养生怎么做，养身怎么做才好？
平时注意作息时间，饮食规律，适当运动。还有心情愉悦，情绪很重要，如果能坚持做到这些身体情况慢慢还是可以改善的。个人建议做艾灸保健，提高身体抵抗力，调和气血，疏通经络，补充元阳。每天艾灸身体保健穴位，长久坚持，能调理已得的慢性病，肠胃失调等问题，还可以预防以后的疾病老年病慢性病。
抗衰老应该怎么做？
23岁抗衰老都算晚了，作为一个美术生我从初二就开始化妆了，脸越化越烂，粉越涂越厚，毛孔大的像莲蓬、脸颊额头下巴全年无休起痘痘粉刺，不化妆根本没法出门。有次没化妆去菜市场被卖菜大妈张口叫姐，我才22皮肤差得到可追40的，不对，我西美教授40多的素颜比我强百倍，皮肤红润的光泽都能照亮教室。
火速向老师请教童颜秘诀：精致护肤，冻龄抗衰！
封印化妆一年，着重护肤到现在皮肤不仅不再敏感多痘，毛孔都小了n圈，皮肤细腻光泽简直就是艺术品~
先说抗糖：抗糖对女生的重要性，还有不知道吗？
好吧我再说一遍：摄入的多余糖分会让你仅有的胶原蛋白老化，未到中年皮肤发黄、长痘、毛孔粗大的都反思一下。
X抗糖-超大压力
V只需掌握三要点:
1.高糖的甜食戒掉（周杰伦请放下奶茶）
2.多喝水或茶
3.多吃低GI食物
抗糖一旦开始最少3天起步，我抗糖一个月就不再起粉刺了，坚持抗糖2个月皮肤就透白了起来，粉刺消失，还意外瘦了9斤~最痛苦的是开始抗糖第1个月，连白砂糖都盯上了，全靠看莲蓬图忍住了。
定期深层清洁是好皮肤的重中之重！
我的清洁主力军是elta洗面奶+Swisse清洁面膜+安美孕抗敏红热面膜
elta直接涂脸傻站等30秒的，我发现里面有醚，起泡过程放在手上再搓脸才明智~ 最近用的Swisse清洁面膜全程无蜂蜜味，像口水味儿。清洁很棒，注意涂薄不涂厚，我有一次涂厚了，半天不干就罢了，浮出的脏东西反而没有薄涂多~
安美孕的这个抗敏红热面膜是我论箱屯的，平时都存放在冷藏格里，敷完清洁面膜敷一片这个，补水的同时镇静皮肤收缩毛孔~关键是医用无菌，虽然没那么浓厚的精华，但是起码敷完不会再给我额外催长痘痘。
拒绝自欺欺人式遮盖痘印！
之前为了上妆服帖花式挤痘，留了一脸痘印，自打皮肤好了这些黑色狗皮膏药怎么看怎么碍眼，尤其陈年痘印消失只靠自身代谢要2年起步，为此去皮肤科一日游~拿了两管巴复平祛疤膏和一大瓶VC回家吃吃抹抹，每天基本上涂完唇膏就要顺带祛疤膏走一波，就这样涂了两个月，才把我这脸上这些讨厌的黑痘印淡化掉，整得我现在涂完唇膏还会下意识翻包，用了三管出头，剩下的被男同学抢走了，现在的习惯就是每天吃2片维C抗氧化。
氪金抓起肌肤抗老，这波稳了~
我睡前会开Exideal的大排灯照15分钟，日常P1+P3+P7，通过相应波长的光可以控油提亮皮肤，抑制厌氧菌，适合我这种外油内干的肤质，这个模式要随手喷雾补水，基本照个两天就能看到效果~无暇素颜真的看着好舒心啊~女神气质已具备
另外还要唠叨一下，像我们这种容易皮肤容易闹小脾.气的不要熬.夜，甜像奶茶啊蛋糕啊尽量戒掉，辣的虽然不是长痘的主要原因也尽量少吃。平时可以泡些花茶喝，菊花、金银花、百合花都能败火，多吃新..鲜的蔬菜水果，这些对皮肤的好处来得比护肤品直接
养生壶杂粮粥怎么做？
养生壶煮各种粥的做法 养生壶煮粥这是我煮的小米红薯🍠粥、营养丰富又清肠、是一道健康快手营养美味的食品、还可以用养生壶做不同的粥
你对健康养生有什么看法？
疫情结束后？你对健康养生有什么看法？以后打算怎么做？
回答：养生肯定是为了健康
1.疫情后会更重视健康领域
2.行业更让人们认同
3.多模式的产品链竞争会更激烈
4.人口众多，同行业从业着多
5.健康管理的证件更含金（欢迎报健康管理师吧）
总结：我将会继续在这个行业大展伸手。
回答人：蓝妮在成都 2020.4.21
五谷养生黑芝麻糊怎么做好吃？
五谷黑芝麻糊的介绍：老妈的方子。五谷黑芝麻糊的食材和调料：黄豆30g 黑豆15g 红豆10g 黑米15g 薏米10g 麦片10g 枸杞15g 核桃 杏仁 黑芝麻五谷黑芝麻糊的的家常做法，五谷黑芝麻糊怎么做好吃一、黄豆30g、黑豆15g、红豆10g、黑米15g、薏米10g、麦片10g、枸杞15g提前用水泡数小时。
二、泡好的食材放入豆浆机，加入适量核桃、杏仁。
三、加入适量黑芝麻。
四、豆浆机兑水不超上水位线。
五、豆浆机打一遍，取出机头下盖儿冷水冲洗降温，再打一遍即可。
