吃什么去肝火见效快，肝火旺平时可以吃什么水果？
肝火旺平时可以吃什么水果？
夏季来临，肝火旺的人也比较多，肝主疏泄，我们的疏泄功能正常，人的气机才能舒畅，肝气还能促进脾胃的运化，胆汁的分泌，来保证营养物质的消化吸收，代谢产物的排泄畅通。
但是因为我们当前现代生活压力特别大， 人们的情致方面总是会出现心情压抑，情志不悦，这样非常容易肝气郁积，气机阻滞，在生理上就会出现气郁化火，会引发我们肝火或者心火上扰，木克土，进而也会影响我们的脾胃消化吸收功能。
西红柿看似很普通，但是功效却很多，其中之一就是可以平肝祛火，清热解毒，肝火旺盛的人可以吃一些西红柿。
第二：柚子柚子芳香，本身香味就可以疏肝解郁，每天吃几片柚子，可以滋阴降肝火，还有健脾理气的功效。
第三：荸荠荸荠本身性甘，微寒，有温中益气，清热开胃的功效，还有很好地解渴效果。肝火旺盛的人，口舌生疮，小便黄赤，可以食用。
肝火旺盛的人，除了通过吃一些降肝火的水果来改善症状，还可以吃一个很神奇的蔬菜——佛手瓜，佛手瓜全身都是宝，根可以治疗四肢酸软，花，果可以泡茶，能够消气，果可以治疗胃病，呕吐等。
在中医里面，它有很好地疏肝解郁，理气和中的效果，如果肝胃气滞，很适合吃它。
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秋冬季节特别容易肝火旺，尤其是东北，在暖气的加持下，想要肝火平淡都有点费劲。
肝火旺的人，通常都比较喜欢吃肉或者是喜欢吃烧烤类的食物，这是导致肝火旺的一个重要原因，因此，正确的饮食也是调节肝火的一个重要手段之一。
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！肝火旺的症状都有哪些肝火旺的症状主要有以下几点。
第一就是易怒，肝火旺的人特别容易生气，怒伤肝喜伤心，越愤怒越容易导致肝火旺，造成了恶性循环。
第二就是脸上容易起痘，肝火旺的人之所以脸上起痘，是因为肝火沿着经络流窜，面部有经络的分布。肝火旺的人，通常痘痘都起在面部两侧。
第三就是口干口苦，脸上起痘以后，肝火旺的人还会有口干口苦，焦虑不安，容易做梦以及肋骨两侧疼痛等多种症状。
肝火旺喝什么茶比较好肝火旺的人，最好喝清淡去火的茶，效果比较不错的有蒲公英茶，薄荷茶，金银花茶以及金钱草茶等。
其中，金银花是比较推荐的，因为金银花茶对脾胃的伤害低，不容易造成习惯性腹泻的情况出现。而蒲公英茶和金钱草茶去肝火的效果虽然非常好，但容易伤脾胃。
去肝火旺吃什么食物肝火旺需要从饮食入手，调理的方法就是多吃清淡的饮食。
第一种食物就是苦味的食物，所有苦的食物都可以去火，像苦菊，苦瓜，都可以。
第二种就是草莓了，冬季的草莓虽然贵，但确实有去火的功效，对于心烦意乱的人，多吃点草莓有缓解作用。
第三种就是西瓜了，西瓜性凉，又含有大量水分，是可以去火的。
写在最后其实肝火旺，还是需要及时调理的，不然特别容易造成失眠以及耳鸣。失眠容易衰老，耳鸣影响睡眠。
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吃什么对肝脏好？
肝脏是人体最重要的解毒器官，人体通过饮食摄入的有毒物质和代谢产生的有毒物质大部分都要经过肝脏的分解才能排出体外，肝脏的解毒功能受营养因素的影响很大。我们无法杜绝环境的毒素以及自身代谢的毒素，但可以通过调节饮食以增强肝脏的解毒功能。
以下推荐几种食物可以有保护肝脏的作用！
菜花菜花富含维生素C，不但有利于人的生长发育，也能提高免疫功能，能促进肝脏解毒，增强人体抗病的能力。
芹菜苦瓜芹菜和苦瓜都是清热解毒的好食材，而且都含有丰富的维生素，有养护肝脏，帮助肝脏排毒的作用。
丝瓜炒鸡蛋丝瓜具有清暑凉血、解毒通便及通经络等功效；鸡蛋中的蛋白质为优质蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。此菜可加强肝脏功能。
桂圆桑葚粥桑葚有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年的功效。现代医学对桑葚进行药理、药效毒理测试的结果也表明，桑葚能抑制有害物质的生成，增强抗寒、耐劳能力，延缓细胞衰老，防止肝硬化。
增强维生素的供能量，增强解毒功能，提高机体免疫力。尤其是维生素C和B族维生素，可多吃绿叶蔬菜、番茄、水果等。忌油煎、炸以及强烈刺激性食品，限制油腻食品，以减轻肝脏负担。科学饮食，养肝护肝是第一要素，欢迎关注我，还有更多养肝护肝的常识能够帮助你们！
吃什么东西降肝火比较好？
生活中有的人喜怒没有什么规律，经常因为小事而动不动就生气，易怒，那可能这个人肝火比较旺盛了，长期如此的话，对身体的伤害很大，我们要试着把肝火降下来，对自己和别人都有好处，可别不当回事。
中医上，肝这个脏器有“在志为怒”，就是说肝和你的神志有莫大的关系，当你生气时，可能就是肝火在作怪了。烦躁易怒的人，就是肝气升发得太过了，人就表现得很激动，此时你的情况就属于肝火旺，包括肝火上炎，肝阳上亢等等。
所以说爱生气其实也是一种病，因为小事伤身体真的太不值得了。
肝火旺的表现除了易怒，还有头胀痛，眩晕目胀以及口苦咽干等等，若不及时调理好，那可就伤害到肝了，比如肝气郁结而月经不调，少腹胀痛等等，肝火上炎则更严重一些，不仅是你心情很差，还可能失眠，吐血等等。调节肝火真的很重要。
我们可以通过“吃喝”的方式来降肝火，下面我来说说这个问题。
菊花茶菊花茶的核心在于菊花，真正了解菊花的人太少了，它有平肝明目之功，我们常用它来治眼疾。肝开窍于目，这就可以看出来它是入肝经的，它能疏散风热，针对肝这个脏器的风热和肝火旺导致的病症，效果显著，其中也包括了肝阳上亢的问题。
菊花自带微微的香气，口感好，虽然有点苦寒，这丝毫不影响它的功用，可以适当喝菊花茶，达到降肝火的效果，呵护自己的肝。我建议用黄菊花会好一些，它多用于散风热，而白菊花则是平肝明目了。
有的人喝的是菊花枸杞茶，这也是可行的，枸杞也对肝有好处。
蒲公英说到蒲公英，人们想到的是清热解毒，别忽略了它同样入肝经这一点。肝火旺可能会导致肝气郁结，这么一来，乳汁就发生壅滞而结块形成了乳痈，要解决这个问题就得疏肝解郁，蒲公英就做到这一点了，它解郁闷而通乳，归结起来说就是蒲公英间接性的降了肝火，所以吃蒲公英也是有好处的。
那么，要怎么吃才好呢？如果是干蒲公英，可以泡茶喝，味道清香也带走苦涩感，毕竟是苦寒的药材，苦很正常，要注意不能喝太多或长时间喝，容易伤胃。
不喜欢泡茶的话，可以用新鲜的蒲公英当野菜来食用，在农村就常蒲公英来下锅，记住要有焯水这一步，否则它会跟苦麻菜一样苦不堪言，口感变得很差。
合欢皮合欢皮是合欢树的树皮，有解郁安神之功，肝火旺的人大家都知道，容易恼怒，心情那可不是一般的差，往往会令人失眠，夜间也在在意一些小事，这时候也需要疏肝郁了，合欢皮是悦心安神的中药，用它来治烦躁失眠，抑郁以及情志不畅，这就是降肝火的表现了。不用合欢皮的话可以用合欢花，它们疏肝解郁的功用是一样的。
合欢皮需要煎水煮，合欢花适合沏茶，这就看个人而定了。
我介绍的这几种都是中药材，仅供参考，情况严重的话还是得在医生指导下用药，对于降肝火这件事，我觉得其实在很多情况下都不用通过吃来解决，要控制好自己的情绪，不要斤斤计较，这就是对肝的一种保护，怒伤肝，这可不是说着玩的，要是肝脏有问题了，那也可能累及别的脏器。
要是哪一天你发现自己容易被人激怒而变得激动起来了，那你的肝火可能有点旺，这时候要给自己“降火”，若继续保持下去，可能就会比较严重了。老邪就分享这么多了，你还有什么要补充的吗？记得点击收藏和转发，关注老邪，了解更多的中药知识。
用什么泡茶喝可以有效的降肝火？
肝火旺主要表现为头晕，胀痛，面红目赤，急躁易怒，或者耳鸣耳聋，还有失眠多梦，眼角分泌物增多。想要有效的降肝火可以选择罗汉果、金银花，菊花，桑叶，薄荷，栀子，玫瑰花等中药代茶饮。另外平常需要多喝水，保持心情通畅，稳定情绪，戒除熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。
