便秘果能天天喝吗,长期吃肉苁蓉有什么副作用

1、便秘果能天天喝吗，长期吃肉苁蓉有什么副作用？

日本人对一味中药很着迷，从我国进口过去之后，人们视它为神物，放案桌上膜拜，这味药就是有补阳作用的肉苁蓉。至于为什么这么看重它？我想，他们应该是想从中获取特殊的力量吧！

肉苁蓉本来就不简单，有“沙漠人参”之称，可见价值并不一般。

价值往往由药效决定，这也就说明了它的作用已被人们认可，曾经就有盗贼不断掳走长于沙地恶劣环境中的肉苁蓉，以至于如今野生品难求。

古人早就将肉苁蓉的价值开发出来了，在几百年，乃至几千年前记载的方剂中，在滋补这一块，人参居于首位，第二就是肉苁蓉了。

现在肉苁蓉的种植品居多，却也成为抢手的药材之一，以前只是来自西域的珍贵贡品，如今一般人都能用到这味药。

有的人为了使身体更加强壮，长期吃肉苁蓉，那么，这样对身体到底有没有副作用？老邪来说说这个问题。

在人们还没有全面认知肉苁蓉这味药时，都是通过某些传说来了解它的，古书里的记载就是“野马遗沥落地而生”，就是只有在野马出现生理反应时，才生出肉苁蓉。

这说法显然只是在暗示肉苁蓉的作用罢了！

肉苁蓉是有何魅力，让日本人膜拜？在日本，人们煲汤时就放肉苁蓉，这和它的作用有关。

在《本经》中就有食用肉苁蓉的记载：“西人多作食品啖之，和山芋，羊肉作羹。”

可见它的食用历史倒是有些年头了，这可不是在单纯吃火锅，这是意图通过肉苁蓉来滋补身体，它有补肾阳，益精血，润肠通便之功，了解中药的人都知道，这和鹿茸的颇为相似，所以这两种药材都非常珍贵。

吃肉苁蓉能调节人的生理问题，你要知道，人就如同秋风落叶一般，要接受自然规律，到了中年，很多事情已经处于“掉链子”的状态了。

肉苁蓉就能起到帮助，让人更具魅力，还能缓解便秘。

肉苁蓉为温性，自然也是不能长期吃了。有一个关于肉苁蓉的传说，是说先有肉苁蓉后有沙漠，原本万物滋长的大地，被肉苁蓉吸尽了灵气，这才使得大地沙漠化。

这就是个活生生的例子，说明了肉苁蓉的温性使沙土中的水分流失。

对人来说也是如此，长期的吃肉苁蓉虽温补而不伤阴，但是人在不同时期，体质或许不同，比如某些时期你的体质处于阴虚火旺的状态了，吃下去不正是加重病情吗？

又或者是吃了一顿大餐之后，胃功能受损，肉苁蓉的“温性”可能会导致胃火滋生，出现上火的情况。

肉苁蓉治“男子绝阳不兴”，它调节的对象不分男女，都是生理上的问题，若是处于青年阶段，人体发育还没有成熟，此时不能吃肉苁蓉，更别提长期了。

这个阶段吃它，无疑就是在刺激人的意识，不利于个人成长。

03：总的来说，肉苁蓉是可以食用的，古时候还是一种珍贵植物，因为价值高，西域把它当贡品，怪不得日本人那么喜欢这味药。

吃肉苁蓉可以改善人的生理毛病，补阳效果好，当下人们压力大，适当滋补于身体有益，同时它也能缓解便秘。

虽说没有副作用，但长期吃肉苁蓉也许会对自身造成伤害，因为可能会因为体质不同而出现阴虚，胃火旺等情况，也要注意处于阶段的青年不能吃。若需用药，请遵医嘱。

若是真感觉上了年纪，很多事情已经无暇光顾了，不妨了解肉苁蓉，或许对您有好处。关注老邪，了解更多农村中药材。

2、小孩便密吃什么？

你好，我是果妈，很高兴能回答你的问题。

我儿子在两岁左右的时侯就开始便秘，一直也没在意，后来有时大便血这才引起我的重视。

便秘是指大肠内有过多或过久的废物，或是大便太干，太硬。刚出生1周的新生儿，平均每天排便4次，若纯母乳喂养有的孩子可能会到6.7次；1周岁之后钓宝宝约每天2次，4周岁左右就和大人差不多了，每天1到2次，这些都属正常。事实上，除了排便次数，大便软硬程度，排便时的用力程度，疼痛与否等，都可判断是否便秘。

造成便秘的原因有以下几点:

1、饮食方面

饮食太少，饮物中糖量不足，大便量少，饮食中蛋白质含量过高，食物中含钙多，补过多的钙也会导致便秘噢，还有不爱吃水果蔬菜等等都会引起便秘。

2、习惯方面

生活没有规律，不定时排便，小孩因环境突然改变均会出现便秘的症状。

3、疾病方面

佝偻病，营养不良，甲状腺功能低下的患儿腹肌张力差，或肠蠕动减弱等等都会有便秘的现象产生。

4、服用药物

如宝宝因生病服用抗生素较多，导致肠道内益生菌减少，腐败茵繁殖，产生大量肠毒素，肠功能紊乱导致便秘。

那孩子便秘了我们该怎么办呢？我总结了以下几点护理措施:

1、调整饮食

选择添加β一植物油的配方奶粉，增加富含膳食纤维的食品，例如蔬菜粉，水果粉等等。β一植物油和母乳脂肪结构一致，可减少钙皂的形成，从而减少便秘的发生。

2、服用益生菌

服用益生菌调节肠胃

3、按摩腹部

以宝宝肚脐为中心，顺时针为宝宝按摩腹部，习帮助排便，有助消化，

4、养成定时排便的习惯

三个月以上的宝宝就可以训练定时排便了，每天早上或进食后坐便盆，养成每天定时排便习惯。

5、适当使用开塞露和缓泻药

药物需遵医嘱。

我们大家都很重视宝宝补钙，铁，锌补充，却忽略了吸收它们的肠道。有个好的肠道是基础，不要忘记保养宝宝的肠道噢。

以上内容仅供参考，祝宝宝健康快乐。

3、什么水果通便最好？

便秘虽说是一件小事，但也确实令人烦恼，轻则影响心情，重则影响健康。一旦便秘了，大家首先想到的是吃点什么能缓解，那么什么水果通便最好呢？

要想解决便秘的问题，首先要弄清楚便秘的原因。一般来说，便秘主要有以下几种情况：

1、水分摄入不足

水分摄入不足，肠道就会干燥，那么大便自然也不会顺利排出。特别是天气炎热、出汗多的情况下，更应该及时补水。中国居民膳食指南建议，成人每天需饮水1500-1700毫升，大概是6-8杯水，可以分散到一天不同时间来饮用。保持水分充足，也是避免便秘的一个重要方法。

2、膳食纤维摄入不足

现代社会生活条件好了，食物的制作也越来越精细，精米白面吃的多了，杂粮豆类吃的少了，膳食结构的改变使得日常饮食中的膳食纤维摄入不足。膳食纤维的作用之一就是可以吸水膨胀，促进肠胃蠕动，加快肠道内容物的排出，对于预防便秘很有帮助。如果膳食纤维摄入不足，很有可能会导致便秘。

3、食量变少

很多节食减肥的人，减着减着就会发现开始便秘了。这是因为采用节食的方法后，每天摄入的食物量大幅减少，那么产生的食物残渣也会变少。肠道内的食物残渣太少就不足以促使肠胃产生蠕动，那么就有可能会导致便秘。

4、久坐不动

久坐不动的人，运动量太少，这样就会导致肠胃蠕动变慢。特别是长期卧床的病人、坐月子的产妇等人群，很容易便秘。如果确实是无法运动，在条件允许的范围下可以进行腹部按摩，促进肠胃蠕动，产生便意。办公室久坐族也要定时起来活动一下，上下班的路上多走路少坐车。

如果是因为膳食纤维摄入不足导致便秘，那么多吃水果是可以起到一定作用的。选择水果的时候可以多选择一些膳食纤维含量丰富的水果，比如猕猴桃、火龙果、草莓、桑葚、无花果等，这些水果中都含有小籽粒，相当于是大颗粒的膳食纤维，对促进肠胃蠕动、缓解便秘很有帮助。其次，香蕉、苹果也是缓解便秘不错的水果，只不过吃香蕉时，一定要选择熟透了的香蕉，否则生的香蕉含有大量的鞣酸，具有收敛作用，反而会加重便秘。

4、什么植物是便秘的？

前言

便秘，这二字令人闻风丧胆。其指的是排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者超过48小时才大便1次，粪便量少且干结。导致便秘的原因有很多，包括肠管器质性病变、直肠与肛门病变、纤维素或水分不足、工作压力大、精神紧张、久坐缺乏运动等等。相信便秘困扰着很多都市人，下面将介绍食用哪些植物有助于消除便秘。

便秘

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其实，各种蔬菜、水果普遍的含有丰富的纤维素，而纤维素吸收水分后会膨胀，从而增加粪便的体积，也增强了对肠壁刺激，促进肠道的蠕动，有利于排便。因此便秘时多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉，这准是没错的。蔬菜、水果当中，效果比较显著的有：

1.菠菜

很多蔬菜水果都含有草酸，但菠菜中草酸的含量是比较多的。每100克菠菜中含有草酸约360毫克。而草酸是一种能刺激肠道排出自然毒素的物质，起到了很好的刺激肠道蠕动的作用。如果想达到通便的效果，吃菠菜前就不要焯水，这样大量的草酸才不会被溶解在水中。

除此之外，菠菜还富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙、铁）等等多种营养物质，因此隔三差五买点菠菜吃吃是不错的选择。但也要注意，菠菜的嘌呤在蔬菜中算是比较高的，因此痛风患者就要尽量少吃了。

菠菜

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2.白菜

明代的本草纲目中就记载道：“白菜，亦名菘，甘，温，无毒。通利肠胃，除胸中烦，解酒渴。消食下气，治瘴气。止热气咳。冬汁尤佳，和中，利大小便。”

白菜中含有较多粗纤维。中医认为白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬。

白菜

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3.豆芽

豆芽性味甘微寒，富含粗纤维，容易加快肠道蠕动。豆芽如果与韭菜一起炒着吃或是凉拌着吃，用于老年及幼儿便秘，既安全又有良效。

豆芽

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4.火龙果

火龙果还有丰富的膳食纤维，含量是水果中拔尖的。火龙果还含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质。食用火龙果有助于肠道蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。

火龙果

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5.猕猴桃

猕猴桃，也称为奇异果。其属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。

猕猴桃

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1. 舒缓心情

大量研究表明，不良情绪对胃肠道功能性疾病的发作起着一定作用。有些人在情绪紧张或受到刺激时，会出现便秘的状况；有些人出现便秘的情况，会越来越紧张，这样下去只会不断便秘。因此心情还是要放轻松，才有助于消除便秘。

2. 加强体育锻炼

很多人因为缺乏运动，整天久坐工作，所以会发生便秘的情况。这样的人最好抽空参加体育锻炼。慢跑、跳绳、仰卧起坐等等运动都有助于肠道蠕动。

3. 看医生

如果便秘的情况持续几个月，建议还是去医院看医生，请注意不要在网上“看病”。

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5、一岁宝宝便秘可以喝火龙果苹果汁吗？

可以喝。

但直接吃果肉的效果应该会更好些。

新鲜的水果含有丰富的膳食纤维，可打成果汁后，大部分的膳食纤维会留存在果渣里，过滤掉果渣喝果汁，摄入的膳食纤维减少，缓解效果也就没那么好了。

一岁多的宝宝已经有一定的咀嚼能力了，建议妈妈还是直接给宝宝喂果肉吃，切成小段让宝宝拿着自己咬，磨牙的同时还能摄入更多纤维；如果宝宝咀嚼能力差些咬不动，那刮成果泥再喂食也是不错的。

宝宝便秘是出现得比较频繁的一个问题了。缓解和预防便秘，妈妈可以这样子做：尽量让宝宝多摄入些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果一般都含有比较多的膳食纤维，对促进宝宝的肠胃蠕动有很大的作用；还有些粗粮类的食物，如红薯、燕麦等对解决便秘问题也有很大的作用，在宝宝日常饮食中要适量添加。另外还可以按摩缓解便秘：将宝宝专用的乳液或婴儿油，倒于手心并搓热，再涂抹在宝宝腹部，然后，用指腹沿着肚脐周围，顺时针画大圆周或小圆周（肠胃蠕动是由右到左，所以妈妈面对宝宝时，可尽量顺时针按摩）。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

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