北京卫视养生堂肾病专家，黄芪有什么营养价值？
如果让你说出你知道的5个中药名字，我相信绝大多数人的回答中都会有黄芪。没错，黄芪的知名度非常高，和人参、枸杞一样家喻户晓。那么我今天要和大家分享点你不知道的黄芪的那些事情哦，快来看看吧。
想不到吧，黄芪还有个别名叫做王孙，就是王维那首诗中写到的“春草明年绿，王孙归不归”中的王孙。
早在《神农本草经》中，黄芪就被称为王孙，可见黄芪挺受人们尊重的。
黄芪还有个名字叫做黄耆，“黄”指的是药材的颜色，而这个“耆”主要表述其功效。李时珍曰：“耆，长也。黄耆色黄，为补药之长，故名。”古代称60岁为耆，所以这个字有高寿的含义，能以耆为名，意味着黄芪有强身健体与延年益寿的作用。
黄芪有何用？老规矩，先来看看书上是怎么写的吧。
【黄芪】
【性味】甘，温。
【归经】归肺、脾经。
【功能主治】
补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。
——《中国药典》
我们再挨条看下黄芪的作用哈。首先，黄芪是补气要药。
作为补气的上品，扶正的良剂，黄芪性甘温质柔和，许多疑难病中凡气虚、气陷、气虚血瘀、气虚水肿、痈疡久溃不收等证，黄芪皆为首选。
黄芪还能固表。
如何理解固表，我总是喜欢用守卫边疆打仗来类比。我们人体的最外侧其实也是有卫士的，它们叫做卫气，是人体的第一道防线。当有外邪侵犯时，卫气就开始打仗，把邪气抵挡出去。
但是有些人呢，卫气不足，防御力量比较弱，所以稍稍有点凉气、天气变化这些人就中招了。那么这些人最好的调理方法就是固表，而黄芪就是固表的要药，对于表虚的人，尤其是表虚爱出汗的人，黄芪最合适啦。
黄芪还可以利水退肿
有一个非常有名的方剂叫做防己黄芪汤，主要治疗恶风、小便不利；还有一个防己茯苓汤，其中也有黄芪，用于四肢水肿。现代医学也做过实验，水肿病人用黄芪后可明显增加尿量。
黄芪还可以益气解毒、托毒生肌
这几个字看似文绉绉的不太好理解，大白话的意思就是，黄芪可以用于疮疡、溃疡久久不愈合、不收口，它可以帮助把创伤中的毒排出来，同时还能促进新肌肤愈合。
黄芪也可食用哦去年，黄芪被收录入药食同源目录中啦，这表明它的食用价值也得到了官方认可。
其实你知道吗，苏东坡很早就在诗里食用过黄芪粥啦。
孤灯照影夜漫漫，拈得花枝不忍看。
白发欹簪羞彩胜，黄耆煮粥荐春盘。
（苏东坡《立春日病中邀安国仍请率禹功同来仆虽不能饮》）
最后和大家推荐一道美味的黄芪粥做法吧。
做法：选用黄芪30-60克，加水适量，煎取浓汁去渣后，加入大米2两、红糖少许，继续煮至粥快熟时，再加入陈皮末1克，煮沸片刻即可。
早晚服食，可健脾养胃，补益元气。
以上就是有关黄芪的知识啦，你学会了吗？欢迎大家批评指正。
高血压一定要吃药吗？
高血压绝对不是一个新鲜的话题，但是关于高血压用药的问题，很多人还是会有很多的疑问。比如，为什么我就得吃这种药？什么样的人应该吃什么样的降压药？降压药会不会有副作用？是否会有耐药性？得了高血压后，人人都需要吃降压药吗？等等。
不同高血压患者用药有不同1、如果第一次诊断血压高，但又不太明显，比如说收缩压为146毫米汞柱、舒张压为92毫米汞柱，血压高，但是没到达160/100毫米汞柱，不是非常高。那么自己先仔细梳理一下。第一，是不是体重偏胖；第二，是不是饮食口味很重；第三，是不是天天不爱动；第四，是不是酒喝得太多。
如果这四种情况都有，同时血压增高又不太明显，可以通过三到六个月的时间观察，再根据医生的建议决定是否要用药。比如说能不能把盐减下来，把口味重的习惯给纠正，养成一个八成饱、万步路的习惯，把体重减下来。如果夜里有鼾症的，要到医院查查，使用简单的呼吸治疗机，它能把睡眠呼吸暂停纠正。同时把酒量明显减下来。坚持6个月，如果血压正常了，那我觉得就可以不用服药了。
2、如果说经过多次测量，已经到了收缩压大于等于160毫米汞柱，舒张压大于等于100毫米汞柱，这种患者一方面要注意改变生活方式，同时应该服药。这种情况你只靠改变生活方式，至少短期内很难出现血压完全正常的情况。
3、收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，同时患有糖尿病或者发生过心肌梗死、心绞痛、脑血管意外的患者，未来出现复发心肌梗死的危险性更大。对这些患者，除了改变生活方式，一定要用药，把血压控制得更低一点。
用药的同时，别让血糖增高了。比如有些药会增高血糖，医生会建议你用一些不会增高血糖又能降压，对心肌梗死、心绞痛也有疗效的药。
降压药有副作用吗严格来说，没有哪类药没有副作用，没有副作用就不是药。但是目前药店或者医院供大家使用的经过批准的这些降压药，总体来讲是安全、有效的，没有这两条标准也不能够用于临床。
有些患者可能可以耐受某几种药，也可能有个别药物、一些种类药物不能耐受。要在医生的帮助指导下，选择自己能耐受的药物，否则你会觉得哪类药都有副作用，没有一种药敢用了。
这里不是说每个人都会出现所有药的副作用，你最多可能出现一种两种，有的人甚至所有药的副作用都不会出现。
降压药有耐药性吗有句话叫“效不更方”，这是咱们中药的一个传统，意思是一旦有效就不要随便换方剂，这点非常符合降压药物。大家很担心长期服药，一个担心就是会不会耐药。比如我服这个药三五年了，它的作用会不会越来越弱，另外就是药的副作用会不会积累？
如果这个药你服了5年，效果很好，就说明没耐药性，建议不要随便去换药。因为药的副作用一般是在吃药的早期出现，如果你服了几年都没见副作用，说明你很适合这种药。如果这个药服了5年以后，血压上来了，药没变，血压又高了，说明可能用药效果差了，也可能是你的病加重了。这个时候，你显然需要换药或者加药。
频繁换药也是引起血压波动、血压控制不好的原因。现在大家吃的都是长效药，一般吃5-7天，血压才开始有明显下降。甚至吃三、四个星期，药的效果才发挥到最大。如果药来回换，血压就来回波动，就不能使血压得到良好的控制。所以，大家服长效降压药要有耐心，要逐渐观察5天、一个星期，甚至两、三个星期，再看看效果。
不同季节吃药有讲究夏天天气比较暖和，高血压比冬天的程度会轻一点，所以有的患者冬天服两种药，夏天服一种药。或者冬天需要服一整片药，夏天服半片药就能管住。具体情况请遵医嘱。
如果你自己把这个规律摸得非常清楚，可以通过季节调整一下，但降压药千万不要隔三岔五服，应该坚持服。
高血压患者饮食要点：低钠、高钾、高钙关于高血压患者，到底应该怎么吃才对呢？高血压患者饮食的一个基本特点，我们说是低钠、高钾、高钙。所谓低钠，就是高血压患者要尽可能地吃得淡，把盐控制下来，尤其是钠盐要控制下来。
那么，我们要做到什么呢？
第一点，每餐做菜放的盐最好不要超过1克。
第二点，注意一些看不见的盐，像酱油、咸菜、榨菜、雪里蕻、豆瓣酱，甚至包括火腿肠、腊肠等，这些食物或者调味品里都有很多看不见的盐，属于高钠食品。限盐的同时，要把对心血管有保护作用的钾离子适当提高。那么钾离子来自于哪里呢？
有一部分钾离子来自于我们吃的绿色蔬菜、水果，还有相当一部分钾离子来自我们日常吃的菌类等，大家每天的餐桌上最好都有一道菜是菌类。然后每天吃一到两个水果，在血糖不高的情况下，可以适当选择香蕉、西瓜等富含钾离子的水果，对于补充钾离子是比较有帮助的。
第三点，很多血压高的朋友在高钠饮食的同时，吃的食物里面含钙非常低，这个对高血压的控制是不利的。因此，希望大家注意每天保证一定量牛奶的摄入，为高血压患者提供比较丰富的钙来源。同时注意豆制品等的摄入，也可以辅助性补钙，每天晒一晒太阳来补充维生素D，将有助于钙的吸收。
同时，大家还要注意控制体重，再加上放松心情，适当运动，规律生活，把睡眠保证好，这几条综合措施就构成一个良好的生活方式，结结合“低钠、高钾、高钙”的原则，就能通过非药物手段把血压控制到一个比较理想的状态下。
玉米须泡水喝有哪些功效？
玉米须这种小东西，以前很多人不知道有啥用，一般煮玉米的时候，都会把玉米须摘了扔掉，其实大家不知道：玉米只是食物，但玉米须却是一种重要的中药，主要作用是利尿消肿、清肝利胆，一般用来调理水肿，小便淋沥，胆囊炎，胆结石，高血压，糖尿病，乳汁不通等。
下面我就跟大家仔细讲讲：
在中药里，玉米须又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途，北京卫视的《养生堂》栏目里，专家多次讲过：
玉米须5大好处1、调节三高髙血脂、髙血压、髙血糖的人喝了，可以辅助降血脂、血压、血糖。研究发现，玉米须可以扩张末梢小血管，还能对抗肾上腺素的升压效应。玉米须含维生素K，对维生素K缺乏所致凝血功能障碍也有好处。当然，中老年朋友只能把它当成养生茶，它只有辅助作用，不能完全替代药物。2、保护心脏的作用玉米须中含有的类黄酮，可抑制有害的低密度脂蛋白产生，具有保护心脏的功效。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6~8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。3、调理肾结石玉米须对尿液中草酸钙晶体具有抑制作用。多项随机对照的临床实验也发现，玉米须煎水服用确能够缓解肾结石，有效率在六成左右，这个有效率虽然不是特别高，但作为一种非手术疗法来说，已经是很不错了。4、预防糖尿病并发症有大量研究表明，玉米须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、微量元素及多种维生素等，而其中的皂甙是降低血糖的主要成分，另外玉米须中还含有铬这种元素，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能，使身体内糖分能够很好的利用。其中，玉米须清除自由基的能力高于大豆异黄酮，可以有效预防糖尿病并发症的出现。5、水肿、湿胖的人，喝了也很好生活中，有的人会水肿，尤其是小腿。还有的人湿气重，看起来浑身胖胖的，我们叫湿胖。这类人群也适合喝玉米须茶，玉米须茶有利尿的作用，正适合促进排尿去除水肿，同时对于水肿型肥胖可以帮助减少体内水湿。玉米须的几种泡法玉米须无论新鲜的和干的都行，长期喝的话，一般是干玉米须茶。1、新鲜玉米的话，可以不剥掉玉米须，一起煮熟后，吃玉米，喝玉米汤。2、干玉米须茶，可以直接开水焖泡几分钟喝，也可以煮水喝。3、玉米须还可以与苦荞茶、桑叶茶等一起冲泡喝。上了40岁的中老年人，尤其是有三高、水肿、尿结石的人群，可以日常泡着当茶饮，是很不错的养生茶。{!-- PGC_COMMODITY:{"charge_url":"https://haohuo.jinritemai.com/views/product/item2?id=3542066910357239739&origin_type=&origin_id=4583268881_3542105741114612423&alkey=1306_4583268881_0_3542105741114612423_011&c_biz_combo=2","client_goods_data":"{\"promotion_id\":\"3542105741114612423\",\"product_id\":\"3542066910357239739\",\"title\":\"同济堂【中华老字号】玉米须茶 厂家直供 福利满满5盒99元\",\"cover\":\"https:\\/\\/lf26-cm.ecombdstatic.com\\/obj\\/ecom-shop-material\\/v1_UzLcpTHs_70862882002007657370096_75c6c854c19a54090131732f167bb27a_sx_515981_www800-800\",\"price\":4990,\"market_price\":9900,\"cos_fee\":2495,\"detail_url\":\"sslocal:\\/\\/webview?swipe_mode=1&url=https%3A%2F%2Fhaohuo.jinritemai.com%2Fviews%2Fproduct%2Fitem2%3Fid%3D3542066910357239739%26origin_type%3D2003002000%26origin_id%3D4583268881_3542105741114612423%26alkey%3D13_4583268881_0_3542105741114612423_011%26c_biz_combo%3D2%26buyin_track%3DCA0QkcS8iREaBAgAEAAiACi774jU6eL8kzEwAQ&title=%E5%95%86%E5%93%81%E8%AF%A6%E6%83%85\",\"sales\":98,\"item_type\":4,\"cos_ratio\":50,\"favor\":false,\"in_shop\":false,\"platform_label\":\"小店\",\"h5_url\":\"https:\\/\\/haohuo.jinritemai.com\\/views\\/product\\/item2?id=3542066910357239739&origin_type=2003002000&origin_id=4583268881_3542105741114612423&alkey=13_4583268881_0_3542105741114612423_011&c_biz_combo=2&buyin_track=CA0QkcS8iREaBAgAEAAiACi774jU6eL8kzEwAQ\",\"selling_point\":\"\",\"coupon_amount\":0,\"captain_coupons\":null,\"elastic_title\":\"同济堂 玉米须茶\"}","commodity_id":"3542105741114612423","detail_url":"sslocal://webview?swipe_mode=1&url=https%3A%2F%2Fhaohuo.jinritemai.com%2Fviews%2Fproduct%2Fitem2%3Fid%3D3542066910357239739%26origin_type%3D2003002000%26origin_id%3D4583268881_3542105741114612423%26alkey%3D13_4583268881_0_3542105741114612423_011%26c_biz_combo%3D2%26buyin_track%3DCA0QkcS8iREaBAgAEAAiACi774jU6eL8kzEwAQ&title=%E5%95%86%E5%93%81%E8%AF%A6%E6%83%85","goods_json":"{\"original_price\":99,\"price\":49.9,\"real_url\":\"https:\\/\\/haohuo.jinritemai.com\\/views\\/product\\/item2?id=3542066910357239739&origin_type=2003002000&origin_id=4583268881_3542105741114612423&alkey=13_4583268881_0_3542105741114612423_011&c_biz_combo=2&buyin_track=CA0QkcS8iREaBAgAEAAiACi774jU6eL8kzEwAQ\",\"shop_goods_id\":\"3542066910357239739\"}","img_url":"http://p9-item.ecombdimg.com/obj/ecom-shop-material/v1_UzLcpTHs_70862882002007657370096_75c6c854c19a54090131732f167bb27a_sx_515981_www800-800","item_type":4,"origin_price":"","price":49.9,"promotion_id":"3542105741114612423","promotion_source":4,"source":"精选联盟","title":"同济堂【中华老字号】玉米须茶 厂家直供 福利满满5盒99元"} --}
你认为这话对吗？
是对的！
熬夜加班、酒局应酬……你以为在拼搏？不，你是在养医生！作为一个90后，以前觉得养生就是老年人的生活方式，离我们挺遥远的，总觉得自己能活挺久的，不知道哪里来的自信。
这些年，90后被贴上了各种各样的标签，一直被刷屏的朋克养生、佛系养生戳中了多少人的心，这些养生方式明知道是不正确的，却能带来一丝丝的自我安慰。
长大了后开始见证生老病死了，一下子感受到生命好脆弱。以前过年过节看到“祝你身体健康”这样字眼觉得很俗气，现在到自己发祝福语只强调的就是要健健康康的就好！
MS健康圈养生小知识分享：年少不养生，老大养医生！秘法养生分享！
饮食方面：不吃过分油腻和糖分太多的食物，一定要记得每天坚持多喝水！
每天早上自己蒸蛋＋燕麦＋牛奶＋水果一个。
坚持只喝自己烧的开水或者矿泉水。
偶尔有时间用电饭煲自己煮养生粥或者鱼汤喝。
午饭优先吃鱼肉（没有的话考虑羊肉牛肉，最后考虑鸡鸭）＋2两米饭＋时蔬，晚饭不吃肉，时蔬＋粗粮。
糖分不是完全不摄入，靠水果也可以摄入果糖的，所以当你想吃甜的东西时可以首先想到用水果来代替，另外就是长痘痘的朋友们，在不确定自己反复长痘的原因时，可以先试着戒糖。
运动方面：身体的虚弱与疾病，很大程度上与长期缺乏锻炼有关。
运动可以提升自己的身体素质，可以通过有氧运动（慢跑，瑜伽，太极拳等等）和无氧运动（平板支撑之类的提高自己的肌肉力量）来锻炼自己。
运动不仅可以起到提高自己的身体素质也能够塑形！
切记！吃完早饭再运动！有些喜欢健身的朋友，习惯早起后不吃早饭就去骑车、跑步，这时人的四肢如果得不到营养补充，也没有劲进行长时间、大剂量的运动？
而且身体素质一般的人，还有可能出现低血糖，甚至休克，带来生命危险。
休息睡眠方面：睡眠是最好的休息方式，也是最快可以恢复体力的方式，所以充足的睡眠不仅可以改善人体机能更能心情顺畅！
正确的有规律的午睡。
把午睡时间控制在10-45分钟，此时人体还处于睡眠的第一阶段和第二阶段，尚未进入深度睡眠，醒来仍会感到精力充沛。
而如果午睡时间过长，人体会进入深度睡眠，体温会降低，醒来仍然会很困。
早睡早起身体好这并不是一句玩笑话，早睡早起可以带来多大的改变呢？
前段时间小编下载了一个网游然后就是每天玩游戏做任务到凌晨一二点，偶尔一两次甚至快到天亮才睡，有时候不玩游戏就会刷微博什么的！
就这样差不多坚持了一个多月，前段时间发现自己身体越来越差，每天脑子特别沉重，会偶尔有点头晕，不过缓一下就没什么事了！
有一次上楼的时候，走的好好的突然感觉头有点晕！赶紧抓着那个扶杆
差不多一个星期前吧，我就开始尽量早睡，刚开始的时候会觉得很不习惯，所以只能强迫自己在十一二点时就睡，一开始说真的是感觉有点失眠睡不着，但是后来就慢慢的放空脑子什么也不想还是睡着了，就这么坚持了一个多星期，每天一觉睡到自然醒（早上八点左右）然后感觉真的特别好，脑子特别清醒，不像熬夜时浑浑噩噩的，现在每天都特别精神！
每天早睡早起我真的是觉得非常非常有必要的，不仅是为了自己的身体，像我的话就也会有一种很好的心态去面对生活，感觉都是辣么的美好！
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养生就是“因天之序”，保持良好的生活习惯！
当代社会到底还要不要中医？
中医不但适合现在人群，而且在中西医结合的情况下，更能进步发挥中医治疗的效果！如各种化验、壁超、C丅等，为中医望、闻、问、切、舌提供了更加精确的确诊！中医对于治疗慢性病有着得天独厚的优势！中医包括：药疗、推拿、按摩、针灸、外洗……传统疗法，还有近来发展的粿粒配方等，在治疗慢性病和疑难病中，用辨证方式的药方加减、有着得天独厚的优势！还有一些需要做手术的骨外科病，中医用中药外洗、其作用很明显！
十六年前我得了脉管炎，京城跑了许多医院，甚至有的医生认为我的左腿很危险！走路困难，当时压力很大，又赶上医保刚刚改革，报销比例很低，后来住到宣武中医医院血管外科，霍风主任（政协委员）用中医疗法，为我治愈了！至今过快十六年了，走路、骑车都沒问题，这就是奇迹！三年前我颈椎病影响到：头晕不能站立、右手手指连一张纸也夾不住，到了大兴中医结合医院骨伤科住院，首席专家王小斌医生，为我用中医疗法治疗了二十八天，至今三年了，也未犯病！还有两次脚部出现了问题（见透视一、二）走路肿痛，有的医院建议手术，王小斌医生竟然用中药外洗，治愈了脚病，至今快二年了也未犯病！目前我老伴在东方医院（三级甲中医院）、找到外科曹建春主任、治疗甲状腺结节和肺部结节和心血管疾病，经过中药综合治疗效果己开始显现！还有前些年我老伴腿上长了无名肿物，有的大医院主张手术，当时老伴压力很大！我们找到了老中医王克勤，几乎沒花钱，他用中药外洗、老伴腿竟然好了！老伴一提起王大夫，始终不忘！王老至今八十三岁了，还在为病人奉献着！
我相信：中医在祖国的医疗事业发展中，作用越来越大！这次疫情发生，中医所作出的贡献，有目共睹！
