适合孕妇吃的保健品，孕妇需要补充什么营养？
解放军广州总医院营养科博士金迪表示，孕妇在营养方面，最需要注意的是营养要均衡、多样。“基本上还是按照平时怎么吃就怎么吃，也不要补充的太多。现在的孕妇和以前的孕妇比起来，不是吃的不够的问题，而是营养过剩。这是值得我们关注的。”
孕期内，有几个特殊的营养素需要留意。首先，孕前3个月和孕后3个月，这段时间叶酸比较重要，它对胚胎发育和器官分化起到关键作用。所以在这个阶段，孕妇要注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。金迪再三强调，在此期间，孕妇没有必要额外补充热量，只需和平时饮食保持一致就可以了。
其次，到了孕中期（4到6个月），就可以开始补充一些钙，推荐从饮食中摄取。建议孕妇多吃一些奶制品，比如牛奶、酸奶、奶酪等等，鲜牛奶250-500毫升/天，还可以多吃一些豆腐、肉类，鱼虾，黑芝麻等，也可以起到一些辅助补充钙质的作用。
假如做不到每天喝1-2杯牛奶的话，还可以适当的运用钙剂来补充。比如孕妇专用的维生素矿物质的复合剂，但前提是在医师指导下服用。
再就是铁的补充。因为孕妇到后期，因为血容量的扩张，会导致一定的生理性贫血。贫血要是严重的话，会导致胎儿宫内发育生长受限、胎儿窘迫、早产等等，甚至影响胎儿智力。而对于母亲来说，生产必然会有出血的情况，贫血也会导致母体抵抗力下降，产褥期愈合也会相对缓慢，所以建议在孕中后期，孕妇要注意铁的补充。
首选还是饮食上的摄入，可以多吃一些动物肝脏，比如鸡、鸭、猪的肝脏，还有动物的血液，鸭血、鸡血以及瘦牛肉，猪肉等等。肝脏和动物血液的摄入，推荐每周两次左右。同时，这些食物搭配维生素C含量高的水果，会更有利于铁的吸收。“临床上，也有些孕妈是吃素食的，或者是到了后期食欲还是不好，那就可以在医生的指导下，进行铁剂的补充。”
最后，到了孕晚期，也是胎儿生长发育的关键时期。这个时期，宝宝的器官分化都已经基本完毕了，主要是体重生长和大脑发育的时期，营养要求更加全面。孕妇在这个时期的饮食当中，蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素、膳食纤维以及微量元素等的摄入，都要非常全面，不要偏食挑食。
孕妇钙片吃什么牌子的好？
其实不用特别刻意去区分孕妇钙片和普通的钙片的，所谓的孕妇钙片只不过是噱头而已。
小孩和老人对钙的需求量是比较大，但因为个体差异比较大，所以需要专门的钙片。准确的讲只有小孩子的钙片是必须单独区分的，成人的钙片是不需要刻意区分的，把握好量就可以了。
钙片食用不当最容易造成的是便秘，对于孕妇而言便秘是有很大危害的，所以，孕妇选择钙片的时候需要特别注意钙片中钙的含量和维生素D的含量的，选择一款不会便秘的钙片就行了。
另外你刚怀孕3个月，正常情况下还不需要额外吃钙片补钙的，钙片是要到孕晚期才需要吃的，钙补多了对胎儿也是有危害的。平时每天可以补充一袋牛奶或者酸奶就可以了，孕晚期如果没有明显的缺钙情况也是不需要额外补钙的。
孕期合理膳食最重要，不需要特意的去吃补品和药品，祝你好孕。
10种超适合送生产孕妇的礼品推荐？
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孕妇营养品推荐？
怀孕之后的营养品主要有孕妇奶粉还有一些复合维生素、钙和铁。对于孕妈妈，在整个孕期都推荐补充复合维生素，因为复合维生素里含有丰富的孕期所需的各种维生素，比如叶酸、维生素A、维生素D，除此以外，还含有其他的矿物质、钙和铁。
但是由于怀孕中期之后，孕妈妈对铁和钙的需求量明显增大，所以除了在补充复合维生素之外，还应该额外补充钙和铁的制剂，在孕妇奶粉方面，如果孕妈妈可以接受孕妇奶粉，每天喝一杯当然非常好。
孕妇奶粉里面含有很多孕期所需要的各种营养元素，需要注意是孕妇奶粉每天推荐只喝一杯，如果每天喝的量太多了，可能导致孕期肥胖。
孕妇吃什么dha好？
DHA是脑部黄金，但市面上含有DHA的保健品是比较多的，且有较多的品牌，但一般来说，孕妇饮食如果均衡的话是能吸收到足够的DHA的，不需要额外补充。一般来说，从食物中获取的DHA是最安全且吸收比较完整的，保健品的话，品牌较多，又有很多不安全的报道，所以是不建议孕妇多吃保健品的。孕妇在怀孕初期也可以多吃一些坚果类的食物，例如:板栗、夏威夷果、核桃等，谢谢干果中均含有较多的DHA，对孕妇有利
