、六个红枣
准备：在洗菜盆中放少许面粉，加入清水搅匀，然后把整块的生姜放进去泡洗10 分钟，冲洗干净。
不要去皮，连皮一起切下三大片备用。红枣洗干净，掰开。
做法：红枣和姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10 分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。可以反复冲泡几次。
注意：
1、用到的生姜，一定不要去皮哦。
2、姜的分量也不要少，煮出来的水有点辣辣的口感，效果更好。
3、姜枣茶，最好是上午把它喝完，不要超过中午，下午3点后喝影响睡眠。
4、体质非常热的人，阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不宜喝。
第二杯：华花郎薏仁茶
夏季，湿热交加，湿邪之气，最易入侵体内。
一旦夏季，湿邪滞留在体内，则秋冬人体十分容易生病。
夏天阳气盛，体内阴湿亦外泄，此时，是去湿防寒的一个关键时节。
此时，自己动手，做一杯健脾祛湿的茶水，排出湿毒，有“冬病夏治”之效。
自己动手做
材料：华花郎、马齿苋、玉米须、薏仁、赤小豆、芡实、山楂、淡竹叶
做法：
1、华花郎洗净，切段，烘干，备用；
2、赤小豆、薏仁，炒熟，备用；
3、淡竹叶、马齿苋、玉米须、山楂，烘干，备用；
4、芡实烘干，碾碎，备用；
5、以上材料，碾碎后，做成一个小茶包。
6、每次取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-4次。
华花郎，俗称婆婆丁，随处可见，药食两用，用其泡水喝，可祛湿热。
对于湿热所导致的恶心、舌苔发黄，红肿痘痘、湿疹等，皆有好处。
薏仁，利湿健脾、祛风胜湿，利肠胃，消水肿。与赤小豆搭配后，健脾利湿、消肿解毒，祛湿效果更突出。
芡实，既能健脾，又能除湿，能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。
马齿苋，可清热解毒、利水祛湿，还可帮助人体排出更多毒素。
玉米须，可利水消肿、平肝利胆，凉血、泻热，可去体内的湿热之气。
山楂，可健脾消食，有助于脾胃健康。淡竹叶，擅长祛湿热。
这些食材搭配在一起，泡水喝，健脾祛湿，利水排毒，效果加倍。
夏季，闲来无事，多做下面3个小动作
1、敲敲腰
经常敲打腰部的带脉，对身体健康，大有益处。
作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带。
一旦它没办法发挥正常作用，造成经脉不通，气机升降不畅，易久积成病。
经常敲打带脉，可帮助人体祛湿，还可润肠通便。
敲打带脉，健脾阳，还可振奋肚腩两侧胆经的阳气，化开小腹内积聚的水湿。
此外，还能够提高排毒能力，改善便秘，润肠通便。
闲来无事，手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。
2、按按脚
足心是涌泉所在之处，经常按揉，可生发阳气，有助于祛湿。
祛湿，要依赖身体的阳气，阳气足，则有利于湿气外泄出体外，对于祛湿有莫大的帮助，而强健肾脏，则有利于人体阳气生发。
所以，拍打或按揉涌泉穴，强健肾脏，生发阳气，促进排湿气，效果显著。
3、揉揉腹
闲来无事，勤揉腹，可健脾和胃。
腹部，是胃所在的重要部位，还有许多养胃的要穴。
经常按摩腹部，相当于对胃产生一定良好的刺激，可以增强脾胃功能。
此外，腹部还有天枢、中脘，经常按揉，疏调肠腑，理气止痛，和胃止呕。
全身放松，一边按揉腹部，一边配合着缓慢的呼吸，能很好的疏通的气血流通，缓解胃部不适，十分有益。
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女孩子们都非常喜欢穿连衣裙？
炎炎夏日来临 女孩们终于可以脱掉春装外套 穿上自己喜欢的连衣裙了 那么问题来了 为什么夏天 女孩们就为什么那么喜欢连衣裙呢 从古至今 裙装都是最受女孩们喜爱的服装 它最能展示女性的美丽气质和优雅身材 特别是夏天来临 女孩们终于可以脱掉厚厚的外套 和长袖衣服了 迫不及待地穿上自己喜欢的连衣裙 连衣裙相比较其他夏装的好处就是 不需要费尽心思的去上下装搭配 一条漂亮的连衣裙就可以贯穿一整天的好心情 连衣裙给女性带来的女人魅力是很多夏装没有的 还有就是女孩们从小就有的公主情节 记得小时候和许多玩伴们一起玩耍穿上自己喜欢的连衣裙扮演各种公主角色 从那时候起 连衣裙给我们就一种特殊的情感 它不仅仅是一件衣服 更是我们很多女孩对美好未来的的向往…… 下面几款连衣裙是今年比较流行的的款式 也是小编最喜欢的 和女孩们一起分享～
夏天去东北生活即侯鸟式这样对身体好吗？
就养生长寿角度来看，冬天去海南，夏天生活在东北，既有道理，又不完全科学。
春夏秋冬是完美的自然状态，对对养生而言，每个人，尤其是50岁的中老年人，每年都经历春夏秋冬的养生，身体的免疫功能才更强。
中国地大物博，气候差异很大，经济条件允许，非常有利于健康长寿的。
如冬季在东北的长白山生活20～30天；满眼雪山，空气凉爽甜润，用长白山的矿泉水沏茶，每天发呆两个小时，散步一个小时，喜欢滑雪，更是天堂，难怪日本评出来的最佳的旅游圣地，就是北海道，排在了京都之上，不无道理。东北长白山也是世界的圣地之一，绝不亚于北海道。
冬天的其余时间，最好能生活在广西，广东和海南。如广东从化温泉世界名气大，空气清洁。
春天，生活在广西的桂林，贵州的兴义；或者是杭州西湖或浙江的安吉；
夏天嘛，东北与云南大理都不错。
秋天收获的季节，中国大部分地区都不错。人的健康，需多全方位的良性刺激与调理。懂得这一点的人，才会健康长寿，如冬天有些老人去三亚住久了，反倒是常出大问题，为什么？
三亚属于阳中之阳的地区，不利于一些心脑血管不好的老人。
看来，健康长寿并不是拍脑袋就行的事。
秋季适合喝什么茶？
秋季已经到来，我们在秋季中应该要做到健康饮食，为了我们的身体，在饮食上一定要做到养生饮食。同样，对于爱喝茶的人们来说，秋季最宜喝茶了，然而，在秋季到底喝什么茶最养生呢?下面小编整合了几种秋季养生茶，大家来一起看一看吧。
秋季七款养生茶
1、枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
2、银耳茶
银耳属于补品，银耳茶喝起来感觉很温和，所以银耳茶很受老年人的喜爱。银耳能够润肺，对于治疗气管炎、喉咙疼痛有着良好的功效。秋季的空气多为干燥，银耳茶可以帮我们清热解毒，化痰止咳。我们在闲暇之时不妨喝一喝，相信一定不会让大家失望。
3、桂花茶
中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
4、黑豆茶
黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。
5、红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
6、菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
7、山楂茶
山楂能够帮助我们活血化瘀，对我们的身体有着诸多好处，多喝一喝山楂茶，可以很好的降低我们的血糖。所以在这里建议老年人多喝山榨茶，对身体很有好处，同时山楂还能帮助肠胃消化，所以肠胃不消化的人们也可以经常喝一喝山楂茶。
爱美和养生的区别是什么？
一、女人喝的美容养生茶有哪些
1 玫瑰花茶
做法：简单地用开水冲。
此款花茶在很多有关女性美容养颜茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季选饮的一款花款哦。玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合女性在夏季养颜、消炎的天然饮料的首选。
2 金银花茶
原料：金银花
做法：简单地用开水冲。
仅适合在夏季饮用的花茶。这是因为金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、降火下火祛郁的作用。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应
3 三花养颜茶
原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊
做法：用开水冲泡。
这三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成，也是适合女人夏季饮用的养生茶饮之一。此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道过轻淡可适量放些冰糖在茶饮中。
4 迷迭香茶
原料：迷迭香
做法：用开水冲泡。
此款花茶，帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。
5 排毒养颜茶
原料：芦荟、葛根、甘草、草决明、金银花、红景天、枸杞子、西洋参等
6 洛神花茶
原料：洛神花
做法：用开水冲泡。
洛神花味酸，有活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化
7 百合花茶
原料： 百合花 蜂蜜
做法：用开水冲调，加入适量蜂蜜
百合花配蜂蜜，这款养生茶饮可以润肺止咳，宁心安神
8 薰衣草茶
原料：薰衣草茶
功效：治疗头痛、失眠、咳嗽、治疗呼吸器官问题，缓和神经紧张、偏头痛、安定消化系统
9 柠檬香蜂茶
原料：柠檬
做法：柠檬切片或榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
10 薄荷茶
原料：薄荷
做法：开水冲泡或煮
薄荷的功效是散风清热止痛，能消除夏日的火气与肠胃郁闷，还可治疗夏季热感冒，对治疗风热牙痛效果明显
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