水果的营养价值，坐月子能吃水果吗？
您好，我是『好孕育儿说』，很高兴回答你的问题。
坐月子是可以吃水果的，尽量选择吃温性的水果，比如苹果、葡萄、无花果、橘子、香蕉等。
比如有糖尿病的妈妈，要注意避免食用过多含糖量高的水果；如果新妈妈有便秘的情况，可以适当吃些苹果、橙子等。
吃水果的时间有讲究。为了不影响正餐的食用量，产后妈妈可以选择在两餐之间吃水果比较好。因为饭后吃水果不仅会增加饱腹感，影响某些营养元素的吸收，还会增加肠胃的消化负担。
不要只吃一种水果。产后妈妈在坐月子期间，尽量选择不同类型的水果食用，丰富水果的种类。因为每种水果的营养价值都是不同的，食用多种类型水果可以均衡营养。而且可以减少因只吃一种水果导致的营养不均衡问题，还可以避免因过量食用某种水果而出现的对身体不利的症状，比如橘子性温，但吃太多橘子会出现“上火”症状。
不能吃太多。按《中国居民膳食指南》的推荐，每天吃水果总量为100-200克。品种选择要多样化，尽可能多吃几种水果。
总之，产妇在坐月子期间需要注意的东西很多，特别是饮食上更要重视，注意补充均衡的营养，除了要吃新鲜的水果蔬菜外，还要多吃富含高蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。
我是『好孕育儿说』，每天分享实用的育儿知识，一起交流成长，做更好的父母，欢迎点赞、关注和转发。以上图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢。
可以防癌抗癌的水果有哪些？
如今癌症几乎成了医生和老百姓共同的话题，癌症发病人数逐年升高。最新一期2018年全球癌症年报报道，在我国，每65个人中就有一个癌症患者，全球每新增100个癌症患者中，中国人就占了21个。也就是说，我国每天有超过1万人确诊癌症，平均每分钟有7个人得癌症。抗癌防癌成为如今的热点，大家都希望了解能让自己避免得癌症的方式方法。但是，凡事无绝对，百分之百防癌的方式是不存在的，我们只能尽最大可能将发病风险降低。各国科学家的多项研究表明，通过改变生活方式或环境因素等，大约可以把癌症发病和死亡的风险降低40-50%。而其中饮食占据着重要的角色。
防癌的饮食方式是什么？实际上，没有任何单一的一种食物或食物成分能保护你免受癌症的侵害。为了抗癌而增加某一种或有限几种食物的摄入并不明智，很可能达不到希望的效果，还影响营养成分的均衡摄入。但研究表明，富含各种蔬菜、水果、全麦、豆类和其他植物性食物的饮食有助于降低罹患多种癌症的风险。也就是说，没有能够做到让你不得癌的某种食物，但通过健康的饮食结构能够让你患癌风险大大降低。
到底哪些水果具有一定的防癌作用？美国肿瘤研究所公布可以对抗癌症的食物，涉及的水果包含六种，它们是苹果、蓝莓、樱桃、蔓越莓、柚子、葡萄。苹果中的槲皮素、花青素、三萜类物质等提供强大的抗炎、抗氧化能力。蓝莓是抗氧化能力最强的水果之一，这主要是因为它们含有许多植物化学物质：比如花青素、儿茶素、槲皮素、山奈酚等黄酮类化合物。樱桃中含有花青素和羟基肉桂酸等成分具有强大的抗氧化能力。蔓越莓含有的黄酮类化合物（花青素、原花青素和黄酮醇）、乌索酸、苯甲酸和羟基肉桂酸，具有很高的抗氧化能力。柚子中含有的柚皮苷、柠檬素、β-胡萝卜素和番茄红素等多种营养物质，它的热量较低，有助于促进健康体重。葡萄中富含白藜芦醇，在葡萄皮中含量最多，白藜芦醇是一种具有抗癌作用的植物化学物质。所有这些水果均含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够促进人体肠道正常蠕动，并清除多余的氧自由基。
酒中含有人体所需要的营养吗？
酒中含有人体所需要的营养吗？年底了，又到了很多人的喝酒季，也是答主的说酒季。
酒中含有人体所需要的营养吗？
酒，从制备工艺上可以分为两类，酿造酒和蒸馏酒。
蒸馏酒，是利用酒精的沸点（78℃）低于水（100℃）的特征，对发酵液加热到两个沸点温度之间而蒸馏出的酒精度数高于原酿液体的高纯度酒。我们通常说的白酒，就是蒸馏酒，因而也叫烧酒。国外的白兰地、威士忌、伏特加等酒也属于蒸馏酒。
蒸馏酒除了水分、酒精和少量发酵过程中产生的可挥发物，以及勾兑加入外源物质外，几乎不含有其他成分。因此，可以说，蒸馏酒不含有人体所需的营养物质。
而酿造酒，则是经过酿酒原料糖化、发酵、过滤和杀菌等工艺制作而成，“净化”工艺主要就是过滤，因此含有酿酒原料经过分解发酵产生的，除酒精外的其他大量成分，称为“同源物”，其中有一些是人体所需的营养成分。
葡萄酒、啤酒中的营养成分酿造酒中的这些营养成分，也是人们常宣称像红葡萄酒、啤酒等酿造酒有特别健康好处的理由。
那么，这类酒中含有多少营养成分，对健康能产生重要影响吗？
以1易拉罐（356毫升）普通啤酒为例，含有的各种营养物质成分为：
可见，啤酒中含量最丰富的是热量，1罐普通啤酒含酒精约14克（恰好是一个标准杯的酒精量），可产生100千卡热量，另有来自糖分的50千卡热量。这意味着，12罐啤酒就可以满足1天的热量需求，不愧为“液体面包”的光荣称号。
其他的营养成分包括极其微量的蛋白质，少量的水溶性维生素和矿物质。
再来看含有约等量酒精（15.6克）的1杯（5液体盎司）红酒，除了矿物质含量稍高于1杯啤酒，其他成分都要低一些。
而无论高一点，低一点，除了热量外，所能获得营养成分都不及随便吃几口水果蔬菜。
就是说，就“营养成分”来说，啤酒、红酒等酿造酒都指望不上。
红酒、啤酒中的抗氧化成分就有特别健康好处？这么多年来，宣称喝红酒、啤酒有健康好处的，都是大肆宣扬其中含有的微量抗氧化成分。
诚然，无论是红酒还是啤酒，都含有多酚、白藜芦醇、植物黄酮类抗氧化成分。这些成分的确具有远强于维生素C、维生素E等常见抗氧化物质的抗氧化性能，因此，具有理论上的抗衰老、抗炎症、抗癌症的效应。
但是，无论红酒还是啤酒，含有的这些成分实在太过微量，要想达到生理上的抗氧化效应，所需剂量是日常喝酒量的几百、几千倍才行。
因此，有人戏虐称，要想从酒中获得这些好处，靠喝是不行滴，需要酒浴。
如果皮肤具有超级吸收能力，能将泳池中的所有抗氧化成分全部吸进体内。
各种水果代表的寓意？
1、桃子。“桃”字分开写就是木兆，形容桃树结的果子多。寓意：吉祥，长寿，多子多福。
2、金桔。芸香科金柑属下的植物，又称金枣、金柑、小橘子。寓意：吉祥，招财。
3、香蕉 。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出。寓意：招财进宝，财源广进。
4、苹果。是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。 寓意：平平安安，快快乐乐。
5、石榴。落叶乔木或灌木，单叶，通常对生或簇生，无托叶。寓意：多子多孙，多子多福。
扩展资料寓言是文学体裁的一种。以散文或韵诗的形式，讲述带有劝谕或讽刺意味的故事。结构大多短小，主人公多为动物，也可以是人或非生物。主题多是惩恶扬善，多充满智慧哲理。（多是借此喻彼，借远喻近，借古喻今，借小喻大，使深奥的道理从简单的故事中体现出来，具有鲜明的哲理性和讽刺性。寓言在创作常常运用夸张和拟人等表现手法。）素材多起源于民间传说。西方文学中最著名的寓言有古希腊的《伊索寓言》等。中国春秋战国时期已盛行寓言，有不少保留在《庄子》《韩非子》等著作中。
你能够举出红橙黄绿蓝靛紫七种颜色的水果吗？
水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用，并且颜色多种多样。
红：苹果、杨梅、草莓、樱桃
橙：橙子
黄：香蕉、芒果、杨桃、菠萝
绿：牛油果、西瓜、猕猴桃
靛：蓝靛果
蓝：蓝莓
紫：葡萄
