肾俞在哪里图片(近半年一感冒就是肺炎)

1、肾俞在哪里图片，近半年一感冒就是肺炎？

一般一感冒就出现肺炎的孩子，有这几个原因:

一、孩子抵抗力差缺少运动——

肾俞在哪里图片(近半年一感冒就是肺炎)

首先增加户外活动，对于增强孩子的免疫力是最常用的方法，户外活动可以加快孩子体内的循环，增强孩子的食欲，能够促进食物量的增加。

二、饮食不规律，挑食——

要注意平衡膳食，注意食物的多样化，同时应该注意在烹调食物的时候，选择孩子比较容易消化吸收的烹调。

那么能增加免疫力的食物有哪些呢！

①杏鲍菇炒肉②果仁菠菜③大蒜牛肉粥④西蓝花炒香菇⑤胡萝卜煮面⑥清炒南瓜⑦红薯粥，这些食物都能增加孩子的免疫力，这些都是我教给儿科住院家长的食疗方法，效果都还不错，得到很多改善。

三、生活环境的原因——

比如父亲爱抽烟，而且瘾特别大，每天在家里抽烟，那二手烟都被孩子吸进肺里去了。二手烟的危害我想大家都知道，不用我做过多的解释了，孩子经常在二手烟的环境中生活，肯定会破坏免疫系统，慢慢的孩子会经常的感冒、咳嗽，甚至影响正常的生长发育。

四、脾胃虚弱——

一般脾胃虚弱的孩子吃不好，吸收不好，动不动就感冒发烧，导致肺炎。

调理脾胃除了饮食方面，还可以试试补脾推拿:①补脾经②摩腹③捏脊④揉足三里。如图下

2、你知道哪些关于艾灸的养生知识？

炙疗不但可以防病保健，还可以养生美容。通过中医正确的辨证、诊断，辨明疾病的性质、病因、病机，并在相应所属经路腧穴上，采取正确的补或者泻法，使用的正确灸疗方法，就能达到祛除疾病的效果，从而产生中医学里面的形神之美。

艾灸穴位

养生灸按需取穴

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。

【取穴】：关元、气海、其他穴按需要选择

【功效】：艾灸关元穴，可以状元阳固虚脱、培补元气、延年益寿；艾灸气海穴，可以生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾。

【灸法】：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持

强身健体

在身体某些特定穴位上施灸，能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的，又称为保健灸。

灸疗用于防病保健有着悠久的历史，《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

【中医好轻松艾灸疗法】

【取穴】：气海、关元穴、足三里穴、脾俞、肾俞穴、三阴交

【灸法】：用艾条温和灸，每穴10-15分钟，每周2次，连续灸1-3个月或是隔附子灸法

防办公室综合征

【取穴】：关元、中脘、大椎、足三里、涌泉

【功效】：针对缺少运动人群，起保健养生作用，帮助调理五脏六腑，预防市内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳之功效。

【灸法】：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壮，半小时左右。

美容先养肺

艾灸对整个身体的调理起到一定的作用，对于全身美容比较好的穴位主要位于：肺俞和肾俞，肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经。中医讲“肺主毛皮”，说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被外邪占据，气血的滋养不够，皮毛也要随之受到影响，所以美容首选养肺。

【中医好轻松艾灸疗法】

【取穴】：肺俞、肾俞

【功效】：排肾和肺的水湿，滋养毛发，有助于调节体形。

【灸法】：温和灸，每次15分钟左右，长期坚持。

注意事项

1、温灸时先灸左方，再灸右方。

2、灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。

3、每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~

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3、中风偏瘫能康复吗？

脑中风后偏瘫患者的康复遵循着以下几点共性的原则:主动参与因人而异循序渐进持之以恒全面锻炼

如果偏瘫患者能够遵循以上几个原则进行系统的康复治疗，那么大多数的偏瘫患者是可以康复得很好的，至少可以恢复大部分的功能。

人人皆不同:

但当然不包括一些特殊的情况，比如患者有严重的认知障碍或者精神系统的疾病等等，这些不可抗拒的因素会导致偏瘫患者的康复速度非常慢。

由于每个人的情况均有不同:患者的病情和康复的目标也存在着很大的差异，他们的年龄和性别也是不同的。

兴趣和文化也有很大差异，还有经济与环境的差异等等。由于这些因素都是不可能完全相同的，所以偏瘫患者康复的效果自然也大不相同。

脑中风偏瘫患者康复的要素:

首先，要知道在偏瘫患者康复时，所有的动作要由易到难，由弱到强，由慢到快。一定不要跳跃性的增加训练量，在锻炼的过程中，要让患者逐步的适应训练强度，要防止患者出现一过性的疲劳造成危险。

当患者的训练量积累到一定的程度后，就会由量变引发质变。同时在康复治疗的过程中，也是患者重新运动再学习的一个过程，在这个过程中也包括神经肌肉功能的重建。

大家可能都清楚坚持的重要性。在康复中也一样，当患者进行一次足够强度的训练之后，这个训练效果可以维持两到三天，所以如果接下来不去训练了，那之前的训练效果也会慢慢消退。就像健身的人，如果不一直坚持训练，肌肉的力量和围度都会慢慢减小。

有研究表明，如果想要运动成果明确的显现出来，至少需要两周时间的训练积累才可以达到。

如果想要真正获得康复，患者主动参与必不可少:

当我们主动的参与训练并且改掉之前的坏习惯，时刻控制好自己的血压与心率等等健康指标。

在康复锻炼的过程中，患者的主动参与是最关键的因素之一。如果不进行主动运动，那么患者的力量永远不会发生增长。

患者的大脑运动皮质在经过长期的康复训练之后，会重新重塑肢体的功能，从而提高运动控制的效率。而患者主动参与训练，是促进运动反射形成和运动单元募集的前提条件。

只要偏瘫患者能够遵循以上原则进行系统的康复锻炼，那么康复的几率还是非常大的。

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我是@康复医学科闫老师专注康复，分享康复，做您身边的治疗师，期待您的支持与关注！

4、神经衰弱长期失眠该怎么办？

怎么样来调理失眠呢？有2个高效的方法，无副作用，帮你赶走失眠

失眠发生后人的心理会认为自己有病，失眠是一个病症，但不是疾病，只要我们找到失眠产生的原因，然后进行治疗，失眠会好的很快，所以想改善失眠的话，可以通过下面这3个办法来治疗：

1、纠正对失眠的误解，消除失眠恐惧心理

有的人会认为我今晚没有睡到8小时，不然影响精力，要一定把觉给补回来，其实这样的想法不是完全正确的，因为有的睡眠不够8小时，但是精力也非常的充沛。在心理学上讲，人的睡眠是有一定的周期的，周期是3小时，如果我们晚上能睡到3个周期，白天也是精力充沛，一切正常。还有我们如果难入睡的时候，不要着急，不要逼自己去睡觉，因为越逼越难睡觉。

如何恢复正常睡眠？

长期吃西药会有依赖性和副作用，不吃睡不着更难受，美国睡眠专家建议结合普乐眠调理失眠，普乐眠对于失眠效果非常好，首先应用自然疗法调理，没有副作用依赖性，帮助恢复正常睡眠，美国心理协会力荐普乐眠为治疗失眠的首选，现在欧美国家用普乐眠来治疗轻中度重度失眠十分普遍，可以让你30分钟内入睡，整夜熟睡，帮助摆脱安眠药，恢复正常睡眠。

2、顺其自然，放松我们的情绪

如果你在准备睡觉的时候非常的烦躁，晚上怎么可能睡着？这样不良的情绪，还容易形成恶性循环，你越急越难睡觉，所以你要把注意力集中在其他事情上，来放松心情，睡眠才会来找你。我们可以平躺在床上，闭上眼睛，静静的躺在，保证这样的姿势，是可以达到睡眠的状态的。再睡不着，起身看看书，或者活动一下，当我们再次有困意的时候在上床睡觉，入睡会非常快。

3、平躺放松法

我们平躺在床上不枕枕头，双手和双脚打开，手心朝上，眼睛微闭，下巴内收，把我们的注意力集中在我们的腹部，然后进行慢慢的吸气和慢慢的呼气，多次进行，直到自己有困意的时候停止呼吸，去睡觉。