全身的经络在什么部位，中医号脉能号出什么来？
一般人感觉号脉有点玄，医生号脉的水平也是参差不齐，现在真正号脉水平高的中医基本上已经属于可遇而不可求的存在了。
中医临床四大诊断方式为望、闻、问、切，脉诊为切，即切脉，是中医临床诊断疾病的主要方式之一。中医的脉诊事实上已有几千年的历史。春秋战国时期，脉诊已经达到相当的水平。
司马迁在《史记·扁鹊仓公列传》中记载：
“至今天下言脉者，由扁鹊也。”
脉象指的是脉动应指的形象。包括频率、节律、充盈度、通畅的情况、动势的和缓、波动的幅度等方面。
号脉究竟号的是什么？
扁鹊在《难经·八难》之中说：
“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯亦”。
号脉号的是元气在身体内部的运行状态。脉搏的快慢、强弱、深浅形成脉象。机体内部不论是显性解剖系统的系统、器官、组织和细胞，还是隐性藏象系统的藏腑、营卫、经络和腧穴，只要是其元气场的元气出现了亏虚、气机发生了紊乱，均可导致机体脉象的改变，故不同的脉象可反映出藏腑气血的生理及病理变化。
中医把人体分成藏腑、营卫、经络和腧穴，号脉究竟号的是什么？
《灵枢·经脉篇》曰：
“经脉者，常不可见也，其虚实也，以气口知之。脉之见者，皆络脉也。”
人类机体内部的经脉一般是触摸不到的，只有个别部位的经脉可以触摸得到，中医的脉诊术就是利用个别部位可以触摸得到的经脉，来诊断人类机体元气运行状态的虚实的。脉诊是通过按触人体不同部位的脉搏，以体察脉象变化的切诊方法，又称切脉、诊脉、按脉、持脉。
脉象的形成与藏腑气血密切相关，健康的身体有其固有的脉象，若藏腑气血发生病变，血脉运行就会受到影响，脉象就有变化。脉诊在临床上，可推断疾病的进退预后。
中医号脉究竟能号出什么来？
这可是与医生自己的切脉能力有关的。真正的号脉高手是可以直接断生死的！机体内部五藏六腑、气血营卫、经络腧穴的问题都可以用三根手指就洞若观火、了若指掌的。因为中医号脉是从生命本原元气的角度观看和感知人体的！
相当于中医，西医有器质性病变之说，如果医学影像和实验室检查没有发现异常，西医就认为这个人是没病的，西医想出了亚健康一词来泛指一切无器质性病变、但却有乏力、失眠、注意力不集中等等症状者。
人们一般易于接受西医的临床诊断，核磁共振、CT、超声波、X射线、冠状动脉造影、输卵管造影、血检、尿检、大便检、精子检、羊水检、骨髓穿刺检……不管是医学影像，还是实验室检查，有数据、有图像，多客观，多具体，多明确。同一个时间、在不同医院做出来的结果大体上相差不大，这还不客观吗？
西医把人体看成是机器，可人体并非是人造的机器，而是生命本体元气生成的生物体生命。建立于解剖学基础之上的西医是无法检查决定人体生与死、健康与疾病的生命本体元气的，所以只能看到表象。
为何西医临床在医学影像和实验室检查报告中，全部要标注“仅对本次采样或送检标本负责”等说明呢？因为生物体生命处在不断的“变易”过程之中，西医不了解原因，只关注结果，这样子标注自然可以避免医患纠纷。
人体的状态是受什么左右和影响的呢？
《庄子-知北游》曰：“使其所美者为神奇，其所恶者为臭腐。臭腐复化为神奇，神奇复化为臭腐。故曰：‘通天下一气耳’。圣人故贵一。”
机体内部掌控自然力系统的是元神，元神喜欢的送的元气多了就会很神奇，元神讨厌的不送元气或送的极少就会臭腐。臭腐可以复化为神奇，神奇可以复化为臭腐。因此说：整个天下万物的不同形态全部都是元气聚散消长的变化使然。圣人因此贵重这个宇宙本体元气。
中医临床的号脉有廉简便效的优点，而且无创伤、对身体无损伤，非常安全。西医的医学影像本身是一种昂贵的电气设备，不仅价格昂贵，对人体还有电磁辐射损害。X射线和CT等更是可以杀死细胞的。
骨髓穿刺对元气损伤极大，尤其是对危重病人来说，元气原本就亏虚严重，这种检查的副作用绝对不能低估！冠状动脉造影的临床死亡率为1%-2%。
人体非常之复杂，远比人类所能造出来的最复杂的机器要复杂千百倍！号脉不容易学，但号脉高手是从生命本体元气角度来解读人体的，可以把握疾病的本质。现在号脉高手少是传承的原因，不能否定号脉本身！
文喜有话说 2018.2.5.
吃中药后会身上疼痛吗？
看你什么病，如果是腰腿病，吃完中药在经脉不通的地方会疼。但是不会严重。除此之外不会疼，如果全身疼那你不是因为吃中药疼，而是感冒了引起的疼。当然了中药不代表所有的中药，你所说的中药是你服用的中药，那么也会涉及到药方配伍的问题。
五指如何对应五脏？
我弟小时候老爱咳嗽，看了很多医生都没有起色，一位老中医在他手上扎了两针，回家后当晚就舒缓了很多，后面配合吃了汤药调理也就慢慢好转了。当时觉得太神奇了，咳嗽竟然在手上扎针就能治疗。
后来才知道原来我们手上有很多不同的反射区，亦或者是一些经络。刺激这些区域就能调理对应的脏腑问题，而我清楚记得当时我弟被扎的就是大拇指指甲盖旁边的位置，其实就是少商穴。咳嗽是肺的问题，少商穴是手太阴肺经的穴位，而大拇指对应的也就是肺。那么五指对应的脏腑分别是哪些呢？是否可以通过看手指就能来判断我们的脏腑健康的问题？今天就来跟你聊一聊！
大拇指如前面所说的，拇指对应的主要是我们的肺经，但我们都听过“十指连心”，所以拇指对应的脏腑其实是心、肺。所以说拇指一些情况与我们的心、肺相关，当遇上欧龙肿痛、热病、中风、头痛、咳嗽、气喘等心肺问题的时候，可以尝试在我们的拇指的少商穴，列缺穴上进行适当的按摩刺激来帮助改善。
被认为：拇指瘦弱弯曲，容易出现神经衰弱、头痛失眠的问题。
按摩拇指可以缓解心脏疾病、咳嗽、咽喉疼痛等方面的问题。
食指食指主要经过的是我们的大肠经，所以主要对应的是消化系统类的问题。食指的根部有一个比较经典的穴位叫“合谷穴”，一些人晕车的时候按摩合谷穴，会有帮助，因为晕车时候的感觉就是头晕、恶心、想吐。当然平时有感冒、发烧、耳鼻、咽喉、病症、中暑、发热、多汗、晕车等都不妨可以试试刺激我们食指根部的这个合谷穴。
被认为：食指若有苍白瘦弱、指间漏缝、可能表示这个人有消化系统的疾病。
按摩食指可缓解便秘、食欲不振、胃痛、等方面的问题。
中指中指上对应的是我们的心包经，所对应的是我们的五官和心脏，很多心脏方面的问题比如心绞痛，可以通过刺激我们中指指尖中冲穴来帮助缓解。
被认为：若中指苍白细弱，说明心脏功能较差，中指弯曲，指间漏缝则提示循环系统功能较差，肠道功能不佳；
按摩中指可以帮助缓解心脏方面的心痛、胸闷、心绞痛等问题。
无名指无名指对应的经络为三焦经，三焦经主治头、耳、目、胸邪、咽喉方面的疾病，而无名指每一指节所反应的又是不同的脏腑问题：
无名指第一指节过于粗，很可能是内分泌失调，第二指节过长，说明筋骨较弱，整个手指短，很可能肾功能不佳，元气亏虚。
按摩无名指可以帮助缓解头晕、头痛、尿频、汗多、宫寒等方面的问题。
小拇指小指对应的是心经和小肠经，所以小拇指即对心、胸、神志病等心系病症也对头、耳、目等肾脏病症。
所以被认为：
小拇指苍白细弱，易得吸收不良或排便不畅等肠道疾病；手指短小，提示肾气不足，易得头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病，手指短小或过度弯曲，提示有性功能、生育功能方面的障碍。
按摩小拇指，对缓解心痛、肩痛、腰痛、月经不调等方面的问题也有一定的帮助。
关于五指对应五脏以上是根据手指对应所经过的经脉的一些简单看法，但是实际上对于这些对应的脏腑能够通过刺激对应的手指来改善，这个还真的不好说，但是有关手指上四个超级好用的穴位您一定得了解了解非别是十宣、四缝、八邪、落枕，这对我们来说真的常用又好用：
1.十宣穴
在我们的手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸的位置，这对于昏迷、癫痫、高热、中风、中暑、咽喉肿痛，针刺十宣穴真的是立竿见影。（当然目前医疗条件，在情况允许的情况下最好还是去医院。除非是在没有办法的极端情况下，否则不建议。）
2.四缝穴
在我们第二、三、四、五指掌面，第一、二指关节横纹中点，对小儿消化不良，营养不良来说效果也是绝佳的。
3.八邪
在手背指缝间，左右各共8穴，所以叫八邪，对手背红肿，手指麻木，头项强痛、落枕等来说也是很好的穴位。
4.落枕
在手背第二、三掌骨间，指掌关节后约0.5寸的位置，对落枕、手臂痛、胃痛、咽喉痛效果也挺不错。
以上四种穴位的处理方式主要是针刺，属于有创的操作，建议您不要自己操作，虽然这些位置都相对比较安全，但是一方面您没有适合的针刺工具，另一面没有消毒设备，盲目的自己操作很容易导致感染。而这些简单有效的穴位在医院又很少被用，因为目前有很多的药物或者其它的处理方式来处理这些穴位能够解决的问题。
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身体的核心力量到底在哪？
核心力量真的是再重要不过了！
我们常见到的私教身材为何如此挺拔，就算有些个头不高的教练，只要他身板挺拔、核心收紧、收紧小肚腩也会给人一种非常昂首挺胸、神清气爽的感觉！所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。那么有些同学也想练好核心，但对核心力量的概念很模糊，巧妇难为无米之炊，总感觉很难下手那这边我们先了解一下那里是我们常说的“核心”所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用“核心”范围核心肌肉群示意
核心肌肉
那么，杠铃锻炼核心怎么练？
一、首先来看一个比较高难度的动作 - 杠片滚轮先把杠铃拆掉一端，杠片立起，铁杆使用器械固定，避免在使用的时候滑动增加危险系数。1⃣️双手撑住杠片2⃣️身体做俯卧撑姿势3⃣️全身绷紧，核心收紧4⃣️适度速度左右滚动杠铃片，幅度不宜过大（⚠️动作要求：收紧腹肌，骨盆微微后收，屁股夹紧、保持躯干稳定，切记不可以塌腰弓背！）目标：锻炼与增强肩膀的稳定性，增加抗旋转核心力量二、杠铃片平板支撑
平板支撑这个静态的练腹动作，小伙伴们都很熟悉。在不添加负重的情况下也可以调动和刺激核心区域的各个肌群。添加适当的重量，可以有效的帮你提高耐力、稳定性，并且在重量的加持下这个训练回更加地高效。对于想要在深蹲、硬拉动作中有出色的表现的话，核心力量是不可或缺的重要因素之一。⚠️练习建议：初学者可以挑选适合自己的重量，5kg、10kg的杠铃片对于入门的小伙伴们来说都是不错的选择。放置好杠铃片后，支撑30秒。三、杠铃滚动（较高难度）
这个动作与健腹轮有着异曲同工之处，变的是将健腹轮换成了杠铃，重量增加了难度也就加大了。特别是在回收的阶段，较重的杠铃比较难像健腹轮一样轻易回收，需要收紧核心力量往回拽。⚠️练习建议：入门的小伙伴建议使用膝盖跪地的姿态练习，可以降低难度。待核心力量强化到一定的强度之后，再使用双脚撑地这种较大难度的练习方式。每组5次，重复5组。四、杠铃仰卧起座（较高难度）这是一个较高难度的动作，需要有一定强度的核心力量才能hold得住。在准备仰躺姿态时，抓我杠铃置于胸前（第一次做这个动作的小伙伴建议先使用空杠，待熟练此动作后再添加杠铃片，以免造成不必要的伤害），向上坐起时收紧核心用力举起杠铃，伸直双臂延展过头。⚠️练习建议：每组5～10次。新手建议先使用空杠练习，后期再添加杠铃片。欢迎小伙伴们点个赞为什么人的脏器不对称？
人的经络与人体其他器官一样，仅仅是大部分对称，而非绝对对称。
经络分布周身，运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外。由于它的生理作用，它比喻要依附于脏腑，脏腑不对称，经络也就不能完全对称。
如，十二经脉加任脉与督脉，合称十四经脉。任脉与督脉，虽为奇经八脉，但有其本经的穴位，所以，与十二经合称十四经脉。而其他六脉，根本没有它本经的穴位。没有穴位，又何谈对称？
又如络脉。十五络脉，肺络列缺，大肠络偏历，胃络丰隆，脾络公孙，心络通里，小肠络支正，膀胱络飞扬，肾络大钟，心包络内关，三焦络外关，胆络光明，肝络蠡沟，督脉络长强，任脉络会阴，脾之大络大包。络脉所络，正是各脏、腑。因此，络脉是附于脏腑的，脏腑不对称，络脉更不可能对称。
所以，人体经络与其他器官一样，仅仅是大部分对称。这是因为，筋于十二经箭的范围，为经络系统的联系部分，大筋鞋络关节，小筋附于骨外，因其有这样的联系，所以大部分经络是对称的。而小部分经络无此联系，则无对称情况。
