长期敲打太溪神奇功效，按揉什么穴位对白发脱发有帮助？
每个人都希望有一头乌黑靓丽的头发，随着年龄的增加，很多人会出现脱发、白发的问题。
脱发和白发与很多因素有关，比如睡眠不足，熬夜，营养不良，用劣质的染发剂或洗发水等因素。
中医认为“发为血之余，齿为骨之余。”到了一定的年龄，由于气血不足，肝肾亏虚，会出现齿摇发落。
日常生活中除了做好充足睡眠、均衡营养、心态平和、适当运动之外，也可以配合以下按揉方法。
1、十指干梳头
手指半握，由前向后，轻轻按揉梳理，增加头部血液循环，不仅预防白发、脱发，头为诸阳之会，还能清脑明目。
2、手拍百会穴
左手或右手四肢并拢，轻轻拍打百会穴，百会穴位于前发际正中直上5寸，是督脉和足太阳经的交会穴，拍打百会穴，不仅对白发、脱发有好处，对头疼、目痛、耳鸣、眩晕都有好处。
3、按揉浮白穴
耳后乳突的后上方，从天冲穴至完骨穴的弧形连线（其弧度与耳郭弧度相应）的上1/3与下2/3交点处，找到穴位后可以轻轻按揉。
4、按揉太溪穴
太溪穴位于在脚踝部，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。
中医认为：“肾为先天之本，主水、司二便、其华在发。”
太溪穴为足少阴肾经腧穴、原穴，按揉太溪穴有助补肾培元，肾精充足，头发自然就乌黑靓丽。
除此之外，经常按揉太溪穴，对遗精、阳痿、月经不调、咳嗽、消渴、便秘、腰背疼、下肢冷痛都有好处。
5、按揉血海穴
血海穴位于髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
血海为气血汇集之处，为足太阴脾经的穴，脾为后天之本，气血生化之源。
血海穴既可以益气养血、健脾祛湿,亦可以活血化瘀、通经止痛。
6、按揉三阴交
三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。
三阴交具有健脾益气，补益肝肾，三脏同调，脾主运化，为气血生化之源、肝为将军之官，主统血，肾藏精，主骨生髓。
发为血之余，气血充足，头发自然就乌黑靓丽，气血乏源，头发自然干枯、分岔，白发、脱发。
按揉三阴交可以三脏同调，即可健脾、有可补肝、益肾。
总结：人体为有机的整体，头发的状态与身体健康状况息息相关，生活中要养成科学健康生活习惯，有一个健康的身体，自然就有一头乌黑靓丽的头发。
本内容为家庭健康知识参考，不作为治疗依据，如有健康问题，请及时到医院进行科学治疗。
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最近胃胀气和右肋下胀气是什么原因？
疏肝理气，运脾健胃，早上推带脉，足.三里，阳陵泉，合谷穴，敲胆经，梳百会，刮手指，拍打四肢，点揉上中下丹田，扩胸深呼吸，晚上泡脚点揉甲状腺内分泌，涌泉，地筋，太溪，太冲，三阴交，复溜穴，隔衣指压肚脐随呼吸，搓命门，捏脊，女士配女福穴。
长期按摩脚底有什么好处？
人的双脚几乎承载人体全部重量，每天不停地运动，所以有人说:“人最先衰老的器官是脚”。
人的双脚具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。当双脚出现一些不适症状时，可能在暗示您身体有隐疾，要引起足够的重视。
这几个脚部症状需警惕：1、脚干——当心血液循环障碍
除了脚癣或过敏导致脚部皮肤干燥外，血液循环不畅市脚部无法接受足够的供血也会脚干。
2、脚发麻
如果双脚经常出现麻木感，可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的。
但如果是短暂发麻的话，则可能是由于鞋子太紧，血液循环不畅引起的，脱掉或更换鞋子即可。
3、脚伤难愈——糖尿病预警
糖尿病足是糖尿病的严重并发症。体内血糖升高，会导致神经受损，身体愈合能力降低，脚上的伤口经久不愈，严重时还可能导致感染甚至截肢。
4、脚凉——周围神经病变/动脉血管病变
周围神经发生病变，引起的腿脚发凉，多伴有麻木、疼痛等症状，严重的还会发生肌肉萎缩。
下肢动脉因为粥样斑块发生狭窄或阻塞，脚部供血不足，也会发凉。
外界环境太冷，脚部保暖不够，也会出现脚凉，一定要与疾病引起的脚凉区分开。
5、脚抽筋——缺乏营养元素
脚抽筋，实际上是脚部肌肉痉挛。最常见的脚抽筋是由于缺乏钾、镁和钙元素引起的。
另外，脱水也会导致肌肉痉挛。
6、脚跟疼——可能是足踝病
起床或从椅子上站起来时，脚后跟的底部出现剧烈疼痛。行走数步稍缓解，随后疼痛又加重。这时需警惕足底筋膜炎、跟骨高压症。
3个双脚保养小妙招1、敲击脚底——缓解疲劳
坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，用拳头敲击脚心及周围，力量以稍有痛感为宜，每只脚敲100次左右。
2、摩擦脚底——改善睡眠
躺在床上，双脚脚心贴在一起，相互摩擦20次左右，脚部感到温暖，产生睡意。
3、按压穴位——缓解疼痛、促进睡眠
按压脚后跟两侧的太溪穴和昆仑穴可缓解足跟痛，且有助于滋阴补肾；常按涌泉穴，可促进睡眠。
最后，每晚睡前用40摄氏度左右的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，不仅可以改善睡眠，还可起到强身健体、保健养生的功效呦！
三七粉敷脸多久能祛斑？
三七粉的主要功效是活血化瘀，去瘀生新，面部的很多斑都是因为气血运行不畅，瘀阻于面部所造成的，因此三七粉可以达到淡斑的的功效，但是想要看到效果最少也得28天，甚至更长时间。
为什么是淡斑而不是祛斑？对皮肤上的斑要有一个理念：斑只能用来淡的，而不是用来祛的。
淡斑是根据皮肤的周期，利用护肤品阻断黑色素生成，减少黑色素沉淀，分解已经生成的黑色素，从而达到美容淡斑的效果。
而祛斑则是一个急功近利的方法，以剥落和伤害角质为代价，而且斑去完之后还会长，对皮肤伤害非常大。
为什么是28天之后才能看到效果？皮肤的代谢周期其实指的是皮肤的代谢物从肌底层淡表皮层的过程，简单地说就是代谢物排出皮肤表面的时间，通常情况下是28天。
皮肤每天都在进行新陈代谢，代谢物从基底层生成到表皮层需要14天，然后在皮肤表层会停留14天后会自然脱落，这就是我们通常所说的皮肤代谢周期。
怎样使用三七粉淡斑？首先把三七粉和蜂蜜混合在一起，然后再加入含有维生素E的乳液或美白精华液，搅拌均匀成糊状，在脸上涂厚厚的一层（和涂抹清洁泥膜的厚度差不多）。
最后把面膜纸用爽肤水打湿敷在脸上（面膜纸的主要功效是促进吸收），15分钟以后或者感觉差不多干了的时候用清水洗掉。
这款自制面膜虽然有淡斑的功效，但不能天天使用，最多一周使用两次，而且同时还要做足皮肤的补水工作。
为什么外用三七粉的同时还要内服三七粉？三七粉是一种保健性药品有活血养血，祛瘀生新的功效，是美容养颜的圣品。
面部长斑的原因是血液循环不好，新陈代谢缓慢，黑色素沉淀才形成的，而三七粉的主要功效是活血，止血，补血。
内服三七粉不仅可以促进血液循环，增强新陈代谢，可以将将肌肤代谢的垃圾毒素迅速排出去。
长期服用三七粉可以有效防止黑色素沉淀，预防黄褐斑及老年斑的生成，起到淡斑美容的效果。
三七粉虽然有淡斑美容的功效，但是单用三七粉效果一般，需要搭配护肤品一起使用。 在色斑的问题上还是以预防为主，后续保养为辅，毕竟斑只要长在脸上就很难祛除。
脚以前崴过一天跳绳就疼怎么回事？
崴脚是生活中比较常见的一种外伤，踝关节是人体重要的负重关节，如果外力使脚踝超过他活动范围的上限，让周围的肌肉韧带出现拉扯撕裂，导致脚部疼痛肿胀。
因为正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大的多，所以崴脚的时候一般都是脚向内翻，受伤的部位在脚踝的外侧，如果处理不当就会导致种上加肿，痛上加痛。
崴脚以后这样处理：
1、分辨伤势的轻重，轻度崴脚只是软组织的损伤，稍微重一点儿的可能是脚踝外侧或者是第五个跖骨的基底骨折，感觉自己痛得受不了，最好去医院拍片。
2、正确使用热敷和冷敷，热敷和冷敷都是物理疗法，作用却不一样。热敷活血，冷敷凝血。所以，在破裂的血仍然出血的时候，要冷敷以控制伤势发展。不出血或停止出血才可以热敷，用来消散伤处周围的瘀血。
3、适当的活动。在肿胀和疼痛的时候，不要支撑体重站立或走动。疼痛缓解了以后，可以做脚踝柔和的活动。
