肾俞的位置疼是怎么回事?，女人二十多岁经常腰痛是什么原因？
很多女性在生活中都会遇到腰疼的问题，通常首先会认为是过度劳累引起的腰肌劳损或者腰椎横突等问题，然而即使适度休息也无法缓解腰疼感，这个时候女性们就需要提高警惕了，因为看似简单的腰疼症状很有可能是临床妇科疾病造成的。
腰疼属于生活中非常常见的症状表现，发病时腰脊以及腰脊两侧的肌肉有酸胀疼痛的感觉，除了腰部外伤受累会引发腰疼问题，其实女性还需要警惕存在妇科疾病的问题。
一、子宫肌瘤：
女性如果存在子宫肌瘤的病症，一般会出现白带变多、月经异常等问题，而且当瘤物压迫到神经或者癌细胞侵袭盆腔的时候，女性会有腰疼和腹部坠胀的不适。
二、子宫内膜炎：
一般情况下女性的子宫内膜会跟随雌激素、孕激素发生周期性的变化，但是当女性子宫内膜结构发炎就会给细菌入侵提供机会，导致子宫旁组织增厚并有触痛感，下腹和腰部或有酸痛的不适，特别是急性子宫内膜炎不及时控制很容易会引发盆腔炎、子宫肌炎等问题。
三、子宫位置异常：
女性频繁进行人流手术或者多次生产后都会引发子宫下垂、脱落等子宫位置异常问题，原本轻度前倾前屈的子宫会有后屈后倾的可能，局部组织发炎黏连就会引发拉扯性的腰骶疼痛问题。
四、附件炎：
通常附件指的是女性的输卵管和卵巢，当附件发炎时除了会引发白带增多和月经不调等问题以外，也会让女性有腰疼难忍的表现，一般女性月经前后或者劳累过后腰疼的症状会加重。
五、盆腔炎：
盆腔指的是女性生zhi器官以及子宫四周的结缔组织，女性抵抗力差的时候会出现细菌逆行感染的问题，细菌经过子宫和输卵管后会入侵盆腔并使盆腔发炎，导致女性盆腔有充血水肿等问题，还会压迫腰骶神经并造成频繁腰疼的不适。
腰疼虽然并不是大病，但是频繁的发作也会影响女性的正常生活，那么在平时的生活中广大女性应该如何缓解腰疼的不适呢？给大家3个建议：
首先是局部按摩或者热敷。女性在腰疼发作时可以用温度适宜的热毛巾或热水袋热敷腰部，最好配合着轻揉的按摩动作，能够缓解腰部肌肉的紧绷感并消除腰酸背痛的不适。另外女性尽量不要让腰部着凉，尤其是生理期期间更需要注意保暖腰部。
其次是适当地参加运动锻炼。女性在平时要改掉久坐不动的不良习惯，建议女性适度的参加瑜伽、慢跑或者游泳等有氧运动，能够促进腰部的血液循环并起到疏通经络、缓解疼痛的不适。
最后是及时进行妇科检查。女性频繁腰疼并且疼痛感难以缓解的情况下，一般建议要到正规医院的妇科做下相关的妇科检查，可以在妇科医生的帮助下用药或手术改善不适，也可以咨询中医妇科的医生并做局部针灸、推拿等理疗。
参考资料：
1.吴耀持,《腰痛要防复发》,健康报,2018-06-20.
2.燕声,《重在预防 腰痛最好保守治疗》,保健时报,2018-04-19.
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是什么原因？
足底痛多见于两个年龄段，第一个节段是8~14岁。因为这个时期骨化尚未完成，骨骺线尚末闭合。加上少年时期活动量大，所以易发生足跟疼痛。第二个节段是40~60岁，此期正是骨质退行变期，长期活动量过大会造成足跟疼痛。60岁以后由于活动量的减少，足跟疼痛率就会下降。但是坚持运动的老人不受年龄的限制，也同样会发生足跟疼痛。其疼痛特点为活动后减轻
引起足跟痛的原因很多，常见的有跖筋膜炎、跟后滑囊炎、跟腱炎、足跟脂肪垫萎缩、跟骨高压症、跟骨骨刺等。另外一些风湿性关节炎，类风湿性跟腱炎、痛风性关节炎等不在讨论范围。具体原因如下:
1，长时间过度运动人可出现跟腱止点的疼痛。
2，鞋子不合适，脚后跟挤压形成跟后滑囊炎，引起的疼痛。
3，老年人足跟脂肪垫萎缩，如长期站立或运动造成脂肪垫炎产生疼痛。
4，扁平足或高弓足长期站立或运动会引起跖筋膜的损伤造成足跟疼。
5，老年人骨质疏松或足跟处于高压力状态也会引起足跟疼痛。
6，中老年进入退行变期，由于运动腱膜的牵拉刺造成跟骨骨质增生，引起跟骨的疼痛。
足跟疼痛为自限性疾病，不经治疗半年左右能夠自愈。可左右两脚可交替发病。
目前对足跟痛多采用牵拉锻炼，双手扶桌面或墙面，健腿前弓，患腿用力后蹬，反复练习。也可采用理疗按摩、针灸治疗。疼痛剧烈可在医生的指导下给予非甾体类抗炎药。
中医认为足跟痛可分如下三型:
1，肝肾虚弱筋骨失养:足跟痛、或牵了引及足心，腰膝酸软，舌质红，尺脉缓弱。治法滋补肝肾。
2，风湿痹着，气血受阻:足跟疼阴雨天加重，伴有四肢关节酸痛。舌质红，苔白厚，脉缓滑。治法:祛风胜湿。
3，脾气不足，筋失所养:足跟痛，遇劳加重，动辄出汗，。舌质淡，舌体胖有齿痕，苔白，脉缓。治则益气健脾，补养筋骨。
笔者门诊对足跟疼多采用口服归芍地黄丸，木瓜丸(水丸)水溶后加温泡脚，足跟腱牵拉法，并取得良好效果，可试用。
腰疼按哪个穴位最管用？
腰疼按哪个穴位最管用
腰疼可以按委中穴、肾俞穴以及腰眼穴等穴位，可以缓解疼痛，但应在医生指导下进行。此外还要针对病因进行
对于腰疼的患者，首先可以按委中穴，位于腘横纹正当中，能够缓解疼痛。其次也可以按肾俞穴和腰眼穴，分别位于第二腰椎棘突下凹陷处，和第四腰椎棘突下凹陷处，可以治疗肾虚引起的腰痛。
除了上述穴位外，对于腰痛的患者，还需要多休息，避免过度劳累，必要时服用止痛药物，例如盐酸布桂嗪片，或者外用芬太尼透皮贴。如是其他疾病导致的应针对病因进行药物等治疗。
如果想要通过按摩穴位的方式缓解腰疼，需要去正规中医院请专业医生操作。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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有懂的朋友可以解答吗？
如果是后侧痛，可能是腰部的问题引起的，如果是左右两侧的不排除髋骨错位，总而言之：是气血瘀堵经络不够通畅所致。
缓解、消除症状，要详细辩症才能手到病除。自己可用艾温炙命门穴、肾俞穴、环跳穴、委中穴等穴位，或许能有所改善！
排尿时就会出现一些异常？
肾衰竭，是各种慢性肾脏疾病，发展到后期，引起的肾功能部分，或者全部丧失的一种病理状态。
肾衰竭，可分为急性肾衰竭，及慢性肾衰竭。
肾衰竭不是毫无征兆，排尿时出现,4种征兆，警惕肾脏可能“病”得不轻了
征兆1，尿液出现大量泡沫健康的尿液，应该是清澈的，一旦，出现大量泡沫，要警惕。
当肾功能受损，肾小球、肾小管受损，便会导致多余蛋白等杂质漏出，导致尿泡沫产生。
征兆2、尿量，变多或变少正常情况下，每人每天尿量，应该是在1000-2000ml之间。
不论是，尿液太多，或是太少，都说明肾功能，出现了异常。
尿量过多，超过2500ml，表现为夜尿增多，很可能是肾小管出了问题。
尿量低于400ml，意味着肾脏基本停止“工作”了，导致体内毒素无法排出，十分容易诱发尿毒症。
征兆3、尿液颜色发生变化正常的尿液颜色，应该是淡黄色，透明，一旦颜色有了变化，也要十分注意。
尿液的颜色，可以说是肾脏的“晴雨表”，当它呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时，都要警惕肾脏问题。
征兆4，排尿痛当排尿无力，尿痛，尿少，尿急等异常的迹象，都说明肾脏或生殖系统出现疾病，需及时就医检查。
五大恶习不改，肾衰竭会越来越近，越年轻越容易控制不住！
伤肾习惯 1、不爱喝水很多人比较忙的时候，不爱喝水，说跑厕所比较麻烦，女性还好一些，为了皮肤会特意的多喝水，而很多男士没有主动喝水的习惯，一般都是渴了再喝。
殊不知，肾脏是人体最重要的调节人体内水分和电解质的平衡的器官，身体所产生的废物需要肾脏代谢并且排出体外，这些一系列的生理活动都离不开水分的参与。
伤肾习惯2、乱吃补品、保健品为了健康，很多人会选择吃一些补品，保健品等等，用来保住健康，不过这些习惯往往很容易适得其反，尤其是对于肾脏的伤害是很大的。
我们在正常饮食情况下，身体是能够得到足够的养分的，如果额外吃了一些过多的补品，肾脏作为身体主要的代谢器官，必须代谢这些物质，反而在无形中加重肾脏负担。
伤肾习惯3、习惯性憋尿憋尿是很多人平时并不会在意的事情，甚至有人认为憋尿能够健膀胱。
其实并不是这样的，长期憋尿不仅容易损伤膀胱，还极容易造成细菌繁殖，一旦尿液反流，细菌就会对感染肾脏，并引发一系列肾盂肾炎、尿路感染，甚至是肾衰竭等等。
伤肾习惯4、饮食重口味盐的确是最好的调味剂，没有盐，很多事物都索然无味，但是盐分对身体的伤害很大，世界卫生组织都在力推“减盐”行动，我国是很注重吃的国家，每天人均进食的盐分要高于推荐量很多。
但作为吃货大国，我们居民的盐却远远超过要求。盐中的钠在人体中主要通过肾脏排泄，摄入钠盐过多会促使肾脏血管发生病理性改变，加重肾脏的负担，影响肾脏功能。
伤肾习惯5、不注意保暖女性常常习惯露出小蛮腰，而男性大多比较粗糙，并不会注意天气变化，或者是很多男性喜欢喝病冰镇的饮料，这些都会让肾脏受凉。
肾脏一旦受凉，会影响肾脏的血液循环，循环不好，供血就会异常，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。
想要养好肾，防止肾损伤，谨记“三懂四动作”：
三懂：懂得健康喝水，懂得护好双脚，懂得控制基础疾病
1、懂得健康喝水中医讲：“肾主水”。只有受到水分的充分滋养，肾脏才能更好的发挥作用，而缺少了水，肾脏就会代谢缓慢，出现肾结石等疾病。
养好肾，可放些花草茶，每天2-3杯谷谷丁番麦须茶，有养肾、排毒的作用。
配方：将番麦须、玉竹、玫瑰花、谷谷丁 四者搭配在一起，每日热水冲泡即可。
番麦须，即玉米须，入肾经、膀胱经，有利尿、利胆的作用，用于肾炎、水肿、肝炎、糖尿病、尿路结石、胆道结石和小便不利等症。
对慢性肾炎的作用主要是，其利尿，可改善肾功能，能减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
玫瑰花，性温，可以中和寒性，调和茶性。而玉竹，又是一味养阴生津的良药。
谷谷丁，被称为“尿床草”，和“天然抗生素”，有很好的利尿、消炎的作用，还可促进肝和肾的活动，改善肾脏引起的水肿，促进有害物质经肾脏排出。
四者搭配，对保护肾脏、排出毒素有很好的帮助。
2、懂得护好双脚肾经起于足底，所以护好双脚也是养肾的好方法。因为足部作为四肢的末端，很容易受到寒气的侵袭，因此平时尽量不要赤脚走路，睡觉时也要少将脚露在外面。
平时可以选择多泡泡脚，按摩脚底的涌泉穴，能起到益肾固精的作用。
3、懂得控制基础疾病导致肾病的原因有很多种，其中就包括高血压、高尿酸等，所以，想要治疗肾脏疾病，也要学会控制基础疾病。
平时少吃高盐、高糖的食物，一定注意降压药和降尿酸药的使用，不可擅自停药。
“四动作”：揉双耳、颠足、撞背、深蹲1、揉双耳
我们人体的耳朵上藏有93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区，中医讲：肾开窍于耳，每天按摩耳朵10分钟，可以起到疏通经络、增强肾功能的效果。
2、颠足
将两腿并拢，提肛收腹，脚趾用力抓地然后提起脚后跟，紧接着身体向下有节奏地颠动。可以起到补肾阳的作用。
3、撞背
身体放松，然后后仰，用整个背部去撞击墙壁，用力适度即可，借助撞击的反作用力让身体回复直立的位置，可以达到强壮腰肾、疏通经络、平调阴阳的作用。
4、深蹲
全身放松，双脚分开，挺胸收腹，两手自然下垂，舌抵上腭，两眼微睁，每分钟深蹲10个左右，起到健身的效果。
