气血虚怎么调理最快,气血不足应该怎么调理身体

1、气血虚怎么调理最快，气血不足应该怎么调理身体？

众所周知，中医在看病时会遵循几个原则：望、闻、问、切。其中“望”就是指看，中医在看病时，首先要看人的脸色。

脸仿佛就是一面镜子，能够反映出一个人的精神状态和健康状态，脸色是健康的“晴雨表”。

日常生活中，我们可以通过看脸色，可了解自己的健康状态。一个健康的女人，她的脸色白里透红，如果不是，则说明或有问题存在，当然脸色不同代表的问题也并非一样的，所以女人们要懂得区分。

脸色与健康有什么关系呢？什么才是健康的面色？我们如何才能拥有好面色？

1、脸色暗淡

肾脏是人体的排毒器官，因此，当人们出现肾虚的状况时，可能就会出现脸色暗淡的情况，并且伴随着脸色暗淡，还会出现腰膝酸软、四肢怕冷等情况。

如果你也出现了这种状况，一定要避免过度劳累，多注意休息，才是保持健康的关键！

2、脸色发白

一般情况下来说，人们面部的颜色是发红润色，白里透红，但是很多人出现了脸色发白的情况，其实最大多数原因是气血不足，贫血引起的。

因此脸色发白现象多见于女性，因此当你的脸色出现发白的情况时，可以适当的多吃一些补气血的食物，如桂圆，红枣、红糖等！

3、脸色发黄

虽然说中国人大多都属于黄皮肤人种，但是如果是皮肤过于发黄时，也可能是身体健康出现了问题。

一般情况下来说，当人的肝脏功能逐渐呈现下降的趋势，可能就出现脸色发黄的情况。因为肝脏功能下降，是人体的解毒功能，也就相应下降，所以这就导致血液中的过多大红素积聚在皮肤表面，形成皮肤发黄的现象！

在这里要提醒各位：

只要女人出现上面介绍的任何一种脸色，

不仅是健康出现问题，而且还会影响女人的容貌。

那么如何让脸色红润呢？

1、告别熬夜，好好吃饭

最近这一两年，听了太多关于熬夜猝死、年轻人得胃癌的消息，难过感叹之余，开始有点担心自己。你常年熬夜工作，或者打游戏，没有社交，从不运动，喜欢喝酒，吃饭有一顿没一顿。

家人朋友劝你悠着点，你总以为自己年轻，可以抗，还为自己辩解说：“我熬的不是夜，是梦想。”对！你熬得确实不是夜，你熬的是命！

所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格，那些熬夜时透支的债，总有一天会让你来偿还。当你身体垮了，面临疾病的折磨，或者死亡的时候，你会发现，任何的熬夜加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。

“身体是革命的本钱”，这句话任何时候都不会过时。在这个世界上，没有什么东西能比得上自己的健康，没有一个好的身体，一切都是白搭。

2、每天如厕的习惯要保持住

有些女人觉得如厕会耽误自己的时间，如果忍一忍的话，就可以多做好多事情了，所以每次想要如厕都是一忍再忍的。这样下去，不就相当于将大量的粪便都积攒在身体里了。

粪便原本就是食物的残渣，还有其他的一些东西混合而成的，一直积攒在身体里的话，非常容易产生细菌，一旦细菌大量繁殖，其后果自然是会影响身体健康的。再者粪便中其实还夹杂毒素，这些毒素因为没有排便而留在身体里。之后经过系统的循环，毒素就会被带到身体的各处，比如说皮肤之中。

一旦大量毒素在皮肤中累积，久而久之会侵蚀皮肤，最终让皮肤出现色斑，还可能会使得脸色出现发黄、发黑等困扰。

3、多喝红糖暖饮

因为各种生理因素影响，女性身体容易感觉寒冷，尤其是在特殊时期特别容易肚子疼，有的甚至疼的下不了床，这个时候喝点儿红糖水能很好的暖宫，同时还能补血，避免脸色苍白，还能缓解痛经，对身体有很大的好处。

在这里给大家介绍一款温养滋补、改善脸色的饮——山楂红糖水。

山楂是一种酸酸甜甜的水果，深受男女老少的喜爱，我们最早接触山楂就是从冰糖葫芦开始的，它就是用山楂加些糖做出来的，非常的美味。山楂含有丰富的维生素、胡萝卜素、果酸等元素，经常食用能健脾开胃、美容养颜、瘦身、降三高，是一个养生美容的好东西。

二者结合起来，能把它们的功效发挥到最大，除了能去除身体里面的湿气，还能美容养颜，对身体好处多多，女人可以经常饮用，还有减肥的效果呢。

山楂红糖水做法也比较简单，水里面加入适量冰糖，放一些山楂，用大火煮沸，用小火继续煮5分钟就可以喝了。

2、气血亏虚怎么补最快？

如果有贫血的问题，确实会出现乏力，精神不振，面色无华这类症状的。有这类问题的话，首先还是跟日常的饮食营养不足，缺乏锻炼这类问题有直接关系。日常的话，加强营养，多吃高蛋白的食物，尤其是肉类，或动物内脏这类的，多吃新鲜蔬菜，是最基本的要求。中药调理的话，主要是以补气养血为主，比如复方阿胶浆之类的。

3、气血不足怎么办？

气血不足问题大，想要调理气血两虚问题，关键在于这4点

中医认为，气血是人的根本。当一个人身体好的时候，气血充足，气色自然红润有光泽。

但是，对于一些气血不足，气血两虚的人来说，他们往往会表现出脸色苍白、有气无力等不健康的表现。

气血两虚，对人的健康影响很大，会引起脸色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、易出汗、神疲乏力、头晕耳鸣等症状。

而出现气血两虚的主要原因，跟先天不足、后天失养、年老虚弱、营养不良，久病未愈、手术过劳等都有关。

如儿童营养不良、女性月经期调理不好、老年人营养补充不好，都有可能引起气血不足的问题出现。

具体来说，想要看出一个人是否气血不足，这些症状也可以进行自我检查。

如气血不好的人，眼睛往往会发黄、有血丝；皮肤粗糙没光泽、发黄、发暗；头长的慢干枯掉发、发叉；睡眠不好，容易惊醒，夜尿多，呼吸深重；运动容易出现胸闷、气短、疲劳难以恢复；四肢冰凉，经常腰膝酸软。

若你也有以上问题，不妨以血气调理为原则，着手治疗气血两虚的问题。

对于气血不足的问题，中医一般会使用辨证论治的方法来调理，以调节肝肾的功能，来刺激造血，行气活血。

主要的方式有四，中药疗法、理疗、运动、食疗

中药疗法：中药疗法以调理肝肾，让肝肾正常造血行气为主，以滋补肝肾、益气生血为主要治疗原则。因此会用到制何首乌、女贞子、桑椹、墨旱莲、白芍、黄芪、狗脊等活血行气药物，来改善肝肾功能。传承古代方剂，现代熬制成（健得）生血宝合剂，可用于治疗肝肾不足、气血两虚所致的神疲乏力、腰酸膝软、头晕耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差食少等问题，改善人的气血。

理疗：按摩、艾灸都是调理气血不足的好方法，如按摩头部、面部、脚部保健穴位来刺激经脉疏通，刺激造血。

运动：运动是调养气血的重要环节，适当运动能够促进身体的气血循环，改善体质，对于气血两虚的人有一定的帮助。

食疗：主要吃一些富含铁元素和“黑色食物”为主，如牛肉补血、黑芝麻、龙眼肉、乌鸡等等，都是不错的补血养气的好食材。

4、气血虚怎么补最快？

气血亏虚会引起诸多症状，吃什么补呢？

1⃣️动物的血，鹿茸血，鹿血，鸡血，鸭血，猪血等。鹿茸血与酒即为鹿茸血酒，每天1两即可。

2⃣️桑葚，大枣，红糖，蜂蜜，阿胶等。

3⃣️人参，可以泡酒，切片泡茶，炖鸡汤，有大补元气，补气血，治虚证的作用。

4⃣️鹿茸片泡水，每天2～3克，补肾阳，补气养血，贫血，头血等。

5⃣️鹿角胶，益精血，体寒，气血亏虚等。每天10克。

6⃣️鹿胎粉。

7⃣️枸杞泡水。

8⃣️西洋参片泡水。

9⃣️四君子汤，人参，茯苓，白术，甘草，人称四君子。

1⃣️0⃣️五君子酒

10斤五君子酒

人参5根，鹿茸片100克，枸杞200克，锁阳60克。

5、气血虚的人该如何调理？

寒气湿气什么的都是伪概念。

一提起中医，很多国人第一反应就是“西医头疼医头，脚疼医脚，治标不治本；中医讲究整体观，标本兼治”。还有很多人认为中医对西医治不了的绝症和慢性病有很好的效果。

这简直是国人对中医最大的误区！

首先，世界上存在的任何一种医学，都是讲究整体观的，你见哪个医学发烧只降温，咳嗽只治嗓子的？

中医之所以特别强调整体观，一个很重要的原因是限于当时的科技水平，中医缺乏了解细节的能力。

古时候科技水平落后，中医不知道细菌，不知道病毒，对微观世界基本没有什么认知，所以只能从整体入手，用“冷热凉温”等表象去笼统的解释一些东西。比如说吹了冷风或着凉后，身体出现不舒服的地方，中医想当然的就认为是风寒侵体。至于“风寒”什么样子？从哪里侵进去的？侵进去多少？最终到了哪里？又是怎么对人体造成影响的？没有人能说明白。

“阴阳平衡、五脏五行、寒热凉温”等貌似可以解释一切，实际上什么也没解释清楚。

相对于中医的“伪整体观”，现代医学有现代科学的支持，其有能力研究生命过程的细节，同时又将这些细节组合起来，这才能真正的把握整体。

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举个例子，比如说临床遇到一个腿脚不便的人，症状就是腿疼脚麻。

让现代医学来诊断，一定是通过细致的检查判断其病因如何。如果是局部的肌肉、骨、韧带的因素造成的，通常是以局部（腿脚）的治疗为主；如果考虑是神经源性的因素，病变部位可能在脊髓或脑，治疗手段就要作用于腰或头；如果是血管因素，在局部治疗的同时，必须考虑全身有无病变，是否与动脉硬化、糖尿病等有关，可能就要治心或胰等。这样的考虑还有很多很多，“本”不同，治疗的方案当然也就不同。

中医呢？中医讲究“通则不痛，痛则不通”，对腿疼脚麻的治疗无非就是舒筋活血，活络经脉罢了。

那我就问了，如果是脑肿瘤或脑血管瘤压迫神经造成的腿脚不适，舒筋活血活络经络能治好么？

中医连“本”弄不明白，还敢嚷嚷着标本兼治，简直是不知羞耻！

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可能有的人会不服气，说我不懂中医，那我再说个临床很常见的病例，请懂中医的人来回答下。

现代医学认为，引起腹痛的疾病有很多，有可能是胃肠方面的疾病比如胃溃疡、癌瘤、阑尾炎、肠梗阻、肠穿孔、肠套叠、急性肠溃疡、局部肠炎等；有可能是泌尿、生殖系统的疾病，比如肾结石或癌瘤引起的肾绞痛、肾盂肾炎、前列腺炎、膀胱炎；有可能是肝胆疾病，比如胆囊炎、肝炎、胆石症；有可能是不同原因引起的腹膜炎；也有可能是血栓性的疾病等等等等。

也就是说，以上疾病都可能引起腹痛，临床上要注意诊断区分，因病施治。

下面那就麻烦那些懂中医的出来讲讲，中医临床遇到腹痛病人，“望闻问切”能诊断出个屁？（估计也只能诊断出个“屁”了，消化不良嘛）

我就从上面随便挑出几个，阑尾炎、肠梗阻、肠穿孔、局部肠炎、肝炎、前列腺炎、肾结石，谁能给我说说，这几个病症，中医临床怎么区分。

望上去舌苔颜色有啥区别？闻上去味道有何不同？问患者又能问出个啥名堂？切脉能切出多少种跳法？

这些病中医是怎么称呼的，怎么个治疗方案？

怕是连什么病都诊断不出吧。也就是跟在西医屁股后面，等西医确诊并拿出了治疗方案后，然后中医凑上去什么虚啊实啊胃虚脾虚的一顿辩证，开点中药美其名曰中西结合混口饭吃罢了。

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既然急症中医只能望而兴叹，那中医对绝症、疑难杂症是否有很好的治疗效果呢？

我们知道，在科学基础上的医学并不隐瞒自己的“短”。这本来就是科学的态度（只有宗教才标榜自己是全能的）。

那么，什么是现代医学之“短”呢？这就是虽然西医目前可以成功地治疗人类绝大多数疾病，但是对于少数一些疾病目前还没有找到很成功的疗法，比如艾滋病、癌症等等。

西医又是如何克服此“短”呢？这还是要坚持科学的原则，靠不断的实践去认识世界，靠科学本身的发展，没有任何捷径可走。西医是一个高速发展中的医学，其发展也直接受益于其它科学领域的发展。新的诊断和治疗的手段、方法、和设备不断被发明和创造出来，新的药品不断被研制出来。

以让人谈之色变的癌症为例。西医对癌症的治疗已经比几十年前有了巨大进展。通过早期预防性的诊断，提前发现癌症，早期手术治疗，这治愈了许多癌症病人，大大降低了癌症的死亡率。

而中国有博大精深的中医，有号称专治各种疑难杂症的中医，那中国对癌症的治疗是个什么现状呢？

根据2013年美国癌症协会与2013年全国临床肿瘤学大会的统计数据，中美在癌症五年整体存活率上有着显著差距：30%比66%，不说美国，就说隔壁的日本吧，日本2013年胃癌五年存活率就已经达到了80%以上。反观中国，据2017年中国癌症中心公布数据显示，2015年度中国新发胃癌68万例，因胃癌死亡50万例，5年生存率不足30%，这就是有博大精深专治各种疑难杂症的中医加持的中国医疗水平？这就是中西结合的牛叉战绩？

平时说的比唱的都好听，什么七大姑八大姨得了某某癌症被医院判死刑了，拉回家却让中医治好了，讲起故事来滔滔不绝口若悬河，真得了癌症，跑医院跑的比兔子都快。

中医治癌症？没有现代医学，中医恐怕连癌症都诊断不出来吧。不信你找个西医确诊的肠癌，胃癌，肺癌，肝癌，脑癌患者，不告诉中医，然后让中医望闻切问试试，我看哪个中医诊断出来。

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最后说说慢性病。急症和绝症中医都无可奈何，那有任何人能够开出一个清单，把中医可以治愈或有效治疗慢性病都列出来吗？高血压？糖尿病？颈椎病？骨质增生？类风湿性关节炎？冠心病？肝硬化？一个病也列不出来，如果有，中医早拿诺贝尔医学奖了，还用在这儿吹？

就拿骨质增生来说，现代医学没明确阐述之前，中医还认为骨质增生是什么瘀邪交结、凝而不散，治疗应化瘀驱邪、舒筋通络为主。现在但凡有点医学常识的人就应该知道这套说辞是多么荒谬。

还有那些声称能根治糖尿病和高血压的，你要是真能治了，胰岛素和西药降压药早烂在药房了。你知道有多少国家元首级人物都要天天服用降压药么？你要真那么牛逼，早被国家重点保护了，估计特朗普和普京都得请你去。还需要在这儿扯着嗓子喊？

前不久刚在头条看到个自称专治各种面瘫和帕金森的“牛逼”中医，号称治不好愿负法律责任。我就笑了，去年刚去世的物理学巨匠霍金就是渐冻症，面瘫，你咋不去给他治一治？保证你名垂青史一万年。

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综上诉述，什么标本兼治，什么对疑难杂症和慢性病更有效等说法，纯属无稽之谈。

只不过在急症方面中医实在是比不过西医，所以只能投机取巧，在现代医学还没有攻克的某些领域里忽悠大众罢了。

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最后说说中药，中药相对于中医阴阳五行理论，还算贴点谱。毕竟有一些中药含有的某些成份确实对某些疾病有一定的疗效。