中暑一般几天能自愈，如何缓解头痛？
头痛问题困扰着很多人，各种年龄段都有发生，有很多人对头痛问题不是很重视，让头痛跟了自己一辈子。有数据报道全球10％的成年人患有偏头痛，有1．7％～4．0％的成年人每个月15天以上时间受到头痛困扰。
头痛的病因复杂，疼痛症状部位也不同，有短期疼痛、也有长期顽固性疼痛，很多疼痛有规律可循，比如：受寒后、饥饿后、大汗后、失眠后、例假前后等原因。
中西医在治疗头痛问题上有所不同，中医绝大部分不采取“头痛治头”的原则，而是“头痛治脚”、“上病下取”的治疗方法。所以，针对常见8类头痛问题可以用按摩足部穴位的方法进行治疗，只要坚持能对顽固头痛予以根治。
前额中间部位的疼痛多由气血不足与过食寒凉等引起，可重点足部按摩解溪、陷谷穴。
前额眉上部位的疼痛多由血瘀、紧张焦虑引起，可重点按摩足部临泣、小腿外部阳陵泉。
眉棱骨处的疼痛多由受风寒湿热引起的感冒生痰引起的头痛，重点在足部昆仑穴，小腿部丰隆穴。
太阳穴周围的疼痛多由失眠多汗引起的头晕耳鸣，重点足部解溪、陷谷、临泣穴位。
太阳穴向后发际部位的疼痛多有血管瘀堵扩张引起。重点足部临泣穴、小腿部阳陵泉穴。
头颠顶部位的疼痛主要受肝郁、怒气、鼻炎等引起的，重点是足底涌泉穴、足上太冲穴。
后脑勺两侧及中间部位的疼痛，多由受风寒引起，重点是足部昆仑、束骨穴。
后项部位的疼痛，主要由于颈椎结构变化出现的肌肉僵硬等，主要按摩腿部的阳陵泉穴、足部的束骨、申脉穴。
你有多少同学意外离世？
小学同学
记忆中他流着鼻涕，穿的衣服像是没洗干净过，因为那个时候我们基本家里都还比较贫穷。
他成绩很好，基本保持班级前五名。他也很懂事，农忙时做些力所能及的事情，爸妈对这个儿子也是逢人必夸。他还有一个妹妹，十分疼爱。
上高中时得知他去世的消息，初中的时候我们不在一个学校，他考上了我们市的重点初中，也不知什么原因，高中没考上理想的学校，复读了一年，还是没考上，于是辍学打工了。
他是在外打工时意外坠楼身亡的，家里人知道后火速去了外地，但是赶到那里后人已经走了，一句话没有留下。
妈妈接近崩溃，妹妹伤心欲绝。
走后一年，妹妹的精神一直不见好转，看了好多医院，都没得到改善。妈妈只好带她看一些江湖中医，得到了结论是：他们兄妹上辈子是对情人，受不了打击，所以妹妹的精神一直不好，至今也没有改善。
初中同学过年家家户户欢天喜地过春节，他们家门口却摆了三个棺材。
那时家里有车的很少，因为要去一个比较远的亲戚家，赶上过年天气不好，下着大雪，他们雇了一辆车。
那天的雪下得特别大，路上行人稀少，开到半路时车子打滑，直接翻车了，司机受重伤，一家三口当场死亡。
本应欢天喜地过大年，唯独他们家已不再是家，一家三口同时去世，让家里的老人怎么承受，即便过了那么多年，说起他们家的事，还是会感慨世事无常，珍爱生命。
高中同学他是我们同学中结婚比较早的，高中毕业没多久就结婚了，我们还在上学时，他已当了爸爸。
他皮肤白皙，身材偏瘦，为人顺和，和同学们的关系很好，结婚后应该也是一个顾家的老公、慈善的爸爸。
听说是和别人聚会出的意外，因为喝了酒，开着摩托车，直接车翻人亡，留下一对儿女，由老婆独自照顾。
人生如行路，一路艰辛，一路风景。
人生太难，且行且珍惜！
一个人究竟可以无底线到什么程度？
28岁的王诗琪有过3段婚姻。她和第四任老公恋爱时，还和第三任前夫在一起，并怀了他的孩子。不过王诗琪却说孩子是第四任老公刘任的。刘任很意外，他已经三个月没和王诗琪在一起了，王诗琪怎么会突然怀孕呢？谁知王诗琪说了一句话，让刘任措手不及。
刘任的女友王诗琪年轻漂亮，性格活泼。虽然王诗琪离过婚，但刘任觉得王诗琪离婚后，主动争取女儿的抚养权，说明她是一个很有爱心、有责任感的女人，所以和她在一起了。
两人恋爱时，相处得十分甜蜜。刘任还和王诗琪做了一个恋爱中必做的100件小事，其中有一起出门旅游，一起去长城，一起拍古装，一起逛超市等等很多浪漫的事，他们约定好，等到完成了这100件事，他们就结婚。
一想到将来要娶王诗琪为妻，刘任就乐得合不拢嘴，可没过多久就发生了一件事，让刘任颇为恼火。
刘任和王诗琪相恋后，曾同居过一段时间，不过没有两个月，王诗琪就搬出去住了。刘任以为王诗琪是为了避嫌，直到他在手机上刷到王诗琪的视频。视频里的王诗琪画着精心打扮的妆容，底下的评论都是夸她长得漂亮的，还有人问她是哪里人？住在哪？王诗琪竟然毫无防备将自己的具体地址写在上面。
刘任看到后，截图发给王诗琪，让王诗琪不要把地址给别人，免得有些人居心不良。王诗琪却不以为意，她只是想和别人交朋友罢了，刘任也太多心了。
刘任的前妻就是因为婚内出轨，刘任才和她离婚。他以为王诗琪是个自尊自爱的女孩，谁知王诗琪只是表面看着单纯罢了。
王诗琪为了打消刘任的怀疑，和异性朋友出门吃饭时，会喊刘任一起，刘任不想参加这种聚会，每次都拒绝。他希望王诗琪为了他，不要和异性来往。王诗琪理直气壮地说：我又没有和你领证，我和别人在一起你管得着吗？
刘任发现王诗琪的生活很丰富，他心里有些排斥，可他实在太喜欢王诗琪了，他告诉王诗琪，他可以容忍王诗琪和别人在一起，前提条件是这个人必须离他家很远，他不想听别人说三道四。王诗琪和他结婚前，他不在意她和谁在一起，但结婚后，王诗琪必须收敛。
不过王诗琪很快和李雷联系上了，李雷这个名字，是刘任的死穴。
王诗琪辍学后就外出打工，20岁结婚，21岁生下了女儿，两人因为性格不合，女儿六个月大时就离了婚。离婚三个月后，她和第二任丈夫自由恋爱，相恋一个月就领证了，不过两人都拿结婚当儿戏，领证后吵了一次架，就又离婚了。这段婚姻，只维持了一个多月，所以王诗琪很少提及第二任前夫，因为在她心里，第二段婚姻，不过是一场儿戏。
第三段婚姻，王诗琪认识了李雷，李雷年轻帅气，和王诗琪很聊得来，可惜李雷家境不好，王诗琪瞒着父母和他领了结婚证，母亲发现后，逼着她和李雷离婚，如果不离婚，她就不认她这个女儿，王诗琪迫不得已，只能和李雷离婚。
王诗琪经人介绍，认识了刘任。虽然刘任离过婚，有一儿一女，但刘任已经表示，如果王诗琪不想和公婆住在一起，孩子就放在乡下，让父母抚养。如果王诗琪愿意，他可以把父母接过来，让父母帮忙收拾屋子、做饭，一起带刘任和王诗琪的孩子。
王诗琪不愿意和老人住在一起，起初她看中刘任的原因，就是刘任在城里有一套房子。王诗琪没有房子，她和刘任结婚后，能把孩子的户口转过来，让女儿上学区房。王诗琪也是出于这个原因，才愿意刘任恋爱的。
起初，刘任并不知道王诗琪和李雷余情未了。偶然有一次，刘任听到王诗琪的邻居说，王诗琪经常独自出门去见一个男人，刘任问过王诗琪是谁，王诗琪才说出李雷的名字。王诗琪解释，他们虽然离婚了，但离婚了还可以做朋友，希望刘任能理解。
但是，王诗琪和李雷的联系太频繁了，她会每天给李雷发短信，问他吃饭没？累不累？这些话，王诗琪从未和他说过。刘任是空调维修工人，经常需要高空作业，十分危险。他上班时，王诗琪给他打电话，每次不是要钱，就是家里的水电费要交，让刘任下班去交。王诗琪从未关心过他，嘱咐他上班注意安全。
刘任心生醋意，所以对李雷格外关注。这天，刘任休息，去王诗琪家里找王诗琪，王诗琪的女儿告诉他，王诗琪出门了。刘任问她，王诗琪是不是去见李雷了？王诗琪的女儿点点头，还说了一句：我不让她去，她非要去，我也没办法。
王诗琪彻夜未归，第二天下午才回来。刘任决定找个时间好好和王诗琪谈谈，如果王诗琪继续和李雷联系，他和王诗琪的关系也要重新考虑了，谁知刘任正寻找合适的机会和王诗琪谈话时，王诗琪却找到刘任，说她怀孕了，让刘任看着办。
王诗琪的意思很明显，她要刘任娶她。刘任得知她怀孕的消息后却懵了，躲了她四五天，即使王诗琪来到家门口敲门，他也不肯见她。王诗琪愣住了，难道刘任想不负责任，不承认孩子的存在吗？
为了逼刘任现身，王诗琪每天等在刘任的家门口，刘任要出门上班，只能硬着头皮见王诗琪。
刘任开口第一句话就是：这孩子不是我的？我算了日子，不应该是我的。
王诗琪笑了，反问道：不是你的是谁的，我告诉你，孩子就是你的。
刘任不肯认怂，坚定地说：两个月后，你去做亲子鉴定，孩子要是我的，只要你和李雷断绝关系，以后洁身自好，我们就继续在一起，如果孩子不是我的，只要你作风清白，和那些异性朋友不再联系，我们依然可以在一起，如果你不改，就算孩子是我的，我也不会要的。
王诗琪拿起包就往刘任身上砸，边砸边说：你还是个男人吗？你老婆跟别人跑了，你就怀孕我，你就是多疑，爱猜忌。当初我们说好的，为了夫妻感情更和谐，要一个属于我们自己的孩子，现在孩子有了，你又不想承认，你就是个懦夫。你要是不想要这个孩子，就给我三千块钱补偿，我以后保证不再打扰你，行了吧？
刘任心里舍不得王诗琪，可一想到王诗琪肚子里的孩子，他又坚定了决定，最终，刘任给王诗琪转了3000块钱。不过转完钱刘任就后悔了。
第二天一早，他拉着王诗琪到民政局，查询王诗琪的婚姻记录，如果王诗琪没有和李雷离婚，如今王诗琪却怀了他的孩子，他就可以起诉王诗琪重婚罪。
不过经过调查，王诗琪确实已经和李雷离婚了，她和刘任是正常交往。刘任和王诗琪分手，看着王诗琪潇洒离开的背影，心里十分难过。他和王诗琪恋爱后，挣的钱都交给她，王诗琪花钱如流水，还欠了几万的债务，这些都是刘任帮她还的。如今他和王诗琪分手，手里存的七八万存款全都花干净了，他不知道何时才能攒够这些钱，也不知道何时能遇到真心待他的人。
一个人可以没底线到什么程度？王诗琪对待感情的方式，就很没底线。对她而言，婚姻就像一场场儿戏。第一段婚姻，她年轻不懂事，爱错了人可以理解，可她的第二段婚姻也太草率了。她已经让女儿生活在没有父亲的家庭，如果她继续这样儿戏，不怕又生出来一个孩子，继续让孩子生活在破碎的家庭里吗？
王诗琪遇见刘任，两个人都是奔着结婚去的。王诗琪明知道刘任的妻子是背叛了家庭才和刘任离婚，导致刘任没有安全感，为何还要一次次挑战刘任的底线，和别人在一起？
刘任对她宽容，是因为爱她，可惜她仗着刘任的宽容，一次次做出伤害刘任的事。她怀孕后，要求刘任负责，刘任拒绝后，她就索要3000块钱补偿，更是没有底线。她肚子里的孩子，就是一条生命啊，她怎么忍心为了区区三千块钱，就将孩子打了？
她和刘任还没走到结婚的地步，就怀了孕，怀孕后，又不愿意要孩子，孩子是她爱情的结晶，还是她索要钱财的工具？她这样自私自利地对待感情，对待孩子，实在不配当一个母亲，也不配当一个合格的妻子。
虽然王诗琪现在年轻漂亮，但她若是不纠正自己奇葩的情感观，继续我行我素，最终受伤害的还是她自己。
所有的感情，都有可以忍耐的底线。每个人的底线都不相同，但总有一条安全线存在。女人作也好，折腾也好，千万别越过男人心里的底线。男人暧昧也好，自私也好，也千万别挑战女人的底线。感情不是无限的，总，会被一次次的伤害所耗尽。珍惜每一寸的爱情，因为不可逆转。
你是什么样的人，就会吸引什么样的人。一个女孩子，想要过得幸福，首先应该自尊自爱，自立自强。你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。
湿气会导致什么病？
湿气是产生多种疾病的根源，湿生百病、痰生怪病，湿和痰同为一物，清者为湿、稠者为痰，痰湿可以在人体的皮表，也可以在人体的内里，可以在五脏、也可以在六腑，痰湿能随人体的气机上下，随着气血的运行无处不在，人体随时随地、无时无刻都在形成痰湿，而痰湿的形成主要是人体阴阳失调的结果，这主要与脾胃的运化失司有密切关系，脾为生痰之源、肺为储痰之器，血不利则为水，所以人体气机一旦不畅通就会产生痰湿和水液，而痰湿所到之处又会影响气血运行，产生各种疾病，湿气又往往和风、寒、暑相结合，形成风湿病、湿寒病、暑湿病，因此治疗湿气非常重要。
湿气在人的体表会身体油腻，或者汗出如油，面色灰暗无光，身体沉重无力，湿气在表又会影响人体表阳的运行，会形成表虚、表实，表虚的就是动则汗出或者汗出如油，治疗的方法可以用四君子汤或者桂枝汤，也可以用玉屏风散治疗，表实的发热恶寒，可以用麻黄汤或者麻黄桂枝汤治疗，湿气在上会使人头重如裹、恶心呕吐、头晕头疼、晕头涨脑、失眠健忘，像风湿感冒、湿热感冒、湿寒感冒等，这些都是风寒、风湿、风热在表的表现。
风湿、寒湿侵犯人体又会形成风湿病，像风湿麻痹、关节炎、类风湿、肩周炎、颈椎病都与风寒、风湿有关系，如果这些湿气进一步侵犯人体就会形成心脏病、心肌病和心脑血管方面的疾病，因为湿气粘稠、会影响气血运行，所以就会造成气血运行的不畅通或者瘀阻，像高血压、糖尿病、高血脂等都是湿气粘稠造成的。
湿气在心会有痰火扰心，就会神昏谵语、心中烦躁、语无伦次等，治疗的方法是清热祛湿和化痰醒神，湿气在肝胆会影响肝胆的疏泄，会有肝火旺盛和肝气郁结，肝火旺盛的就会头晕眼花、脾气暴躁、易急易怒、口苦口臭，治疗的方法可以用大柴胡汤，或者用菊花、蒲公英、五味子、枳实泡水喝，湿气在肺就会影响肺气的宣降，会有咳嗽、气喘、面部浮肿，像人体上部的水肿大都与肺失宣降有关，治疗的方法是宣肺化痰、清热祛湿，可以用麻杏石甘汤加补气祛湿的中药材治疗，湿气在脾胃就会胸中胀满、不欲饮食、恶心呕吐、大便溏稀或者下利等，治疗的方法健脾祛湿和清热通下的方法，可以用四君子汤健脾健胃，用大柴胡汤清理内里的湿热互结，像胃痛、胃胀、胃炎、溃疡等，都是湿气过盛或者湿热互结造成的，湿气在肾就会出现下肢浮肿、小腹胀痛，严重的会出现身体浮肿，像膀胱炎、肾病都是湿寒和湿热造成的，治疗的方法是利尿祛湿和通下祛湿，中医有：治湿不利小便非其治也，可以重用车前草、车前子、泽泻、茯苓、猪苓等治疗，综合上述湿气可以产生多种疾病，人体的大多数疾病都是湿气造成的，所以形成的疾病也是多种多样、数不胜数。
真的能去火保健吗？
记得小时候，一到夏天，家里就要吃苦瓜。那时，真的不懂，为啥家里父母老人都爱吃苦瓜，明明吃着那么苦，小优实在觉得苦瓜太难吃，宁愿只吃米饭不吃菜。每每这时，爷爷就会苦口婆心地教导小优，苦瓜能清热，夏天吃了好，吃习惯了，就不觉得苦了。后来，小优大学进了医学院，这才明白了其中道理。
苦味属于中药药性理论中的五味之一，最早出现在《内经》，其明确指出"药有酸、咸、甘、苦、辛五味"。一般来讲，苦味药物能清热泻火、下气平喘、降逆止呕、通泄大便、清热燥湿、泻火存阴。
其中，苦味药之清热泻火功效，大众最为熟知。就拿夏天必吃的苦瓜来说吧，就连央视的健康养生栏目都曾请医学大家讲过食用苦瓜的益处。
苦瓜是一种药食同源的植物，味苦，性寒，归心、肺、脾、胃经，《本草纲目》记载：“去邪热，解劳乏，清心明目”。现代研究表明，苦瓜能去除心中烦热，排除体内毒素，最好的食用方法是凉拌，可以很好的留住苦瓜中的维生素。苦瓜还有降血糖、降血脂、嫩肤养颜、补血养肝的作用。不过食用太多苦味食物，容易损伤脾肺之气，可以搭配辛味的佐料，如葱、蒜。
小优最后是经过了年复一年的心理建设，终于接受了苦瓜的苦味。吃法上除了做成菜肴食用，也做泡茶用，搭配菊花、茉莉花茶，喝起来味道不错。或者榨成汁饮用，装在杯子里带去上班，十分方便，如果实在吃不惯苦瓜的苦味，试试加点蜂蜜，或者用其他的方法去除苦味，相信在口感上你会更容易接受。
关于更多的健康养生资讯，欢迎关注优捷健康，一起交流！
