气血不足的症状及调理，气血不足为什么会胸闷气短？
气血不足引起胸闷气短在临床也是常见的问题，与大家浅谈一下。
一、症状分析：
1、胸闷：可以从气、血两方面来分析。
（1）、气虚：胸中气机阻滞，会产生胸闷。怎么会引起胸中气机阻滞呢？是由于气虚推动无力，产生气机郁滞，形成气滞，气滞于胸，胸中气机阻塞，不能流通，故胸闷。气滞会推动血无力运行，出现血瘀，就是气滞血瘀，气滞血瘀于胸部，不通则痛，不通则胀，故胸闷胸痛。
（2）、血虚：血虚不能荣养胸部，不荣则痛则闷。
2、气短：
（一）、气虚：
（1）、肺气虚：肺气虚，肺宣发肃降功能下降，气虚肺气机郁滞，肺气郁闭，故气短。
（2）、肾气虚：肾主纳气，肾气虚，肾不纳气，故气短。
（二）、血虚：
血可载气，血虚载气功能下降，气相对较少，气少就气虚，气虚故气短。
二、气血不足伴随症状：
1、头部：气虚不足，不能荣养头部，出现头晕眼花，面色苍白，头发枯黄质脆，眼睑、牙龈发白，耳鸣。
2、胸部：以上已叙述。
3、腹部：气血不足不能荣养腹部，脾气虚不欲饮食，腹胀，腹泻；肝血虚两目昏花，眼干眼涩。
4、腰部：腰为肾之府，肾气亏虚引起腰膝酸痛，夜尿频多，遗精，儿童发育迟缓，女子带下量多质稀，月经不调。
5、四肢：四肢气血不足会乏力消瘦。
6、指（趾）甲：血虚指（趾）甲苍白。
7、神志：气血亏虚，精神萎靡，
三、治则：调补气血，健脾理气
四、方药：归脾汤加减
五、中成药：人参健脾丸、人参归脾丸、归脾丸、八珍颗粒等。
六、气血不足养生注意事项：
1、注意饮食，荤素搭配合理，多吃牛肉、羊肉、动物肝脏、菠菜等。
2、多锻炼身体，运动主升阳，脾阳充足，运化功能增强，脾为气血生化之源，后天之本，脾气旺，气血充足。
3、若消化道出血，或者女士月经失调，月经量多，或外伤出血，要及时止血，以防气随血脱，气血两伤。还要及时健脾补血治疗，以生气血。
4、避免过劳，适当工作与运动，过劳耗气伤神，加重气虚。
5、艾灸气海、关元、血海、肾腧、阳陵泉、足三里多气多血等穴位，以生气血。
以上浅谈气血不足引起胸闷气短的原因、病因病机，以及调理与养生，希望能帮助到朋友们，祝朋友们气血充足，精神旺旺！（友情提示：文中方药仅供学习交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号！）
气血不足的失眠如何调理？
气血不足引起的失眠当然是选择补气血的食物为主，加快充足的睡眠，适当的运动！谨防虚火旺的情况。
身体的各器官，组织，细胞等工作与维护所需要的能量与营养物质，都需要血液输送。在气血不足的情况下，输送的营养物质就会出现不足。当细胞组织长期的缺乏营养物质与能量的情况下，细胞就会出现饥饿紧张等情况！特别是脑细胞与神经细胞出现了营养物质缺乏的情况下！就会出现难入睡，易惊醒，心惊等情况，
在均衡的营养的前提下，适当的补充补气血补肾的食物！加上适当的运动，保持乐观的心态，是改善睡眠质量的主要方向。当然要保证肠胃消化吸收能力正常与没有虚火旺的状态下！
均衡的营养可以参考《中国居民平衡健康膳食宝塔》，补气血的食物主要是红肉类，大多数的参类等，大家可以百度一下，选择适合自己的。
从直观上就是补充红细胞所需要的营养物质，加上适当的运动！适当的运动可以提高血氧量，气血不足就可以改善，大家可以根据自己的食物，观察哪些营养素摄入量不足，可以适当的补充营养品。红细胞生成的营养物质是：蛋白质，B族维生素，维生素C，维生素E，铁质，叶酸，多种矿物质等。
常说黑色补肾，确实有一定的道理。个人推荐补肾粥：黑豆半份，黑米两份，黑芝麻一份，红豆半份，怀山一份，核桃肉半份混合，每天取二三两用高压锅煮粥吃，其中黑芝麻与核桃肉同时提供不饱和脂肪酸，根据脑细胞与神经细胞的组成成分分析，适当的补充不饱和脂肪酸，脑细胞与神经细胞的质量会得到很好改善。因此对改善睡眠质量很好。当然，这要建立在肠胃消化吸收能力正常，血液循环正常的前提下！
气血不足严重吗？
如果是有气血不足，就会出现脉象虚弱，沉细无力，在临床上一般都会具有一些典型的症状表现，比如心慌气短，睡不着觉，是面色苍白或者萎黄，身体疲乏无力，女性还会出现月经不调，月经量少，这种情况也不严重，适当的应用调补气血的药物就可以。
气血虚会影响月经吗？
气血两虚会影响月经吗？？
回答，会的。气血两虚会导致月经不调，月经错前错后，痛经，闭经，月经量少，痛经等
同时还会导致浑身乏力，疲劳，头晕，失眠，面色发黄，贫血，舌质发白等
如何调理呢？？
用阿胶，黄芪，西洋参，大枣，枸杞等
经络不通导致颈椎难受头晕脸色差？
脾虚气血不足其实很好理解，脾虚的人，消化多不好，消化不好吸收自然不行，营养吸收的少，当然就会气血不足了。
什么是气血不足？气血不足多出现在女性身上，女性因为性别原因，从事的运动比较少，更容易气血不足，而脾虚者气就容易虚，而气虚就导致血虚，气血不足，还容易肾虚。
气血不足的症状是什么？气血不足，中医上有明确的划分，气虚的人通常肾功能减退，抵抗力下降，气短无声，疲乏无力，干点活酒浑身无力头冒冷汗。
气虚的人通常畏冷怕寒，头晕耳鸣，大便多溏泻不止，也不爱吃东西。
血虚主要表现为面色蜡黄或苍白，皮肤干燥，头发干枯，指甲多无粉色，呈白色者多，视力模糊不清，失眠多梦。
气虚不足应该怎么补？①运动
运动是最好的补药，所有虚症通过适当的运动都可以改善，一些有针对的运动，如瑜伽、太极拳、气功等。
②吃
吃是补气血非常好的方法之一，食补始终是比较安全的方法，经常吃一些如牛肉羊肉，枸杞乌鸡，鲫鱼萝卜，龙眼大豆等，都是可以补气血的。
气虚不足的人，应该少吃柚子，柑橘，橙子，山楂，茶叶，大蒜，大头菜，生萝卜，尤其是药酒，更应该禁止。
③食疗方法
一些膳食方子对补气血非常有好处，如红枣花生炖猪脚，当归熟地乌鸡汤，山药牛腩煲，山药百合莲子汤等，对快速补充气血有奇效。
气血不足吃什么中成药？①十全大补丸
十全大补丸是由党参，白术，茯苓，当归，熟地黄，肉桂等十种中药制成，针对面色苍白，气短胸闷，头晕目眩，四肢无力怕冷等症状有非常好的效果。
②当归补血丸
当归和黄芪是补气养血的中药，对于气虚血虚有非常好的疗效。
③全鹿大补丸
由39味中药制成的全鹿大补丸，不仅可以治疗气血不足引起的头晕目眩身体虚弱等证，还可以治疗肾虚引起的各种症状。
④鹿胎膏
气血不足引起的妇科疾病，如月经不调，行经腹痛，寒湿带下等症，可以服用鹿胎膏来治疗。
气血不足是非常严重的疾病，治疗短时间不容易有很好的改变，需要通过长时间的调理来治疗，中医有“久视伤血”之称，长时间玩手机，看电脑，都会引起气血不足。
喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！
