男人补肾壮阳养生茶,男人喝什么对肾有好处

1、男人补肾壮阳养生茶，男人喝什么对肾有好处？

肾对于男人来说还真是非常非常之重要！每个人特别是男人一定要仔细养护好自己的肾脏。

至于喝什么或吃什么补肾，品种很多，稍后再说。咱先说说肾的重要性。首先人的两个肾缺一不可，是大自然赐给每个人的能量来源！里面储存着一个人一生所用的元气！一点也不多，用完了也就拜拜了！他就像是两节电池，如果把人比作一台机器的话，少一节电池，他的行程和寿命能一样吗？

补肾从另一个方面说，补肾的方法还分两个方向。第一个就是常说的补，另一个就是防泄，也就是防止元气的流失，中医讲究这两方面都很重要!不然一方面在补，另一方面又在泄，效果当然不好。那怎样防泄或者说少泄呢？一个是腰部要护好，天冷的时候像露脐装啊、露腰裤呀，尽量少穿，不然增加了肾脏抵御外界温差所消耗的能量，产生了自耗。

再一个当然大家都知道了，要房事适度，不要过于频繁，不然会使肾脏负担太重，伤到肾精。当然小编在此要补充一句，绝对不是禁欲，顺其自然讲究适度最好，禁欲对肾脏来说也不一定就是好事。人体是需要新旧更替，新陈代谢的，但不能纵欲，适度就好。再就是年轻人的手淫行为，也要适度，但也不要有负罪感，会增加心理负担，要适度。可以转移注意力，多读书学习，把多余的精力用到努力工作学习中去。

另一个非常重要的是，心态！。要建立完整科学的世界观，人生观，要放松豁达，对事物有自己的科学的见解，对一些事物要敢于面对正视，不要轻易的担心害怕。为什么呢？中医讲恐伤肾忧伤脾！人如果经常害怕，就会造成肾气亏损，所以要学会放松。反过来讲，肾虚的人往往就比较胆小怕事，中医是讲究相对辩证的理论。所以心态对于养肾也非常重要。

还有一个防泄补肾的小窍门秘诀教给大家。很简单易学，就是当您在小便的时候上下牙齿轻轻咬住，也是防泄的一个非常好的方法，日积月累也胜似补药呢！

最后，咱再说说喝什么吃什么可以补肾，首先，人是吃五谷杂粮长大的，所以咱先在粮食里面寻找，肾脏五行属水主黑色，所以粮食里面只要是黑色的绝对补肾！黑豆、黑米、黑芝麻等等五谷杂粮只要是黑色，肯定对肾脏非常有益。再就是同位相补，那就是吃肾补肾，所以说猪腰呀、羊腰呀都是食补之良剂，还有骨髓、桑葚、山药都对补肾有益，再就是韭菜籽，韭菜号称起阳草，也是壮阳补肾之良药！药食同源吗，因为是食补，全取自于食物，基本适合所有人，也没有什么副作用，小编非常赞成食补。

再就是药补（中药），那就多了，有鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、菟丝子、芡实、胡桃、枸杞、冬虫夏草、何首乌、杜仲等中药也是壮阳补肾的良药，可以用来泡水饮，但是有一点必须注意，千万先去中医院找中医给号一下脉看看，到底适不适合药补，是适合泡水饮还是泡酒饮，因为人的体质不同，用对了对身体有益，用错了反而对身体不好了，这一点大家可以参考我上一条对于中药泡酒的回答。当您确定好自己的体质和适合自己的补肾方法，那就可以循序渐进的慢慢滋补了，切忌求快，一口气吃上一根鹿茸，估计也要流鼻血了，所以要慢慢来。

还有人的体质是在慢慢变化的，所以过几个月以后还要去找中医复查，针对性的补益才是良方！当然补肾还有很多的方法，推拿了、针灸了、瑜伽了等等，我们除了饮食之外再配合适度的健身运动，您就一定会拥有一个非常健康强壮的身体啦！

以上所述仅代表小编本人的看法，不对之处请多多指教，祝福大家！

2、补肾用什么泡茶喝比较好？

谢谢邀请。每次一聊到相关“补肾”的话题，大家总会选择“仔细聆听”。肾脏是机体中重要的脏器，值得我们去关注，但是并不能“胡乱进补”。有的人说喝某种茶可以起到强大的补肾作用，有的人则说吃了某种食物能够达到“补肾壮阳”的目的；然而，茶并无神奇之处，食物也不存在治病的功效，“补肾”一事，还请您从长计议，从根本上做到保护肾脏即可。

肾是机体内的一个脏器，生活中我们并不能单纯靠喝某一种饮品或吃某一种食物起到“补肾”的作用，其机理并不靠谱；比如你常听说的韭菜、腰子酒、大红袍茶等物质，食物（饮品）仅仅是一种能吃（喝）的东西，它们得摄入并不能直接“滋养”到你的肾脏上，它们也不是药物，对于疾病的治疗起不了决定性作用。

一个完整的肾功能，一种强大的“肾脏代谢能力”，靠单纯食物的补充并没有“直达”作用；好的肾功能来自于“健康、完美的身体”，而健康的身体更是一种“全面的状态”，健康饮食、适量运动、充足休息以及良好的精神状态等方面共同构成。

茶饮、食品等物质可以起到“补肾”的作用，更多只是商家的一种宣传噱头而已，不可深信。

重口味，虽然只有三个字，但却是很多人患高血压等疾病的诱发因素。食盐摄入过多，必然会增加高血压的患病风险，而血压升高就会促使肾脏血流量增加，对肾脏产生伤害。

另外，饮食当中蛋白质和脂肪的大量摄入也是肾脏健康的威胁因素，蛋白质在肾脏中经过代谢后，就会产生尿素等废物，如果产生的“量”很多，那肾脏必然会“劳累过度”。

高血压、高血脂、糖尿病等基础慢性病是伤害肝脏的“危险因素”，甚至会增加尿毒症的发病风险。

举一个例子，血压升高，居高不下就会导致“肾脏纤维化”，随着时间的延伸，病情也会随之恶化。

三个小习惯，看起来比较简单，但都是“伤肾不留痕迹的因素”。

经常憋尿，你的膀胱、肾脏就会长期处于高压状态，这样就会导致双肾盂积水，影响肾脏健康。

是药三分毒，不按医嘱乱吃药无疑会增加肾脏的代谢压力。

熬夜晚睡、工作压力过大等因素会伤害全身脏器，影响正常的免疫力，肾脏同样会受其牵连，增加细菌、病毒等有害物质感染的风险。

故而言之，保护肾脏是一件综合的事情。多喝水，足量饮用白开水；少食多餐，多素少荤；适当运动，拒绝肥胖；劳逸结合，按时休息；戒烟戒酒，拒绝久坐；按医嘱服药，科学控制高血压等基础慢病，但不能胡乱用药。

养肾护肾是每个人皆该做的事情，但要学会“科学做”。做好细节很关键，愿每个人的肾脏都可以安康无恙，健康如初。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

3、用什么泡水喝能够养肾补肾？

肾好甚好！肾好功能强大是男女都渴望得到的，因为这和幸福紧密相关！

养肾成了永恒的追求和话题。在养肾之前我们需要对肾功能情况有一些判断的常识，不然容易补出问题。

所谓肾功能低下的主要表现为：腰膝酸软、排尿失常、性功能减退。

通常分为肾阴虚和肾阳虚

1⃣️肾阴虚：颧骨周围出现灰黑色，傍晚呈现淡红色，严重时会变成斑还容易出现黑眼圈。包括会出现性功能下降的情况，患者的性兴趣下降，性欲降低，对于男人可能出现阳痿或者是遗精，滑精等的情况的出现，对于女性会出现不孕等的情况。

2⃣️肾阳虚：嘴角的两边可能出现灰黑色，同时伴有腰酸或四肢冰凉。 肾阴虚的人舌根表现出光红色而且舌苔少，而肾阳虚的人不同的是，他们的舌根舌苔较厚而且粘腻。

肾阳虚主要则是会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下。

因此要区别来补，肾阴虚宜滋阴补肾；肾阳虚宜温肾壮阳。

1⃣️肾阴虚 治则：滋阴补肾。

1.可以用熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓，煮水当茶喝。

2可以用山药、枸杞、山茱萸、菟丝子、熟地煮水当茶喝水服。

2⃣️肾阳虚 治则：温肾壮阳。

1.可以用熟地、菟丝子、当归、山药、枸杞、杜仲、山茱萸、肉桂、熟附子煮茶喝。

我们下面来分享一些养肾方法：

1⃣️首先需要保持良好的生活习惯，不要熬夜不要酗酒。肝肾同源，熬夜酗酒伤肝伤肾。

2⃣️不要憋尿，憋尿往往会让肾脏毒素堆积而形成肾损伤。长期如此会导致膀胱无力。所以要适当多喝水多排尿。 平时多喝水多排尿！

3⃣️不要纵欲，少撸。纵欲无度的害处都不用说了，大家经常看到那些走路无力黑眼圈的人大把。

4⃣️按摩补肾男人养肾， 摩揉睾丸、双耳 、腹股沟按摩、下腹部摩擦。还有按摩关元穴、涌泉穴。经常按摩可以使人肾精充沛、性功能强盛、腰膝有力。

我们再分享一些护肾的食物，在食疗之前一定要明白一定，肝脾胃不好也无法吸收。

枸杞，龙眼干，虾，黑米，黑豆，蜂蜜，鲍鱼，海蛎，西红柿，黑芝麻，鸡蛋，瘦肉、胡萝卜、冬瓜、柑橘、干果类。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌 类微量元素等，有利提高机体的免疫力。

在食疗进补的同时注意调节食物的酸碱性， 积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒。 眼下是春天万物复苏是养肾的好时机，大家更要保持好心情养成良好生活习惯。

在此祝大家身体健康！

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4、调理身体补肾喝什么茶好？

1、人参姜茶

慢性心衰、心肾阳虚、下肢水肿的老人可以准备人参3克、生姜6克、鸡蛋1个。将人参和生姜切碎，放入锅中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸腾时，将蛋清加入药液中，调匀、空腹饮用。人参大补元气，生姜温胃散寒，蛋清味甘又能中和人参、生姜的热性，对于缓解病情很有帮助。

2、沙苑子茶

先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。

3、荔枝绿茶

荔枝干6枚，绿茶3克。将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。

4、首乌生地茶

何首乌10克、生地7克。作法：将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

5、核桃仁蜂蜜茶

核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量；共捣成细末，加入蜂蜜，用沸水冲泡后即可饮服。具有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事等功效，适用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿等病症。

6、杜仲茶

杜仲叶12克、绿茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。

7、菟丝子茶

菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎，加冰糖适量，与绿茶一同用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

8、仙茅茶

取仙茅（药店有售）5克、红茶3克，用200毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。本方温肾阳、壮筋骨，适用于男子阳痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛与女子阴冷、性欲低下等。

9、韭菜子茶

韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸烦闷等症。

10、虾米茶

虾米10克、绿茶3克。用沸水冲泡15分钟后即可饮服。有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等。

11、益智仁茶

益智仁15克、绿茶3克。先将益智仁捣碎与茶叶一同用沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。

养生之道网提醒，并不主张在晚上喝浓茶，这样会影响到睡眠，反而不利于身体。另外，物极必反，中医认为过量饮用浓茶会因过度利尿而伤肾，肾气受损则性能力下降。并且，补肾茶因茶叶性味苦寒，肾阳虚者不宜多饮。

5、补肾健脾茶有哪些？

补肾健脾茶有哪些？

健脾补肾的茶主要是中药茶，可以在中医师的指导下，辨证选用一些适合自己的健脾、补肾的中药进行搭配，煎汁或泡水代茶饮。

具有补肾、健脾功效的中药如人参、党参、白术、茯苓、枸杞、女贞子、菟丝子、附子、干姜、鹿茸等。人参、党参、白术能够健脾益气；茯苓能健脾渗湿止泻；枸杞、女贞子、菟丝子能够滋养肝肾；附子、干姜能够温补脾肾之阳；鹿茸能温肾壮阳。

例如可用枸杞子、鹿茸、人参泡水代茶饮，有补肾助阳，益气健脾的功效，适用于肾阳虚证所致的腰膝酸痛，畏寒肢冷，精神不振，气短，夜尿频多，大便溏薄。有一味中成药茸杞补肾健脾茶，正是由这三味药制成。

需要注意的是，鹿茸、附子、干姜等一些温阳的中药不适合阴虚阳亢者、感冒发热者使用，建议在医生指导下辨证选用适合自己的药物泡茶。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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