喝四物汤脸上斑会淡吗，吃什么食物补血快？
怎样发现自己气血不足？
1、眼睛
“人老珠黄”就是说眼白部分变黄、浑浊、有血丝或者眼袋大、干涩，就是说明你气血不足了！！！
2、睡眠
入睡比较困难而且很容易醒，打呼噜就是血亏。
3、皮肤
皮肤粗糙没有光泽，暗沉、蜡黄、起斑。
4、头发
头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。
5、牙龈
牙龈萎缩、缝隙很大，吃东西容易赛牙齿。
6、运动
随便一动就特别疲劳、胸闷、气短。
7、耳朵
耳朵暗沉没有光泽。
8、手
手心要么偏热要么偏冷，手指甲上没有半月形，只有大拇指有。
女人气血不足会怎样？
1、腹泻
经期时有限的气血被调动，肠胃更加气血不足，肠胃功能削弱，容易腹泻。
2、脸色蜡黄、皮肤粗糙
气血不足肝胆无法正常排毒，胆黄素不能代谢，面色就发黄，皮肤也粗糙。
3、月经不调
气血减少，为身体输送能量减少，加上体内寒湿，最终导致气滞血瘀月经不调。
4、引发肥胖
气血不足没有足够的能量将体内垃圾排出。体内毒素越来越多。人就发胖起来。
5、乳腺增生
乳房有很多经络，一旦气血不足、气血失调，就会气滞血瘀，痰凝交接于乳房。
五大穴补气血！！！
1、关元穴
培肾固本，调气回阳，调高脾胃，生化气血的功能
2、气海穴
促进胃肠蠕动，气血顺畅、强化肝脏及消化道功能
3、血海穴
去瘀血和生新血
4、三阴交穴
调和气血，补肾养肝、补血、活血保持血压稳定
5、隐白穴
促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴
一杯茶补气血
短梗五加叶是一种非常珍贵的中草药，用短梗五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g制成颗粒，做成五加红参茶每天冲水代茶饮对养护肝脏、补充气血、提高身体免疫力都有帮助。
刺五加能扩张脑血管，改善身体供氧量，具有活血生血的作用。研究发现，刺五加叶皂苷对急性心肌缺血及心肌梗死具有明显保护作用，还可改善疲劳状态，提高身体免疫力。
红参较白参相比组织致密、坚固、储藏性良好。 红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。这些作用红参与白参没有严格的区别,但在补虚方面一般认为红参强于白参。久服红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统。
三种食物补气血
1、乌鸡肉
乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。
2、胡萝卜
古代胡萝卜被誉为穷人里的人参，含有大量的维生素B、C，还有胡萝卜素，有很强大的补血功效，俗话说“冬吃萝卜，夏吃草”，可以用来炖汤，炒菜，是常见的补血圣品。
3、黑米
黑米能补血，又叫月子米、补血米，特别适用于产妇。黑米有淡淡的药味，所以又叫药米。在南方黑米成熟时要做黑米粥，放上冰糖和红枣来调味，吃起来软香糯甜，补气养血，黑米煮粥营养易吸收。
女人补气补血吃什么好？
女人气血亏会引起很多疾病，要想最快最好的方法 比如我曾经有一位患者术前检查血色素低 已经低血糖了 贫血头晕 浑身乏力 建议吃上一个月东阿阿胶 再来查血色素结果一切正常，才开始手术 某些人就为了赶时髦养生那你就喝茶就行了 补德不会这么快吃阿胶 是最快最好的一种方法 每天迟几块坚持一个月气血全好了 不用每天的煮水代茶饮那么费事我们没有那么多的时间 我喜欢简单直接有效的方法。我是外科医生不喜欢墨迹。
还可以和什么一起泡水喝？
玫瑰花，象征着爱情，纯洁而香气扑鼻，但是玫瑰花不仅仅是观赏之花，也可以作为一味药材，起到一定养生保健的效果。那么，玫瑰花和什么一起泡水喝比较好呢？
玫瑰和金银花一起泡茶，玫瑰金银花茶：玫瑰和金银花都是医学书籍明确记载的中药材，其中玫瑰味甘，味苦，性温，清而不浊，和而不猛，揉肝醒胃，流气活血。而金银花也是一味益气活血的中药材，两者加一起泡茶饮用，清热去烦、生津润肺、理气解郁，适用于肝郁虚火上升者。
《本草正义》载述：“玫瑰花，味甘，微苦，温，无毒，它香气最浓，清而不浊，和而不猛。柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推拭民分药之中，最有捷效而最驯良者，芳香诸品，殆无其我氏匹。”
玫瑰花茶：将玫瑰与冰糖一起泡茶服用，具有气味芬芳，味道甘甜，可以理气活血，调经止痛，促进食欲的功效。
大枣玫瑰茶：红枣不仅仅是水果，更是一味重要的补药。对女性的造血养颜都起到积极作用。玫瑰与大枣一起泡茶，能起到补气血，润肌肤，美容颜的作用。改善月经不调，痛经，面部色斑，痘痘等的效果。
《本草纲目拾遗》：“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。”“和血，行血，理气。治风痹”。
玫瑰牛奶茶：玫瑰本身具有益气养颜之效，加上牛奶的滋补润肺，养胃护肝的作用，因此玫瑰牛奶茶具有护肝健胃，养颜润肤的作用。
《食物本草》：“主利肺脾、益肝胆、辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。”“味甘微苦，温，无毒。”
玫瑰枸杞茶：枸杞是上等的药补食材，将玫瑰和枸杞一起泡茶，具有香气扑鼻，味甘甜可口，润肺益气，调节气虚的效果。
《随息居饮食谱》："调中活血：舒郁结，辟秽，和肝。酿酒可消乳癖。"
玫瑰柠檬蜂蜜茶：柠檬含有大量的维生素，能够唤醒老化的皮肤细胞，滋养皮肤，蜂蜜也有美颜的效果，因此玫瑰柠檬蜂蜜茶对女性容颜保护、调节经血、改善睡眠等效果不错。
《本草正义》：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹。”
尽管玫瑰花茶具有诸多功效，但是亦不要过分依赖茶饮来治疗各种疾病，只能说这些茶饮对身体健康有好处，并非治疗各种疾病之良方。另外想要起到药效，还需要长期坚持。
参考文献：《本草纲目》；
《山东中药》；
《现代实用中药》。
山楂片和玫瑰花茶一起泡茶喝有什么好处呢？
随着生活水平的提高，养生意识的增强，忙碌的我们适当喝些花茶，倒也不失为一种简便易行的养生之法。可这花茶到底怎么喝，是随随便便拿来喝，还是看别人喝着好，自己也跟风来喝呢？当然，这些都不是。
正确的做法是按需而喝，有必要则喝，没必要不喝，对症则喝，不对症，不喝。就拿山楂玫瑰茶来说：山楂酸甘，微温，归脾、胃、肝经，善消食化积，活血散瘀；玫瑰花甘温，微苦，归肝、胃经，能行气解郁，活血止痛。
我们明显看出，山楂与玫瑰花有归肝经，而活血的共同功效。这说明两者合用，恰好符合了中药配伍中的“相须”特点（即性能相似的两种药物合用，可增强原有疗效）。原本，山楂就有改善瘀血痛经、经闭，产后瘀阻腹痛，胸痹心痛等作用；而玫瑰花也有改善肝郁血瘀的月经不调、乳房胀痛等作用。那么，两者合起来，其通行气血，活血祛瘀止痛的功力必然加强。
这样一来，问题就来了：是否是什么人都可以喝山楂加玫瑰花茶呢？回答当然是否定的。俗话说“物极必反”。既然山楂玫瑰花茶有如此强的通行气血特点。
那么，首先，它们就不适合气血亏虚者服用。因为气血在血管里运行，好比是车辆在道路中行驶一样，如果在堵车时，道路上又不停地增加车辆，那必然导致交通越来越拥堵。相反，如果车辆很少，而行车速度却加快，那么道路必然会变空荡无车。而血行也如此。一个人如果气血亏虚，那么再服用山楂菊花茶来促进血行，那么，结果必然会使气血更亏虚。
其次，孕妇与月经过多者要忌服山楂玫瑰花茶。理由依然是此茶温通行散的特点极易导致流产或者月经量增多。
再次，阴虚火旺者或内有实热者忌服此茶。理由是山楂与玫瑰花都是温性，两者合用的药性偏热，而阴虚与实热者都是体内热字挡道。这样再遇到热的山楂与玫瑰花茶，其结果必然会助长热证，而相当于给身体“火上浇油”！
第四，在服用山楂玫瑰花茶期间，不可服用磺胺类、大环内酯类、利福平、阿司匹林等酸性药物。因山楂含有有机酸，酸性叠加会因尿液酸化而使这些药物的溶解度减低，从而增加它们的肝肾毒性。从而引起结晶尿或血尿以及听觉障碍等药物不良反应。
最后，我想说，食物也好，药物也好，都有它对应的适用性与相反的负向性。我们不能只朝着理想化的方向看，而忽略了它们可能导致身体出现的偏差。那样，轻者会给身体造成不适感，重者还会产生不良反应。
女孩子肤色暗黄长斑长痘？
想要调理女孩子肤色暗黄长斑长痘的情况，首先我们要分析是什么原因形成的，其次再针对具体病因进行调理。
色斑的调理首先我们先说一下长斑的情况，引起女孩子皮肤容易长斑的原因非常多，我们常见的原因有紫外线照射、化妆品、内分泌紊乱、口服避孕药物、过度疲劳以及遗传因素等等，我们要先确定病因，然后再针对具体情况进行预防与治疗，比如避免日光照射，劳逸结合，避免熬夜等等。
如果色斑已经影响整体形象，想要祛除的话，我们可以通过内服外用药物两个方面进行。
对付皮肤色斑，可以选择的外用药物有：复方熊果苷乳膏、曲酸、氢醌霜等脱色剂，抑制酪胺酶的活性，减少黑色素的形成；可以使用具有影响黑色素代谢作用的维A酸；也可以选择使用果酸进行化学剥脱。
内服方面可以根据具体情况选择口服维生素C、维生素E，或者中药六味地黄丸、逍遥散、四物汤等等。
痘肌的调理引起女孩子皮肤容易出痘的原因有内分泌因素、皮肤油脂分泌过于旺盛以及不良的生活习惯与饮食习惯等因素所致。对于内分泌失衡引起的痘痘问题，在调理内分泌后，情况有所改善，如果是油脂分泌过于旺盛的情况，日常应注意做好皮肤的清洁，另外还应使用一些具有调整油脂分泌的护肤产品，如果是因为不良的生活习惯于饮食习惯所致，应避免熬夜，学会缓解压力，避免食用辛辣、油腻、油炸以及刺激性食物。
治疗方面可以使用维A酸类的霜或凝胶，使粉刺溶解、排出，油脂分泌过多的情况，也可咨询医生服用异维A酸减少皮脂分泌。
肤色暗黄的调理对于肤色暗黄的问题，可以从生活习惯以及护肤品的选择方面来进行改善。日常作息要规律，养成早睡早起的习惯，饮食应以清淡饮食为主，避免油腻、油炸以及辛辣食物的摄入，日常要做好防晒措施，可以多吃新鲜的水果、蔬菜、豆制品、乳制品等；如果有气血不足的情况，还要多吃一些补气补血的食物，如红枣、红豆等；护肤品方面，也可以酌情选择一些具有补水以及改善肤色功效的产品。
