湿气重的表现有哪些症状女性，女人身体寒湿气重吃什么药？
女人身体寒湿气比较重这种主要考虑是因为平时没有注意保暖好，经常吹风受凉或者吹空调以后引起的跟吃生冷也有比较大的关系，所以容易出现一些全身困痛或者怕冷的症状。治疗上可以在专科医生的指导下服用一些温中散寒的药物，而且也可以配合做一下拔罐治疗。
身上的这几个症状是湿气在报警？
早上起来特别乏力，头发油腻，满脸油光，刷牙的时候恶心，眼袋浮肿，痰多，嗓子不清爽，舌苔厚腻，舌体胖大，消化不良，大便容易粘在马桶上。关节酸痛，下肢伴有水肿。女性伴有白带异常，男性伴阴囊潮湿等。
可以多吃健脾利湿的食物，如薏苡仁粥，山药冬瓜粥，赤小豆鲫鱼汤等等。少吃肥甘厚腻的食物，多吃蔬菜水果等富含纤维维生素的食物，保持大便通畅。避免淋雨，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别注意梅雨季节防潮。运动出汗时，不要马上吹空调，风扇，不要马上冲凉。
怎么知道是不是湿气重呢？
冬天身体湿气重？祛湿方法在这，不吃药不花钱，排净湿毒甩掉小肚腩。
不知道为什么，冬季不自觉的就胖了，身体中的湿气越来越重。很多人都长出了大肚腩、头发也变得很容易油，说话还有口气，虽然这些都是一些小的症状，但是这些全部都说明了你的体内有湿气。如果不引起重视的话，还会引起一些更严重的疾病。
身体湿气重有哪些表现？
①头发、脸上爱出油；
②睡觉爱流口水、有口臭、打呼噜；
③浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；
④身上有异味；
⑤舌苔黏腻，痰多，咳嗽；
⑥大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；
⑦眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹；
⑧脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；
⑨脸上长斑、肤色暗黄；身上、背上起小红疹；
⑩小肚子大（常有胀气），身体浮肿等。
这些表现如果你有三条或以上，就说明你体内湿气重了，一定要及时排湿。
祛湿气的方法有很多，大致包括，食疗祛湿、运动排汗祛湿、拔罐除湿、刮痧祛湿、点穴排湿、泡脚/泡澡祛湿、膏滋除湿等。祛湿的方法大致就是这些，可以选择适合自己体质的方式进行有效排湿，不管用哪种方法，都需要有耐心，坚持下去。因为湿气也是属于一种慢性病，急不得。食物祛湿是常见又健康安全的方法，也能为大众所接受。分享几个简单好做祛湿效果好的食谱：
鱼腥草梨汤
鱼腥草（干）20克，白梨一个，冰糖适量。三者同煮15分钟代茶饮用。
鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、除湿清热、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热等。鱼腥草加上白梨，这道茶很适合湿热的人喝，可以清热毒、祛湿邪。
香薷饮
香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，每次当茶饮用。香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿；紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身体困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。
紫水晶冬瓜
冬瓜 1大块；紫甘蓝3片；凉开水1碗；白醋或柠檬汁适量；糖适量。
做法：1、冬瓜洗净，挖成球状；在开水中焯至去生；2、将3片紫甘蓝切成碎粒，加1碗水，用搅拌机打碎，滤汁待用；在紫甘蓝汁中倒入适量白醋或挤入柠檬汁；3、紫甘蓝水会变成玫红色；在紫甘蓝水中放适量糖调味，糖的多少依个人喜好定；4、将冬瓜放进紫甘蓝水中浸泡，一般三小时以后即可食用，时间越长越入味，色彩也越漂亮。
绿豆鲜藕粥
绿豆60克，鲜藕20克，鲜薄荷3片。将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。绿豆有解湿热气，还有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。此粥可清湿泄热、养阴止渴。我喜欢吃莲菜，所以有湿气的时候就是这样熬粥喝，但是湿气重了还是喝朋友说的维什么予什么白膏，中医常用的祛湿膏滋，每天按时睡觉早睡早起，不敢熬夜不敢吃凉，连肉、甜食都很少吃。差不多一个月左右我湿气全没了，脸上不出油了，身上也轻松多了。
祛除湿气，还有这些方法：
1、提高身体条件，以及避免造成湿邪的外界因素。平时多做仰卧起坐增强五脏六腑的免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力，还要避免外界的湿气入体，就是需要避免淋雨以及受寒。
2、按摩穴位祛湿。可以找中医咨询一下，穴位按摩并不麻烦，可以自己按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位，有一定的祛湿效果。
3、拔火罐。拔火罐是一种养生方式，对于祛湿有良好的效果，尤其是在夏季可以去拔火罐，把体内的湿毒排出体外。
4、运动祛湿。运动后发汗，可以祛湿，适度的运动不仅可以强身健体，还可以促进血液循环，防止体内再生湿气。
5、平时注意保暖，不要淋雨。特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体。天冷要保暖以防寒气入体，还要少吃伤脾脏的食物。
委中穴
体内有湿气的表现是什么？
体内有湿气可表现在头部可见头发爱出油，面部总是油亮，眼袋下垂，这些症状都会出现。有的会表现为耳内有毛发，粗糙并且容易脱落，鼻子流浓鼻涕，舌头呈齿痕状，这些都提示体内有湿气。不喜欢吃饭，大便黏腻、腥臭，排便之后不舒服。有的女性会出现阴道瘙痒而且有异味。
女人湿气重会导致肥胖吗？
嘿，胖子，你知道吗？湿气可能是你长胖的真正原因。为什么这么说？我们先来看看你是怎么长胖的
等等，这还要先从身体管理水的两个器官说起。
身体里有两个管理水的脏器，
一个是肾脏，一个是脾脏。
肾脏散发水气，脾脏蕴化水气。
肾阳和食物的营养一起作用，会产生体温热量，
肾脏会将其中的水气向上蒸腾，
这就意味着，肾可以让水分向全身分布。
而脾的功能则恰恰相反，它会指挥肠胃，
让身体里的水分吸收进血液中。
血液再将这些水分运回到肾脏，部分水分被制成尿液排出体外。
也就是说，脾是将水分收回来的，运出去的。
所以肾和脾就行成了体内液体的良性循环系统。
当身体处在正常情况下的时候，
肾和脾对水的支配功能是平衡的。
但是如果脾虚，大量的水湿不能蕴化出去，
水气也就是湿气会慢慢堆积在体内。
身体的反应就是舌头会被水湿泡得又大又肿，
上面会覆盖又厚又白的舌苔，
边缘的齿痕也会越来越明显。
这些水湿通常爱堆积在下身、腹部、腿部，
他们和脂肪混在一起，让人看上去更胖。
从体内排泄出来的大便也会含有大量的水湿，
具体表现是大便不成型，像拉肚子的形状。
水湿堆积起来的速度会很快，
可以让人在短时间变得水肿、虚胖。
现在有很多减肥的药或者配方，采用利尿的方法，
加大身体排水能力，能够“快速见效”，
但是这会对身体产生很不健康的影响。
你知道吗？你吐的痰和你肚子上的肥肉是一类东西。
湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的地方，
就是肺脏，中医说：痰由脾生，由肺贮。
湿气存放在肺里形成了痰，
充斥在每一个肺泡里。
但肺吸进来的空气能将痰蒸发气化掉。
再随着呼气排出体外，这个过程被称为气化。
湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称痰为痰湿。
他们都是肺气气化的猎物。
肺气充斥着全身，气越足，
湿气就越能快速被气化掉。
肺气进入血液，混合成气血，
气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。
说到这里，
减肥的胖子你知道你们犯了多大的错误码？
胖子一般有脾虚、气血虚等症状，
若将他们体内脂肪抽出，其实就会瘦骨如柴。
这么虚的身体，
产生的气面对强势的脂肪，如何化得了？
体虚肥胖的人减肥，往往上来就是一边节食，
一边运动化脂，给虚弱的身体做减法。
正确的做法是增补身体的加法和化脂的减法一起做。
只做减法，往往会减出更多的疾病来，减肥仍然不见成效。
只有好好调理脾胃、增补气血，才能真正瘦身成功。
总结：
第一、胖是由脾胃虚引起的
第二、湿气引起脾胃虚
第三、健脾、祛湿、补气血才能更有效的帮助减肥。
所以，想减肥，必须将祛湿、健脾、补气血结合起来，否则会越减越虚，越减越难瘦下来。苗条的身体并不能完全靠节食来达到。
