女人脾胃虚弱怎么调理，脾虚如何调理？
中医：脾虚，人就废一半！搞不清楚是哪种脾虚，或会越补越虚
脾虚的问题，现代人已经从不熟悉到熟知了，很重要的一个原因，就是脾虚的人越来越多，任何年龄群体都有可能出现脾虚。
对于脾虚的问题，知道并不代表就一定能有效治疗，有的人会发现一个问题，就是明明一直在调理，身体却越来越虚，问题变得更加严重了，这是咋回事？
1、运动量不足
有不良生活习惯也会导致脾虚。例如平时经常久坐不动，进而可能引发脾脏功能受损。要想提高人的身体器官功能，应该保证身体循环代谢正常，这样有足够的营养物质提供给五脏六腑，器官功能提高，才能维持正常的生命活动.
大部分人吃完饭之后不爱活动，甚至直接躺床休息，如此以来，不仅运动量不足，五脏器官运作起来也更容易受阻，所以脾虚表现越发明显。因此在提高脾脏功能过程中，还需注重劳逸结合，通过锻炼身体的方式，来提高脾脏功能。
2、饮食习惯
国民生活水平提高，食物经过加工变得更为精细，但对于养护脾胃来说，这并不一定是好事。食物过分精细，脾胃消化负担就会大幅减轻，消化功能得不到应有的锻炼，便会呈现出功能减退的趋势。若长期忽视饮食结构不合理对脾脏运行的影响，导致脾胃功能持续减退，未来就会阻碍养分供给和气血输送。机体运作的平衡被打破，健康必然受损。3、思虑太多现代人生活压力大，而中医有思伤脾的说法，如果你每天思虑太多，就容易影响脾胃功能的发挥。而且，思虑过度也容易耗损心气，影响气血的流通，从而影响脾胃气血的流通，导致脾胃的运化功能差。
脾虚了怎么补呢？可以吃一个健脾食方补脾胃有个误区，很多人脾胃不好，身体瘦弱，就想着给自己补一补，经常吃一些补品炖肉，煲汤等，结果发现没啥用，脾胃反而更差了。
这是因为脾胃虚的时候，你吃再补的东西，也消化吸收不了，中医上叫虚不受补。
这时候该怎么办呢？答案是要平补。“药补不如食补”，就是这个意思。很多日常食物，本身也是可做药用，但很平和，脾胃还能慢慢吸收，虽然慢一点，但只要坚持，反而很有用。
在健脾胃上，就有个非常著名的食疗方，叫“健脾八珍丸”。
关注养生的朋友，应该很多都知道。这个八珍丸从明代传到清代，成了清朝宫廷御方，又从清末到现代，传承了几百年，现在已经成了江南地区的特产，大家去浙江西塘、江苏苏州等地旅游的话，会发现满大街都是这种小糕点。
各大电视台的养生节目中，多位专家也讲过↓
八珍丸原来的材料是：党参、白术、山药、茯苓、芡实、薏仁、莲子、白扁豆。这个材料跟参苓白术丸基本相似。
不过党参白术是药，古代生活条件不好，用来补身，现在大家本来就吃得很营养了，一般会把它换成山楂、麦芽，用来消食化积。
注意，食补比较慢，要坚持吃，每天吃两三小块，吃上一个月，就会有明显改变。脾胃调好了后，日常也可以隔三差五吃一吃。
不方便自己做的，可以吃成品↓
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最后提醒大家，正所谓忧思伤脾，除了食补，还要注意调节情绪，如果整体焦虑、压力大、生闷气，对脾胃伤害也是很大的，要适当调节。
瘦人脾胃气血两虚怎样调理？
瘦人有一部分都是因为脾胃的消化吸收功能不好而导致，如果这类人还气虚虚，最常见的表现应该就是身体瘦弱，脸色灰暗，手脚冰凉、精神不振，疲倦无力、气短不想说话，脉弱，毛发不华，头昏健忘等。这样的人在生活中也是多见。
如何调理呢？首先，基础是先调理好脾胃，提高胃气。人体气机上下升降功能是否正常，都取决于脾胃功能的协调，脾胃的运化功能如果正常运转，则心肾相交，肺肝调和，阴阳平衡，如果一旦受损，那么就会损伤体内的正气。也就是说，脾胃是后天之本，是气血生化之源，只有脾胃好了，才能统摄血液，让人 气血充足。
其次，脾胃运化功能好了，吃进来的五谷精微就会很好地将有营养的部分输送给全身，如果运化功能失调，那么吃进来再多补气血的食物也是枉然，人体各个器官都依赖脾胃气血的滋养。
具体调理方法：
（一）日常注意
日常饮食不要吃得过于肥甘厚腻，少吃生冷刺激的食物，适量的运动才能增加胃气，保持好的情绪和心态，避免思虑过度。
（二）食疗：
1、山药茯苓红枣粥
原料：山药100克，茯苓20克，红枣5枚，糯米50克
做法：熬粥（略）
山药，健脾益胃、滋肾益精，茯苓健脾和胃，养心肾，红枣滋阴养血，糯米，健脾养胃，补中益气，四味搭配煮粥，可起到很好的调理脾胃，补养气血的作用。
2、莲子、芡实白扁豆紫米粥
原料：莲子20克、芡实20克、白扁豆30克，紫米100克
做法：煮粥（略）
莲子健脾养心、芡实开胃助气，白扁豆健脾益气、紫米滋阴健脾、补气养血。
3、枣菇蒸鸡
原料：鸡肉250克，红枣5枚、龙眼肉15克、党参10克、香菇 50克
做法：鸡肉切成小块，和红枣、龙眼肉、党参、仙姑一起隔水蒸熟，出锅淋点麻油等佐料就可以吃
鸡肉补气血、红枣健脾、龙眼肉健脾益胃、党参补气、香菇益气。
（三）穴位调理
经常按压身体2个穴位，足三里穴、梁丘穴
（四）中成药
八珍丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等。
体质很不好且脾胃虚？
谢谢邀请！
孕前先好好调理身体这是对孩子健康和你最好的保障！有以下建议：
1.孕前体检，了解双方的生育风险（传染病、遗传病、慢性疾病、营养情况等），如有具体问题也可以对应处理；
2.注意有无贫血情况，如有贫血就需在饮食方面要选择消除缺铁性贫血的饮食；
3.养护肠胃，建议三餐定时定量，规律进食，细嚼慢咽，避免暴饮暴食等，远离高度加工食品，平日可以煲点南瓜小米粥等喝；
4.提前3个月补充叶酸；
5.建议参考中国女性备孕膳食指南，如自身症状营养情况确实较重，建议咨询注册营养师来进行个性化调理更为安全有保障。
女性体寒该怎么调理？
患有缺铁性贫血的人，因为血液输送氧的能力降低，造成氧化速度减慢，基础代谢率降低。
所以缺铁性贫血的女性大多数都怕冷，而且还会影响生育能力，中医找不到原因，就用“体寒”或“宫寒”之类假概念来解释，而且找不到解决方法。
解决缺铁性贫血的主要方法就是补铁，比如服用“乳酸亚铁”、“硫酸亚铁”等等。
中医使用的“补血”药材，里面几乎没有铁，基本不会起作用。
茶里面的鞣酸（丹宁）会阻止铁的吸收，所以缺铁的人不宜喝茶。
附：心理暗示与中医致病——神奇的中医
心理暗示之一
受试者在催眠状态下，催眠师把常温物体说成是烧红的物体，接触受试者身体，受试者身体被接触的部位瞬间出现二度烫伤。
心理暗示之二
死刑犯被蒙上眼睛，然后告诉他，他手腕的动脉被割开，正在流血。因为死刑犯完全相信，结果真的死亡了。
心理暗示之三
有一些天主教徒和基督教徒常常相信耶稣为了拯救全人类而被钉死在十字架上，在深深相信的情况下，他们的手心等部位会出现类似被钉子钉过的伤痕，甚至会滴血，痛的不能拿东西，这就是所谓的“圣痕”现象。
从以上几个例子可以看出，有些不良的心理暗示只要人完全相信，就能起到作用。
中医就是这样把健康人变成病人的：
比如你打开空调或电风扇，可以在炎热的夏天得到凉爽，这本来是一件好事，但中医却说会有“寒气”侵入你的身体，如果你相信了，马上就会感到不舒服，然后就生病了。如果你不相信这一套，在心里告诉自己“中医纯属骗人”，就完全不会生病了。
想想那些冬泳的人，在冰水里游泳不但没有生病，反而更健康，所以中医所说的“寒气”纯属是骗人的。
又比如“湿气”：
如果你接触了潮湿的环境，中医就会告诉你有“湿气”侵入你的身体，如果你相信了，就会感到不舒服，然后就生病。如果你不相信，在心里告诉自己“中医纯属扯淡”，就不会生病了。
中医，就像“大忽悠”一样把人们忽悠致病。
赵本山就是这样把范伟忽悠致瘸的，他千方百计让范伟相信自己是一个病人，最后真的把范伟忽悠瘸了。
扁鹊也是这样把蔡桓公忽悠致病的。
扁鹊千方百计把蔡桓公说成是病人，起初蔡桓公根本不信。
但后来经过扁鹊反复地对蔡桓公进行心理暗示，终于把蔡桓公忽悠致病了。
中医，就是这样把健康人一步一步变成病人。
人越娇气越容易生病，而中医偏偏要把人变得特别娇气。中医让人不喝冷水、不吃冷饮、不能久站、不能久坐，中医把人变成温室里的花朵，经不起任何风雨。——如果再这样继续下去，我们这个民族将会成为一个颓废的民族。
中医出现于东汉时期，是东汉时期的一些江湖骗子们发明的。
中医，是人类愚昧思想的产物。
症状有哪些？
女人脾胃虚弱的症状有没胃口吃饭以及脸色发黄。治疗脾胃虚弱，主要是通过饮食来调理。可以多吃一点红枣薏米等健脾胃的食物，是需要长期来调理的。若情况严重时，则需要通过药物来缓解。
