秋冬养生茶推荐,春天喝什么饮品最养生?

1、秋冬养生茶推荐，春天喝什么饮品最养生？

感谢邀请！人们常说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，喝茶已经成为习惯，随着四季的变换，喝茶也有不同的选择，一般来说：春天宜饮花茶、夏季适饮绿茶、秋季应饮青茶、冬季则益选红茶。春天，冰雪消融，风和日暖，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜饮花茶，用以散发冬天积聚在体内的寒邪，促使人体阳气生发，使“精”、“气”、“神”为之一振。那春天都适宜饮用哪些花茶呢？1.茉莉花茶

喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛；对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。茉莉花茶功效虽多，但不是适合所有人群，因为它属于比较凉性的花茶饮料，像肠胃堵塞的人、体质较差或体寒的人、压力大常常失眠的人和体虚贫血的人，都不适宜饮用此茶。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。玫瑰花茶虽说茶性温和，但以下人群还是少饮为宜：月经量比较多的女性、便秘患者、阴虚火旺体质者。

3.菊花茶

菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。 不过，菊花茶同样也有禁忌，脾胃虚寒的、阳虚体质的不宜，有慢性结肠炎的慎用。

2、女人适合喝什么茶？

茶一般分花、果、叶、根类，女人如花似玉，最适合喝花果茶，叶茶次之。

玫瑰花、茉莉花、桂花、菊花是最常见的花茶饮，玫瑰花适合春天，茉莉花适合夏天，菊花适合秋天，桂花适合冬天。此外还有洛神花、桃花、百合花等。

玫瑰花

茉莉花

菊花适

桂花

洛神花

桃花

百合花

单独、组合或搭配叶茶均可，比如玫瑰花和茉莉花组合；玫瑰花、茉莉花、菊花与绿茶搭配，味道更加清新。

我比较喜欢喝玫瑰花和茉莉花，玫瑰花推荐选择玫瑰花冠，微开的花蕾，一朵冲泡一杯，喝一口沁人心脾。

花茶冲泡水温80度为佳，最好不用沸水。

果茶包括柠檬、枸杞、桂圆、红枣、山楂、葡萄干等。

我比较常喝的是柠檬茶，柠檬切片，加1勺蜂蜜，80度左右水冲泡。

果茶也是可以单独、组合或搭配花茶、叶茶等。

比如红枣桂圆茶、枸杞桂圆茶；上边说的柠檬茶里加一朵玫瑰花也不错。

叶茶除了茶树采摘，还有荷叶、蒲公英叶、马齿苋叶等。

女性朋友喝叶茶的不多，我以前喝过一段时间熟普洱，本意是想减肥，后来没坚持喝。

比较常见蒲公英根茶。

3、冬天煮茶配方？

冬季养生茶配方1：苹果茶

材料

苹果5~6个，糖适量(也可不加)，红600CC。

做法

1.将苹果切片阴乾。

2.以热水冲泡红茶後再泡入阴乾之苹果片。

3.苹果片不用放太多，随自己喜欢就可以。然后眼看着苹果片膨胀之后就可以把它拿出来。

4.再加些砂糖即可饮用。

功效

养生效果极好，红茶性温，苹果营养丰富，可补充平日消耗过度的体力。

4、玫瑰花茶可以每天喝吗？

我是一名国家一级营养师，玫瑰花茶是我最常喝的茶饮之一。喝玫瑰花茶真的是为了美容吗？可以每天都喝吗？我是怎么喝玫瑰花的呢？

玫瑰花中含有丰富的功能性成分，如：

黄酮类化合物：黄酮、黄酮醇、二氢黄酮等；

酚类化合物：槲皮素、没食子酸、儿茶素、原花青素等；

萜类化合物：香茅醇、香叶醇、橙花醇、香叶醛、橙花醛、香茅醛等；

多糖类化合物：玫瑰多糖等。

具有挥发性的萜类化合物，是玫瑰花香味的主要来源；而黄酮类化合物、酚类化合物、多糖类化合物等，都具有强抗氧化性能。

很多女人喜欢喝玫瑰花茶，有的是因为喜欢它沁人心脾的香味，有的是听说它可以美容。

喝玫瑰花茶真的可以美容吗？

玫瑰花香味浓郁，光是闻一闻，也会让人觉得心情舒畅。浓郁的香气，使玫瑰花具有行气化郁的作用，所以，它也被称为“解郁之圣药”。这是我喜欢喝玫瑰花茶的主要原因。而玫瑰花疏肝解郁的作用，是不分男女的。

现代人学习、生活、工作的压力巨大，难免会有些肝郁气滞。如果不及时理气解郁，很容易“郁”出毛病来。

情绪的调节，不是单纯通过心理开导即成。肝主情志，肝相当于情绪的总开关，如果肝的气机不畅，即使进行心理疏导，可能也收效甚微。如果注意疏肝解郁，调节情绪会事半功倍。

之所以说喝玫瑰花茶可以美容，也是因为它能疏肝解郁。肝郁则气滞，气滞则血瘀，气血运行不畅，人的皮肤就会变黄、粗糙、没有光泽，甚至还会长斑、长痘。

反过来，如果肝气调畅了，气血运行通畅，人的皮肤和气色也会变好。

但并非人人都适合喝玫瑰花茶，喝玫瑰花茶也有不少讲究。

有人问，“为什么别人喝玫瑰花茶，越喝气色越好，我喝玫瑰花茶，越喝气色越差呢？”

玫瑰花茶喝错了，不但不能美容，可能还会伤身。

从食物的安全性上说，玫瑰花是药食同源之物，是常用的花茶之一，每天食用也是安全的。

但是，每种食物都有它的性质特点，每个人的体质也各有不同，选择食物，不只是看食物本身有什么作用，还得考虑自身的体质是否适合。

玫瑰花行气化郁的同时，也有耗散之性，如果每天喝，长期喝，又不注意搭配，可能会导致气虚，就弄巧成拙了。

还有人认为，长期喝玫瑰花茶，可能会导致便秘，因为玫瑰花喝起来有一点涩味，具有收敛的作用，所以，喝多了可能会影响排便。

但我认为，玫瑰花的收敛作用与它的行散作用相比，不值一提。长期喝玫瑰花茶，可能会出现便秘，主要是因为气虚了，导致排便无力。

气虚也同样会影响血液循环的通畅，皮肤、气色也会变差。所以，为了美容而每天喝玫瑰花茶，如果搭配不当，也同样可能弄巧成拙。

玫瑰花和其它食材搭配，既能取长，又能补短。比如，理气化痰的陈皮、养肝的枸杞、清肝健脾的葛根、补益气血的桂圆、消食化积的山楂、益气固表的黄芪等，都是玫瑰花的理想搭档。

玫瑰花茶有几种常见的喝法：

枸杞葛根玫瑰花茶：枸杞、葛根、玫瑰花。

山楂陈皮玫瑰花茶：山楂、陈皮、玫瑰花。

黄芪玫瑰花茶：黄芪、陈皮、玫瑰花。

桂圆玫瑰花茶：桂圆、大枣、玫瑰花。

玫瑰花不宜久煮，否则它的香气减弱，行气的作用也减弱了。可以把搭配好的材料洗好，放到保温杯里，加入开水，焖泡约15-20分钟即可。也可以放到养生壶里，选择“花茶”键。

玫瑰花的品种很多，并非都能食用。国产可食用的玫瑰花，最常见的有金边玫瑰、苦水玫瑰、平阴重瓣玫瑰、和田玫瑰、紫枝玫瑰等。不管选择何种玫瑰花，都应选择含苞待放的花蕾，才具有更好的行气作用。

玫瑰花的性质比较平和，适合大多数人喝，不分男女。

唯独要注意的是，玫瑰花耗气，气虚的人尽量少喝，或可加入一些黄芪，一补一泻，相得益彰。

便秘的类型有很多，气虚型便秘不适合喝玫瑰花茶，但气滞型便秘却是适合喝的。

想喝玫瑰花茶美容，也要先弄清自己的体质，如果脸色暗黄、粗糙、长斑，是因为肝郁气滞引起的，玫瑰花茶可以喝；如果是因为气血亏虚引起的，那可就不要喝玫瑰花茶了。

为什么有人说，“别人喝玫瑰花茶气色好，我喝玫瑰花茶怎么气色却变差呢？”就是因为没有找准适合自己体质所需的食物呀。

5、三样一起能泡水喝吗？

可以肯定地说，三者一起泡茶喝没有问题。我前不久去宁夏出差，发现当地回族同胞特别爱喝一种源于盛唐的八宝盖碗茶，有茶叶、红枣、枸杞、桂圆、核桃仁、芝麻、葡萄干、菊花等配料，据说，当地人还根据季节变化及不同人的喜好，加入玫瑰花、菊花、核桃仁、洋参、决明子、无花果干等，秋冬季节饮一杯"八宝茶"，有回神荡气、暖心益肺、润肌养肤之效。

中医认为，红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；桂圆补益心脾，补气养血，养心安神。三者合用，补益气血效果显著。

另外，笔者查阅相关文献，有学者专门研究枸杞、红枣和桂圆的最佳口感配比，他的试验结果是桂圆：枸杞：红枣是1：0.25：0.5为宜，有感兴趣的朋友可以按此比例尝试下效果。

当然，如果仅仅用枸杞、红枣和桂圆泡水喝，有时可能会上火，所以，最好请懂茶的人，根据自己的体质，以及当地的饮食习惯，季节气候等，因地制宜进行配置，这样才能达到比较好的功效。

比如我个人比较喜欢加入杭白菊、金银花等清火的配料，有时感觉吃得太撑了，为了消食也会加点山楂干之类。正宗八宝茶往往会加冰糖来提升口感，个人感觉，在当下糖尿病人数已经超过1.2亿的情况下，还是不建议加糖为妙。