湿气重的人怎么排湿吃什么水果,不适合吃哪些水果?

1、湿气重的人怎么排湿吃什么水果，不适合吃哪些水果？

夏季气温炎热，很容易导致肝火旺盛，而肝脏是人体最大的排毒器官，如果肝脏出问题很容易影响身体排毒。

肝火旺盛的症状很多，口臭，便秘，长痘痘是最基本的症状。肝火旺的人，体内气血调节失衡，从而引起全身很多症状。

1.口腔：

肝火旺的一个明显表现是出现口苦、口干、嘴角溃烂等，甚至有口臭的现象，同时还常牙龈出血、牙龈红肿等；

2.眼睛：

肝开窍于目，因此肝若出问题，眼睛第一受到影响，肝火太旺的话，眼睛常表现为眼干、眼屎多、眼睛发红等； 3.睡眠：

肝火旺也会影响到睡眠，肝火旺容易影响到心肺，心浮气躁，睡眠自然也不好，患者常出现入睡，困难、易惊醒、多梦等； 4.脾气：

一个人脾气太暴躁的话，我们常说这个人肝火太旺就是这个意思。肝火旺的人很难控制住脾气，脾气比较急躁；

5.全身：

如精神不好、食欲下降、皮肤变差、长痘长斑等，这些都跟肝火旺有一定关系。

1，荔枝

荔枝是一种常见的水果，含有很高的糖分和维生素，营养价值特别高。

中医讲荔枝味甘、酸、性温，入脾、肝经；能生津止渴，健脾止泻，养肝益肾。

但是肝火旺的朋友就不适合吃荔枝，不然肝火很难泻下去。2，菠萝

菠萝是热性水果，食用后小便会变黄。 而且菠萝中有一种蛋白酶，会刺激口腔黏膜，使口唇发麻、发痒甚至红肿，重则会出现腹泻、呕吐、头痛等症状。

肝火旺的朋友容易牙龈出血，嘴角溃烂，所以不适合吃菠萝。3，杏子

中医认为，杏肉味酸、性热，吃多了会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖，可以引起上火，肝火旺的人也不适合吃。4，杨梅

都说“一颗荔枝三把火”，可民间还有“杨梅赛荔枝”之说，从食物性味讲，杨梅性温、偏酸，有生津的作用，但是入肝火，食用后的特征是，舌头两端过红，耳鸣耳胀，便秘等，所以，肝火旺的人不合适吃。肝火旺盛的人，如果真的想吃水果，可以选择橄榄、柠檬以及苹果、西红柿等，这些水果都能够在一定程度上缓解肝火旺盛的情况。

1、海带绿豆汤 对付火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。

绿豆和海带的结合，不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。

2、菠菜猪肝汤 猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，还能有效去除肺火，清热解毒。 并且猪肝里面含有非常丰富的蛋白质和动物性铁质，可以调节内分泌失调，促进人体新陈代谢，有效美容养颜。

菠菜具有非常强大的滋阴润燥、舒肝养血等作用，菠菜是秋冬里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜还利于顺通肠胃，促进身体排毒。 猪肝与菠菜相配，营养价值更高。

2、湿气重能吃芒果吗？

湿气重不能吃芒果。湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人不能吃甜食太多，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。平时可用薏米煮粥饮食益清淡为主。

3、谁能告诉我这是什么东西？

感谢邀请，你这个是拔罐水泡，拔罐后有时候局部的皮肤会出现血点和瘀血，当然也有像你这样的水泡。

主要有以下几种原因：

1、你体内风寒湿湿毒较盛，湿气很重，拔罐起泡是一种邪气外出的表现。

2、留罐时间有点长。这一点因人而异，所以一般第一次拔罐时间要短，对患者情况充分了解后，就可以适当放宽时间。

3、拔罐过重，超出了承受能力

这个水泡的大小和数量可以反应你机体内痰饮水湿的情况。如果水泡比较明显，色白数量多，周围皮肤温度不高的话是寒湿症；如果水泡不太明显，数量较少，色微黄、浑浊的话，周围皮肤温度较高则为湿热症。

拔罐出现水泡，水泡没有破溃的患者，只要不破就可以任其自然吸收；假如水泡过大，可用一次性的消毒针从泡底刺破，放出水液后用碘伏消毒，再用消毒敷料覆盖。

起水泡的部位尽量不要用手触碰，穿宽松点的衣服不要让衣物贴在患处，另外，要清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜。

如果你湿气太重的话，除了拔罐这种祛湿方，你还可以选择食疗的方法，比较保险。饮食调理建议饮用马齿苋薏仁茶。

制作方法：

1、取薏苡仁、赤小豆、芡实各6克，用冷水浸泡5个小时，洗净后加水煮一小时。

2、再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶，转小火煮半小时，饮用其汤即可。

如果你嫌麻烦的话可以找袋泡的，泡饮的更利于吸收，可促进代谢，排湿毒，帮助祛湿。

如果你有更好的方法欢迎留言评论。

4、吃什么祛湿最快？

进入三伏天后，近几天全国很多地方阴雨连绵，加之南方梅雨季节，湿热交蒸的气候着实令人浑身黏腻不适。

在这个一年中气温最高又最潮湿的时节里，身体容易受到湿气的困扰，引发食欲不振、头脑昏沉、身体疲劳、皮肤敏感等症状。

今天豆小果就分享一些健脾祛湿的食物，赶走身体中难缠的湿气，精神满满地度过酷暑。

━♢ 饮食得当，祛湿有方♢━

饮食搭配关系到我们日常的营养摄入，也影响到肠胃系统的水分代谢，所以湿热天气要少吃油腻食物，以清淡饮食为主。另外，常吃一些具有利水消肿、清热健脾的食物，促进体内代谢运转，也能帮助我们加快体内过多湿气的排出。

常见的祛湿排毒食物

薏米

有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，不过孕妇和体寒者不宜食用。

红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

扁豆

味甘，性微温，具有健脾和中，消暑化湿等功能。

另外，常食冬瓜、生姜、黄花菜、鲫鱼、马齿苋、胡萝卜、山药等也能帮助人体排出水分，健脾祛湿。

━♢ 自制美味，赶跑湿气 ♢━

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┃ 冬瓜薏米水┃

by Jackey猫

┈用料┈

冬瓜600克

薏米120克

盐少许

┈做法┈

① 准备食材，冬瓜去瓤。薏米冲洗干净后，用清水浸泡一会。

② 把薏米与冬瓜皮倒入锅内，加入适量清水。盖上盖子，开始煲制。煲了30分钟后，把冬瓜皮取出不要。

③ 把冬瓜切小粒，加入冬瓜粒，继续煲1小时。因为是喝汤汁，所以切的很小块，这样煲的时候，冬瓜很快就会煮融化的。

④ 食用前可以加入极少的盐，或者完全不放都可以。

┈小贴士┈

一次喝不完，可入冰箱冷藏保存，最好不要超过两天哦。此款可当茶饮，所以冬瓜尽量切小点，煲的时候，让它尽可能地溶于汤汁中，喝起来，略带一点沙沙的，好赞的说。

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┃ 芪苓香菇鸡汤┃

by 阿姿

两位传统药材黄芪与茯苓的配伍以补气除湿为主要功效，再搭配麦冬和甘草中和性味，炖入鸡汤中，香菇木耳鲜美提味，红枣两枚略施清甜，造就一碗简单滋补的好汤。鸡汤下饭，人间美事。

┈用料┈

黄芪8g

茯苓8g

甘草2g

麦冬8g

仔鸡1只

干香菇8朵

木耳适量

红枣2-4枚

生姜1小块

┈做法┈

① 将配料准备好，一般去中药店可以稍稍多买一点材料，用的时候分出一些来用就好。

② 将仔鸡洗净，与其它所有材料一起放入砂锅中，干香菇直接洗净投入无需泡发，木耳需提前泡发洗净后放入。炖4小时左右即可，吃之前放点盐或者酱油。

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┃ 红豆薏米汤┃

by 米苏0810

夏天就要到了，一碗红豆薏米汤，再加上几粒红枣，是祛湿益气的佳品。做法真是简单到不要再简单了，还不快来做一碗，给嘴巴解馋，给健康加分。

┈用料┈

红豆

薏米

红枣

冰糖

┈做法┈

① 红豆洗净浸泡，薏米洗净浸泡，准备适量红枣洗净。薏米的量稍微少一些，因为薏米量多的话汤汁颜色较浅，也不易收浓。

② 红豆与薏米一起放入焖烧锅中，加适量水，摁下时间，4个小时。糖可以先放也可以后放。我差不多在焖烧一个半小时以后放入足量冰糖。大约还剩一个小时时放入红枣。软烂时盛出，就OK了。好吧，就是这么简单，谁都会做的，赶紧试试吧。

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┃ 鲫鱼玉米汤┃

by 苏苏爱美食WH

┈用料┈

鲫鱼4条

鲜玉米1根

大姜

大蒜

油

盐

料酒适量

香葱

┈做法┈

① 将鲫鱼去内脏去鳞洗干净用厨房纸吸干水，玉米洗净切小段。（鳃和肚里的黑膜一定要去掉）

② 姜、葱、蒜洗净切好备用，汤锅里放清水开始煮。（秘方在这：汤锅和炒锅一定要一起烧，两个锅的温度几乎一致，这样煮出奶白汤的关键）

③ 同时，炒锅内加入油烧热后放入鲫鱼，煎至略黄时翻面，两面煎好后再淋入一点儿料酒煮开。

④ 汤锅里的水沸腾了，将炒锅里的鱼和汤一起倒入汤锅，放姜、葱、蒜和盐。放入玉米烧开后转小火煮1小时即可。

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┃ 山药红豆糕┃

by 鱼米汤

┈用料┈

山药200g

红豆100g

白糖40g

装饰水果樱桃若干

┈做法┈

① 山药隔水蒸熟，蒸至筷子可以戳穿即可，去皮打成山药泥

② 红豆提前泡水12小时，后蒸熟

③ 锅内放水烧开下糖熬糖浆，下红豆翻炒，至水干，出锅时红豆表面有一层薄薄的糖结晶体

④ 将山药泥和处理好的红豆混合，使用模具造型，造型装盘，点缀水果即可

跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，【猫小帅识字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

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5、身体湿气重怕冷？

湿气重该怎么调理，一般人会把湿气的所有认识当成就是湿气的认识，并不知道湿气和湿气本身没有什么关系，就比如地上有一滩水，这时你就去治水，说水的属性，特点长时间的这样泡水会怎么样，说得很多也是对的也很明显但是本质是不相干的，因为这里积水，不过是一小孩倒了一点水在这里，

又或是这里有一个水龙头有一点漏水，总之就是各种各样的一个漏水的原因，造成了这里积水，这时候并不是要去认识水，和积水后产生的种种问题，而是要明确这水怎么来的，然后把这个水给清除就可以了，对于积水可以清扫掉多的吸掉总之就通过比如种水消肿，清利湿气这些给处理调，

而引起这个积水的原因比如是水龙头坏了就换一个，小孩倒的告诉他别乱倒，这时就要找病因比如是脾胃气虚造成的就补脾胃气就可以健脾行水就能去湿，是肾造成的，就可以补肾利水就可以达到治疗的效果，所以有湿气并不是大谈湿气的特点，而是针对这人病因一治就可以了。