产后抑郁症症状自测表，产后抑郁是每个妈妈必经的过程么？
不一定吧，我也是个二胎妈妈，我生两个也没有得什么产后抑郁。这个看个人吧，就跟所处的环境啊，还有你自己的性格，这个心理因素有很大关系。所以我们平时要学会控制好自己的情绪，不管怎么样生活都要向前进。开心也是一天，难过也是一天，不是吗？想想刚刚出生的宝贝多可爱呀，如果你抑郁了，那谁来照顾他是不是？宝宝现在最需要妈妈的的关爱，女子本弱，为母则刚，多为孩子着想吧。
当然如果有也是正常的，不用太过于担心，这应该只是短暂性的，过去了就好了。平时多跟亲朋好友聊聊天。可以跟宝宝一起听点轻音乐，放松一下心情。注意多多休息，如果有人帮带的话，就让家里人尽量多带一下。记住很重要的一点，一定要跟你的家人朋友多多沟通。要把自己不开心的烦恼，用另一个比较适当的方式，发泄出来。
真心希望宝妈和宝宝能健康快乐！
产后抑郁症多久能自愈？
如果是严重的抑郁症，是没有办法进行自愈的，如果是轻微的抑郁症，是要根据抑郁症的情况，以及家人的关爱程度所决定的，如果长时间的得不到缓解，也是会加重疾病的，如果出现抑郁症，也是可以通过到医院去做心理疏导来进行缓解的，家人也要多关爱产妇。
产后抑郁症持续多长时间？
产后出现抑郁持续时间的长短，每个人是不一样的，有的人只是在短时间内或者产后一个月激素水平恢复之后，慢慢症状就能缓解了，而有的人本身心里就有问题，持续的时间有可能比较长，而且症状比较严重，所以是需要引起重视的，这段时间生活起居要规律，营养要搭配均衡。
产后抑郁是公主病吗？
产后抑郁是怎么发生的，下面我们来看看两位新手妈妈的心里路程的讲述。
产妇A的讲述:
在月子期间，还要忍受生孩子带来的各种疼痛，恶露、各种催奶的偏方，最为痛苦的是宝宝出现胀气，整晚不睡觉，前夫和婆婆却当没听见，各自呼呼大睡，没人帮你抱抱孩子，哪怕一句温暖的话都听不见。独自一人抱着孩子，他哭你也哭，最后还会被他人指责。
这样我患上了产后抑郁症，当时真的是厌烦一切，觉得活着没有任何意义，唯有死亡才能彻底解脱。生完孩子后，没有家人的关心和照顾，没有爱人的体贴与理解，每天还要独自一人照顾宝宝，这种生活压得你喘不过气。
产妇B的讲述:
自己每天头昏脑胀的，又没胃口吃东西，刨妇产伤口又疼～又感觉体虚，每天吃点点稀饭，都没力气还要照顾娃娃，晚上总闹总要抱，白天每隔2小时醒一次，黑白颠倒睡，手都没力气抱得伤口疼，没人帮忙带，老公和婆婆又做生意，外婆也做生意，真后悔生孩子～～我现在动不动就哭～虽然只是一点想法（心底深处都不想要了），可是始终是自己的肉！其实带孩子没什么可是连自己都感觉自己都要跨了～还怎么带？怎么有心思带？
如果有以上这种情况，就要注意了，产妇在分娩后两三天经常悲伤、烦躁、焦虑，而且注意力下降、吃不下东西、夜晚经常失眠，那么你可能是陷入了产后忧郁的状态，不少新妈妈都曾经有过这种状态。这种状态还表现为你觉得全家人都围着宝宝转、自己被忽视了，看什么都不顺眼经常发脾气等等。
你在产后出现了以上的表现，一定要重视，及时和家人沟通，排解这种忧郁的情绪。这种产后忧郁的状态多数会在分娩后两周内消失。
如果产后两周后没有消失的话，会越来越严重，比如说:患了产后抑郁症的新妈妈认知会变得非常极端，尤其是在照顾宝宝时，如果一件事没有做好，就会觉得自己所有事情都做不好，并且否认和低估自己。例如新妈妈在给宝宝喂奶后宝宝吐奶了，新妈妈就会认为都是自己的错，会觉得自己没有能力，没有办法照顾宝宝，之后逃避对宝宝照顾。
产后抑郁症真的不是“公主病”，而是一种心理疾病。新妈妈们如果有以上症状，一定不要自己默默承担，要跟自己的另一半以及家人好好沟通，要及时寻求医生的帮助，家人与爱人同时也要对新妈妈多多理解和包容，共同寻找解决的办法。
在这里祝福所有的妈妈，不止是收获到一个可爱的宝宝，更是拥有一个全新的自己。
可我觉得我得了产后抑郁症？
产后抑郁症，其实，在很多年前对这个词是陌生的。但是，近几年，频繁出现。一方面是从前怀孕期间，大家都正常工作劳动，生活并未发生多少变化。现在怀孕后，小心的地方太多了。可以从两方面看待这个问题。
对孕妇关注度过高。一个女人怀孕后，不论是亲朋好友，还是其自身，对孕妇关注会过度。从饮食到作息，乃至生活的方方面面，突然从平常对待提升到皇后待遇。所有人都关注一个人的时候，其实，这个人的心理上也在悄悄发生着一些变化，自身也会将自己作为特别的个体看待。如果说21天会养成习惯，时间跨度近十个月，这个过程已经形成一种下意识。
关注度突然转移。十月怀胎后，孩子终于呱呱坠地，全家欣喜，好友祝福。一片欢声笑语中，所有的注意力全部转移到孩子身上。尽管产妇在饮食上，依然受到极好的照顾，却没有人在意这个产妇的心理在不知不觉中形成了落差感。甚至，她自己都没有意识到这种落差，只是，她会莫名地难过，一件不值一提的小事，或是什么也没发生，只是，孩子哭了，她也跟着一起哭，就是没来由地想要哭泣。
此时，不懂的人还在继续发展她的产后抑郁，明白一些的人可能已经知晓自己的状况。这个时候，我们应该跟最亲近的人，丈夫或者自己亲妈要严肃地述说自己感受，或者开始做自我调整。
尽量，把自己看做与所有人一样的普通人，对孩子的照顾，让家里人多分担，自己不要太劳累，身心放松一点。多与外界朋友接触，多聊聊孩子以外的闲话，分开自己的注意力。在身体完全恢复后，孩子也有人照顾后，找一些身体力行的事做做，逐渐将这种心理落差平衡掉，就会恢复正常了。
以上，仅为个人建议，希望能对你有所帮助，祝早日快乐起来！
