足三里的功效，怎么找到足三里穴？
足三里穴在哪里呢？又怎么找呢？很多养生的朋友都会这么问。现在的网络时代是非常方便的，百度就好。我们百度一下，OK。
是这样子的图片，或者是这样的
作为一个医疗小白，这个应该是看不懂的吧。这个寸是什么东东。这个骨头我们也看不见啊🙈那么还有人找到的是这个样子的图片
图片上标明了具体取穴方法，部分人茅塞顿开，哇，这么做就对了，太好了。可是细心的人又发现了，弯腰取穴，坐位取穴，那么我想伸直腿怎么办啊？试试吧
发现伸直腿和坐位穴位差出去好远的，那还是一个位置不？当然不是了
这就要说到前面的那个图来，带骨头🦴那张，解剖位置那里。那应该怎么找呢？就是找到胫骨粗隆，就是那个膝盖下面那个凸起外侧，下缘外下一寸。一寸是什么讷？请看下图
一定要是本人的手哦，这个称为手指同身寸法，每个人的都是不一样的哦。希望能帮助到你也帮助到其他有需要的人
有什么针灸方面的问题大家也可以互相交流哦。
关于疾病方面的问题也可以哦
三阴交和足三里在什么位置？
三阴交和足三里在哪区别是什么
三阴交和足三里的区别是所属经络不同，功效主治不同。
三阴交穴位于内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。足三里穴位于犊鼻穴下3寸，胫骨前缘外一横指处。三阴交穴属足太阴脾经；足三里穴属于足阳明胃经的合穴，同时还是胃下合穴。
三阴交穴的功能疏肝益肾、调和气血。其主要治疗生殖、泌尿、失眠、及下肢疾患的疾病，例如肠鸣、腹胀、腹泻、遗精、阳痿、遗尿、心悸(心跳加快，常伴有心慌)、失眠、高血压、下肢痿痹(下肢软弱无力、麻木疼痛)、阴虚诸证。
足三里穴的功能为理脾胃、调气血、补虚弱。其主要治疗各种脾胃疾患，以及因脾胃功能失调导致的各种病症，例如胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等，是强壮保健要穴。
穴位的使用，需要专业医生据患者体质及病情辨证后选穴操作。患者切勿擅自操作。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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艾灸有什么功效与作用？
给大家分享几种在家可操作的艾灸治疗疾病的方法：
艾灸最原始的含义是用艾叶制成的艾灸材料如艾绒、艾条产生的热量刺激体表穴位或特定部位，达到防病治病目的的一种治疗方法。
因艾绒灸对普通家庭难度较大，故以下治疗均为艾条灸或者艾盒灸。
1.痛经、冬季尿频：灸关元穴
具体操作：点燃艾条的一端，对准关元穴，距离穴位2～3cm，灸10～15分钟，可起到温暖胞宫，通络止痛，温肾壮阳的作用。
2.因贪食寒凉食物导致的腹痛：灸中脘穴或者用艾灸盒灸腹部。艾灸盒灸，即将成段艾条插入相应孔中，盖好盖子，将灸盒放在疼痛部位，注意力集中。
3.关节炎：灸疼痛部位
具体操作：点燃艾条的一端，对准关节疼痛处，距离体表2～3cm，灸10～15分钟，可起到舒筋活络止痛的作用。⚠️⚠️⚠️⚠️艾灸时间不宜贪长，每次不超过20分钟，灸后喝温开水，忌凉水。艾灸时注意力集中，防止烧烫伤。
其实艾灸是灸法的一种，不用的灸法有不同作用，其分类如下图所示：
用生姜能擦足三里吗？
用生姜是可以搽足三里的，可以增强抵抗力，促进血液循环等作用的，但是要注意力度不要过大，以免导致皮肤损伤。平常可以适当的参加户外活动，多跑步，多爬山增强抵抗力，可以多吃新鲜的牛肉，羊肉鸡蛋等食物，平常不要劳累过度，不要熬夜，每天晚上十点钟左右就要睡觉了。
足三里穴的功效与作用是什么？
足三里穴是足阳明胃经常用的重要穴位，位置在膝下3寸，于胫骨前缘旁开1寸处，患者可取坐位屈膝垂足，或卧位在外膝眼直下3寸，距胫骨前嵴一横指处取穴。足三里临床应用广泛，是治疗胃肠及下肢膝胫疼痛的首选之穴。
马丹阳天星十二穴中指出“足三里能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并腹泻，腿胫膝肿胀酸，伤寒瘦损，气蛊诸股”。所以足三里有诸病皆治的说法。
1、足三里能健脾、消除腹胀、助消化
足三里穴以治疗胃肠疾病为主，有“肚腹三里留”之说。胃脘痛可配合内关、合谷、中脘、阳陵泉，腹胀配合脾俞、胃俞。脾胃互为表里，为后天之本。以足三里为主穴，可配合诸多穴位治疗疾病。配中脘治疗肝气郁滞，食停胃脘或因中焦虚寒所致的胃脘疼痛，起到疏肝理气，温中散寒的作用，配中脘、内关、合谷有温胃散寒、调中降逆之效，配脾俞、公孙可调补脾气、健中和肠以消除泄泻。以足三里为主穴，可治疗消化系统的疾病。
2、足三里能调气血，活络止痛
按摩足三里能使气血流通，舒经通络，祛风散寒。足阳明经，起于鼻两旁……下至髌骨，沿着胫骨前嵴外侧下行足跗，另一支脉从膝下3寸处分出进入中趾外侧端。由此可以看出，足三里穴是治疗下肢疾病的重要穴位。
临床证实，足三里有健脾利湿，舒筋活血的功效，所以下肢运动系统的疾病治疗离不开足三里穴。风寒湿脾及外伤所致的局部疼痛肿胀，可配膝眼、委中、阳陵泉，关节炎可配昆仑、悬钟，踝关节疼痛可配丘墟、照海。推拿双足三里 穴，可治疗周身关节痛。
3、足三里具有防病、保健强壮的作用
足三里能起到防病、促健强壮的作用，俗话说“人老先老腿”，推拿足三里穴能使腿脚灵活，这与古代神医华佗的五禽戏来锻炼身体，使人达到健康防病是一致的。推拿足三里可防止衰老，预防百病，如配神门可治疗失眠，配天柱、中渚可治耳鸣，配听宫、外关治耳聋，配睛明、风池治视神经萎缩，配心俞、脾俞、内关治心脾两虚，配心俞、肾俞、关元治心肾亏虚。素体健康的人，经常按摩足三里穴，能使人精力充沛，身心更健康。
