让肠道通常，酒后大便通畅？
这种情况可能是酒精刺激导致胃肠蠕动加快，使得大便通畅。要想大便通畅需要养成规律的生活方式和正常的饮食习惯。平时加大运动，适度的做腹部按摩，在饮食方面尽量不要吃过于油腻、辛辣刺激的食物。
蜂蜜加一物被称为自然通便药？
小叶因为便秘，开塞露用了30几只还不行，差点拉裂点，最近看到一个患者自述，而且惨状非常的不可描述，究其原因，因为从来都不吃水果，专门吃烧烤，刺激性食物为主食。导致自己的便秘状态非常的严重。那么大家如果得了便秘，你们会怎么操作。
第一个想到的肯定是蜂蜜，香蕉，如果升级到医院，那么医院会推荐你使用开塞露，其实在现实生活中，我们可以利用蜂蜜的与另外一种物品相互使用会产生更大的效果，那么今天我给大家科普下蜂蜜在便秘中与它物组合的
了解便秘第一首先了解人体为什么会便秘,便秘通常来说，是因为肠道菌群的失调混乱，胃肠蠕动的能力下降减退，导致肠道内功能紊乱，从而引起便秘，比如排便艰难，费力，排便不畅，大便干结，硬便，等所以我们光从表面上就可以理解，我们要使肠道功能提高， 就需要提高肠道的蠕动能力。
为什么蜂蜜可以通便第一蜂蜜里面中的果糖是可以辅助治疗人类的便秘，起到一个很好的作用，因为蜂蜜中，果糖的含量非常的高，当人类摄入蜂蜜后，果糖在人体的肠道内就会深入肠道。
刺激滋润肠道，增加肠道的水分从而让人感受到想排便的愿望缓解了便秘，当然我们也不能吃太多，如果吃太多，就会产生腹泻。
蜂蜜性平味甘，蜂蜜就有药食和药食，两大作用，可以缓急，润燥，解毒，适用于脾胃虚寒，脘腹疼痛，肺部=虚，引起的大便便秘，蜂蜜也还有抗菌，保护肝脏进行创伤性愈合，蜂蜜适合阴虚火旺的病人红肿症状，可以通过服用蜂蜜来改变。
蜂蜜与其它食物的搭配效果和作用
第一组，香蕉+蜂蜜，因为两者本身都是起到一个通便润肠的作用，所以用这个治疗便秘问题，效果非常好，当然使用的时候，一定要到正规医院检查自己的便秘程度到达什么情况，然后对症治疗，如果过量使用这两者搭配的通便食物，很容易引起腹泻。
香蕉和蜂蜜的使用方法，一般建议每天早晚各喝一杯蜂蜜水，然后配合吃蔬菜和水果，多喝水，这样可以起到快速通畅润肠的作用。
第二组：醋+蜂蜜，针对这一个组合，我们可以说这个非常好的，因为这个内外都可以服用，在使用的时候，我们可以用温水泡，如果醋和蜂蜜内服，这个可以很好的促进脾胃的功能，对于有些人脾胃非常差的人起到一个很好的调理作用，对于患者来说，脾胃的虚弱，不利于消化食物。
而且很多毒素不容易排出到体外，起到一个很好的润肠通便效果，所以在日常生活中，如果家里有醋，每餐吃饭的时候，我们可以拿个一小碟醋，当做作料使用。 了其中最主要的作用是醋和蜂蜜的使用，能够与酸性物质中和反应，位置人体的正常酸碱平衡，人体肠道内非常的平和，没有热寒之分。
另外醋和蜂蜜一起混起来吃，还可以起到通便，美容，减肥养养颜的效果，因为经过试验，这两在进入人体后，可以很好的吸收人体的脂肪。还可以将人体多余的脂肪排除体外，所以有减肥效果。
第三组柠檬+蜂蜜，对于这组组合，是对缓解和清理泌尿系统有很大的作用，我们可以用一杯温开水把柠檬和蜂蜜混在一起，口服到身体，在肚子里面，就可以达到清除肠道垃圾，可以很好的排尿，通便作用，另外蜂蜜和柠檬还起到一个抗菌的效果，其实在人体排便通便的时候，如果服用这种组合，可以同时达到两种效果，一个是杀菌，一个通便，两者统统都是把身体的毒素清除，不留一点细菌痕迹在肠道，清洗了泌尿系统的感染。
第四 百香果+红糖+蜂蜜，这里面，红糖和蜂蜜一起服用，红糖起到补血养血的作用，蜂蜜可以补益脾胃，通肠润便，百香果，本身也有润肠通便的效果，而且可以提神醒脑，生津止渴，味道酸甜，是哪个一起服用，可以起到极大的通便效果，
使用方法，当然一般建议，都是饭后1-2时候后再口服蜂蜜水，有利于肠道更好地吸收和消化，可以加速肠道的蠕动。
预防和保健对于经常性便秘的人群，建议在平常生活中，一定要戒烟戒酒，少吃烧烤和熬夜，多吃纤维含量较高的食物，比如番薯，香蕉，青菜，番泻叶，每天早上记得可以喝一杯500毫升温水的蜂蜜水，可以有效地促进肠道蠕动，另外晚饭后一定要走半个小时左右的慢走运动，睡觉前一定要安抚自己的肠道按照顺时针和逆时针各做100下。
有利肠道内的食物消化和蠕动，利于肠道通畅，另外饭前喝一碗汤，少吃油腻食物，多吃含有维生素含量高的水果，保持肠道内的健康环境，增加肠道内的矿物质和酵物质有力促进人体肠道内消化，吸收加强和巩固新陈代谢作用。
水果方面，多吃一些带籽的水果，比如猕猴桃，火龙果，桑葚，草莓，甜瓜，这些水果含有纤维类，利于肠道的蠕动，另外多吃粗粮和五谷杂粮，因为里面含有大量的维生素B,这个可以很好的促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于提高排便效果。
结束语，要想自己不会有便秘，其实最主要的是养成良好的饮食和作息习惯，保持愉快的心情多运动提高免疫力和抵抗力，达到一个自我健康的效果
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中医为什么要畅通经络？
“万病之源源于血，百病之由由于气”。经络通百病消，血液清颜如玉，可见经络疏通是相当重要的。
气堵了——气郁【症状】：常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛。
【疏通法】：生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、山楂、柑橘、豌豆等，帮助顺气。
拍膻中穴：位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点，可缓解心悸、焦躁、情绪郁闷等有缓解作用。
血堵了——血郁【症状】：脸上易生斑，皮肤易淤青、牙龈易出血、舌头暗紫、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，这些都是血瘀的表现。
【疏通法】：生活中可以吃些木耳、银耳、黑豆、山楂、绿茶等活血化瘀的食物。
按压合谷穴：拇指内侧横纹处用拇指按压，可解除疲劳，消除黑眼圈，增加免疫力，也可缓解肩颈肌肉僵硬。
湿堵了——湿邪【症状】：身上容易出湿疹、风疹、痤疮、肢体沉重、精神不振、无力老是睡不醒，这多是身体有湿气。
【疏通法】：平日里多吃些健脾祛湿的食物，例如薏米、红豆、白扁豆、山药等可以很好的改善症状。
拍打足三里穴：膝盖骨外侧凹陷方往下约三指宽处，可以促进肠胃功能恢复，修饰曲线，促进新陈代谢。
热堵了——热毒【症状】：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。
【疏通法】：有了热毒就适当的吃点寒性及凉性的食物，比如冬瓜、慈姑、丝瓜、竹笋、莲藕、黄瓜。苦瓜、油菜、等食物。
按压曲池穴：手肘关节弯曲凹陷处，可以解除疲劳、有疏风清热的作用。
寒堵了——寒邪【症状】：身体寒气重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冰凉、面色发白、容易拉肚子等症状。
【疏通法】：我们可以喝点热汤之类的东西，热汤能让人出一身汗，那么体内的寒气就会散了，就和发烧喝碗姜汤出汗一样。也可以将姜敷肚脐，暖全身。一个冬季不怕冷
内穴关：手掌面关节横纹中央向上约三指宽的凹陷处，按压可以调节自律神经，帮助睡眠，头晕目眩等作用。
肠镜检查时肠道干净很重要？
所谓肠道准备，俗称就是“洗肠”。医师在检查时，经常要看患者的排泄物，如果排泄物还是黄色的、有好多渣，甚至有成形的大便，这种情况当然不可以。因为做肠镜时，如果肠道里有很多残渣，势必会影响观察。所以，才要清洁肠道。
受检者需要提前几天尽量保持大便畅通，少吃一些富含纤维的食物，即少食茎叶类蔬菜，这种情况，临床俗称“少渣饮食”。检查前一天晚上或检查当天上午遵医嘱服用相应的泻药，服药量的多少一定要听从医生的安排，进行清洁肠道或者清洁灌肠。
有便秘的患者一定要提前几天服些缓泻药，防止检查那天突然服特别猛烈的泻药时，出现一些风险或排便不尽。
除了洗肠以外，当天早上不能吃东西，中午也不可以进食。当做完肠镜了，把气排出去，拍拍肚子，肚子不是那么胀了才可以进食。
为什么到南方不便秘？
南北方的气候差异很大，南方潮湿、北方干燥，确实是造成便秘的一大因素，如果发生上述情况，请一定注意补充水分，每日至少1500ML的水量摄入，会帮助缓解便秘情况。
北方寒冷也会造成冷积秘，冷积秘主要表现为手足不温，肚脐下疼痛等症状，需要温补脾阳。建议做好下半身的保暖工作，最好带上口罩，不食生冷。
