红枣枸杞正确泡水方法(枸杞红枣桂圆水什时候喝最好)

嘿嘿嘿…肯定不能烧开马上喝😛😛😛

归到正题，此饮品对失眠症有一定疗效，安神补脑。

桂圆干8粒枣5粒煮水，起锅前三分钟放15-20克枸杞(用手抓一把)

建议睡前二小时饮用，长期坚持饮用对失眠症有特效

胎菊10-15朵/每天，【贡菊】8-10朵/每天，一周喝3-5次较佳，也可以每天搭配其他食材泡水喝；

●菊花茶泡水方法分享

解毒养颜经典搭配

-红枣红枸杞胎菊玫瑰花-

●食材：红枣5颗，红枸杞10粒，胎菊10粒，玫瑰花5朵

●泡法：

1、红枣、红枸杞、胎菊、玫瑰花用清水清洗；

2、红枣、红枸杞放入杯中，加入开水，闷5分钟，在加入胎菊、玫瑰花闷5分钟，即可饮用；

3、水喝至剩余1/3时，继续续水冲泡，如此反复，可以喝一天，直到没有味道了，将红枣、红枸杞吃掉，胎菊、玫瑰花可食用可丢弃。

●注意事项：

1、一般花茶类如胎菊、玫瑰花等泡水温度不超过90度最佳；初级农产品类，建议在食用前用温水或开水稍微清洗下再冲泡喝更卫生。

2、上述用量是建议用量，可根据自己喜欢的浓淡口味增加或减少用量，日常滋补养生对用料并没有严格限制。

3、也可以搭配其他食材如：石斛、西洋参、虫草、藏红花、红枸杞、贡菊、蒲公英、蜂蜜等其他食材达到不同效果。

红枣、枸杞、大枣泡水，是我们很多人的喝法了，而且如果能够煮一下再喝，效果可能会更好，也没有啥必须要求这个放多少，那个放多少的，而且现在还能多商家也有卖一小袋一小袋的，如果不放心的话，也可以直接买现成的，每次直接打开一袋使用就行。

黄芪，健脾益气，补肺固表，利水消肿；党参，健脾养血，生津止渴；枸杞，补益肝肾，益精明目；红枣，健脾养血，养心安神。这几个药物中，黄芪，党参不适合泡水。枸杞，红枣可以泡水。这几个药物，煎水服用效果比较好。泡水的话，建议你用保温杯泡。

1、食材：红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖、水800克。

2、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。

3、清洗干净后用冷水泡发1小时。

4、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。

5、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。