板栗有什么营养价值，什么可以替代板栗？
什么可以代替板栗？我知道接下来几种。
板栗含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。每100克栗子含含糖及淀粉62～70克，蛋白质5.1～10.7克，脂肪2～7.4克，碳水化合物40～45克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
你们好，和板栗一样功能的食物有，红薯，芋头，黑米，黑豆，山药，土豆，白豆，核桃，腰果，南瓜，南瓜子，等等，都是和板栗营养相近的食物，希望会帮到您。
板栗的营养价值高吗？
板栗的营养价值是非常高的
被誉为干果之王
板栗当中含有丰富的蛋白质，脂肪维生素b族等多种营养成分。在日常的生活里多吃一些板栗能够起到健脾养胃的功效，适合用于补肾强筋，在滋补方面可以与人参，黄芪，当归相媲美。
吃板栗有哪些功效？
吃板栗有哪些功效？什么人不能吃？如今又到了板栗的收获季节，市场上新鲜板栗也渐渐多了起来。板栗可以生吃也可以蒸熟了吃，蒸熟了吃味道更香甜、可口，相信很多很都特别爱吃。
每当逛街，在街上看到阿姨现场卖的并且漏出鲜黄的熟板栗仁，就忍不住买一点来吃。板栗营养非常丰富，它所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，同时也是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，因此很多人都常见爱吃。
板栗除了食用以外，它还具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效，人们因此常常用它来进行治疗人体脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒等疾病，而且治疗效果显著。同时板栗含有的核黄素可以治疗小儿口舌生疮和成人口腔溃疡的病症。
对于板栗的食用方法也很多，很多时候使用板栗都是通过食疗为主，特别是对于一些病后身体虚弱、四肢酸软的患者，通过水煮板栗熬汤服用，可以有比较高的效果，能帮助患者尽快恢复身体健康。最后板栗对于脾胃虚弱的人来说是不宜吃生板栗的，生板栗难消化，吃多会伤脾胃。
板栗花蜜的营养价值？
板栗蜂蜜是蜂蜜中的极品，天然纯正的板栗蜜呈暗黑色，在太阳或灯光下呈暗红色，粘稠度较其他蜂蜜更低，最值得说道的是他的味道，甜蜜中略带苦涩，这是其他所有的花蜜都没有的特点！入口时苦，细品时甜，正是先苦后甜的珍品！板栗蜜有很多好处，比如改善心脑血管的功能，消除疲劳，提高睡眠质量，调理肠胃，养气润肺，益气补血，养肝，治便秘，美容养颜等等等等，不过板栗蜜最大的功用其实是改善发质，这也是区别于其他蜂蜜功用的，不管你相不相信，我一个朋友以前好多白头发，自从他们家养蜂以后，两三年的时间，白头发明显减少，残余的白发发根也开始黑了，他就说是板栗蜜的功效……这是我见过最神奇的东西，因为从生物学的角度来说，白发怎么可能变黑呢？可是事实是，奇迹发生了
板栗南瓜和普通南瓜的营养区别？
板栗南瓜和普通南瓜的区别
1.个头不一样
板栗南瓜的个头比较小，属于小型的南瓜品种，单个南瓜一般在几百克左右。而普通的南瓜个头一般都会比较大，有的还能达到十多斤。
2.口感不一样
板栗南瓜的味道吃起来更加粉糯，而且口感还会更加细腻，还会带有一股板栗的味道。普通的南瓜吃起来没有没有板栗南瓜粉糯，而且甜度也不是很高。
3.功效不一样
板栗南瓜有强身健体等功效，而普通放入南瓜不仅能提高人体的免疫力还能促进骨骼的发育等等。
