拉不出来怎么立即通便，还有什么办法好使？
蜂蜜和它混在一起，厉害了，比开塞露还牛
关于怎样快速通便，解决方法有很多，吃药的、用开塞露的、按摩的……
在不断探索的过程中，一种蜂蜜新吃法被发掘，比开塞露还牛。
不少人在尝试过油拌蜂蜜水后，都摆脱了开塞露。
毕竟油脂能够加强肠胃的蠕动力、软化大便，使得便秘不复发，肠道也更强大了。
大家便秘的原因各有不同，减肥引起的、肠胃功能差引起的、饮食不当引起的……
这些都需要好好从内调理，并改正不良的生活习惯。吃什么能润肠通便？
引起便秘的原因很复杂，分为急性和慢性便秘，前者和肠梗阻、急性腹膜炎以及肠麻痹有关，后者病因比较复杂，甚至没有明显症状。一部分人存在着一定疑虑，好几天没有排大便，那粪便都去哪了，会不会被反复吸收呢，可以来看一看。
好几天没便便，要拉的“屎”去哪了？排便是正常的生理行为，正常情况下每天能拉1~2次大便，正常排便能排出体内毒素和代谢废物，避免受到毒素威胁，而且可减轻胃肠道负担，维持肠胃健康。所吃进去的食物并不会全部被消化和吸收，有一些成分根本是无法被身体所吸收的，就如同膳食纤维，膳食纤维并不会被身体吸收，最后可变成粪便的主要成分之一。粪便除了含没有被消化的食物残渣和膳食纤维外，也含有细菌、水分和肠道脱落的粘膜细胞。食物消化吸收主要在小肠，吃进去的食物经过小肠后，一些没有被吸收的成分、电解质和水分会进入大肠。食物残渣进入大肠后，以液态形式展现且水分含量多。大肠的功能是吸收电解质和水分，水分被吸收后，食物残渣会变成有形的。大肠蠕动时身体可形成有形状的大便，跟随着肠道运动，从结肠到达直肠，然后在直肠中储存，当粪便达到一定量时会触发排便反射。
便秘怎么办？1、多喝水
每天至少保证有1200~1500毫升水分摄入，夏季易流失水分，若没有及时补充水分会让身体处于缺水状态，从而引起便秘。另外多吃新鲜蔬菜和水果，其中含有水分和膳食纤维能促进胃肠道蠕动，能改善便秘。同时多吃粗粮，增加食物中粗纤维摄取。
2、多锻炼身体
缺乏运动的人不仅引起身体肥胖，而且会减少胃肠道蠕动，从而引起严重便秘。因此多参加体育锻炼，晚饭后有30分钟的慢跑或散步，不仅能锻炼身体，而且能促进肠蠕动，改善便秘。另外每天喝一到两杯酸奶，其中含有的乳酸菌和益生菌能促进胃肠蠕动。
3、按摩腹部
首先平躺在床上，让手掌相叠，以肚脐为中心，做逆时针和顺时针按摩，一直让局部由热感为止。通过对腹部按摩，能行气导滞和润肠通便。
4、刮痧
对腰腹部、四肢和背部穴位刮痧，刮痧能使得局部淤血来刺激十二皮部，能平衡阴阳，调成气血，恢复五脏六腑功能，帮助排便，但需在专业医生指导下进行，不能盲目刮痧。
温馨提示先找出引起便秘的原因，然后选择合适的治疗方法。需重视生活中的调理，多吃含膳食纤维食物，多喝水，能刺激胃肠道蠕动，帮助排便。养成定时拉大便的好习惯，有便意要及时排出，不能过度用力排便。经常对腹部按摩，能为胃肠道提供动力，加快粪便排出。闲暇时刻多做提肛运动，能刺激盆腔神经和肌肉兴奋性，帮助排便。另外刷牙或洗脸时可以扭动一下腰部，能促进食物消化和排便。避免吃辛辣刺激性和温热性食物，以免加重胃肠道燥热而导致大便越来越干结。
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便秘的人吃什么通便最快？
我自己吃出来的经验，仅供大家参考哈[呲牙]
1.紫甘蓝
紫甘蓝里面的膳食纤维比较多，青花素也比较多。我平常都是直接清炒了吃。
2.香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积和含水量。
3.芭蕉
芭蕉中含有丰富的膳食纤维，可以起到通便润肠的功效，可清肠热。
4.清水煮绿叶菜
通常煮菜，我们都要放油。如果想要起到快速通便的话，我们可以少放一点油，或者是不放，这种方法屡试不爽。大量吃绿叶菜，少吃油脂含量高的食物。
5.草莓
草莓当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及果胶，能够促进排便，通便润肠。
6.木耳
木耳含有大量粗纤维，能够起到清扫肠道的作用。
7.炒野生菌
在云南的话，夏季两三个月都能够吃到野生菌。野生菌除了好吃之外，也能够起到通便的作用，而且效果非常好。
以上这些食物选一种吃，第二天早上起来排便的话就非常的通畅。
当然，这些只是辅助性的手段。便秘的发生有很多的原因。最好的还是加强运动。尤其是腹部运动能够促进腹部肌肉的运动从而带动肠道蠕动。希望可以帮助到大家。
便秘严重怎么快速排便？
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便秘严重怎么快速排便？
便秘是人在排便过程中有费力感，里急后重感，肛门坠涨感，或者有便意却排不出感等。它是一种看似平常，实则顽固的消化系统问题，并且在老中青不同年龄段中都比较常见。要想解决便秘问题，需先了解便秘的分类与产生便秘的原因。
笼统地把便秘分器质性便秘与功能性便秘两大类：一、器质性便秘：是机体因某种疾病而引起的便秘。能引起便秘的疾病大致有：
1.肠道疾病，如：肠息肉，肠梗阻，痔疮等；
2.内分泌或代谢类疾病，如：糖尿病，甲状腺疾病等；
3.神经系统疾病，如：脑卒中，中枢性脑部疾病等；
4.消化系统肿瘤。
二、功能性便秘：器质性便秘之外的都可视为功能性便秘，如：
1.饮食不洁或营养不均，食多，食少等不良生活习惯可能导致的便秘；
2.工作生活压力大，精神紧张，环境改变，水土不适等可能引起的便秘；
3.滥用药物可能引起的便秘；
4.老年人年龄因素，消化道功能下降，引起的便秘也十分多见。
中医角度讲，便秘产生的原因：
一、热结肠胃型：胃为水谷之海，肠为传导之官。人体摄取的食物在胃部腐熟后，经脾运化成精微与津液，脾再把这两部分营养物质输送给心肺，剩余的糟粕传给肠道，经肠道内津液消化吸收后形成粪便排出体外。这时，若肠胃积热，耗伤了津液，就会大便干结，同时由于热积于肠胃，致使腹部气流受阻，还可能出现腹胀腹痛，并伴有口干、口臭、口苦、面红身热等症状。
二、阳虚寒凝型：由于体内阳气虚衰，阳虚则寒，寒则无法温煦肠道，致使肠道传导无力，所以，大便艰涩，排出困难，同时可能伴有小便清长，腹冷腹痛，面色晄白，肢寒怕冷等症状。
综上，理清便秘的分类与病因后，可以对应着寻找解决便秘的方法。一、器质性便秘需要去医院检查确诊后再酌情用药治疗。二、就改善功能型便秘给出以下两点建议：
1、食疗：多吃干白菜、干萝卜、黑木耳、黑葡萄。（尤其干白菜与干萝卜被身边部分患者反应效果不错）
2、药疗：热解肠胃型便秘建议：服用清宁丸或一清胶囊。
阳虚寒凝型便秘建议：服用桂附地黄丸或麻仁润脾丸。
注意：在确定不准是哪种便秘时，要找执业医师面诊后听医嘱，切莫擅自服药。尤其，不能乱服泻药，否则可能引起肠胃功能缭乱，不但会加重便秘，还会产生一些药物的副作用。大便拉不出来可以用菜油通便吗？
大便拉不出来最好不要用菜油通便，可以用开塞露或者甘油栓临时通便。建议平时每天早上空腹喝一杯白开水或者蜂蜜水。要多吃富含维生素和粗纤维的食物和新鲜的蔬菜水果。避免辛辣，寒凉，刺激，油炸类的物。注意锻炼身体，增加胃肠蠕动，利于大便的排出。
