如何治疗打呼噜的祖传秘方，怎么快速恢复体力？
忆昨天，喝酒时是豪言壮语，喝酒后是倾盆大雨；
到今天，醒来时是头昏脑胀，起床后是浑身无力。
但：人在江湖走，哪有不喝酒；哥们不喝酒，不是好朋友。
下班后，哥们几个吆喝一声，“今天没有业务，大伙儿聚一聚”；于是酒桌上半斤八两不知不觉就下去了，KTV一首音乐还没有结束一瓶红酒就见底了，烧烤摊上再忆一忆今天的战况一打啤酒就光了。
跌跌爬爬滚回家，醒来时也是第二天早晨。头昏脑涨、全身乏力，一听到酒就想呕、一看到食物就想吐；第一反应：从今天起再也不喝酒。
酒喝多了，怎么快速恢复体力？说白了就是如何快速醒酒。
如何快速醒酒，那要看酒醉到什么程度。
一、无食欲，稍有头昏，体力还可支撑到走进早餐店。赶快找东西塞饱肚子，当然米饭是吃不下去的，带汤汤水水的食物还可强迫自己吞得下去。就我个人而言，一般就是吃面条，一碗面条下去，满身大汗，感觉自己一下满血归来，精神状态又恢复到未喝酒前的状态。
二、无食欲，头昏脑涨，体力尚可支撑到坐到酒桌上。这种情况其实就是昨天喝的酒还没有完全喝通，再到酒桌上，再喝酒，我们这里叫做喝“还魂酒”。一定不要和昨天拼酒量，昨天喝一斤，今天就只能喝一两，昨天喝白酒，今天就只能喝啤酒；酒至微醺，卧床休息一个小时左右自然就感觉到舒服得多了。
三、头昏脑涨，浑身乏力，见到酒就吐，见到食物就呕。卧床休息、卧床休息、卧床休息。以前有太多的人告诉我，喝蜂蜜水、喝饮料会感觉到好得多；但尝试下来，没有什么用，就是卧床休息，昏昏迷迷的继续睡，口干了喝点凉开水，再继续睡，直到睡到完全醒酒。
全是个人经验，“小酌怡情，大醉伤身”，喝酒还是适可而止。
运动劳累后午睡经历了双重鬼压床？
之前租住的地方 楼下路边长期摆灵堂 哀乐放的超大声有时候不自觉的跟着哼。然后经常被梦魇，也就是鬼压床。有一次最吓人，梦见有人拖着我的手想把我拖走，吓得要命。还有一次半梦半醒间就像听到有人打开了我的门，（我一个人住)，然后走到了我床边，也是吓得要死但是和之前一样就是睁不开眼睛。有时候以为自己醒了，还走到了房间门口，但是醒来后发现根本就没有这回事。之后搬离那个地方以后就再也没被梦魇了。感觉是那个地方阴气太重。所以住在哪，选址很重要。
夫妻分开睡好不好？
夫妻夫妻福兮祸所依、祸兮福所倚，夫妻应该树缠藤藤缠树永远不分开的一对对子了，昨晚看央视的纪录片频道的一个说黑颈鹤的片子，说黑颈鹤是世上所有鸟类最忠贞不二的动物了，黑颈鹤每年群飞到栖息地后，就会成双组建家庭，繁殖后代。而且，是由公鹤和母鹤来轮流孵蛋的。小鹤出生后，公鹤和母鹤还会在旁边保护。活动也是家族活动为主。黑颈鹤是一夫一妻组成家庭的，幼鹤在家庭里生活4、5年后才开始寻找另一半，找到后就组建新的家庭。而他们会在迁徙时组成鹤群。对“爱情”的忠贞，对“爱人”的思念，是黑颈鹤永生的不变的主题，黑颈鹤是忠于爱情的楷模，它们交往时深情款款、比翼双飞、浓情共鸣，定情后会一辈子双宿双飞。如果一方不幸身亡，另一方则绝不会“另寻新欢”，甚至会以死殉情，有的悲伤绝食，有的忧郁死去，还有情绪激昂、振翅高高飞起后收起翅膀垂直坠地。鹤且如此，人难道还不如鹤？
中山大学心理学专家指出，如果是夫妻双方因为一些特殊原因而分开睡，比如照顾初生的婴儿，比如看欧洲杯，比如夫妻一方一段时间特别忙，又比如说大家闹矛盾了，都正在气头上，那么分开睡一段时间还是可以接受的，因为这时短期的、暂时的行为，不涉及夫妻的感情问题，有的反而有小别胜新婚的感觉，短期分开一下完全是可以的。
但是夫妻不宜长期分开睡，从正常的情况看，夫妻在一起睡，是天然的亲密感，也是一种天然的需要。夫妻间的交流、拥抱、肢体接触，都会让他她感觉自己被需要、被关注、被接纳，这不仅是一种生理上的需要，也是一种心理上的需要。从这个角度说，夫妻应该睡在一张床上。即使有短暂的分开睡的需要，事后也应该尽快回到一起。
还有，夫妻同床睡对宝宝成长至关重要，尤其是那种妻子怀孕了就要分开睡的做法更不恰当。胎儿需要胎教，不仅仅需要母亲的胎教，也需要父亲的胎教，除了父亲的声音以外，父亲的抚摸、接触、气息都非常重要。宝宝出生以后，夫妻更应该在一起睡，因为这样从小就给宝宝一个良好的示范，让他她知道和谐的家庭关系、夫妻关系是怎样的，这对他她的成长至关重要。
夫妻之间，白天见不到，晚上不一起睡，干嘛要结这个婚呢？如果每天见同事的时间比见老公或者老婆的时间还多，而晚上夫妻又不在一起睡，那你们“干嘛要结这个婚？”虽然夫妻生活习惯有很多不同，可是从结婚开始，就意味着要互相迁就互相磨合。而事实证明，一些习惯的差异其实都是可以克服的。如果连有个人睡在旁边都不能容忍，这样的夫妻要来干嘛？
隔了好几个房间都听到的那种？
集体生活这是没办法避免的，人总会有一些习惯，我以前宿舍也有个呼噜声音很大的，刚开始吵的我们都没法睡觉，但是他人很好，我们也不好意思因为这个事情晚上把他喊醒。
有一次晚上他打呼噜直接变成震动了，我们宿舍七个人就看着他一下下，把自己震到脚蹬墙上，头躺在地上，估计是头在地上着凉了，一会哼了一声醒了过来，我们赶紧装的都睡着了的样子，我估计当时他一脸懵逼的看着天花板，这孩子估计还以为地震了，后来我就戴个耳机睡觉，毕业了这么多年，还有点想那个呼噜声了，时常怀念当时住在一起的时光，一段美好的青春岁月
花椒泡水能治打鼾吗？
花椒水治疗打呼噜吗
花椒水治疗打呼噜是民间的一种偏方。
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。但是打鼾的原因并不只是一种，因此最好去医院确认是否适用花椒水治疗打呼噜。
怎样才能不打鼾
打鼾一般是因为腺样体和扁桃体反复发炎引起增生肥大，导致气道狭窄，当吸入的气流撞击到狭窄的黏膜边缘或者黏膜表面的分泌物时，产生了震动，就形成了鼾声。肥胖者要多锻炼，减轻体重。平时可以采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭悬雍垂松弛后坠，还能避免上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
打鼾的自我治疗方法侧卧睡眠
打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声。侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。因此，侧卧有助于减轻甚至终结打鼾。
减轻体重
研究发现肥胖会增加打鼾的几率。这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重，还能增强肺功能。
戒烟
吸烟会刺激鼻腔，会造成鼻腔和呼吸道堵塞。
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