中脘怎么简单取准确视频，大家有什么预防的好方法吗？
首先要弄清孩子积食的原因，才能有效调理
对于小宝宝，由于各脏腑都比较的娇嫩，还不是很完善。而又发育得很快，每天所需要的营养比较多，就会出现生理性的脾常不足的情况。生活中，很多家长总是认为孩子吃不饱，每次都要将孩子喂得饱饱的，才肯放手。时间长了，孩子就慢慢的积食了。
通俗的说法，就是孩子吃多了，食物停滞在胃中，无法消化，损伤脾胃。
不要一次进食量过多，这样会损伤脾胃，出现消化吸收不良，反而无益一般应该少量多餐细水长流，每天进食适量长期食用，则能取得良好效果。避免采用炸、烤、爆等烹调方法，以免有效成分遭到破坏，最好是采取蒸、炖、煮等烹调方法，以保持食物的性味。注意适当的调味，使小儿易于接受。
有些食物会损伤脾胃，孩子不能吃孩子应该忌食生冷，辛辣油腻，肥甘厚味。生冷容易伤脾胃，脾胃喜欢温暖，寒凉是脾胃的大忌。特别是夏天来了，孩子喜欢吃凉的东西，雪糕，冷饮，凉性瓜果，都容易伤及脾胃。
孩子们都喜欢吃甜食，但甜腻的食物在脾的运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外肉食肥腻，更易产生湿气，孩子生病期间更应该严格禁食肥腻食物。医认为，湿邪性质黏腻而重浊，能够阻滞气的流动，造成脾气无法升清，胃气无法降浊，也就是中医的“湿邪困脾”。脾胃被湿邪困住了，消化不好，自然就会积食。
脾胃强健，自然不容易积食推荐常见的积食调理方法：补脾经500次，顺运内八卦300次，揉板门300次，清大肠300次，摩腹5分钟，揉足三里100次。
补脾经500次
顺运内八卦300次
揉板门300次
清大肠300次
揉足三里100次
摩腹5分钟
总之，预防孩子积食从两大方面着手；一是饮食要有规律，有节制，忌食辛辣油腻生冷，肥甘厚味等，少损伤脾胃；另一方面就是强健脾胃，可用小儿推拿的手法做好日常保健。两方面结合，相得益彰，定能改善孩子的积食。胰腺炎是什么？
胰腺炎通常根据发病的急缓及病程的长短一般分为急性胰腺炎和慢性胰腺炎两种类型，它们有着不同的发病原因和症状表现。下面分别解释如下，供大家了解：
1.急性胰腺炎：是一种常见的急腹症，病情复杂多变，严重程度轻重不等。轻者仅表现为胰腺水肿，有一定的自限性，预后良好。重者会出现胰腺坏死，并发腹膜炎、休克，继发全身多器官功能衰竭，治疗不及时会导致患者死亡。引起急性胰腺炎发作的危险因素主要有胆道疾病、长期大量饮酒、代谢性疾病如高脂血症或高钙血症、十二指肠液反流、逆行胰胆管造影、胰腺肿瘤、某些药物(5-氨基水杨酸、硫唑嘌呤、6-巯嘌呤、阿糖胞苷、双脱氧肌苷、利尿药如呋塞米、噻嗪化物；雌激素、甲硝唑、丙戊酸、对乙酰氨基酚等)、上腹部创伤、胰腺血液循环障碍等都会引起和诱发急性胰腺炎的发生，其中最常见的是胆道疾病引起的急性胰腺炎。
胰腺发生急性炎症会出现不同程度的水肿、充血、出血及坏死等病理改变，从而引起轻重不一的上腹部疼痛、腹胀、恶心呕吐、发热、黄疸、手足抽搐、感觉迟钝、意识模糊甚至昏迷等症状。根据病理变化来看，急性水肿性胰腺炎病变轻，多局限在胰腺的体尾部。胰腺肿胀变硬，充血，被膜紧张，胰腺周围有积液。腹腔内的脂肪组织，特别是大网膜上有散在粟粒状或斑块状的黄白色皂化斑（脂肪酸钙)，腹水为淡黄色。病理检查间质充血、水肿并有炎性细胞浸润，有时候还有局限性脂肪坏死。急性出血坏死性胰腺炎病变以胰腺实质出血、坏死为特征。表现为胰腺肿胀，呈暗紫色，分叶结构模糊，坏死灶呈灰黑色，严重者整个胰腺变黑。腹腔内有皂化斑和脂肪坏死灶，腹膜后会出现广泛组织坏死。腹腔内或腹膜后有咖啡色或暗红色血性液体或血性混浊渗液。病理检查有脂肪坏死和腺泡破坏，腺泡小叶结构模糊不清。间质小血管壁也有坏死，呈现片状出血，炎细胞浸润等改变。
2.慢性胰腺炎：是多种原因导致胰腺实质和胰腺管的不可逆慢性炎症损害，临床上以反复发作的上腹部疼痛伴进行性胰腺内、外分泌功能减退或丧失为主要特征。长期大量饮酒和吸烟是慢性胰腺炎最常见的危险因素。此外，遗传、自身免疫、各种原因造成的胰腺管梗阻都可能是发病原因。
慢性胰腺炎的病理变化主要是胰腺腺体萎缩和纤维化，出现不规则结节样硬化。胰管狭窄伴节段性扩张，并有胰石或囊肿形成。病理检查会有大量纤维组织增生，腺泡细胞缺失，胞体皱缩，钙化和导管狭窄，致密的胶原和成纤维细胞增生并将胰岛细胞分隔。少数病人会在胰腺慢性炎症的基础上发生癌变。
慢性胰腺炎常表现为慢性持续性上腹部疼痛，伴有食欲减退和体重下降。有些病人有胰岛素依赖性糖尿病和脂肪性腹泻。还有些病人因为胰头纤维增生压迫胆总管而出现黄疸症状。
总的来说，不论是急性胰腺炎还是慢性胰腺炎，都是比较严重的疾病，因为急性胰腺炎常因为治疗不及时而发生比较严重的并发症影响身体健康，甚至导致死亡。慢性胰腺炎常因胰腺的慢性炎症刺激使胰腺内分泌功能损伤，导致顽固的糖代谢异常。
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疫情期间胖了十斤？
疫情期间居家变胖的原因除了饮食就是没有运动造成的。推荐的减肥方法有是运动减肥和饮食减肥。
运动减肥对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
运动减肥贵在坚持，并且要有规律性，如果没有持之以恒的心态和精神是不会成功的。傍晚运动更科学更有效，可以在运动前先喝一杯白开水。
科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午，所以早餐、中餐要吃好，并且控制主食的摄入量和限制甜食。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
如果实在是懒得动，还怕饿，可以多按按4个“减肥穴”！1、公孙穴——脾经，脾虚湿阻
按法：用大拇指指尖用力掐揉公孙穴100次。
作用：促进消化，健脾化食，祛除湿气，消胀利气。
2、足三里穴——胃经，食欲亢进
按法：用指腹反复按摩此穴，100次。
作用：可以调节肠胃，控制食欲，增强机体免疫力、补中益气、祛风化湿。
3、曲池穴——大肠经，胃热湿阻
按法：用指揉法，将拇指指腹点按于曲池穴上，其余四指抓住肘关节固定，按揉力度以酸痛可耐受为宜，每次按揉10~15分钟，每日可多按几次。
作用：胃热会使食欲增大，按摩曲池穴可以调理肠胃，抑制过热，促进大肠蠕动。
4、中脘穴——奇经八脉之任脉，消化系统疾病
按法：用指揉法，将拇指指腹点按于中脘穴上，按揉力度以酸痛感可耐受为宜，每次按揉10~15分钟，每日可多按数次。
作用：缓解腹胀、腹泻；对一般胃病、食欲不振等有效。
婴儿舌苔厚白如何处理？
舌苔的性状也就是中医中的望诊正常舌头特征
1.舌头呈淡粉红色；
2.舌面上一层薄白而润称作为舌苔的苔状物，舌苔薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。
3.当身体有一些病症的时候，舌头就会有相应的变化！
异常一：舌苔厚白症状分析
如果舌苔出现了增厚发白，那么很可能是肺气不宣引起的感冒。这个时候可能是受了一些外寒，如果同时有别的一些感冒的症状，如流涕、鼻塞等，那么这个就基本确定宝宝已经感冒了。
异常二：舌苔厚黄症状分析
对于舌苔厚黄，一般是属于宝宝乳食积滞，也就是宝宝可能吃的太多了，如果是大宝宝的话，油腻食物的摄入过多，也会出现舌苔厚黄，摄入的食物没有很好的消化，就会出现这样的症状，可以视宝宝情况，减少食物的摄入，如果没有好转，可以考虑宝宝的肠胃问题。
异常三：地图舌症状分析
宝宝积食过久，会伤害胃粘膜，进一步的对胃造成伤害，这时候舌头上的舌苔就会出现一块有一块没有的现象，也就是地图舌。这种症状的话，宝宝的消化系统已经出现了一定的问题，需要及时就医！
异常四：舌尖舌边小红点病症分析
舌尖上有小红点，一般是属于内热，也就是宝宝上火了，水分的摄入不足或是心情不畅都会引起，可以采用食疗，给宝宝喝一些新鲜的水果汁，主要还是以白开为主，如果有冲调牛奶，也可以调稀一点。
异常五：镜面红舌病症分析
宝宝发烧感冒，食欲不好，或是有慢性腹泻的宝宝们就会出现，舌面很光滑，舌头颜色由淡粉红色变为鲜红色，也就是“镜面红舌”，这种症状多是宝宝脾胃阴虚所致，可以采用食疗，多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜，也可把西瓜、苹果、梨、荸荠等榨汁饮用，或是早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝贝食用。
异常六：舌头溃疡病症分析
舌头溃疡刚开始会在舌面上有一些小白点，然后逐渐发展成块，溃疡会有疼痛感，特别是在进食的时候，所以要积极尽早的治疗，可在医生的建议下服用复合维生素B、核黄素，饮食上多吃富含维生素B的食物，如猪肝、鸡肝、香菇、蛋黄、绿叶蔬菜，另外需要多喝热水。
别遗忘了这三点1.新生儿的舌质红、无苔和婴儿的乳白色舌苔属于正常现象。
2.宝宝吃了某些药品或食物，往往也会使舌苔变色，如吃红色糖果后舌苔可呈红色，吃杨梅、橄榄后舌苔会变成黑色的，喝橘子水，吃蛋黄后舌苔会变黄厚，这些均不属于病苔。
3.一般来讲，染苔的色泽比较鲜艳而浮浅，而病苔不易退去，可以利用这一点进行区别，千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场。
甲状腺结节的治疗办法有哪些？
甲状腺是人体非常重要的分泌器官，制造甲状激素调节人的各种反应，一旦甲状腺出现问题的时候就很容易导致自己的身体多方面受到影响，在很多人生活当中其实不注意合理的饮食作息时间很容易导致甲状腺甲状腺结节或者是甲状腺肿大的问题出现，若是不善于调理的时候就很容易转化为甲状腺癌影响到我们身体健康，对于一些患有甲状腺疾病的人群来说，更好的需要保护好甲状腺的问题，在日常的生活中一定要调理好自己的作息习惯，这样才能够帮助自己慢慢由于所改善，甲状腺出现问题的时候一定要学会一些小问题，只有这样才能够得到更好的问题，而且能够让我们的身体越来越健康。
甲状腺出现结节时应该怎么办？若学会小方法，或许有助结节慢慢小
1、健康饮食
对于一些存在甲状腺结节的人群来说，首先要调整好自己日常的饮食结构，对于一些辛辣刺激的食物也尽量的要忌口，可以选择长春一点新鲜的水果和蔬菜，苹果的可以说是不错的选择能够非常有效果的，为我们身体补充各种维生素增强抵抗力同时在苹果当中含有丰富的维生素以及各种矿物质，还能够增强人体的新陈代谢，排出体内的毒素垃圾更好的保护，甲状腺的健康，最在平时的时候尽量多喝水，有助于甲状腺更快的恢复。也能够让甲状腺结节变小，从而能够更有利于身体的健康。
2、戒烟戒酒
在生活当中特别是对于一些男性朋友来说，由于压力过大的原因就很容易导致吸烟喝酒的坏习惯，一旦染上了就很难戒掉，这样可能会直接影响到自己的身体健康，对于内分泌系统造成一定的影响，尤其是对一些患有甲状腺疾的人群来说，经常的吸烟喝酒有可能会导致病情加重，对于我们身体非常的不利，在平时的时候一定要及时的戒烟戒酒。这样才更有利于保护好自己的甲状腺，能够让这些甲状腺结节变小，也能够让我们身体越来越健康，所以说在生活中一定要戒烟戒酒。
3、少吃含碘的食物
对于一些存在甲状腺疾的人群来说，主要是因为大量的使用一些含碘的一些食物，从来就很容易导致甲状腺受到一定的拘束就很容易形成甲状腺及的问题，在生活中尽量减少钾元素的摄入对一些海带等海产品，应该选择尽量少吃，这样才更有利于保护好自己，甲状腺的问题也能够让甲状腺结节变小，从而能够让自己的身体也会越来越健康，所以说每个人在生活中一定要注意以下这些小窍门，只有做到才能够有助于保护好自己的甲状腺。
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