云香精口服液的功效与作用，如何让自己的皮肤慢慢变好？
你好，我是一起美美哒！很荣幸回答这个问题
题中也说了，慢慢变好，看来题主已经准备好了长期奋战！的确是，养好皮肤的确需要时间
作为一个食品营养专业的学生，对长期护肤还是有些心得的！接下来就分享一下我一段时间的切身体验吧～
本文将从护肤，食养，运动这三个方面入手
护肤所谓的护肤，就是借助于外部产品来解决肌肤的问题，保障皮肤的健康
但是并不是所有大牌，人气高的护肤品都是适合个人的，所以我想要说的护肤，是可以选择自己承受范围内，最适合自己的护肤品
有皮肤问题的小伙伴，切记不要舍近求远，无论何时，护肤品的第一功能就该是补水
我们的皮肤缺了水，皱纹，油脂更加分泌旺盛，粗糙无光等等都会找上门来
所以我们选择护肤品的第一要义是补水，然后才是其他的附加功能
在护肤品的选购上，用一些大家都没听说过的三无产品是万万不可的，不是说品牌就是好的，如果一个品牌能做起来，至少他是安全的
所以我们选择护肤品的时候，第一要义是补水，但零顺位是安全
食养中国自古就有以食养人的传统，这么多年历史经久不衰，反而更加盛行，只能说明是真的有效的
而食养绝不是一朝一夕就能看到成效的
在这里分享几个生活习惯，坚持下去，总是对身体有益的
1：不以饮料代替白水
水是生命之源，但果汁，饮料不是
多喝水，时间会告诉你，水有多神奇
水在人体循环系统里，占着无可替代的位置，但是想象一下，每天摄入的水分里，其中一大半是糖分！糖这一原料，从来都是天使中的恶魔，人类无法割舍的快乐源泉，但是过多摄入，对人体是百害无一利的，有一段时间我每天各种甜死的零食吃下去，每天脸色发黄，还长痘痘
大家都再说戒糖戒糖，从我自身经历来看，戒糖是有科学，实践依据的
说戒糖，但是不是说一下子就不吃了，而是要调节糖分在饮食中的比例
不是说只有白砂糖是糖，食物的组成成分，绝不是单一的，我们在生活中，每天注意那个是糖类食品，也挺累的
所以均衡膳食是重中之重，每餐饭蔬菜，水果，肉类，主食按照一定的比例来摄取，水果切记不能榨成汁
2：每天吃一个西红柿
西红柿对美白有效用，并不是玄学，而是有科学立证的
西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，具有抗氧化和整合解毒的作用。抗氧化大家都知道的，通过食养形成从内而外的抗氧化，是比用护肤品来的稳的
3：胶原蛋白有用吗？
众所周知，人体是有消化系统的，而胶原蛋白作为一种蛋白质，到了人体的消化系统里，会自动分解成固定的成分，吃胶原蛋白在人体内的分解产物和吃肉类在人体内的分解产物是一样的
分配到人体各个地方，并不能控制摄取的营养用到皮肤上，说胶原蛋白可以延缓衰老，在科学上至今没有立证，所以胶原蛋白能延缓衰老，也是见仁见智
运动运动的好处千千万，但是真正实践的人，少之又少
科学证明，适量的运动，会促使人体分泌多巴胺这个快乐源泉
实验证明，坚持运动会使人情绪更稳定，性格也更开朗
运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力
这一系列的功效，间接或直接影响了人的皮肤，延缓了人的衰老
睡眠有些人会说，为什么没有提到早睡早起？对繁忙的有些人来说，早睡是奢侈的，但是早睡之后第二天肌肤状态立马会变好是真的，大家都知道的早睡早起，我就不赘述了
所以总结下来
好皮肤不是一天形成的，多喝水多运动均衡膳食，长时间坚持下去，绝对能看到成效
希望能帮到想让皮肤变好的同志们！
益生菌哪个牌子好？
怎么挑选一款适合宝宝的益生菌？
主要从菌种（菌株）、活菌数量、剂型、有益成分、添加剂等5个方面去着手。
下面是笨爸爸整理的16款在电商平台上销量和评论较高的益生菌产品的信息。
1、看菌种及菌株。对于宝宝来说，要吃进去的益生菌必须符合《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，所以我们首先关注菌种名称和菌株号。
上面16款益生菌产品中：
合生元儿童益生菌冲剂（原味）添加的瑞士乳杆菌和（婴儿）双歧杆不在名单之内，也没有具体菌株。产品包装和宣传中也并未标注不适用于3岁以下宝宝。
Life Space 婴儿益生菌粉添加的10种菌种中，有4种未在名单内，有2种虽在名单内，但菌株并非名单中的菌株。
康恩贝、童年时光、汉臣氏、百滴适尽管所添加的菌种都在可使用的名单内，但是都是未标明具体的菌株号，因为只有具体到菌株的益生菌才是已经被证明有效和安全的。
所以，以上这几款益生菌产品笨爸爸建议谨慎选择。同时，上面只是列举了部分产品，宝妈如果看到其他产品也标明具体菌株的话，谨慎选择。
2、看活菌数量。按照现阶段最新的理论，益生菌必须是活菌才能在肠道发挥作用。因而，对比益生菌产品的活菌数非常有意义。
参考国家食药监局2005年发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定（试行）》：活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于10^6 CFU / mL（g），也就是100万CFU / mL（g）。
上面16款产品每一食用分量的益生菌活菌数基本都在1亿以上，由于食用之后还要经过胃酸的“杀菌”作用，所以建议尽量挑选活菌数高的产品。
但是，这里要注意2个问题。一是“添加量”与“保质期内活菌数”是区别的，添加量只是说明出厂时益生菌含量，但是经过存储后，益生菌会死亡，所以到你吃的时候很可能活菌数远远减少了。
保质期内活菌数代表企业“承诺”保质期内吃，都有这么多数量。16款产品里，只有妈咪爱和合生元（奶味）有标注保质期内活菌数，其余都未说明。
二是有些产品使用的单位有“夸大”的嫌疑，比如康恩贝标注的活菌是添加量≥8.4亿/100克，这里用了100克作为计算单位，但是宝宝每次最多就吃1~2克，所以它的活菌数按正常计的话，只有0.84亿/克，少了一个数量级。
百滴适则根本就没有标注清楚添加的3亿活菌到底是多少单位含有。
3、看剂型。一般益生菌产品的剂型主要分2种，包括粉剂和滴剂。正常来说，粉剂的益生菌要优于滴剂的益生菌。
参考国家卫计委《益生菌类保健食品评审规定》第十条：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品。
因为在液体状态下，益生菌更容易代谢衰亡。益生菌不耐高温，滴剂形态的益生菌都要求在运输途中冷藏保存，但在实际的运输过程中，诸如夏季高温，冷链运输不到位，都有可能导致益生菌死亡。
（企业宣传）
而且滴剂中的益生菌分布可能不均匀，难以保证每一次都吃到标称的数量。
另外，滴剂通常以食用油来作为载体，食用油有个缺点就是容易酸败氧化，产生自由基，不利于宝宝健康。
上面16款产品里面，拜奥、Radiance、百滴适、迪辅乐这4款都是滴剂，其余12款均为粉剂。
4、看有益成分。有益成分这里主要指益生元。益生元是一类可以促进益生菌增殖的低聚糖的总称，也被称之为益生菌的食物，同时，益生元对人体肠道也有健康作用。
常见益生元包括水苏糖、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖等等，主要是植物膳食纤维。
16款产品里面，康萃乐、佳思敏、拜奥、百滴适、迪辅乐都没有添加益生元成分，另外，康恩贝添加了不能用于婴儿食品的菊粉，其他10都均有添加益生元（低聚糖），可以尽量选择含益生元的产品。
5、看添加剂。这里的添加剂主要指对宝宝健康不利或者不适合宝宝食用的成分，包括甜味剂（糖）、香精香料、色素、防腐剂等。
16款产品里面，康萃乐添加了蔗糖和甘露醇（甜味剂）、康恩贝添加了甘露糖醇和二氧化硅、童年时光添加了菠萝香料和果糖、汉臣氏添加了甜橙粉，这些成分对于益生菌本身或者是宝宝都没有意义，甚至有不利影响。其他12款则没有这类添加剂。
除此之外，还有看看是否适合宝宝的年龄。康萃乐、康恩贝不适用于1岁以下宝宝，童年时光、佳思敏、Life Space不适用于6个月以下宝宝。
小结一下，经过以上分析，笨爸爸初步给大家筛选的一些表现不错的宝宝益生菌产品如下：
1、 妈咪爱益生菌固体饮料
菌种：乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001。活菌添加量≥13.5亿/克、保质期内≥1.26亿/克。
2、 合生元儿童益生菌粉固体饮料（奶味）
菌种：乳双歧杆菌Bi-07、鼠李糖乳杆菌HN001。添加量≥100亿/袋，保质期内≥1亿/100g。
3、 汤臣倍健天然博士宝宝儿童益生菌
菌种：乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001。添加量≥100亿/袋。
4、 小葵花益生菌固体饮料
菌种：动物双歧杆菌Bb-12、乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001。添加量≥60亿/袋。
5、 小斯利安益生菌固体饮料
菌种：动物双歧杆菌Bb-12。添加量≥20亿/袋。
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夏天对于吃货们来讲，是一个美好的季节，羊肉串，小龙虾，烤生蚝等等，令人百吃不厌，每每想起都会觉得口水直流。当然除了这些美食之味，啤酒是绝对不能缺少的，吃一口烧烤，再喝上一杯冰镇啤酒，感觉太爽了。
现在大家的生活水平都在提高，喝啤酒也不会像以前那么单一，总喜欢尝试新鲜的东西。可是如今超市的啤酒琳琅满目，种类繁多，国产的进口的，不同价位的都有，选择起来特别的纠结。所以今天咱们就聊聊这个话题，让大家花钱少，还能买到好喝的啤酒。
首先经常喝啤酒的人都知道，啤酒主要是由麦芽，水、麦芽（大麦麦芽、小麦麦芽）、酒花和酵母为原料酿造而成，不会添加其它成份。但是由于这种酿造技术成本比较高，所以渐渐地出现了工业啤酒，这种啤酒麦芽度低，啤酒花少，还会增加淀粉，糖浆等等，喝起来特别的寡淡。
所以综合上述，我们可以知道好喝的啤酒必须具备三点：麦芽浓度、酵母。
麦芽浓度：是买大麦芽和其它辅助材料，经过蛋白酶转化变成麦芽糖类，以糖的含量测定，麦芽浓度越高，营养越丰富，而且泡沫丰富，口味醇香。国际上公认麦芽度12度以上为高级啤酒，这种口感更好，储存周期长。
酵母：啤酒里的酵母往往被人忽视，在酿造啤酒时，原料发生糊化反应，并与淀粉酶作用产生糖类物质，这时需要加入酵母菌进行发酵，才能酿造出鲜美爽口的啤酒。
下面咱们就看看超市里常见的啤酒，到底哪种值得大家喝。
一、乌苏啤酒
乌苏是近几年比较流行的，比工业啤酒浓度略高，容量更大，所以受到了大家的喜欢。乌苏啤酒有瓶装的和易拉罐的，两种麦芽度分别是9度和11度，但是易拉罐的只有大米添加，所以易拉罐的更值得喝。
二、福佳白
白色的泡沫持久而富有光泽，陈皮和香料赋予了啤酒独特的口感。福佳白麦芽度11.7度，酒精度4.5度，另外还加了橘皮，柠檬酸，所以口感上微微地透露出一点柑橘的芳香。
三、百威
百威在国内一直受人喜欢，从前也算是高档啤酒了，百威的口感比较清纯，麦香味略淡，麦芽度只有9.7度，这种啤酒女孩子喝比较适合。
四、1664
1664以前是酒吧，KTV的高端啤酒，现在也进入到了超市，它的种类也有很多，比如百香果，桃红，蒙德里安，白啤。它的麦芽度是11.8度，酒精度在4.5度左右，是经典的法式白啤酒，口感比较清香。
五、青岛啤酒
青岛这款啤酒算是大家的口粮啤酒了，麦芽度10°，酒精度4°，口感上还算不错，价格也很亲民，基本上全国的超市都有销售。
这款啤酒越来越受人喜欢，醇香突出，入口劲爽。麦芽度12度，酒精度4度，喝起来非常不错。价格还算适中，500毫升差不多10块钱。
六、喜力啤酒
喜力啤酒我个人并不喜欢，因为我觉得它喝起来一种苦味，但是很多人对于喜力啤酒还是比较钟爱的。喜力啤酒的麦芽度略低一些，只有9.5度。
七、白熊啤酒
这款啤酒来自比利时，有白熊，企鹅，海象三种，口感各不相同，白熊麦香味浓郁，海象苦味略重，企鹅则有果香味。
八、哈尔滨小麦王
这款啤酒麦芽味道很好，酒色金黄，泡沫丰富，麦芽度10度，很多人喜欢喝。关键是价格超便宜，550毫升一瓶只要3.5元左右，非常的亲民。
九、燕京啤酒
燕京啤酒有好几个款式，麦芽度有8°、10°、12°，虽说配料里面没有酵母，但也是优质啤酒花，口感上还算不错，价格上差距还蛮大，精品11°一瓶3.5元左右，而白啤12°差不多9元左右。
十、教士啤酒
教士啤酒也叫范佳乐小麦啤酒，是经典的德国风味啤酒，这款啤酒我经常喝，是我最喜欢的啤酒，它有白啤和黑啤，我个人觉得白啤更加好喝，教士的麦芽香味非常浓郁，含有淡淡的果香味，层次感分明，口味醇香。虽然好喝，但是价格也挺贵，450毫升一瓶差不多12左右。
其实这些啤酒是现在比较大众的，还有很多口感非常不错的精酿啤酒，建议大家可以试试，比如IPA、 世涛与波特、蓝月啤酒、爱尔丁格小麦白啤酒、罗斯福10号等等。
对于以上的啤酒，大家比较喜欢喝哪一种呢?欢迎在评论区里留言
保健品和食品有什么区别？
若再将现代保健食品细分，大致可划分为膳食补充剂（维生素、矿物质等）、体重管理和运动营养三大领域。膳食补充剂在国内占主导地位，市场规模占比一直保持在90%以上。体重管理领域的产品针对瘦身节食人群，潜在消费需求不容小觑。运动营养领域的保健食品主要针对健身和经常运动的人群，占比虽小但增速较快。
香料，主要指具有令人愉快的芳香气味，能用于调配香精的化合物或混合物。按其来源有天然香料和合成香料，香料根据其用途可以分为食用香料和日用香料两大类，但大多数香料既是食用香料又是日用香料，只有少数香料只有一种用途。在化学工业中，全合成香料是作为精细化学品组织生产的，除极少数特殊情形外，香料不能直接作为消费品，只有配成香精后才能用于食品、化妆品等。
按照加工方式，奶酪可以分为：天然奶酪和再制奶酪，天然奶酪是用新鲜的牛羊乳直接制成，按含水量可以细分为软奶酪、半软奶酪、半硬奶酪和硬奶酪，而再制奶酪是使用两种以上的天然奶酪混合并添加乳化剂制成；按照成熟时间分类，奶酪可分为新鲜奶酪、乳清奶酪、凝乳奶酪，其中国内销量最大的马苏里拉是凝乳奶酪的一种。
调味酱种类丰富，口味差异大。调味酱是协调食品、菜肴风味，以满足用餐者需求的各种酱类调味品。相较于酱油、醋等，调味酱种类更为丰富。不同地区由于饮食习惯和风味偏好不同，主要使用的调味酱品类也有所差异。北方地区喜好面食，口味偏重，多用黄豆酱、豆瓣酱、牛肉酱、甜面酱等进行烹饪；华南地区临近海，口味偏甜，广式风味较为流行，叉烧酱、沙茶酱、XO酱、海鲜酱、虾酱等深受喜爱；西南地区喜辣，贵州辣椒酱、豆豉酱闻名遐迩。此外，国际上的调味酱也逐渐走上餐桌，如欧美的复合调味酱、烧烤酱，东南亚的咖喱酱、泰式辣酱，日本的芥末酱等在餐饮和居民消费领域也占据了一席之地。
根据世界卫生组织定义，食品防腐剂是指通过抑制或消灭微生物的增长而防止食品腐败变质、延长食品保质期的一类食品添加剂。目前我国已批准了32种食品防腐剂的使用，应用范围较广的包括苯甲酸/苯甲酸钠、山梨酸/山梨酸钾、丙酸钙等。食品防腐剂主要分为化学防腐剂和天然防腐剂，防腐剂的具体分类情况见下表。
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都知道哪些行业秘密或禁忌？
1，药店每天6点开门，一个月多赚10000块钱。
2，懂手机的人，从来不会买256g内存。
3，专人上门维修，跑腿费就要100块钱，不管有没有修都要钱。
4，臭豆腐想要真的臭是不可能的，更多还是放了很多乱七八糟的东西下去，甚至放在厕 所旁边。
5，游泳馆的水可以大半年不用换，但是他们会加很多乱七八糟的东西下去，自然也就会看起来那么蓝色和清澈。
6，海鲜店老板总是会主动帮忙处理海鲜，但有一些人会利用手速快去偷偷调包，这样子才能赚到钱。
7，猪肉摊的灯光只会是暖色的，这样子看起来才新鲜，其实带回家才会发现并非如此，更多只是灯光效果罢了。
8，网购时，客服说帮你催快递，其实不只是说说而已，快递公司不会因为你的快递而快马加鞭送过来。
9，手机店老板知道不少人会在网上买手机，所以会送一大堆不值钱的配件，尽管大家知道不值钱，但总有人会来占便宜去买手机，因为网上和实体店价格一样，赠品不要白不要。
10，路边贴手机膜的老板知道大家会在网上买贴膜来贴，所以很多时候都可以讲价，只要有利益就可以。
11，那些推销员向你推销的东西大多数是有高抽成，但是性价比就一般了，甚至是低配高价。
12，卖手机的人跟你说有别的渠道的超低价格机子，大多时候都是翻新机，要不然他们不可能有那么多货。
13，有一些专卖店会混了一些没有牌子的加工品，这样子给人一种是有牌子的感觉，其实是没有的，从而赚到不少钱。
14，面包店最喜欢别人去试吃，但大多是快过期或是便宜的面包，只要有人吃了就会有几率进去买面包，做到用最低成本去赚钱。
15，有些所谓的进口商品，其实牌子是国外的没错，但生产地还是在国内，但只不过你不知道罢了。
16，有些房子的中介工作人员都没看过房子，就是说得天花乱坠，对他们来说只要能卖出去就好了，其他都不管。
17，买那种精装房子都会后悔，因为质量看不见，后期总是要处处维修，真的很累。
18，健身房的地方都不大，因为他们知道有些人只是三分热度而放弃，要是全部来健身的话，那些地方根本就不够。
19，现在很多店都会推荐办会员，虽然看起来是为顾客好，但是是为了先绑住客人而已，至少钱先拿到手就可以做很多事。
20，水果店里面的水果并不是完全熟透了摘下来，只是刚好生的时候在运过来时打 药下去，运到的时候刚刚好。
21，网红店都是花钱去推的，很少有一些网红慕名而来，毕竟店那么多，不可能有专人去了。
22，手机壳是真的很便宜，有时候都是按斤称，但是他们按个来卖给你的。
23，不少明星只要看钱就会代言产品，有时候钱不够就直接拿照片给商家用，人就不来了，这样来钱更快。
24，网红店大多数产品都是性价比低又价格贵，却能抓住名声和高档装修来赚钱，从而赚取一波加盟费。
25，早上第1批早餐都是不能吃的，有时候是隔夜混合在一起，只要人多就容易卖出去，自然也就没人会发现。
26，包子铺的老板都不吃自家的肉包，因为现在猪肉都不便宜，却也能包那么多肉，进去想想还是有一定的问题。
27，开业就排队的店，往往不是真的想赚钱，只是吸引别人来加盟罢了，赚取一波加盟费。
28，有些房东是二手房东，他们会先整栋租下来，然后从中间赚取差价，所以不要以为房东是真的房东。
29，维修店的师傅修东西总是特别慢，因为他们只修东西其实是很快的，但是会让给人感觉不值这个价钱，自然也就修得很慢了，物超所值才有回头客。
30，开锁的师傅基本上都不会进人家的家门，因为就怕别人有误会，主人家也怕会以后来开自己的门。
31，有些手机店老板是不会修手机的，但是她们会叫顾客把手机先放在店里面，他们拿去给别人修，从而从中间赚取差价。
32，开过奶茶店的人都不会想喝奶茶，因为都是用粉调出来的，根本就没有多少技术含量，喝多了对身体不好。
33，抓娃娃机都是在上来时，突然轻微抖一下，那样也就变得不好抓了，只不过不易察觉罢了。
34，一直在转让的店铺就不要转了，因为名声在外，旁边所有人都觉得这家店生意都不好，自然也就不会上门消费。
35，理发店老板很不喜欢人家说剪短一点，因为他都不知道剪短一点是要多短，最终是越剪越短，反而引起顾客的不满。
36，任何店铺只要门口放那种摇摇机，那就有小孩子来玩，大人也会在无聊的时候进店消费，从而赚到不少钱。
37，那些一直在打折的店铺，其实根本就不便宜，毕竟羊毛出在羊身上，老板也要赚钱。
38，任何东西一斤三块没人买，但是只要标三斤十块却可以卖断货，只因给人一种很便宜的感觉。
39，水果店门口只要放香蕉，而且特别便宜，那就有不少人来买，最后是顺手买别的水果，自然也就可以赚到钱。
40，修手机时总是能遇到主板问题，但只要多跑几下就能知道并不是这样子，而是一些商家想要靠这个赚钱，有时候十几块钱就能修好了。
41，小吃店的米粉、面都是提前泡熟的，要不然根本就炒不熟，而且也炒不快。
42，去婚纱照馆拍婚纱可以有真正的免费套餐，而且会用心帮你拍好，但是在选底片的时候就要加不少钱，因为每张照片都好看，总是让人忍不住掏钱，这也是赚钱的机密。
43，电影院虽然说是黑暗环境，但是监控底下真的可以看得清清楚楚，只是工作人员不愿意点破那些乱来的人罢了。
44，收废品真的很赚钱，也有人靠这个买车买房，只不过很累，也不是普通人可以承受的。
45，收取邮票是真的不赚钱，也不要想着会升职，但是每一年都会发行，只因抓住一些人的投资心理罢了。
46，大学附近的宾馆都不会倒闭，因为大学生会在放假时来开房间，很多时候都不够。
47，现在的手机都长得差不多，模具一套，处理器一改那就是新手机了。
48，火锅店老板只吃清汤的锅底，那些越油的锅底就越不敢吃。
49，酒店会到凌晨12时说没房，哪怕也有房间也是一样。
50，彩 票中不了大奖，但到年底就有人中了。
