延缓更年期的十大药品，推迟更年期有哪些方法呢？
女性朋友都会进入更年期，只是有些女性更年期比较早，有些女性更年期比较晚而已。众所周知，更年期是一个过渡时期，一旦进入更年期之后，那就离老年期不远了。所以，很多女性朋友都想要让更年期延迟到来。那么，怎么能延缓更年期呢?
怎么能延缓更年期
1、健康饮食
坚持健康饮食，可以让女性朋友的身体少受疾病困扰，从而让女性朋友变得更年轻，这样就可以延迟更年期的到来。健康饮食的标准就是低脂、低盐、低糖、低胆固醇、高蛋白、高纤维饮食。
2、保持好心态
心态对健康的影响是比较大的，拥有健康的心态，才能笑对每一天，这样才能让自己看起来更有活力，身体也会变得更年轻。如果长期处于不良的心态之中，对健康的危害是很大的。
3、生活规律
对于想要延缓更年期的女性朋友来说，需要做到有规律的生活状态，比如定时起床、定时睡觉、定时定量吃饭等。只有让生活变得规律起来，才能拥有健康的身体。
4、适当运动
生命在于运动，相信大家都知道这句话。对于女性朋友来说，建议每天做一些运动，不仅可以强身健体，还可以激发细胞活力，从而让卵巢变得更有活力，以达到延缓更年期的目的。
怎么能延缓更年期呢?对于这个问题，很多女性朋友都想要了解。上面为大家介绍了能延缓更年期的四种方法，分别是健康饮食、保持好心态、生活规律和适当运动，相信大家只要做好以上四点，并长期坚持，就可以有效的推迟更年期的到来。
只要适当的护理，更年期的女人也是可以光彩照人的，那么我们应该怎么应对更年期，的各种征兆呢？首要注重治疗失眠
失眠症状是女人更年期综合症很常见的症状。女人更年期失眠特别容易出现忧虑、抑郁、疲惫、想睡觉、记忆力衰退、暴躁易激动、情绪不稳定、神经过敏、烦躁等精神神经症状。在更年期的女人特别会产生多疑的状态，会怀疑老公外面有小三或者丈夫不爱她，严重的可能会引发精神病。
所以我们应该适当的尝试饮食调理。比如百合枣仁汤，将酸枣仁捣碎加水煎，晚上睡前六十分钟内饮服。酸枣仁可以控制中枢神经系统，可以恒定镇静，适合改善血虚所导致的心烦不眠及心悸不安。中年女人更年期失眠可以喝三味桂圆安眠汤，取适量酸枣仁，桂圆和百合，加500毫升水煎至50毫升，晚上睡前饮服。这三种中药都可以宁心安神镇静。
修正产的伊更美对于更年期效果怎么样？
伊更美这个药物是一种补充雌激素的药物，实际就是大豆异黄酮的别名，但是是复方制剂，添加了钙和铁。这个对于更年期体内雌激素下降的人群是适用的，服用可以补充雌激素，维持身体的平衡，延缓衰老，起到延缓女性更年期症状的作用。另外，也可以用含有大豆异黄酮的其他药品作为替代用药。
乌鸡白凤丸的功效与作用适宜年龄？
乌鸡白凤丸补气养血、调经止带。临床上主要用于气血两虚、月经量少、身体瘦弱、腰膝酸软，月经延后、白带增多等症。青春期以及更年期的女性都可以服用乌鸡白凤丸，但是一定要在医生的指导下服用。服用此药物期间不能吃油腻、辛辣、生冷的食物。
更年期如何延缓衰老？
进入围绝经期和绝经期的女性经常有一些更年期的烦恼。比如失眠，整夜不眠；心情烦躁，抑郁，甚至有想自杀念头的恐怖想法；性欲减退，性生活质量明显降低；还有其他一些生理变化。可是没有几个人会意识到自己其实需要得到治疗，认为只是生理性老去。就让自己这样慢慢变老，而一直默默承受着痛苦却不愿接受药物的治疗，也恐惧激素的补充。其实这都是错误的观念，更年期如何保养延缓衰老呢？绝经可能是人类进化过程中被忽略的一个角落，绝经带来了一系列的严重问题，包括近期的改变以及远期的危害，需积极进行治疗。（编辑CC）湖南医聊特约作者：益阳市中心医院 温智艳 妇科 主治医师
延缓绝经的方法有哪些？
延缓绝经的方法有哪些
一般不建议刻意延缓。绝经是女性必须要经历的生理阶段，为正常现象，是不可逆的。如果更年期症状严重影响生活，或出现反复的泌尿生殖系统感染者，可以在医生指导下服药。
自然绝经是妇女在40岁以后，由于卵巢功能逐渐衰退，到基本不再合成雌激素及孕激素，而出现永久性绝经的阶段。
绝经早期妇女可出现潮热出汗、烦躁、失眠、抑郁等更年期症状，随后会出现阴道干涩，反复发作的阴道炎，反复泌尿系感染等症状，进而出现骨质疏松、心血管疾病等。为了改善更年期症状，可进行绝经激素替代治疗，但这并不是为了延缓绝经。绝经是卵巢功能的自然衰退，是不可逆的。
建议此阶段妇女要从饮食上控制，多吃含有蛋白质丰富的食物，其次保持积极乐观的心态，可在医生指导下服用雌激素药物，以顺利度过这一阶段。
本内容由北京妇产医院 妇科微创中心 主任医师 叶红审核
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